crema piele intoleranta roc calmanc
Cum sa impiedici recurenta infectiilor pielii
Dr. Karina Ilonca
Medic specialist dermatolog
Generalitati Pielea constituie cel mai mare organ al corpului omenesc si prezinta multiple functii, printre care se enumera: functia de aparare impotriva patrunderii unor agenti patogeni in organism (microorganisme infectioase, substante toxice, radiatii), functia de organ de simt (receptori de durere, de presiune, tactili, termoreceptori), functia imunologica (prin celulele Langerhans, sintetizarea vitaminei D) si nu in ultimul rand, functia psihosociala. Numeroase studii au demonstrat impactul psihosocial major asupra persoanelor ce sufera de afectiuni dermatologice. Acestia pot prezenta o stima de sine scazuta, pot fi stigmatizati, considerati neatragatori sau neingrijiti, cu importante implicatii in viata personala, socio-economica si profesionala. De aceea este important sa respectam regulile de preventie, ingrijire si tratare si sa consultam medicul dermatolog ori de cate ori este necesar. Pielea ne ofera un mecanism de protectie, asa numita “bariera cutanata” este... [continuare]
Ce este pielea uscata? Pielea uscata necesita ingrijire si atentie speciala, indiferent de anotimp, pentru a preintampina aparitia complicatiilor. Hidratarea regulata si aplicarea de lotiuni si tratamente cu rol de protectie a pielii sunt masuri de baza pentru tratarea pielii uscate. Toate aceste preventii trebuie luate pentru a se evita aparitia unor complicatii sau chiar a unor probleme medicale comune la care persoanele cu piele uscata sunt predispuse. Cum se manifesta? Pielea este expusa la poluare si razele nocive ale soarelui, in fiecare zi. Conditiile meteorologice in continua schimbare, ar putea agrava uscarea si ar putea accentua sensibilitatea pielii. De aceea, este important sa acordati atentie sporita intretinerii, ingrijirii si mentinerii tineretii pielii, in fiecare zi. Multe dintre cremele disponibile in comert nu ofera rezultatele asteptate in raport cu pretul de achizitie. Cei mai multi dintre oameni nu cunosc, insa faptul ca natura le poate... [continuare]
10 modalitati de a preveni cancerul de piele
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exista variate tipuri de cancer. Dintre toate acestea, melanomul este al treilea in topul celor mai raspandite. Cel mai frecvent intalnite tipuri de cancer de piele sunt carcinomul bazocelular si carcinomul cu celule scuamoase. Ambele pot fi vindecate daca sunt depistate in fazele timpurii. Majoritatea oamenilor agreeaza razele calde ale soarelui. Soarele ofera energie, lumina, activeaza starea de vigilenta si ofera corpului uman vitamina D. Cu toate acestea, lumina soarelui face parte din principalele cauze ale cancerului de piele. Cea mai buna metoda de a preveni aparitia cancerului de piele este de a lua masuri de protectie impotriva razelor ultraviolete. Personele care petrec multe ore in aer liber in zilele insorite ar trebui sa utilizeze creme pentru protectie solara, sa isi acopere cat mai mult corpul, sa poarte palarii largi si ochelari de soare. Totusi, nu doar razele soarelui sunt vinovate de aparitia cancerului de piele. Exista multi factori de risc care... [continuare]
Mituri despre ingrijirea pielii la barbati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exista in prezent foarte multe sfaturi pentru ingrijirea pielii barbatilor. Puteti obtine informatii despre acest aspect din mass-media, de la prieteni sau de la membrii familiei. Deseori va poate fi greu sa faceti distinctia dintre mit si realitate cand vine vorba despre modalitatile de ingrijire a pielii, in cazul barbatilor. Majoritatea miturilor se concentreaza asupra imbunatatirii aspectului pielii, dar nu toate sunt adevarate. In continuare sunt prezentate cateva dintre aceste mituri. Adevaruri despre ingrijirea pielii barbatilor - Cu cat va spalati mai des pielea, cu atat veti arata si va veti simti mai bine. Fapt: nu exista niciun motiv pentru care ar trebui sa va splati pielea corpului mai mult de 1-2 ori pe zi. In plus, acest lucru poate avea doua rezultate, depinzand de tipul de piele pe care il are fiecare barbat. Spalatul excesiv poate creste probabilitatea aparitiei iritatiilor. In cazul barbatilor cu pielea uscata, spalatul frecvent poate accentua... [continuare]
Alimentatia sanatoasa la persoanele cu intoleranta la lactoza
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Intoleranta la lactoza apare atunci cand corpul nu produce cantitati suficiente dintr-o enzima numita lactaza. Lactaza ajuta la metabolizarea si descompunerea zaharului din lapte, lactoza. Atunci cand lactoza nu este digerata, apar simptome cum ar fi diareea, greata, scaderea in greutate, crampe, gazele abdominale si balonarea. In plus, conditia poate fi periculoasa la persoanele care au o forma mai severa a bolii. Persoanele care sufera de intoleranta la lactoza trebuie sa elimine complet din alimentatia lor laptele natural si preparatele alimentare care contin lapte - in special, de vaca. Pentru a se evita aparitia simptomelor neplacute ale intolerantei la lactoza exista diverse alternative alimentare, dar si reguli pe care trebuie sa le urmati. [continuare]
Generalitati Inflamatiile pielii, modificarile de textura sau culoare si petele care apar pe aceasta, pot fi rezultatul unor afectiuni cutanate cronice sau a contactului cu un alergen sau iritant. Exista cateva simptome cu ajutorul carora puteti depista unele probleme ale pielii mai des intalnite la adulti. Tipuri de boli cutanate intalnite la adulti Unele afectiuni sunt total inofensive, dar altele pot fi serioase, astfel ca este intotdeauna indicat sa se consulte un medic pentru un diagonostic corect. Herpes zoster Herpes zoster sau zona zoster este o afectiune a pielii cauzata de virusul varicelei. Persoanele care au avut varicela in timpul copilariei sunt mai predispuse sa dezvolte herpes zoster la maturitate. Herpesul zoster debuteaza cu senzatii de arsuri si furnicaturi. O eruptie cutanata va aparea pe piele. In prima etapa vor fi prezente mici proeminente ale pielii care se vor transforma in basici dureroase in scurt timp. Eruptia cutanata apare cel mai frecvent... [continuare]
Generalitati Pielea este prima bariera de aparare a organismului impotriva elementelor care ar putea agresa organismul in vreun fel. Pielea poate fi afectata de conditii meteo, boli sau expunerea la substante toxice, iar simptomele care apar la nivelul pielii pot sa aiba la baza diverse boli sau infectii interne. Una dintre cele mai comune afectiuni ale pielii este uscarea sa. Cel mai adesea, pielea uscata este cauzata de expunerea la soare, vant sau frig, dar exista si alte lucruri prin care poate fi diminuat gradul de hidratare al acesteia. Iata prezentate in continuare cateva dintre cauzele cele mai frecvente care duc la uscarea pielii. Factori care contribuie la uscarea pielii - Vremea rece. Atunci cand temperaturile scad, umiditatea din aer scade si ea. Aerul uscat determina reducerea umiditatii de la nivelul pielii. Odata cu vremea rece, multe persoane care nu au grija de pielea lor experimenteaza uscaciune si mancarime [continuare]
Generalitati Probabil ca stiti deja ca pielea dumneavoastra - la fel ca intreg organismul - beneficiaza de activitatea antioxidantilor, care ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi. Radiacalii liberi sunt compusi instabili ai celulelor si stau la baza dezvoltarii ridurilor, a deteriorarii pielii si chiar a aparitiei cancerului de piele. Cu atatea optiuni, care sunt de fapt antioxidantii care au cele mai bune efecte pentru aspectul pielii si pentru sanatatea acesteia? Vestea buna este ca nu exista niciun motiv pentru care sa va limitati doar la un antioxidant. Majoritatea antioxidantilor are un mecanism principal de actiune, dar unii dintre ei pot avea functii multiple. Datorita acestor functii diferite, este bine sa includeti in regimul dumneavoastra mai multi antioxidanti. Antioxidanti cu efe [continuare]
Ce efecte are stilul de viata asupra pielii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Oricarei persoane i-ar placea sa aiba o piele stralucitoare si frumoasa. Trebuie sa stiti ca petele, uscaciunea fetei, roseata, cearcanele, ridurile, dar si alte probleme ale pielii pot fi agravate sau provocate de modul in care ne traim viata. Pielea dvs. protejeaza corpul dvs., dar are si alte roluri. Cand corpul este sanatos, pielea este frumoasa. Alegerile pe care le faceti zi de zi va afecteaza pielea. Iata mai jos cateva explicatii privind modul in care stilul de viata va afecteaza pielea si cum puteti sa va pastrati o piele sanatoasa si tanara. Ce mancati se vede pe fata dvs. Va doriti o piele stralucitoare? Atunci, acordati atentie dietei dvs. Pentru a avea o piele tanara trebuie sa aveti un aport adecvat de vitamina C si un consum redus de grasimi si carbohidrati. Modificarea dietei va contribui la imbunatatirea aspectului dvs. Optati pentru alimentele bogate in antioxidanti, cum ar fi pestele, fructele si legumele pentru protectia pielii. Alegeti... [continuare]
Generalitati Pregatirea temeinica a pielii si organismului pentru sezonul de vara este cruciala pentru evitarea arsurilor solare si a complicatiilor care apar in urma expunerii necontrolate la soare cancer de piele, alergii, deshidratare, riduri, depigmentare, eczeme etc. Programul de ingrijire a pielii la plaja include reguli importante pentru inainte, in timpul, cat si dupa perioada expunerii la soare. Pregatirea pielii pentru expunerea la soare Scrubul sau exfolierea Exfolierea sau indepartarea celulelor moarte si a impuritatilor de pe piele este esentiala cu cateva saptamani inainte de expunerea la soare. Curatarea cu produse cosmetice de exfoliere sau scruburi ajuta pielea sa devina mai receptiva la razele soarelui si bronzul sa fie mai uniform. Insa aceste proceduri - peeling, scrub, exfoliere - nu se fac niciodata inainte cu o zi sau doua de a merge la plaja, intrucat exista riscul iritatiilor si infectiilor. Epilarea Este recomandat ca epilarea sa nu se faca... [continuare]
Depigmentarea pielii cauze, simptome si metode de tinere sub control a afectiunii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Depigmentarea pielii este o afectiune de ordin estetic, care poate sa aparea fie la nastere, fie mai tarziu in viata. Depigmentarea pielii nu este o problema dureroasa, insa creeaza un disconfort estetic, intrucat pielea dobandeste portiuni cu pete foarte deschise la culoare. Cunoscuta si sub denumirea de leucodermie sau acromie, depigmentarea pielii reprezinta micsorarea pigmentatiei normale a pielii, cauzata de o scadere a productiei de melanina. In anumite cazuri, depigmentarea pielii poate insemna pierderea sau chiar absenta pigmentatiei normale a pielii. Ce este melanina Melanina este o substanta pigmentara inchisa la culoare, care se regaseste in piele, par si membranele ochiului, conferind acestor organe nuante specifice - pielii o nuanta deschisa sau mai inchisa, parului o nuanta blonda, satena, castanie, roscata sau bruneta, iar irisului o nuanta clasica de verde, albastru, caprui sau negru. Organismul produce in mod natural melanina, insa odata... [continuare]
Generalitati Menopauza aduce o serie intreaga de transformari pentru organism in general, cauzate de scaderea semnificativa a nivelului de hormoni. Reducerea concentratiei de estrogen din corp afecteaza in mod direct cel mai mare organ anatomiei umane - pielea. Transformarile pielii la menopauza difera de la un caz la altul. Unele femei se confrunta cu schimbari graduale, sesizabile in timp, pe cand altele observa modificari bruste in aspectul fizic. Menopauza determina pielea sa imbatraneasca intr-un ritm mai alert, fiind afectata de riduri si pierderea fermitatii, dar si de schimbari structurale, precum subtierea epidermei. Uscarea pielii este primul simptom survenit odata cu menopauza, precum si pierderea elasticitatii tesutului cutanat. Efectele menopauzei asupra pielii Colagenul, componentul de baza al pielii, se pierde la o rata accelerata dupa instalarea menopauzei. In primii 5 ani dupa traversarea noii etape a vietii, o femeie poate avea cu 30% mai putin colagen la... [continuare]
Generalitati Temperaturile scazute pot afecta starea de sanatate a pielii. Aerul uscat si vantul aspru pot reduce umiditatea din piele, cauzand crapaturi si iritatii. In plus, chiar daca soarele nu este puternic in timpul iernii, pielea este inca vulnerabila la razele ultraviolete. In anotimpul rece are loc o scadere a umiditatii in atmosfera. Aceasta scadere a umiditatii poate cauza uscaciunea si asprimea pielii. Din fericire puteti lua masuri simple pentru a preveni daunele asupra pielii. Iata cateva sfaturi pentru a mentine sanatatea pielii. Masuri pentru a va pastra frumusetea si sanatatea pielii - Nu faceti dusuri lungi si fierbinti. Dusurile fierbinti sunt relaxante, dar ele indeparteaza lipidele naturale care hidrateaza piela. Pentru a evita acest lucru faceti dusuri scurte si nu foarte fierbinti. Uscati-va pielea prin tamponare si aplicati o crema emolienta pe maini, calcaie sau alte locuri unde aveti pielea crapata sau uscata. - Protejati-va pielea mainilor. Pentru ca... [continuare]
Vaccinul pentru cancerul de piele ar putea deveni realitate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cancerul de piele a devenit una dintre cele mai frecvente cauze de deces in prezent, insa rata mortalitatii pe fondul acestei boli grave are sanse mari sa descreasca. Oamenii de stiinta spun ca, in viitorul apropiat, vaccinul care protejeaza impotriva cancerului de piele ar putea deveni realitate. O mostra a vaccinului special conceput pentru tratarea melanomului de la nivelul tesutului cutanat a trecut deja un test efectuat pe voluntari umani. Tratamentul cancerului de piele Tratamentul cancerului de piele nu este unul cu o rata crescuta de reusita. Din pacate, pacientii care sufera o interventie medicala de extirpare a melanomului si care supravietuiesc, sunt de 9 ori mai predispusi sa dezvolte un nou melanom, potrivit Fundatiei pentru Cancerul de Piele din SUA. Sansele privind reusita tratamentului sunt cu atat mai mici pentru pacientii al caror melanom s-a extins catre nodulii limfatici. Chiar si dupa rezectia chirurgicala completa, melanomul revine in 70%... [continuare]
Adevarul despre melanom, cel mai periculos cancer de piele
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Melanomul, cel mai agresiv tip de cancer de piele care face tot mai multe victime anual, ramane inca un pericol neluat in seama de populatia Planetei. In Romania, rata incidentei de cancer malign este de 4,7 la suta de mii in cazul barbatilor si de 4,4 la suta de mii in cazul femeilor. Riscurile dezvoltarii acestei maladii cu potential letal ridicat se adreseaza tuturor categoriilor de varsta. In anul 2012, in Romania au fost depistate peste o mie de cazuri de melom malign si s-au inregistrat 364 de decese din aceasta cauza. In ultimele trei decenii, incidenta melanomului avansat a crescut de peste doua ori in Europa, potrivit Societatii Romane de Dermato-Oncologie. Preventia este deosebit de importanta in cazul melanomului cutanat, intrucat acest cancer de piele metastateaza extrem de rapid, de cele mai multe ori inainte ca boala sa fie diagnosticata. Informatii esentiale despre melanom Melanomul este cancerul de piele cu cea mai rapida viteza de extindere... [continuare]
Masuri esentiale de prevenire a imbatranirii pielii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cu ajutorul catorva masuri esentiale de prevenire a imbatranirii pielii, semnele care dau de gol inaintarea in varsta pot sa apara mai tarziu si sa fie mai putin observabile. Ritualul de ingrijire poate sa aiba un impact real asupra liniilor fine si a ridurilor, motiv pentru care respectarea lui regulata poate fi un adevarat cec in alb pentru un ten cu aspect cat mai tanar. Stratul superior al pielii gazduieste interactiunea dintre colagen si elastina, cele doua proteine care intretin fermitatea pielii. Odata cu inaintarea in varsta, reteaua de fibre se slabeste, iar odata cu pierderea sustinerii date de aceasta structura, pielea se lasa si se rideaza. Subtierea tesutului cutanat, deshidratarea si pierderea grasimii naturale a pielii sunt alti trei factori-cheie in imbatranirea acesteia. Ingrijirea pielii, inca de la varsta de 25 de ani, asigura intretinerea ei in forma ideala pana la varste inaintate. Reguli de ingrijire pentru prevenirea imbatranirii... [continuare]
Cum sa castigati lupta impotriva pielii uscate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pielea uscata este o problema cu care se confrunta multe persoane in sezonul rece, din pricina aerului geros din mediul exterior si a celui uscat din locuinta. Prevenirea deshidratarii pielii vizeaza in special mentinerea nivelului optim de hidratare in organism, astfel incat tesutul cutanat sa nu devina uscat si crapat sub efectul factorilor nocivi din mediul inconjurator. Pielea uscata nu este exclusiv o problema de natura estetica. Atunci cand aceasta se crapa, bacteriile pot patrunde in organism si pot produce infectii. Castigati lupta impotriva pielii uscate in sezonul rece, prin cateva metode simple de protectie! Cauze si factori de risc Oricine poate suferi de pielea uscata, o conditie medicala in care pielea isi pierde rezervele de umiditate si uleiurile naturale de protectie, insa exista cativa factori de risc care cresc predispozitia catre aceasta problema dermatologica - Varsta . Odata cu inaintarea in varsta, pielea devine mai subtire si mai uscata.... [continuare]
11 pasi de ingrijire pentru o piele perfecta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pielea este cel mai mare organ de aparare al organismului, dar si un reper esential al frumusetii exterioare. Problemele legate de sanatatea si aspectul tesutului cutanat ar trebui sa fie mereu o prioritate, de aceea ritualul zilnic de ingrijire a pielii contine pasi esentiali, de neignorat la orice varsta. O ingrijire corespunzatoare a pielii, ce are la baza curatarea delicata si aplicarea produselor de protectie solara, ajuta la mentinerea aspectului tanar si sanatos pana la varste inaintate. Dermatologii recomanda respectarea mai multor pasi de intretinere corecta a tesutului cutanat, atat pentru evitarea aparitiei afectiunilor dermatologice, cat si pentru afisarea unei imagini exterioare cat mai placute. Reguli de baza in ingrijirea pielii 1. Protectia impotriva radiatiilor UV Cel mai important pas de ingrijire a pielii este protectia impotriva radiatiilor UV, cei mai agresivi factori de mediu care produc imbolnavirea dermei si aparitia semnelor de imbatranire... [continuare]
Pasi simpli pentru ingrijirea pielii afectate de psoriazis
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Controlul eficient al psoriazisului implica respectarea unui ritual de ingrijire corespunzator, care sa previna revenirea simptomelor cutanate specifice acestei boli autoimune. Persoanele care sufera de psoriazis au pielea uscata, deseori afectata de mancarimi (prurit) si inflamatii. Din fericire, exista cai prin care se pot reduce eruptiile tipice psoriazisului, descuamarile si iritatiile pe care milioane de oameni din intreaga lume le acuza in lupta cu aceasta afectiune foarte raspandita. Metode de prevenire a simptomelor psoriazisului Mentinerea hidratarii pielii Utilizarea cremelor farmaceutice hidratante, speciale pentru intretinerea pielii afectate de psoriazis, este primul si cel mai important pas de ingrijire in cazul acestei boli autoimune. Lotiunile emoliente reduc mancarimile si roseata pielii, prevenind eficient deshidratarea si uscarea acesteia. Cele mai bune produse medicale pentru mentinerea hidratarii pielii in cazul psoriazisului sunt... [continuare]
Cremele bb si rolul lor in ritualul de infrumusetare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cremele BB sunt produse cosmetice cu multiple proprietati, popularitatea acestora datorandu-se rolului practic pe care il detin. Recent introduse de producatori pe piata occidentala, cremele BB inlocuiesc cremele hidratante, serurile de ten, baza de machiaj, fondul de ten, corectorul si lotiunea de protectie solara, avand toate aceste efecte dezirabile intr-un ritual de infrumusetare si ingrijire. Cum au fost inventate cremele BB Primele creme BB au fost produse in anii '60, de catre dermatologul german Christine Schrammek. Scopul lor era sa ajute la regenerarea pielii pacientilor dupa operatiile cu laser. Abia in anul 1985, cremele BB au fost preluate de pietele cosmetice din Coreea de Sud si Japonia si promovate ca produse excelente pentru obtinerea unui ten de portelan, cu aspect natural, luminos si sanatos. In acea perioada, cremele BB erau considerate secretele frumusetii actritelor coreene, fiind foarte indragite de celebritatile din aceasta parte a... [continuare]
Ce efecte au de fapt ingredientele produselor de ingrijire a pielii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ingredientele produselor de ingrijire a pielii sunt mentionate deseori in spoturi publicitare si reviste de frumusete, fara sa fie cu adevarat intelese de utilizatori. Denumirile stiintifice intimidante le dau credibilitate, insa stiti ce efecte au de fapt aceste componente asupra sanatatii si esteticii pielii dumneavoastra Informatiile de mai jos va ajuta sa intelegeti mai bine actiunea acidului hialuronic sau a retinolului in mentinerea tineretii si supletei tesutului cutanat. Principalele ingrediente in cosmeticele pentru piele De-a lungul timpului, industria farmaceutica a colaborat cu cea cosmetica in introducerea pe piata a produselor cosmetice de ingrijire a pielii cu ingrediente tot mai performante. Acum acestea se regasesc pe etichetele cremelor scumpe hidratante, de reglare a excesului de sebum sau de prevenire a semnelor de imbatranire si sunt utilizate de milioane de persoane din intreaga lume. Cele mai importante dintre acestea sunt explicate mai... [continuare]
Am o problema de cateva zile... La inceput am avut o mica infectie de la cercei. Acum am observat ca am si crapaturi la lobul urechilor iar in spatele urechilor mi se cojeste pielea si curge un lighid transparent si adipos. Zona in care mi se duce pielea se tot esti. Precizez ca mi-a aparut si un urcior [continuare]
MA ustura pielea cand stau sprijinit cu bratul sau cu cotul am o usturimie insuportabila exista vreun remediu sa scap de durere? [continuare]
eu am pielea crapata pe picioare ce pot folosi sa nu mai fie asa? [continuare]
Picioarele mele sunt uscate si au un aspect de solzi pe ele, este crapata si din asta reies niste punctulete despartite. Ce pot face sa-mi fac pielea picioarelor sa fie normala? [continuare]
Buna ziua!am o fetita de 8 luni si de 4 luni, ne chinuim sa scapam de niste bubite mici ,rosii, care se transforma in pete maronii si se exfoliaza.Noi locuim in Germania si pediatrul de aici zice ca sunt de la apa si aerul foarte dur.Am primit o crema pentru ten uscat si recomandarea sa facem baita la 10 zile.Acum am cumparat de la farmacie o crema cu vitamina B12,rezultatele sunt aceleasi.Bubitele sunt pe fata si picioare iar acum are 2 si pe manute.Va rog sa ma ajutati ma gandesc la ce e mai rau. [continuare]
Buna ziua . Acum 3 luni dupa aplicarea unei cantitati superficiale de spirt pe tample ( o stergere la cosmetica ) mi-a aparut o iritatie , ma ustura foarte tare atunci si nu suportam sa aplic nimic pe piele in acea zona . In prezent arata ca niste cosuri foarte mici de culoarea pielii si foarte dese . Ce poate fi , si cu ce as putea sa tratez ? Am folosit tratament pentru cosuri si ceai de galbenele cu aspirina netamponata dar fara efect . [continuare]
am o mancarime de piele pe picior deasupra gleznei ce cuprinde o portiune de circa 13 cm pe picior in sus si 5-6 cm in lateral cu suprafata pielei uscata si daca ma scarpin la mancarime se fac niste rani care trec si devine tot piele uscata. ce sa folosesc? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Dermatologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter