Vitaminele care sporesc fertilitatea
Generalitati
Sus
Fertilitatea este sustinuta de foarte multi factori, precum greutatea, stilul de viata sanatos sau nutritia echilibrata. Pe langa toate acestea, suplimentele alimentare care contin anumite vitamine cu o buna reputatie in domeniul medical joaca un rol important in imbunatatirea capacitatii de conceptie.
Vitaminele care sporesc fertilitatea
SusMultivitaminele
In cadrul unui studiu efectuat pe un esantion de 18.000 de femei dornice sa conceapa, cercetatorii au depistat o corelatie intre consumul de multivitamine si diminuarea problemelor in cadrul procesului de ovulatie.
Acidul folic
Medicii sunt de parere ca toate femeile pregatite pentru a aduce pe lume un copil ar trebui sa consume aproximativ 400 de micrograme de acid folic zilnic, intrucat acest complex de vitamine B ajuta organismul sa produca celulele rosii ale sangelui.
Atat zincul cat si acidul folic sunt factori importanti pentru sinteza ADN-ului si a ARN-ului in prima saptamana in care embrionul isi formeaza tubul neural.
Zincul
Aceasta vitamina este recomandata atat femeilor cat si barbatilor care isi doresc un copil, contribuind la stimularea ovulatiei in cazul organismului feminin si imbunatatind totodata calitatea spermei si productia de testosteron in trupul barbatilor.
Specialistii recomanda administrarea de 8 mg de zinc in fiecare zi pentru femei si de 11 mg pentru barbati, sau consumul de stridii, seminte, fructe de mare, fasole si produse lactate.
Coenzima Q10
Coenzima Q10 s-a dovedit a fi un bun stimulent al fertilitatii in urma unor experimente efectuate pe cobai. Prezenta substantei in organism asigura functionalitatea celulelor. Dozele pentru adulti sunt de 30-200 mg zilnic.
Fierul
18 mg de fier administrate in fiecare zi stimuleaza productia de hemoglobina, componenta care transporta oxigenul in sange. Carentele de fier din organism priveaza tesuturile si organele de oxigenul necesar pentru a functiona normal.
Medici specialisti Diete-Nutritie
- Conf. dr. Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Medic primar Ileana Anca Coman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Asist. univ. dr. Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Dr. Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Medic specialist Mihaela Ursache -
Articole recomandate
-
Infertilitate? Exista solutii naturale pentru aceasta problema!
-
Amplifica dorinta sexuala cu afrodisiace naturale
-
Ce presupune chirurgia bariatrica si cui se adreseaza?
-
Anunțul făcut de Victor Slav: revine pe micul ecran, dar schimbă postul TV! 'Ne vedem acolo'
-
Necesarul de vitamine pentru femei - ce si cand trebuie luat?
-
Fiica Andreei Antonescu a rămas să locuiască cu tatăl, în America, după divorțul părinților: „E foarte greu pentru mine ca mamă”
-
Dieta pentru stimularea fertilitatii
-
Imbunatatirea fertilitatii masculine: 5 modalitati de a reduce greutatea in ...
-
Salata verde, beneficii pentru sanatate
Infertilitate? Exista solutii naturale pentru aceasta problema!
Amplifica dorinta sexuala cu afrodisiace naturale
Ce presupune chirurgia bariatrica si cui se adreseaza?
Anunțul făcut de Victor Slav: revine pe micul ecran, dar schimbă postul TV! 'Ne vedem acolo'
Necesarul de vitamine pentru femei - ce si cand trebuie luat?
Fiica Andreei Antonescu a rămas să locuiască cu tatăl, în America, după divorțul părinților: „E foarte greu pentru mine ca mamă”
Dieta pentru stimularea fertilitatii
Imbunatatirea fertilitatii masculine: 5 modalitati de a reduce greutatea in ...
Salata verde, beneficii pentru sanatate
