cele mai bune centre de reabilitare pentru copii
Cele mai bune surse de vitamina a
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Rolul vitaminei A in organism Vitamina A este esentiala pentru sanatatea generala si bunastarea organismului. Organismul uman nu poate produce pe cont propriu aceasta vitamina, deci oamenii trebuie sa o obtina prin intermediul alimentatiei. Vitamina A este un nutrient esential care joaca un rol important in multe procese ale corpului, printre care si urmatoarele: - functia imunitara; - functia reproductiva; - sanatatea si integritatea pielii si mucoaselor; - sanatatea si mentinerea vazului; - cresterea si dezvoltarea optima. Cele mai importante surse de vitamina A contin fiecare minim 15% din necesarul zilnic. Consumul acestor alimente in mod regulat si introdus intr-o alimentatie echilibrata poate mentine toate procesele enumerate anterior. Surse ideale de vitamina A Ficatul de vita Ficatul de animale se numara printre cele mai bogate surse de vitamina A. Acest lucru este datorat de faptul ca animalele stocheaza vitamina A la nivelul acestui organ. O portie de 85 de... [continuare]
Cele mai bune fructe de mare si pesti pentru diabetici
Autor: SfatulMedicului
Persoanele care sufera de diabet trebuie sa duca o viata sanatoasa, ceea ce inseamna ca trebuie sa faca multa miscare, dar sa fie foarte atente si la ceea ce mananca, astfel incat sa nu fie afectat nivelul glicemiei. Pestele si fructele de mare sunt alimente indicate, pentru ca sunt o sursa importanta de grasimi sanatoase, proteine si vitamine si minerale. Persoanele care sufera de diabet de tip 2 trebuie sa stie cum sa prepare mancarurile din peste si care sortimente sunt cele mai sanatoase. Somon, pentru Omega 3 Cu un continut ridicat de acizi grasi Omega 3, somonul este intoteauna o alegere buna. Ajuta la mentinerea sanatatii inimii, a creierului si a pielii. Pestele poate fi pregatit la cuptor sau la gratar, condimentat cu ierburi aromatice si putina zeama de lamaie. O portie de somon pe saptamana este de ajuns. Codul, o alta alegere sanatoasa Un alt inamic al diabetului este si codul, pe care il poti face la gratar. La prepararea lui, nu folosi condimente foarte sarate... [continuare]
Cele mai bune remedii naturiste pentru problemele sinusale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Problemele sinusale afecteaza un procent mare din populatie in sezonul rece, sinusurile paranazale fiind mai susceptibile inflamatiilor si infectiilor odata cu expunerea prelungita la frig. In afara de tratamentul medical specific fiecarei complicatii in parte, exista si o serie de remedii naturiste care amelioreaza simptomele problemelor sinusale si previn reaparitia acestora. Cum apar problemele sinusale Spatiile inguste, denumite medical sinusurile paranazale, sunt localizate in perechi in spatele sprancenelor, in pometi, in spatele nasului si intre ochi. Intrucat aceste spatii sunt umplute doar CU aer, actioneaza ca o "camera cu ecou", conferind rezonanta vocii. Tot ele atenueaza greutatea resimtita a scalpului si protejeaza impotriva socurilor mecanice, imbunatind echilibrul corpului. Cea mai importanta functie a sinusurilor nazale este reglarea temperaturii si umiditatii aerului care ajunge in cele din urma in plamani. In mod normal, membranele care captusesc... [continuare]
De ce apar pungile de sub ochi. afla cele mai bune solutii pentru a le combate
Autor: SfatulMedicului
Pungile intunecate de sub ochi au un aspect inestetic si pot aparea din diferite cauze. Insa exista solutii la care poti apela cu incredere, ca sa le estompezi. Iata care sunt cauzele acestor pungi si ce trebuie sa faci, ca sa le indepartezi: Genetica "Persoanele care au pielea maslinise, mai inchisa la culoare, au tendinta de a avea pielea mai decolorata sub ochi", spune medicul dermatolog Annie Chiu, de la spitalul Redondo Beach, California, citata de oprah.com. Aceasta spune ca aceste persoane trebuie sa se dea cu crema cu factor de protectie UV de fiecare data cand ise din casa. Pot apela, de asemenea, si la un tratament cu laser, pentru a scapa de petele pigmentare. Varsta Pe masura ce imbatranim, pielea din jurul ochilor isi pierde elasticitatea, iar grasimea care se afla sub piele nu mai are sprijinul necesar, astfel ca incepe sa se deplaseze in jos sau sa se umfle, creand o umbra cu aspect inestetic. Cei mai multi de [continuare]
Mentinerea siluetei se poate face nu numai printr-o alimentatie echilibrata si prin sport, ci si cu ajutorul bauturilor racoritoare, a sucurilor din fructe si a ceaiurilor. Descopera care sunt cele mai potrivite, mai ales pe timpul verii, cand trebuie sa ne mentinem silueta pentru plaja. Apa cu lamaie Hidratarea este o componenta importanta a procesului de slabire, iar apa cu lamaie este alegerea perfecta in acest sens. Numarul de calorii continut de aceasta licoare racoritoare este in jur de 25. Apa cu lamaie ajuta la procesul de digestie a alimentelor. Primul pahar il poti bea dimineata, pe stomacul gol. Apa cu lamaie reduce si pofta de mancare, deoarece creste senzatia de satietate, astfel incat sa nu ti se faca foame des. Ajuta, de asemenea, si la eliminarea toxinelor din organism. Suc de visine Cu un continut bogat de vitamine si minerale, sucul de visine este o alegere perfecta daca tii cura de slabire. [continuare]
cel mai bun regim alimentar pentru intrarea la menopauza
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Intrarea la menopauza este cauzata de scaderea semnificativa a productiei de estrogen la nivelul ovarelor. In aceasta importanta perioada de tranzitie, regimul alimentar joaca un rol esential in transformarile fiziologice si mentale aduse de sfarsitul vietii reproductive. Nivelul de energie, randamentul memoriei, sanatatea oaselor, echilibrul hormonal sau functionarea inimii sufera schimbari importante odata cu intrarea la menopauza, care pot avea insa un impact minor in conditiile respectarii unei diete corecte. Reguli de baza in dieta recomandata la menopauza Introducerea alimentelor corecte in dieta in perioada premergatoare menopauzei poate preveni sau chiar reduce din simptomele suparatoare specifice, precum bufeurile sau uscarea pielii. Iar un regim alimentar atent organizat odata cu intrarea la menopauza protejeaza impotriva problemelor de sanatate asociate cu aceasta perioada a vietii (osteoporoza, cresterea nivelului de colesterol, bolile cardiovasculare... [continuare]
Cele mai bune alimente care te ajuta sa te concentrezi
Autor: SfatulMedicului
Pe masura ce imbatranim, mintea si memoria noastra nu mai functioneaza la fel de bine si incep sa ne joace feste. Nu numai inaintarea in varsta, dar si stresul, cat si stilul de viata tot mai alert ne stirbesc din puterea de concentrare. Vestea cea buna este ca iti poti creste sansele de a mentine un creier sanatos daca stii sa mananci "inteligent". Iata ce alimente sa incluzi in dieta zilnica, pentru a imbunatati memoria, concentrarea si atentia. 1. Cafeina Nu exista o substanta magica, care sa ne faca mai inteligenti insa anumite substante, precum cafeina, au puterea de a energiza organismul, ceea ce duce la o mai buna putere de concentrare. Aceasta se gaseste in cafea, ciocolata, dar si in ceaiul verde. Consuma-le in prima parte a zilei, caci te vor ajuta sa ai un tonus bun pana seara tarziu. Nu face abuz de cofeina insa, caci iti poate da stari de iritabilitate si de anxietate. 2. Fructele dulci Zaharul, care se gaseste si in fructe, sub forma de fructoza, este sursa... [continuare]
Cele mai bune modalitati prin care densitatea osoasa poate fi crescuta
Autor: SfatulMedicului
Densitatea osoasa se modifica in timp Densitatea osoasa este o caracteristica importanta pentru starea generala de sanatate a unei persoane. Daca oasele isi diminueaza densitatea, acestea au un risc mult mai mare de fracturare. Densitatea osoasa se modifica in timp. De-a lungul copilariei, adolescentei si a varstei adulte, oamenii absorb nutrienti si minerale, castigand forta si rezistenta osoasa. Cu toate acestea, pe masura ce o persoana atinge varsta de 30 de ani, masa osoasa devine maxima, ceea ce inseamna ca densitatea osoasa nu mai creste in mod natural. Legatura dintre menopauza si osteoporoza Pe masura ce o persoana incepe sa imbatraneasca, oasele pot incepe sa isi piarda din densitate. Un exemplu frecvent este reprezentat de menopauza, deoarece dupa instalarea acesteia persoana in cauza devine sensibila la osteoporoza. Osteoporoza este o afectiune care slabeste oasele foarte mult, astfel incat acestea se pot rupe foarte usor. Trebuie cunoscut faptul ca exista mai multe... [continuare]
Leurda, cel mai bun detoxifiant de primavara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Leurda sau usturoiul salbatic, cum mai este numita, este o planta aromatica, ce se bucura de o popularitate ridicata primavara, avand o multitudine de beneficii pentru sanatate. Leurda este unul dintre cei mai puternici detoxifianti pe care ii gasim in natura. Purifica sangele, are efecte benefice asupra starilor depresive, a infectiilor si a asteniei de primavara. Aceasta este inrudita cu usturoiul, ceapa si arpagicul, calitatile sale curative fiind cunoscute inca din timpul romanilor, a triburilor germanice si a celtilor. Beneficii pentru sanatate • In stare proaspata, leurda contine din plin vitamina C , uleiuri eterice, dar si magneziu si fier. Datorita acestora, este la fel de sanatoasa precum usturoiul, fiind un bun vitaminizant si mineralizant pentru organism. • Este un adevarat leac impotriva fermentarii intestinale, a balonarilor si a durerilor asociate cu acestea. • Creste pofta de mancare si combate lipsa apetitului. • Reduce colesterolul , dar... [continuare]
Generalitati Alimentatia bogata in acizi grasi Omega-3 contribuie la mentinerea sanatatii inimii, creierului, a sistemului circulator, scade riscul de inflamatii si amelioreaza starile depresive. Acizii grasi Omega-3 se gasesc si in alimentele de origine vegetala, dar si in cele de origine animala, insa corpul uman nu ii poate produce. Cea mai importanta sursa o reprezinta pestele gras, iar in peste se gasesc cei trei acizi - DHA, EPA si ALA. Principalele alimente care contin o cantitate mare de acizi grasi esentiali Omega-3 sunt pestii (somon, sardine, hering, ton si hamsii), dar si uleiul de krill. O sursa pretioasa de acizi DHA este galbenusul. Semintele si uleiul de in contin o cantitate mare de acid gras ALA, inclusiv semintele de dovleac, de mac si susan contin Omega-3, dar in cantitate mai mica. Este important de retinut ca atunci cand din alimentatie lipsesc aceste grasimi polinesaturate, ne putem confrunta cu: diminuarea procesului de crestere, leziuni ale ficatului... [continuare]
Cele mai bune surse alimentare de vitamina c
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Vitamina C este unul dintre cei mai siguri si eficienti nutrienti, avand un rol bine stabilit in numeroase functii ale organismului. Cand este preluata frecvent din surse alimentare, vitamina C inlesneste randamentul sistemului imunitar impotriva infectiilor, previne bolile cardiovasculare, complicatiile prenatale, bolile oculare sau problemele dermatologice. Chiar daca poate fi preluata din suplimente nutritive, vitamina C se absoarbe cel mai bine in organism cand provine din surse alimentare. Pentru asigurarea dozei zilnice necesare de vitamina C, se recomanda consumul de pana la 5 portii fructe si legume in fiecare zi. Beneficiile vitaminei C Beneficiile vitaminei C au fost descoperite cu sute de ani in urma, in timpul unei epidemii izbucnite in Europa. In prezent, alimentele bogate in vitamina C sunt considerate adjuvanti excelenti in tratarea numeroaselor afectiuni, de la raceala comuna, pana la depresie. Vitamina C intareste starea de sanatate,... [continuare]
Cele mai bune moduri de a preveni roaderea unghiilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Onicofagia sau roaderea unghiilor este un obicei des intalnit prin care se elimina stresul. O persoana isi poate roade unghiile in momente de stres sau plictiseala ori inactivitate. Acesta poate fi inclusiv un tip de comportament invatat de la membrii familiei. Rosul unghiilor este unul din cele mai des intalnite obiceiuri nervoase, printre care sunt incluse: suptul degetului, rasucirea parului, scrasnitul dintilor si ciupirea pielii. Oricine isi poate roade unghiile fara sa constientizeze acest lucru, fiind implicat intr-o alta activitate cum ar fi: cititul, privitul la televizor, vorbitul la telefon. Pastrati-va unghiile ingrijite Una dintre solutii este ingrijirea unghiilor. Seturile de manichiura contin diverse instrumente: foarfece, mari sau mici, impingator pentru cuticule etc. Daca un astfel de set va fi tot timpul purtat in geanta, unghiile rupte pot fi slefuite imediat si astfel poate disparea tentatia de a le roade. Recomandat ar... [continuare]
Pericardita , ce medicamente sunt cele mai bune, cum se pot lua, cat timp
pentru o pericardita cu lichid care apare periodic ce medicamente sunt indicate. colchicina cat timp se poate lua. toate analizele sunt bune. multumesc [continuare]
Cele mai neglijate teste de sanatate pentru barbati
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Daca observati ca trebuie sa mariti constant volumul televizorului pentru a auzi stirile sau incepeti sa va plangeti ca toata lumea din jurul dumneavoastra mormaie si nu puteti intelege ce vi se transmite, atunci ar trebui sa stiti ca diminuarea auzului poate fi un semnal de avertisment al prezentei de multiple conditii. Printre acestea se numara boala Alzheimer, afectiunile cardiovasculare, etc.. Dupa ultimele cercetari, 70% dintre barbatii care fac un consult general, ocolesc testele pentru auz. Este foarte important sa faceti un test auditiv pentru ca majoritatea persoanelor nu stiu ca au o problema auditiva. Iata 4 motive pentru care trebuie sa mergeti la orl-ist si sa solicitati testarea auzului: Pierderea auzului poate insemna un risc mai mare de Alzheimer. Cei care au probleme de auz sunt mai susceptibili sa dezvolte conditii cognitive, cum ar fi Alzheimer si dementa, potrivit studiilo [continuare]
Cele mai bune alimente pentru un sistem imunitar puternic
Autor: SfatulMedicului
Sistemul imunitar este cel care are grija de sanatatea noastra, protejandu-ne contra infectiilor si luptand cu virusurile si microbii. Este cel care, atunci cand identifica un pericol pentru corpul nostru, lupta pentru a-l anihila. Un sistem imunitar slabit ne face sa ne simtim obositi, apatici, sa suferim repetat de infectii, dar si de alergii sau de tulburari digestive. Ca sa te asiguri ca functioneaza in parametrii normali, alimentatia are o importanta deosebita. Exista mancaruri care contribuie din plin la o imunitate de fier. Iata care sunt acestea: 1. Ciupercile Sunt gustoase, usor de preparat si au si numeroase proprietati terapeutice, ajutand la buna functionare a sistemului imunitar. Acestea furnizeaza corpului seleniu si vitamina B, elemente care previn aparitia racelilor si care contribuie din plin la buna functionare a sistemului imunitar. 2. Fructele de acai Fructele de acai fac miracole pentru imunitate, datorita antioxidantilor pe ca [continuare]
Generalitati Multa lume nu stie ce sa manance in timpul sezonului de iarna si sfarsesc prin a consuma alimente nesanatoase. Multi ajung sa evite complet alimentele sanatoase de sezon si consuma in cantitati mari alimente care ingrasa. Cu schimbarea anotimpurilor vin si modificari in stilul de viata. Schimbarea obiceiurilor alimentare in functie de sezon ajuta organismul sa ramana sanatos. Acest lucru va poate feri de imbolnaviri pe timp de iarna. Stiintific, s-a dovedit ca sezonul rece mentine sanatatea organismului si creste puterea sistemului digestiv. Din cauza temperaturilor scazute din mediu, corpul uman consuma mai multa caldura care este o forma de energie. Astfel, fiecare persoana va avea nevoie de mai multa energie in sezonul de iarna, ceea ce determina oamenii sa consume mai multe alimente. Totusi, indicat ar fi sa consumati alimente care sa va ofere energie, dar care sa contina putine calorii. In plus, trebuie sa urmati o dieta echilibrata... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Care este cel mai bun tratament pentru fibrom uterin?
Bună ziua, Am 24 de ani și în luna Iulie 2017 la un control ginecologic de rutină am aflat că am un fibrom uterin pe peretele uterin de 0.85 mm. Doamna doctor mi-a sugerat sa aștept sa vedem ce se intampla, dacă creste sau rămâne așa. In luna Ianuarie 2018 am repetat controlul medical iar acesta a ajuns la 2.3 cm. Doamna doctor ginecolog îmi recomanda inițial embolizarea, apoi după ce am făcut un RMN mi-a zis ca sfatul ei e sa ma fac o chirurgie clasica, însă totuși nu ma descurajează dacă vreau sa fac embolizare. Acum in Aprilie am fost la un alt ginecolog și mi-a zis ca embolizarea nu o sa imi rezolve problema ca e nevoie de o operație clasica. Acum acesta are dimensiunea de 2.9 cm Mi-a mai spus ca trebuie sa iau in cosiderare ca deși sunt riscuri mici exista posibilitatea de a nu mai putea rămâne însărcinată. Totuși imi recomanda ca după operație sa rămân insarcinata, însă acum nu sunt măritată sa iau aceasta decizie. M-ar ajuta foarte mult... [continuare]
Care este cele mai bune picaturi antibiotice pentru otita purulenta?
am o pojghita alba la nivelul urechi nu ma doare dar imi este infundata nu foarte tare / [continuare]
Care sunt cele mai bune surse de antioxidanti?
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt antioxidantii? Antioxidantii sunt nutrienti care ajuta la amanarea sau chiar prevenirea deteriorarii celulelor din organism. Atunci cand sunt consumati in cantitati mari, antioxidantii pot ajuta organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi potential nocivi si care duc la aparitia stresului oxidativ. Stresul oxidativ creste riscul de a dezvolta mai multe afectiuni, precum cancerul sau bolile cardiace. Multe alimente sanatoase contin antioxidanti. Cand o persoana consuma in mod regulat alimente sanatoase, aceasta isi creste nivelul de antioxidanti si reuseste sa previna daunele asociate stresului oxidativ. Afinele Afinele sunt bogate in nutrienti, dar sarace in calorii. Specialistii au aratat ca afinele salbatice contin un numar mare de antioxidanti. Studiile de specialitate au aratat ca afinele au efecte benefice ca urmare a continutului lor crescut de antioxidanti. De exemplu, autorii unui studiu efectuat pe animale au concluzionat ca antioxidantii din afine ar... [continuare]
Care e cea mai buna metoda de contraceptie pentru tinere
buna ziua, am 19 ani. âlocuiesc cu iubitul meu, m.am saturat sa tot cumaparam prezervative ori sa intrerupa cand nu trebuie de acea a-s dori sa folosesc ceva ma sigur cat si mai usur dar in acelasi timp sanatos.Anticonceptionalele ma sperie destul de mult mai ales ca sunt destul de tanara si pe viitor imi doresc o familie....ce sfat imi dati [continuare]
Recent am fost diagnosticata cu cavernom hemimezecefalic cu dim de 1/1.4 cm pe partea dreapta si ar trebui sa ma duc sa ma operez dar nu stiu daca la Iasi au aparatura destul de buna la Sp. de Neurochirurgie - la prof Poeata sau ar trebui sa merg in alta parte?Multumesc [continuare]
vreau sa stiu totul despre ulcerul varicos si cum se trateaza? [continuare]
Diabet tip 2 [continuare]
Care este cel mai bun tratament pt ginduri obsesivă??
Am ginduri care se repeta de 4ani am încercat multe medicamente fără nici un folos [continuare]
Cele mai eficiente probiotice pe care le-am folosit cu succes in tratarea unei disbacterioze intestinale (pentru refacerea florei digestive si a mucoasei digestive) si, totodata, refacerea mucoasei intestinale, sunt "Probioti" de la firma italiana OTI. Contin 75 miliarde de tulpini vii din 8 tipuri de bacterii benefice pentru repopularea intestinala si-mi pare a fi produsul cel mai bun pret versus calitate. Pentru cei interesati, le stau la dispozitie cu mai multe detalii pe adresa de mail [email protected] [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Pediatrie , Neonatologie , Cardiologie pediatrica , Chirurgie pediatrica , Ecografie pediatrica , Neurologie pediatrica , Ortopedie pediatrica .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter