Vitaminele care sporesc fertilitatea

Publicat la data de: 12 Septembrie 2011 | Actualizat la data de: 12 Septembrie 2011
Autor: SfatulMedicului

Generalitati

Sus
Vitaminele care sporesc fertilitatea

Fertilitatea este sustinuta de foarte multi factori, precum greutatea, stilul de viata sanatos sau nutritia echilibrata. Pe langa toate acestea, suplimentele alimentare care contin anumite vitamine cu o buna reputatie in domeniul medical joaca un rol important in imbunatatirea capacitatii de conceptie.

Cuprins articol

  1. Generalitati
  2. Vitaminele care sporesc fertilitatea
  3. Citeste pe aceeasi tema

Vitaminele care sporesc fertilitatea

Sus

Multivitaminele

In cadrul unui studiu efectuat pe un esantion de 18.000 de femei dornice sa conceapa, cercetatorii au depistat o corelatie intre consumul de multivitamine si diminuarea problemelor in cadrul procesului de ovulatie.

Acidul folic

Medicii sunt de parere ca toate femeile pregatite pentru a aduce pe lume un copil ar trebui sa consume aproximativ 400 de micrograme de acid folic zilnic, intrucat acest complex de vitamine B ajuta organismul sa produca celulele rosii ale sangelui.

Atat zincul cat si acidul folic sunt factori importanti pentru sinteza ADN-ului si a ARN-ului in prima saptamana in care embrionul isi formeaza tubul neural.

Zincul

Aceasta vitamina este recomandata atat femeilor cat si barbatilor care isi doresc un copil, contribuind la stimularea ovulatiei in cazul organismului feminin si imbunatatind totodata calitatea spermei si productia de testosteron in trupul barbatilor.

Specialistii recomanda administrarea de 8 mg de zinc in fiecare zi pentru femei si de 11 mg pentru barbati, sau consumul de stridii, seminte, fructe de mare, fasole si produse lactate.

Coenzima Q10

Coenzima Q10 s-a dovedit a fi un bun stimulent al fertilitatii in urma unor experimente efectuate pe cobai. Prezenta substantei in organism asigura functionalitatea celulelor. Dozele pentru adulti sunt de 30-200 mg zilnic.

Fierul

18 mg de fier administrate in fiecare zi stimuleaza productia de hemoglobina, componenta care transporta oxigenul in sange. Carentele de fier din organism priveaza tesuturile si organele de oxigenul necesar pentru a functiona normal.


Medici specialisti Diete-Nutritie

Articole recomandate

Citeste pe aceeasi tema

Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter

Articole recomandate

Citeste si

Arhiva
  • Dieta pentru stimularea fertilitatii Dieta pentru stimularea fertilitatii

    Generalitati Obezitatea poate afecta in mod negativ fertilitatea. Dovezile stiintifice sustin ca numai un singur aliment poate stimula fertilitatatea, datorita continutului crescut de zinc: stridiile. O cantitate corespunzatoare de zinc este esentiala pentru...citeste mai mult

  • Deficitul si excesul de vitamina E Deficitul si excesul de vitamina E

    Generalitati Vitamina E este numele unui grup de opt vitamine liposolubile cunoscute ca tocoferoli si tocotrienoli. Medicii pot prescrie doze mari de vitamina E pentru persoanele care au conditii digestive si absorbtia aceastei vitamine se face cu greutate sau pentru...citeste mai mult

Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate