alaptatul si sanii tari
Blocarea canalelor de lapte - o provocare pentru mamele care alapteaza
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Ce este alaptarea Alaptarea este o experienta unica si extrem de benefica atat pentru mama, cat si pentru bebelus. Cu toate acestea, pe parcursul acestui proces, pot aparea diverse provocari, cum ar fi canalele de lapte blocate, cunoscute si sub denumirea de canale galactofore sau ducte galactofore. Aceasta afectiune, des intalnita in randul mamelor care alapteaza, poate cauza disconfort si neliniste. Ce sunt canalele de lapte blocate Canalele de lapte blocate reprezinta o afectiune in care un canal de lapte se blocheaza, impiedicand drenajul corespunzator al laptelui matern. Atunci cand laptele se acumuleaza in spatele blocajului, concentrarea presiunii in canal poate duce la disconfort local la nivelul sanului sau la aparitia unei inflamatii. Cauze Desi cauzele exacte ale aparitiei canalelor de lapte blocate nu sunt intotdeauna clare, exista cativa factori care pot contribui la aceasta problema: Drenajul insuficient al sanului - Atasarea... [continuare]
Rahitismul - deficitul de vitamina d la copii
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Rahitismul este o afectiune specifica celor mici, care se datoreaza unui deficit de vitamina D, calciu si fosfati, care impiedica procesul de crestere si dezvoltarea normala a oaselor. Corespondentul acestei afectiuni la adult se numeste “osteomalacie”. In absenta acestei vitamine si a unor minerale esentiale, oasele isi pot pierde din rezistenta naturala, devin fragile si se pot rupe usor, chiar in urma unor traumatisme minore. Deficitul de vitamina D Privat de aceste elemente, osteoidul nu se poate calcifica si matura. Desi deficitul de vitamina D apare si la adulti sau batrani, forma cea mai severa si frecvent intalnita este cea de “rahitism”, care afecteaza mai ales copii ce sufera de malnutritie severa, de infometare sau de un regim dietetic inadecvat necestatilor lor. Specialistii considera ca cel mai ridicat risc de aparitie a rahitismului il au nou nascutii alaptati la san ai caror mame nu se expun la soare, nou nascutii hraniti natural care nu sunt... [continuare]
Alimentatia corecta a copiilor
Dr. Mihaela Posea
Medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice
Generalitati Regimul alimentar sanatos al copiilor este cel care furnizeza o cantitate adecvata de nutrienti, in proportii corespunzatoare si care este perfect adaptat etapei de dezvoltare in care se incadreaza copilul. Dar regim alimentar sanatos nu este doar despre calitatea alimentelor pe care le mancam, este si despre: - a acorda timp pentru a servi masa, a constientiza cand iti este foame si cand esti satul; - a planifica ce sa mananci si a implica si pe altii in acest lucru dar si in prepararea mancarurilor; - a te bucura de mancare, traditiile culturale si alimentare putand fi integrate in stilul alimentar sanatos; - a manca impreuna cu cei apropiati. Dieta nou-nascutilor si sugarilor sub 4 luni In primele 4-6 luni de viata, specialistii recomanda ca dieta sugarilor sa fie bazata in special (daca nu chiar in exclusivitate) pe laptele matern (sugarul hranit prin alaptare la san) sau pe formule de lapte suplimentate cu nutrienti care sa se adapteze nevoilor si... [continuare]
Meningita - cauze, simptome, tratament
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este meningita Meningita este o infectie a membranelor (meningele) care invelesc creierul si maduva spinarii si uneori si a lichidului cefalorahidian (LCR) care inconjoara creierul si maduva spinarii. Meningita consta in tumefierea (inflamarea) foitelor meningeale ale creierului si in unele cazuri si ale maduvei spinarii, aparand meningita spinala. Atunci cand meningele sunt inflamate, la celulele creierului ajunge mai putin sange si prin urmare mai putin oxigen. Membrana meningeala este formata din 3 foite: duramater, arachnoida si piamater. Daca nu se trateaza, in unele cazuri pot aparea leziuni ale creierului. Infectia apare mai frecvent la copii, la adultii tineri cu varsta cuprinsa intre 15-24 de ani, la adultii in varsta si la persoane care au o afectiune cronica, precum o scadere a sistemului imunitar (sistemul de aparare al organismului). Meningita poate imbraca forme usoare sau severe, ce pot ameninta viata. De regula, severitatea depinde de microorganismul care a... [continuare]
Scaunul copilului. cand trebuie sa ne prezentam la medic?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Mucus in scaunul copilului O cantitate mica de mucus in scaunul copilului cel mai probabil nu constituie un motiv de ingrijorare daca nu exista si alte simptome. Insa, cantitati mari de mucus ce apar in mai multe scaune consecutive sau care sunt acompaniate de semne de diaree pot indica fie o alergie, o infectie a tractului gastrointestinal, sau o cu totul alta problema. Intestinele secreta in mod normal mucus ce captuseste tractul intestinal, ajuta la digestie si la mobilizarea scaunului. Uneori, o parte din acest mucus apare in scaun. O cantitate mica de mucus intr-un scutec sau doua, mai ales daca nu exista alte simptome, nu reprezinta de obicei un semn de boala. Cateodata mucusul apare in cantitati mari, sau pe parcursul a catorva zile. In acest caz este mai probabil sa existe o cauza declansatoare. Cauzele aparitiei mucusului in scaunul copiilor Diareea La un bebelus cu diaree, scaunele moi pot contine mucus. Totusi, este comun ca la bebelusii care sunt alaptati la san... [continuare]
Deshidratarea
Dr. Alexe Raluca-Maria
Medic primar Medicina Interna, Competenta Ultrasonografie Generala
Generalitati Deshidratarea apare cand corpul pierde prea multe lichide. Acest fenomen poate avea loc cand aportul de apa este oprit sau cand cantitati mari de apa sunt eliminate din corp prin diaree, varsaturi, transpiratie sau efort fizic. Un aport de apa scazut poate cauza crampe musculare si de asemenea senzatie de oboseala. In mod normal corpul absoarbe lichid din sange sau alte tesuturi ale organismului. Dar in momentul in care organismul este deshidratat, acesta nu mai poate asigura necesarul de lichid pentru ca sangele sa circule normal, pacientul poate intra in acest caz in stare de soc, o stare care poate ameninta viata. Deshidratarea poate aparea la orice varsta dar este foarte grava in cazul nou nascutilor, copiilor si varstnicilor. Deshidratarea in cazul nou nascutilor si copiilor Nou nascutii si copiii au sanse mai mari de a se deshidrata deoarece: - o portiune mai mare din organismul lor este ocupata de apa - copii au o rata a metabolismului mai mare... [continuare]
Fenomenul raynaud
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Fenomenul Raynaud reprezinta afectiunea caracterizata prin procese vasospastice intense si recurente ce determina modificari de culoare si temperatura in special la nivelul degetelor mainilor si picioarelor, dar si a altor extremitati (ca de exemplu nas, urechi). Factorii declansatori clasici ai fenomenului Raynaud sunt stresul emotional intens si expunerea la frig. Acestia determina o vasoconstrictie ce reduce brusc afluxul sangvin la nivelul segmentelor expuse. Fenomenul Raynaud include atat boala Raynaud sau Raynaud primar, cat si sindromul Raynaud sau Raynaud secundar, cand simptomatologia apare in contextul altei boli cronice de fond. Debutul in aceasta forma este mai frecvent dupa 35 de ani. Exista posibilitatea ca in timp forma primara sa progreseze si sa devina forma secundara. Fenomenul Raynaud este destul de frecvent in populatia generala insa nu este raportat, majoritatea pacientilor considerand simptomele mai degraba neplacute decat dizabilitante. In... [continuare]
Generalitati Articolul trateaza riscurile expunerii femeii insarcinate la metilmercur. Fiecare sarcina comporta un risc de 3-5% de a naste un copil cu malformatii congenitale. Aceste informatii nu vor inlocui sfaturile si recomandarile medicului specialist. Ce este metilmercurul? Metilmercurul este o forma de mercur care exista in apa, sol, plante si animale. Metilmercurul (mercurul organic) este diferit de mercurul elementar (care se gaseste in termometru, amalgam dentar). Surse de metilmercur De unde provine metilmercurul? Mercurul se gaseste in aer si provine dintr-o serie de surse naturale si artificiale (poluare industriala). Atunci cand mercurul strabate lacuri, rauri sau izvoare, se transforma in metilmecur. Cum pot fi expus la metilmercur? Se poate produce contaminare cu metilmercur prin consumul de peste contaminat. Pestele absoarbe metilmercur prin intermediul apei de-a lungul branhiilor si prin intermediul hranei. Majoritatea pestilor contin cel putin cantitati... [continuare]
Generalitati Escherichia coli este o bacterie care exista la nivelul colonului si vaginului. Exista foarte multe tipuri de E. Coli, majoritatea fiind nepatogene pentru om, dar unele pot cauza afectiuni severe. Contactarea infectiei cu E. Coli se poate face prin: - consumul de fructe si legume crude si nespalate - consumul de lapte si suc de fructe nepasteurizate - consumul de carne cruda sau preparata insuficient - consumul de apa contaminata - contactul cu fecale de animale infectate. Simptome si diagnostic O parte din pacienti au crampe abdominale, febra usoara si diaree, dar majoritatea nu au nici o simptomatologie. In formele severe poate aparea diaree cu sange, care necesita terapie de urgenta. Foarte rar, pacientii cu infectie cu E. coli pot dezvolta o forma de insuficienta renala denumita [continuare]
Generalitati Intotdeauna cand se pune problema riscurilor pe care fumatul le aduce sanatatii noastre, fiecare fumator argumenteaza de obicei ca este dreptul lui sa aleaga sa faca acest lucru. Potrivit ideii ca „oricum toti murim la un moment dat”, oamenii considera fumatul ca pe un risc asumat. In fond, este optiunea lor sa isi traiasca viata asa cum doresc. Mai exista insa o categorie de persoane care nu beneficiaza de acest drept de optiune: copiii purtati de mame fumatoare. In primul rand, trebuie sa stim ca organismul femeilor este afectat in mai mare masura decat cel al barbatilor de expunerea la nicotina. Efecte fumat Scaderea nivelului de estrogeni cauzata de fumat este responsabila de afectarea libidoului, de aspectul masculinizat sau de instalarea precoce a menopauzei la femeile fumatoare. Acest din urma efect pare a avea si o alta explicatie: hidrocarburile aromatice policiclice din fumul de tigara accelereaza moartea ovulelor la nivelul ovarelor,... [continuare]
Generalitati Acest articol ne vorbeste despre riscurile expunerii la tetraciclina la femeile insarcinate. Fiecare sarcina comporta un risc de 3-5% de a naste un copil cu malformatii congenitale. Aceste informatii nu vor inlocui sfaturile si recomandarile medicului specialist. Ce este tetraciclina? Tetraciclina este un antibiotic folosit pentru tratarea unor afectiuni de tipul acneei si a infectiilor respiratorii. Apartine unui grup de antibiotice ce include minociclina, oxitetraciclina, doxiciclina si alte antibiotice inrudite. In general, problemele discutate in acest articol se refera la tetraciclina si aceste antibiotice. In general tetraciclina se administreaza pe cale orala. Efectele asupra fatului Iau tetraciclina in timpul primului trimestru de sarcina. Exista riscuri de defecte congenitale? Cercetatorii au studiat efectele tetraciclinei asupra femeilor insarcinate, care au luat antibioticul in primul trimestru de sarcina (primele 12 saptamani),... [continuare]
Importanta fierului in organism Fierul reprezinta un macroelement ce se gaseste in toate celulele corpului. Importanta lui in economia organismului deriva din cantitatea in care se gaseste, 2,5-5 grame si din faptul ca peste 65% din total intra in structura hemoglobinei din hematii (proteina cu rol esential in transportul oxigenului catre celule si tesuturi). Organismul uman are nevoie de un aport consecvent si crescut de fier pentru a-si putea indeplini functiile. Fierul trebuie sa existe in permanenta si la un nivel cat mai ridicat deoarece functiile sale sunt multiple si au interesare plurisistemica, de exemplu: transporta oxigenul catre tesuturi, transporta diverse substante chimice implicate in metabolismul energetic, are actiune antioxidanta si este implicat in promovarea cresterii si dezvoltarii armonioase, in mentinerea imunitatii la niveluri optime si asigurarea functiei reproductive. Fierul se gaseste in organism in structura hemoglobinei si mioglobinei (proteina din... [continuare]
Adevarul din spatele miturilor despre sanatate
Autor: SfatulMedicului
Crusta de la paine este plina de vitamine In urma unor studii, cercetatorii au descoperit ca in procesul de coacere al painii se formeaza un tip de antioxidant care este de 8 ori mai abundent in crusta decat in miezul painii. Totusi este important sa se consume painea cu totul, intrucat aceasta este bogata in substante nutritive si fibre. Esential este ca painea sa contina mai ales cereale integrale. Daca o persoana iese afara cu parul umed, va raci Intr-adevar, o persoana care va iesi afara cu parul umed va simti frigul mai ales la nivelul capului, dar nu se va imbolnavi. In timpul unor experimente, unui grup de voluntari li s-a inoculat un virus al racelii la nivelul cavitatii nazale. Jumatate din grup a ramas intr-o camera incalzita, in tip ce restul au facut o baie si au stat intr-un hol rece jumatate de ora fara sa se imbrace. Dupa ce s-au imbracat, au purtat sosete umede cateva ore. Subiectii din al doilea grup nu au manifestat o forma mai grava a racelii... [continuare]
Laptele de vaca in alimentatia sugarului si copilului mic
Autor: SfatulMedicului
Compozitia laptelui de vaca Specialistii nu incurajeaza si nici nu recomanda introducerea laptelui de vaca in dieta copiilor cu varsta sub 1 an (aflati inca in perioada de sugar). Motivele pentru care laptele integral de vaca nu este agreat se bazeaza pe continutul insuficient in vitamina E, D, C, fier si acizi grasi esentiali, ce caracterizeaza acest tip de lapte. De asemenea, laptele de vaca are un continut excesiv de ridicat in sodiu si potasiu si contine de 3 ori mai multe proteine decat laptele uman, ceea ce presupune o suprasolicitare a activitatii hepatice. Carbohidratii sunt in cantitate mica, acest lucru impunand suplimentarea cu zahar (zaharul prezinta efecte nedorite asupra metabolismului sugarului, stimuland activitatea adipocitelor, cu aparitia obezitatii). Imunoglobulinele se gasesc si ele in cantitate mica si sunt distruse prin actiunea enzimelor proteolitice in procesul de digestie. Sugarii a caror alimentatie se bazeaza pe acest tip de lapte... [continuare]
Infectia cu staphylococ aureus meticilino-rezistent si sarcina
Autor: SfatulMedicului
Ce este Staphylococcus aureus? Aceste informatii nu trebuie sa inlocuiasca ingrijirea medicala si sfaturile medicului curant. Cauzele majoritatii defectelor din nastere sunt necunoscute. Fiecare femeie insarcinata are risc de aproximativ 3% de a face un copil cu defect la nastere. Staphilococcus aureus este un tip de bacterie sau germen, care exista in mod normal la nivelul pielii sau nasului. Aproximativ 25-30% dintre persoanele sanatoase sunt purtatoare ale acestui germene la nivelul cavitatii nazale. In majoritatea cazurilor, nu produce infectii. Cum se manifesta? In cazul in care bacteria patrunde la nivelul tegumentelor, de exemplu printr-o plaga taiata sau leziune inflamatorie, poate produce vezicule (basicute cu lichid) dureroase sau furuncule inflamatorii, cu tumefiere si puroi sau alte tipuri de leziuni exudative. Uneori, in cazul in care stafilococul patrunde in organism, poate produce infectii severe de tipul pneumoniei sau poate intarzia vindecarea... [continuare]
Generalitati Acest articol ne vorbeste despre riscurile pe care le-ar avea femeia insarcinata in cazul in care se efectueaza vaccinuri in timpul sarcinii. Fiecare sarcina comporta un risc de 3-5% de a naste un copil cu malformatii congenitale. Aceste informatii nu vor inlocui sfaturile si recomandarile medicului specialist. Ce sunt vaccinurile? Vaccinurile sunt medicamente care ne protejeaza de diferite afectiuni. Este sunt constituite din bacterii sau virusuri inactive sau omorate. In aceste forme ele actioneaza ca agentul etiologic fara insa a produce afectiunea. Vaccinurile stimuleaza organismul sa produca anticorpi. Odata anticorpii secretati, ei asigura protectie impotriva bolii respective, in caz de o noua expunere la agentul etiologic. Vaccin viu atenuat versus vaccin inactivat Un vaccin viu atenuat este constituit dintr-un virus sau o bacterie care au fost atenuate. Acest lucru determina secretia de anticorpi de catre organism impotriva... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Metode de prevenire ale alergiilor si anafilaxiei
Autor: SfatulMedicului
Anafilaxia Cea mai buna metoda pentru prevenirea anafilaxiei este evitarea expunerii la medicamentele sau la alimentele sau alte substante care produc alergia. Anumite alergii au nevoie de o pregatire mai atenta din cauza riscului de aparitie a anafilaxiei. Orice persoana care a avut o reactie anafilactica in trecut, poate avea din nou anafilaxie in viitor, dupa expunerea la acelasi factor declansator. O persoana care a avut o roseata sau o reactie alergica la orica tip de penicilina, cefalosporina, medicamente ce contin sulf, latex, intepaturi de insecte, alune, fructe de mare (scoici) sau substante de contrast folosite pentru testele radiologice, poate face anafilaxie la urmatoarea expunere. In cazul substantelor de contrast folosite pentru testele radiologice, se poate folosi un tip de substanta de contrast care este mai putin probabil sa provoace o reactie alergica si se poate recomanda administrarea de antihistaminice si de corticosteroizi inainte si dupa efectuarea... [continuare]
salut am si eu un bebelus de 1 luna si plange toataziua se screme mult si plange am fost la medic mia zis ca are colici si mia dat ceva pt colici ,,iam dat si ceai pt colici iam dat si picaturi mai mia dat tot la fel niste siropuri pt tranzit degeaba nul calmeaza deloc si in timp ce doarme se screme mai tot timpu si plange cite putin iar adoarme si tot asa nustiu ce sa fac mam dus iar la medic de familie tot clici iar iam dat si tot asa nimik daca puteti sa ma ajutati cu un sfat va rog sami lasti un mesaj [continuare]
buna ziua,as dori sa mi se raspunda la o intrebare in legatura cu o raceala simpla a fiului meu,in varsta de 4 luni.raceala se manifesta astfel:stranuta destul de fregvent,tuseste ,ochii sunt inlacrimati si un pic rosii,este nelinistit,ii curge nasul destul de mult,aceste simptome sunt de doua zile,as dori sa mi se spuna cum as putea sa il tratez pe cai cat mai naturale,si cu rezultate eficiente cat mai rapide,as dori sa-mi spuneti daca baitele mai calde ii fac bine.va multumesc .ana.stefan din tulcea. [continuare]
Buna ziua! eu defapt am o intrebare nu o parere...poate imi puteti confirma spusele medicilor....Am o prietena care a suferit un grav accident de circulatie...Dupa 2 saptamani la terapie intensiva si-a revenit dar nu si-a recapatat luciditatea. Medicii au diagnosticat-o, printre altele si cu meningita..Este posibil ca in urma gravei lovituri la cap sa fi facut meningita? [continuare]
Sunt foarte ingrijorata. Luna trecuta, imi intarziase ciclul 4 zile.Am facut 3 teste barza, din care doua au iesit negativ si unul pozitiv. M-am speriat ingrozitor, mai ales ca eu mereu folosesc prezervativ. A doua zi, m-am dus sa imi fac analiza de sange pentru sarcina. A iesit negativ.Coincidenta a fost ca in ziua aceea sa imi vina menstruatia. Insa acum, luna asta, cand nici macar nu am avut contact sexual, iar imi intarzie.Deja este a 7a zi. Ma tem sa nu fi fost luna trecuta gravida, sa fi avut sarcina extrauterina sau peste menstruatie si aia sa imi fi gresit analiza de sange. E posibil? [continuare]
Despre constipatia la copii de 2 luni si jumate
am o fetita de 2 luni si jumate si nu face caca decat cu ajutorul supozitoarelor cu glicerina nu stiu ce sa mai fac . Va rog daca se poate sa ma ajutati. [continuare]
Cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului?
In cadrul unei familii iubitoare, venirea pe lume a unui nou membru marcheaza o noua etapa in care au loc nenumarate schimbari menite sa ofere noului venit un mediu cat mai confortabil. Viata ofera multe surprize dupa aparitia bebelusului in familie. Pe langa satisfactie si impliniri, exista si aspecte mai putin placute: lipsa de intimitate, neglijarea partenerului, schimbarea completa a programului, instalarea despresiei postpartum, etc. Cate dintre acestea sunt insa adevarate? Fiecare bebelus este diferit, la fel ca si familia in care soseste... Povestiti-ne cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului si ce sfaturi ati acorda viitorilor parinti cu privire la aceasta experienta si Pufies va premiaza! Timp de 1 luna, saptamanal, 2 mamici/tatici vor primi 2 pachete jumbo pack oferite de Pufies. Atentie : pentru a putea fi identificati in vederea premierii, va rugam sa postati doar dupa logarea in cont. Pentru mai multe detalii despre... [continuare]
buna ziua sunt din botosani, baietelul meu, in varsta de 3 saptamani, la nastere sa ales cu o pareza de plex brahial dreapta,si clavicula rupta, suntem disperati pt ca nu prea stim cu ce ne confruntam si din ce cauza sa intamplat acest lucru, vina medicului sau ceva de dinainte.Am fost la spitalul de pediatrie din oras unde a fost vazut de un medic si ia dat sa faca kinetoterapie si masaj spunand ca nu vor fi probleme, doar un nerv este afectat si ca se va reface in timp.Neavand prea mare incredere in medicii din botosani am plecat la bucuresti la clinica dr. Obregia. Acolo ni sa spus ca nu trebuia sa i se faca masaj si au intrat ei cu alt fel de kineto, ceva pe puncte, au facut o analiza si se pare ca mai multi nervi ar fi afectati,intr-o zona a capului nu crete par iar ochiul drept il deschide mai greu dar nici aici nu ni se spune mare lucru. Puteti sa-mi explicati dvs in ce consta boala asta si ce ne recomandati, medici din romania - tratamente etc. multumesc [continuare]
Baietelul meu are 8 ani si 7 luni, este in clasa a 3 a, noi locuim in Italia de cand avea 2 ani, nu a avut nici o problema cu integrarea, suntem o familie linistita nu urlam nu suntem stresati etc nu ne ciondanim in fata copilului incercam pe cat posibil sa ii oferim cam ceea ce vrea fara a exagera.Nu stam in chirie avem casa noastra, are camera lui intimitatea lui si cam tot ceea ce isi doreste un copil la varsta lui. De o luna au inceput ticurile nervoase, trece de la un tic la altul, au observat si invatatoarele... Care ar fi motivul ticurilor? [continuare]
Tratament naturist pt raceala si imunitate la copii
Buna ziua , Am o fetita de 4 ani si 3 luni cu o greutate de 16,5 kg care face aproape lunar rosu in gat ,cu tuse productiva care persista o lunga perioada de timp dupa ce intrerupem tratamentul cu antibiotice la care ajungem de regula .Va rog sa-mi spuneti ce tratament naturist pot sa-i administrez pt tuse si pt intarirea imunitatii . Va multumesc [continuare]
colici la doar 3 saptamani? [continuare]
Am inceput de 10 zile o dieta cu capsula de slabit...pot spune ca rezultatul este din ce in ce mai bun, cu toate ca ma simt oarecum slabita deoarece niciodata nu simt foame si nu pot manca, mananc foarte putin doar pentru a nu lasa stomacul gol. Mi-e teama insa ca imi va face mai rau dupa terminarea sa...daca ma voi ingrasa si mai mult? cum pot sa imi pastrez greutatea dorita? are efecte negative din punct de vedere medical? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ginecologie , Ecografie , Mamografie , Infertilitate .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter