Coronavirus Update

Cum se administreaza probioticele pentru maximum de beneficii?

Publicat la data de: 10 Aprilie 2013
Autor: SfatulMedicului

Generalitati

Sus
Cum se administreaza probioticele pentru maximum de beneficii?

Avantajele consumului de probiotice sunt din ce in ce mai popularizate, dar se stie mai putin despre pasii pe care trebuie sa-i respecti pentru a obtine maximum de beneficii de pe urma consumului acestora.

Probioticele sunt microorganisme care alcatuiesc flora benefica a organismului. In corpul nostru traiesc intre 400 si 500 de astfel de tulpini de bacterii.

Rolul probioticelor este foarte important: creeaza un filtru intestinal protector impotriva microbilor neprietenosi, tin infectiile din organsim la distanta, ajuta sistemul imunitar, previn tulburarile gastro-intestinale si dezechilibrele care pot conduce la infectii vaginale si urinare recurente, regleaza tractul intestinal si limiteaza simptomele din colon iritabil.

De asemenea, probioticele sunt implicate in sinteza de vitamine B1, B2, B6, B12, acid folic si biotina si ajuta organismul sa se detoxifice de substante nocive precum amoniacul, colesterolul sau excesul de hormoni.

Cuprins articol

  1. Generalitati
  2. De ce avem nevoie de probiotice
  3. Pasii corecti de administrare
  4. Citeste pe aceeasi tema

De ce avem nevoie de probiotice

Sus

Distrugatorii de probiotice sunt si ei numerosi: antibioticele, corticosteroizii, pilulele anticonceptionale, ibuporfenul, aspirina si indometacinul, apa clorinata, precum si unele alimente (zaharul rafinat, grasimile hidrogenate si stresul). De aceea, tot mai multe persoane au nevoie de probiotice, mai ales ca literatura de specialitate precizeaza faptul ca intre 70 si 90% din forta sistemului imunitar este localizat la nivelul intestinelor, datorita florei bacteriene benefice.

Totusi, exista anumite categorii de persoane care trebuie, cu precadere, sa consume prebiotice. Este vorba despre persoanele cu probleme la nivelul pielii, despre cele cu alergii respiratorii, cei care au matreata sau care au infectii recurente la nivel genital.

De asemenea, probioticele trebuie administrate in timpul calatoriilor fiindca protejeaza de indigestii si ofera protectie fata de germenii din mancare si din apa, si stabilizeaza sistemul imunitar. De asemenea, persoanele care au sindromul de colon iritabil si cele care sufera frecvent de constipatie ar trebui sa ia probiotice.

Pasii corecti de administrare

Sus

In cazul antibioticelor, atat bacteriile bune cat si cele rele sunt distruse din organism. Asadar, este foarte important sa inlocuim bacteriile bune pierdute pentru a nu crea dezechilibre. Insa, tocmai pentru a avea efect, probioticele nu se administreaza simultan cu antibioticul.

Trebuie sa asteptati in jur de 2 ore de la administrarea antibioticului pentru a administra probioticul. In acest fel evitati situatia in care si probioticele administrate sunt ucise de efectul antibioticului. Specialistii spun ca, in mod ideal, probioticele se administreaza pe stomacul gol pentru ca, in acest fel, beneficiezi de intreaga cantitate de probiotice introduse in organism.

Mai exact, nu sunt distruse de sucul gastric acid care se elibereaza in cantitati mari in timpul digestiei mancarii. Prin urmare, este cel mai bine sa luam probioticele cu 20 de minute inainte de masa, sau seara, cand nu mai consumam alte alimente.


Medici specialisti Medicina Generala

Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter

Citeste si

Arhiva

Nu sunt articole inrudite

Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate