bube dulci
Alimente surprinzator de bogate in zahar
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In medie, fiecare om consuma mai mult de 50 de kilograme de zahar pe an. Chiar daca nu consuma cateva prajituri pe zi, multi oameni mananca fara sa constientizeze, alimente care au in compozitie cantitati destul de mari de zahar. Problema este ca unele dintre alimentele care contin zahar, nu sunt atat de dulci pe cat s-ar crede. Papilele gustative pot fi pacalite cu usurinta. De aceea, este important sa cunoasteti care sunt alimentele bogate in zahar. Alimentele imbogatite cu zahar Cand cititi intr-un supermarket eticheta produselor alimentare, cu siguranta ca nu veti fi surprinsi daca veti constata ca zaharul este prezent in produse cum ar fi torturile, inghetata, prajiturile sau bauturile racoritoare. V-ar putea, insa soca sa descoperiti ca in sticla cu sos de paste sau sos pentru gratar s-au adaugat 12 grame de zahar. Cereale Cerealele pot fi o modalitate destul de buna de a va incepe ziua, mai ales ca acestea contin si fibre. Totusi, este... [continuare]
Cum sa va satisfaceti pofta de dulciuri in mod sanatos
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca trebuie sa aveti grija la caloriile pe care le consumati, partea cea mai problematica o reprezinta pofta de alimente dulci. Corpul uman are o atractie puternica pentru produsele alimentare dulci, in mod principal ca urmare a faptului ca gustul dulce semnaleaza organismului faptul ca s-au consumat mai multe de calorii necesare pentru supravietuire. Problema apare, desigur, atunci cand excesul de calorii nu este ars in mod corespunzator. Pentru acest lucru se pot lua masuri de reducere a poftelor de produse alimentare dulci si mai ales a cantitatii de calorii pe care o consumati. Iata cateva sfaturi pentru a tine sub control, pofta de dulce. Modalitati prin care puteti tine sub control pofta de dulciuri - Nu va privati de alimente dulci. Permitandu-va o portie mica de desert sau o gustare de dupa-amiaza puteti controla pofta de dulce si veti preveni cresterea haotica a aportului zilnic de calorii. Puteti savura desertul, iar apoi puteti echilibra lucrurile... [continuare]
De ce sunt importanti morcovii in alimentatie si ce beneficii aduc
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Morcovii, denumiti stiintific Daucus carota, fac parte din familia legumelor radacinoase alaturi de patrunjel, pastarnac, marar, chimen etc si sunt consumati in intreaga lume, datorita gustului dulce si proprietatilor nutritive importante. Exista peste 100 de specii de morcovi la nivel global, care variaza de la nuanta portocaliu intens, pana la mov, galben sau alb. Cel mai frecvent, este consumata radacina morcovului, insa frunzele sale sunt si ele comestibile. Morcovii contin in proportie de 88% apa, 7% zahar, 1% proteine, 1% fibre, 1% cenusa si 0,2% grasimi. Fibrele din morcovi sunt constituite, in cea mai mare parte, din celuloza. Alte substante furnizate de aceste legume sanatoase sunt glucoza, xiloza si fructoza. Gustul dulceag se datoreaza acidului glutamic si altor aminoacizi, precum acidul lactic, acidul glicolic, acidul fenolic si acidul succinic (acid butandioic sau chihlimbar). Din prisma valorii lor nutritive, 128 de grame de morcovi... [continuare]
Beneficiile surprinzatoare ale rosiilor pentru sanatate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Rosiile sunt originare din America de Sud si sunt cultivate pe continentul european de sute de ani, pentru gustul lor dulce, dar si pentru numeroasele beneficii pe care le aduc sanatatii. Aceste legume consumate atat in stare cruda, cat si prin preparare termica, pot fi de culoare rosie, galbena sau mov, toate soiurile furnizand nutrienti esentiali pentru organism. Interesul lumii medicale pentru efectele pozitive ale consumului de rosii se datoreaza in special continutului de licopen, un antioxidant care ajuta organismul sa combata actiunea distructiva a radicalilor liberi, care ataca celulele sanatoase si produc in cele din urma diverse forme de cancer. Rosiile mai sunt extrem de benefice in timpul verii, intrucat protejeaza pielea de agresiunile razelor ultraviolete. Proprietatile nutritive ale rosiilor O portie de rosie coapta si proaspata de aproximativ 150 de grame constituie o excelenta sursa de vitamina A, C, K, acid folic si potasiu. Aceste legume... [continuare]
Prunele - beneficii si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Prunele sunt fructe cu gust dulce intens, ce apartin familiei Rosaceae si genului Prunus, care mai include si piersicile, nectarinele si migdalele. Ele aduc multiple beneficii sanatatii, gratie continutului bogat de vitamine, minerale si fibre, in opozitie cu aportul sarac de calorii. Consumate in stare proaspata sau incluse in retete sanatoase, prunele sunt tot la fel de recomandate pentru mentinerea sanatatii si a greutatii corporale. Valori nutritionale In stare proaspata, prunele ofera o gama larga de nutrienti pretiosi pentru sanatate, in schimbul unui numar redus de calorii. Astfel, 100 de grame de prune coapte si neprocesate termic prezinta urmatoarele valori nutritionale - Calorii 46 kcal - Carbohidrati 11,42 grame - Proteine 0.70 g - Grasimi totale 0.28 g - Fibre 1.40 g - Folati 5 g - Niacina 0.417 mg - Acid Pantotenic 0.135 mg - Piridoxina 0.029 mg - Riboflavina 0.026 mg - Tiamina 0.028 mg - Vitamina A 345 IU - Vitamina C 9.5 mg -... [continuare]
Cei mai buni inlocuitori ai zaharului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O dieta echilibrata si sanatoasa, propice longevitatii, permite consumul zaharului in cantitati mici, preferabil sub forma de inlocuitori care nu aduc multe deservicii sanatatii. Substituentii zaharului satisfac nevoia perceperii gustului dulce, controland totodata aportul de carbohidrati si nivelul glucozei din sange. Exista o gama larga de inlocuiri ai zaharului, insa nu toti sunt lipsiti de calorii. Mai mult decat atat, diferenta dintre acesti indulcitori o face impactul lor asupra nivelului de glicemie, precum si natura lor nutritiva sau lipsita de valoarea nutritionala. Indulcitorii non-nutritivi nu furnizeaza calorii si nu produc schimbari la nivelul indicelui glicemic. Ce sunt inlocuitorii zaharului Inlocuitorii zaharului sunt aditivi alimentari care multiplica efectul zaharului asupra gustului, furnizand o cantitate mai mica de energie decat acesta. Unii indulcitori sunt naturali, pe cand altii sunt de natura sintetica, de aceea poarta numele de indulcitori... [continuare]
Adevarul despre dependenta de zahar
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dependenta de zahar este o sintagma care defineste lipsa de autocontrol in fata consumului de alimente dulci in mod regulat. Foarte multe persoane spun ca nu trai fara ciocolata, ceea ce a dat nastere unei credinte populare ca dependenta de deserturi este, de fapt, o realitate. Expertii in sanatatate sustin ca zaharul declanseaza secretia cerebrala a hormonilor fericirii intr-o maniera similara cu cea a substantelor stupefiante. Chiar daca impactul zaharului asupra creierului nu are aceeasi anvergura precum cea al heroinei, de pilda, acesta poate sa modifice reactiile chimice care se petrec la nivel cerebral. Impactul zaharului asupra creierului Zaharul actioneaza ca un combustibil pentru celulele creierului, insa atunci cand este consumat in exces, el poate sa afecteze in mod negativ partile cerebrale care controleaza apetitul alimentar. Impactul zaharului asupra creierului s-a dovedit a fi destul de mare, in cadrul experimentelor stiintifice dedicate acestui... [continuare]
Dovleacul, beneficii si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dovleacul, aliment specific toamnei si indragit pentru gustul dulce foarte placut, detine proprietati nutritive cu beneficii multiple pentru sanatate. Acest rod principal al sezonului rece este surprinzator de bogat in antioxidanti si vitamine, putand fi inclus in numeroase retete sanatoase si apreciate. Pe langa faptul ca furnizeaza un numar mic de calorii, dovleacul este o sursa generoasa de vitamina A, antioxidanti flavonoizi polifenolici si carotenoizi, nutrienti care s-au dovedit esentiali starii de sanatate in numeroase demersuri stiintifice de specialitate. Valorile nutritionale ale dovleacului 100 de grame de dovleac contin: - Calorii - 26 kcal - Carbohidrati - 6.5 g - Proteine - 1.0 g - Grasimi totale - 0,1 g - Fibre alimentare - 0.5 g - Folati - 16 mcg - Niacina - 0.600 mg - Acid Pantotenic - 0.298 mg - Piridoxina - 0.061 mg - Riboflavina - 0.110 mg - Tiamina - 0.050 mg - Vitamina A - 7384 UI - Vitamina C - 9.0 mg - Vitamina E - 1.06 mg [continuare]
6 alternative savuroase la sucurile carbogazoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sucurile carbogazoase se numara printre factorii principali de ingrasare in prezent, de vreme ce sunt consumate in mod regulat de copii si adulti deopotriva. Din fericire, exista multe alternative savuroase la sucurile dulci si acidulate care predispun obezitatii si diabetului de tip II. Pericolele sucurilor carbogazoase In ultimele doua decenii au fost publicate sute de studii care au evidentiat pericolele sucurilor carbogazoase pentru sanatate. Cele mai recente cercetari vorbesc despre asocierea dintre consumul acestor bauturi dulci si riscul crescut de a dezvolta numeroase afectiuni, printre care se numara obezitatea, bolile renale, hipertensiunea arteriala si chiar anumite tipuri de cancer. - Afectiunile renale. Un studiu desfasurat de Harvard Medical School pe o perioada de 11 ani si pe un esantion de peste 3000 de femei a descoperit ca sucurile carbogazoase dietetice dubleza riscul instalarii bolilor de rinichi. Functionalitatea aparatului renal a inceput... [continuare]
4 retete de desert sanatoase si apetisante
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Iubitorii de dulciuri de pretutindeni au la dispozitie numeroase retete de desert sanatoase si apetisante, care satisfac din plin pofta de dulce, fara sa predispuna ingrasarii si diabetului zaharat. Daca deserturile obisnuite pot furniza doza zilnica maxima de carbohidrati intr-o singura portie, cele preparate cu ingrediente atent alese si consumate cu moderatie pot menaja silueta si starea de sanatate cu brio. Retetele de desert de mai jos respecta limitele unui regim alimentar echilibrat si pot fi savurate chiar si de diabetici. Ce inseamna un desert sanatos Factorii de baza in mentinerea starii de sanatate si a formei fizice in parametri optimi sunt carbohidratii consumati in doze mici si grasimile saturate evitate pe cat posibil. Un desert sanatos dozeaza cu atentie acesti nutrienti, fara ca acest lucru sa insemne ca preparatul este mai putin apetisant sau gustos. Medicii nutritionisti spun ca cea mai buna cale de a introduce desertul in meniul zilnic... [continuare]
Cum sa tineti sub control poftele alimentare din timpul noptii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Poftele alimentare din timpul noptii sunt o cauza frecventa a ingrasarii, deci un dusman atroce pentru sanatate. Deseori, dorinta aprinsa de a consuma o gustare dulce sau bogata in grasimi intre cina si ora de culcare vine pe fondul unui regim alimentar dezechilibrat sau al unui tumult emotional controlat in mod eronat prin mancare. Medicii nutritionisti recomanda o serie de strategii prin care sa eliminati poftele alimentare din timpul noptii, astfel incat sa preveniti probleme de sanatate precum obezitatea, diabetul si depresia. Prevenirea mancatului la ore tarzii Mancatul la ore tarzii poate avea atat cauze fiziologice, cat si cauze psihologice. Asadar, poftele alimentare de seara apar fie din pricina dietei zilnice necorespunzatoare (saraca in nutrienti de calitate), fie din cauza unor dezechilibre hormonale sau de natura psihica. Deseori, apetitul greu de controlat pentru anumite alimente indica nevoi specifice ale organismului (de pilda, pofta de... [continuare]
buna asi vrea sa intreb de ce corpul meu de ceva timp cere ciocolata cred ca am facut o dependenta imi cere sa mananc dupa ora 13 si seara dupa 20 iar daca nu mananc ma simt slabita si fara chef iar cand sunt suparata nervoasa iar simt nevoia sa mananc .ador ciocolata dar cred ca e prea mult oare ce ii lipseste corpului de cere dulce??? [continuare]
Am rubeola si am o teama
Buna ziua am aproape 19 ani si am rubeola de 2 zile .Vreau sa va intreb este grav ca mi-au disparut petele asa de repede dupa burta doar dupa 2 zile ca pe maini si picioare tot mai am , ce sa fie oare ? Mai am auzit de la cineva ca iti poate intra bubele in matze si poate creea probleme mari,va multumesc. [continuare]
Buna . Am bube peste tot aproape :).de ieri si sunt curios. Am voie sa ies afara?Alti spun ca pot iesi afara dupa ce imi trec bubele. Va rog sa imi ziceti cand pot sa ies afara urasc gandul ca trebe sa stau in casa [continuare]
Am 38 ani, am facut varicela, fac tratament cu Aciclovir. Mi-au aparut pe fata bube foarte mari. Va rog sa imi spuneti cu ce as putea scapa de ele inafara de unguient mentolat. Cate zile trebuie sa stau in casa si ce alimente sa consum? Dar baie la cate zile se poate face? Multumesc! [continuare]
Am 38 ani, am facut varicela, fac tratament cu Aciclovir. Mi-au aparut pe fata bube foarte mari. Va rog sa imi spuneti cu ce as putea scapa de ele inafara de unguient mentolat. Cate zile trebuie sa stau in casa si ce alimente sa consum? Dar baie la cate zile se poate face? Multumesc! [continuare]
Am stat 5 zile in casa , iar bubele mi-au trecut e 2 zile .. este o problema daca ies afara ? pot aparea complicatii ? multumesc . [continuare]
Buna ziua! Fiica mea este in LONDRA si se plangea de cateva luni ca are niste bube(cosuri) pe o fesa...acum mi-a transmis ca s-au extins si pe cealalta fesa....si chiar pe picior.Spune ca sunt tari. I-am trimis din tara BREVOXYL si de la medicul de familie din Londra i s-a prescris o solutie din farmacie Polytar liquid.Spune ca nu au niciun efect,nici crema ,nici solutia.Mi-a trimis aseara chiar poze cu bubele ei.As fi vrut sa le pot atasa sa le vedeti si dumneavoastra,dar nu stiu cum.Aseara a fost din nou la medicul de familie si a primit tratament cu eritromicina 4/zi. Precizez ca lunar face tratament cu cycloproginova pentru o insuficienta ovariana,menopauza precoce. In speranta ca voi primi o lamurire,un sfat,va multumesc anticipat. [continuare]
Bacil gram negativ ++++
buna ziua! Fetita mea are 10 ani si acum o luna i-a fost depistat streptococ betahemolitic.Dupa tratament cu zinat timp de 7zile a facut exsudat faringian unde a aparut bacilul gram negativ+++. De 2 saptamani i-au aparut niste bube gen urticarie.Nu face febra si nu stiu ce inseamna acest bacil, daca e ceva f grav si ce trebuie sa fac? Este programata la medic pediatru de- abia peste 10 zile, as dori sa-mi spuneti si daca trebuie sa ma grabesc in a face ceva?multumesc. [continuare]
De peste jumatate de an ma chinui sa slabesc 2 kg si nu reusesc.Am practicat sport de 2, 3 ori pe saptamana.De o luna am inceput sa merg la sala aproape zilnic.Culmea este ca de cand am inceput cu sportul mai des de la 52 am ajuns la 53 jumatate.Incerc sa mananc cat de cat sanatoas dar din cand in cand mai mananc ceva dulce sau beau suc.As dori sa ajung la 50 - 51 de kg.Multumesc. [continuare]
buna seara am 24 de ani nu stiu ce sa fac ca sa slabesc adica cum sa fac sa nu ma mai gandesc la dulce la sarat sa aleg alimentele bune pt. mine . [continuare]
Buna seara !! Astazi s-au facut 7 zile de cand sa produs eruptia bubelor. Vreau sa zic ca nu mi-au trecut toate bubele , si astazi am iesit afara, am facut si baie pe cap. Pe tot parcusul bolii am baut multe lichide , am mancat fructe si nu am facut febra sau sa am alte probleme , pur si simplu problema a fost doar bubele. Deoarce nu mi-au trecut bubele si astazi am iesit afara , trecand 7 zile de la eruptie, exista vreo problema? [continuare]
Buna! De asta vara mi-au aparut un fel de bube in gat si pe omulet, nicte umflaturi care ma ustura. Am fost la 3 medici si titi mi-ai dat tratamente diferite, dar fara nici un rezultat. Am facut si exudatul dar a iesit negativ. Aveti vreo idee ce ar putea fi? Ce as putea sa fac? Cineva mi-a zis sa incerc cu apa de gura corsodyl, e buna? Va rog mult ajutati-ma. [continuare]
Buna ziua , de miercuri dimineata am rubeola,iar ieri,vineri,mi-au disparut bubele si am ramas doar cu niste mancarimi. Azi , pentru ca nu am mai putut suporta,am facut o baie/un dus si numai acum mi sa zis ca nu prea e bine sa fac baie sau dus. Ce se poate intampla in cel mai rau caz?Poate sa revina din nou? Si exista vreo posibilitate sa imi revina rubeola sau sa patesc ceva daca ies marti dupa amiaza pana la doctorul de familie sa vad daca pot merge la scoala? [continuare]
Buna ziua. Am 24 ani, de mult timp (aproximativ 8 ani) simpt asa simptome: - Aproape permament mii dulce in gura. De la orice bucatica de piine, mincare (chiar fiind nedulcie) mincata, mi se pare peste ceva timp ca e ceva prea dulce. Vesnic am nevoe de ceva acru (ca si cum parca as regula nivelcul de dulcime). Altii linga mine pot maninca cicolate cu chilogramele, eu o jumatate de cicolata, cel mult una , si atit. - In ultimii doi ani, citeodata (de fapt tot mai des), cind obosesc, sau allte motive, inima imi da de stire. Sa fie oare tot aceasta din cauza ca sufer de diabet zaharat dar nu stiu?! In acest caz e adevarat ca trebue mai mult acrut sa maninc?! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Boli infectioase .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter