cafea de slabit cafe form
Cum puteti sa slabiti cand faceti curatenie?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca nu aveti suficient timp pentru a ajunge la sala de sport si nu doriti sa cheltuiti bani cumparand aparate pentru exercitii fizice, puteti arde multe calorii cand faceti treburile casnice de zi cu zi. Specialistii recomanda 30 de astfel de exercitii fizice in fiecare zi, iar rezultatul va fi o casa curata dar si scaderea in greutate. Curatenie si scadere in greutate Pentru ca majoritatea oamenilor nu au suficient timp pentru a ajunge la sala de sport, ar trebui sa tina cont de urmatoarele sfaturi pentru a slabi si a-si tonifia musculatura pe masura ce casa lor devine mai curata. 1. Planificati-va sa lucrati grupe specifice de muschi in zile diferite. Intr-o zi solicitati mai mult bratele, in alta picioarele si tot asa pana cand exersati toate grupele musculare. Lunea, de exemplu, ati putea face actiuni care ar implica mai mult bratele, cum ar fi spalarea cazii, aspirarea, stergerea corpurilor luminoase de praf. Martea, ati putea sa exersati mai... [continuare]
Riscul consumului de laxative in dietele de slabit
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Oamenii care fac abuz de laxative nu isi ating, de obicei, scopurile. Acestia folosesc laxativele pentru a fi mai slabi si obtin rezultate imediate pozitive. Totusi, in cele din urma, in timp, se produce exact opusul efectului dorit. Cum se poate evita abuzul de laxative Iata cateva modalitati prin care poate fi evitat abuzul de laxative: - Nu se vor utiliza laxative cu exceptia cazului in care medicul recomanda acest lucru. Laxativele sunt deosebit de nocive pentru organism. - Se vor consuma cel putin 6-10 pahare de apa si bauturi fara cofeina pe zi. Se recomanda evitarea cofeinei intrucat aceasta actioneaza ca diuretic si stimuleaza eliminarea lichidelor din organism) pe zi. Limitarea aportului de lichide promoveaza deshidratarea si agraveaza constipatia. - Inclusiv unele tipuri de activitati fizice regulate pot fi utile pentru reglarea functiei intestinale, desi trebuie sa se discute cu medicul legat de intensitatea si tipul de exercitii fizice.... [continuare]
Cum puteti sa slabiti cu alimente sanatoase, la picnic
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In cazul in care credeti ca pentru a slabi este suficient sa consumati mancaruri gatite, acasa, ganditi-va din nou. Vremea devine din ce in ce mai frumoasa si vara se apropie. Este momentul perfect pentru a umple cosul de picnic, sa iesiti in aer liber si sa va relaxati. Multe dintre alimentele consumate la astfel de evenimente sunt nesanatoase (chipsuri, prajituri, etc.). Exista si unele tipuri delicioase de produse alimentare care pot transforma experienta intr-una sanatoasa. Un picnic poate combina placerea de a manca in aer liber cu unele tipuri de activitati fizice. Exemple de preparate culinare care va ajuta sa pierdeti in greutate - Aperitive - Unele persoane prefera sa manance la picnic diverse tipuri de chipsuri inmuiate in variate sosuri sau garnituri - optiune nu tocmai sanatoasa. Pentru o versiune mai sanatoasa puteti alege chipsurile de tortilla, pe care le puteti prepara singuri, acasa, in ulei de masline pana cand acestea... [continuare]
Am nscut acum 3 luni si am reusit sa dau jos 20 din cele 30 de kg asimiliate in timpul sarcinii insa de vreo 2 saptamanii nu mai scad deloc in greutate desi pastrez acelasi stil de alimentatie (carne slaba, legume, lactate , fructe si dupa ora 18 doar un fruct sau ceai).Ati putea sa imi dati un sfat cum sa depasesc acest prag? [continuare]
Dureri sub forma de arsuri pe frunte
Buna ziua, As dori sa va intreb daca durerea de stomac sa-mi dea stari de depresie,am si dureri de cap arsuri mai mult pe frunte care dureaza 4 -5 zile si nu-mi trece cu nici o pastila,cu nici un fel de miscare,nu stiu cum se manifesta depresia dar la mine cam persista aceste dureri de ceva ani,.Am si dureri de ceafa ,se lasa durerea pe umeri simt o greutate si sunt obosita mai mereu,as dormi in continuu./ am luat riodilin si omega3 perioada indelungata degeaba nu au efect. Am si dureri menstruale ,sindromul premenstrual care dureaza doua saptamani,am incercat cu magneziu si calciu tot degeaba.Nici nu reusesc sa raman insarcinata de ani de zile.As dori un sfat ca degeaba ma tratez fara nici un efect.am o ora de binedispozitie si dupa zile negre. Va multumesc si as dori sa mi raspundeti cu un sfat sunt disperata. [continuare]
Curele de slabit afecteaza efectul anticonceptionalelor?
de cateva zile am inceput sa iau NORMOPONDEROL V.patilele sunt naturiste si au efect laxativ. desi anticonceptionalele le iau la ora 15:45, iar pastilele le beau doar seara, exista riscul scaderii efectului anticonceptionalelor? astept raspuns cat mai curand. va multumesc! [continuare]
Contuzie mana dreapta cu hematon in formare
Buna ziua ! Va rog frumos sa ma ajutati in vederea rezolvarii problemei mele . De 7 zile am suferit o lovitura , am fost la Urgente si am fost diagnosticat cu o contuzie . Mana mi-a fost imobilizata in suport de ghips pt 10 zile (mai am 3 ), mi s-au prescris medicamentele Aflamil, Lanzul, Mydocalm.Durerea inceteaza partial pt putin timp dupa ce iau medicamentele , insa revine rapid. Acum umflatura mi s-a tras si spre cot , mana fiind la fel de umflata ca si la inceput.Va rog sa ma sfatuiti. Multumesc! [continuare]
buna ma numesc carmen am 40 de ani si 65 hg lucrez la birou deaceea sunt foarte sedentara si enorm de gurmanda (adica daca mi pun mai mult in farfurie eu maninc tot sau daca este mai putin mai trag ofuga in bucatarie ca sa maninc )in ultimul timp m-am ingrasat enorm adica cu 15kg si nu stiu ce metoda sa aplic in cazul meu deaceea va rog din suflet sa ma ujutati.multumesc mult [continuare]
buna ma numesc carmen am 40 de ani si 65 hg lucrez la birou deaceea sunt foarte sedentara si enorm de gurmanda (adica daca mi pun mai mult in farfurie eu maninc tot sau daca este mai putin mai trag ofuga in bucatarie ca sa maninc )in ultimul timp m-am ingrasat enorm adica cu 15kg si nu stiu ce metoda sa aplic in cazul meu deaceea va rog din suflet sa ma ujutati.multumesc mult [continuare]
Copilul meu sufera de o forma grava de constipatie!
Copilul are 4 ani si 2 luni si are scaun o data la 9 zile,doar cu clisma.Am fost si la doctori homeopati si am incercat toate variantele.Macar un set de analize pe care ar trebui neaprat sa i le facem,macar sa depistam cauza.Multumes frumos! [continuare]
Buna ziua!Am 16 ani si acum o saptamana mi-am gasit pe cap,mai precis in zona osului occipital, partea ciudata-pe aceeasi linie cu coloana vertebrala- o mica umflatura,asemenea unui cucui ,de marimea unu bob de mazare.Am descoperit apoi ca tatal meu are acelasi lucru tot acolo, dar nu la fel de accentuat.Este vorba doar de un lucru pe care l-am mostenit sau ar trebui sa imi fac niste analize?Trebuie sa mentionez ca m-am panicat foarte tare cand am simtit si de atunci nu ma pot linisti,desi parintii mei spun ca e totul in regula. Va rog frumos sa ma ajutati cu un raspuns. Multumesc foarte mult! [continuare]
SUNT SUPRAPONDERALA, SI AS VREA SA APELEZ LA SFATURILE UNUI NUTRITIONIST.MENTIONEZ CA SUNT DIN TIMISOARA.MULTUMESC. [continuare]
Buna ziua, Sunt redactor la ziarul online Coronapress, intentionez sa scriu un articol de constientizare vis-a-vis de vietile celor infectati HIV/SIDA. Am ales aceasta cale pentru ca mediul virtual are posibilitatea de a proteja identitatea posibililor victime ale acestui virus, in a dezvalui prin ceea ce trec zi de zi. In concluzie invit la discutie (aici in spatiul virtual) medici si suferinzi cu marturisiri sincere despre realitatea cruda traita de bolnavi si familiile lor. Cu siguranta exista aspecte demne de luat in seama de societate. [continuare]
AM AVUT ACEASTA BOALA LA VARSTA DE 1 AN. AM VOIE SA RAMAN INSARCINATA? BOALA POATE RECIDIVA IN ACEST CAZ, SAU COPILUL SE POATE NASTE CU MALFORMATII? [continuare]
Vreau sa ma ingras dar nu reusesc sub nici o forma...
am 21 de ani 1.75 si doar 60 de kg mananc de rup frigideru dar din pacate nici macar 100 g nu pun pe mine ...fumez si din cauza asta nu ma ingrash...app cunosc persoane care fumeaza si totushi s-au ingrashat...nu stiu ce pastile sa iau ce regim de ingrashare sa fac sa ma ingrash ...:d [continuare]
intrebarea mea este:de un an ma simt fara forta dar de cateva saptamani ma simt rau aproape tot timpul,ma doare capul,spatele,imi este greata,imi vine sa vomit,ametesc,si sunt clipe cand raman blocata si apoi revin la ceia ce faceam inainte,cand pun un obiect chiar si daca e aproape de mine uit ce facusem cu el,cand incerc sa ies afara din casa daca merg mai mult de 50 metri simt ca raman fara aer,ma simt ca si cum m-ar calca un tren,am si insomnii si iau diazepam dar nici cand iau doua nu reusesc sa dorm,dati-mi un raspuns va rog. [continuare]
Buna tuturor. Acum doi ani, am descoperit ca am oxiuroza. Am tinut toate tratamentele posibile, atat naturiste cat si medicamentoase, dar fara rezultat. Observ ca oxiuroza mea devine destul de grava primavara si toamna (pielea se umple de bubite rosii care ma mananca extrem de tare, nasul la fel). Sfat: daca ma duc la doctorul meu de familie si il rog sa imi faca o trimitere pentru un consult de specialitate (sa vad la ce sunt alergica), s-ar putea depista daca sunt alergica la ceva anume? Multumesc in avans :) [continuare]
Buna ziua, In 2010 am fost diagnoasticata cu hipotiroidie-mixedem , am inceput tratamentul cu Euthyrox de 100, deoarece nu se mai gaseste acun iau L-thi\\yroxin 100 , ma simt bine mi-am revenit cam 90 % . Chiar cu 3 zile in urma mi-am facut analizele si au iesit bune. Vreau sa slabesc tin cure fac si miscare cat pot , dar am si momente cand nu fac miscare si rezultatele sunt slabe. Am o intrebare aj vrea sa cresc rezultatele procesului de slabire prin cresterea dozei de L-thyroxin la 150 oare este bine ? Nu vreau sa-mi creez alte probleme de sanatate ca abia mi-am revenit dupa problemele cu tiroida. Va multumesc, [continuare]
Buna ziua! Am fost diagnosticata cu Tbc in urma cu 2 luni si jumatate.Am respectat tratamentul,si dupa 2 luni,analizele mi-au iesit bine(am trecut la schema de 3 zile). Problema e ca m-am ingrasat 8 kg(aveam destule si inainte de boala).Am intrebat-o pe D-na doctor daca pot tine regim si mi-a spus ca da,dar sa nu ma infometez.Acum tin un regim pe baza de proteine,care imi permite sa mananc orice si oricat din alimentele permise(carne slaba,lactate degresate si legume),dar nu am voie fructe.Mentionez ca nu ma/m-am omor cu fructele si legumele.Ma streseaza treaba cu infometarea...Eu nu mananc exact in momentul in care simt ca mi-e putin foame.Asa am facut si in cele 2 luni in care am mancat orice. De exemplu:dimineata cand ma trezesc,prefer sa stau la pc /sa-mi beau cafeaua/sa mai stau in pat inainte sa mananc.Simt senzatia de foame,dar nu foarte rau. Mi-e frica sa nu-mi afecteze tratamentul.Aa,si nu sunt o slabuta care sa ingrasat 8 kg. Am 80 kg.Cred ca la greutatea asta,nu ar... [continuare]
va rog, sunt o persoana cu didabilitati, urmez un regim de slabire recomandat de nutritionist, dar mainile de la cot in sus au fost foarte pline si vad ca raman pline, ce trebue sa fac ? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter