Boli asociate cu temperaturile ridicate

In mod normal, corpul unei persoane se raceste prin transpiratie. Pe vreme calda, cand este si umiditatea ridicata, transpiratia nu este insa suficienta. Temperatura corpului poate creste pana la niveluri periculoase si astfel se pot dezvolta boli cauzate de caldura.

Exerctitiile excesive, starea generala de sanatate si petrecerea timpului in aer liber, pe vreme calda, sunt factori care stau la baza declansarii bolilor provocate de caldura. Varstnicii, copiii mici, bolnavii si persoanele supraponderale sunt cele mai expuse riscului. Consumul de fluide, restabilirea electrolitilor pierduti si limitarea perioadei petrecuta la temperaturi inalte pot ameliora inconvenientele bolilor asociate cu vremea calduroasa.

Bolile legate de caldura apar atunci cand organismul nu se poate adapta la temperatura ridicata din mediul exterior sau interior, dupa exercitii fizice intense. Acestea pot sa apara inclusiv in urma supraexpunerii la caldura. Temperaturile normale ale corpului sunt depasite si pot afecta sau chiar opri functia sistemelor organismului.

Exista diverse simptome care variaza de la usoare pana la severe si insotesc bolile declansate de caldura, printre care:

• paloare, piele rece si umeda
• crampe musculare
• eritem
• transpiratie excesiva
• umflarea mainilor si picioarelor
• oboseala si slabiciune
• ameteala si lesin
• durere de cap
• greata si varsaturi
• febra mai mare de 40 grade Celsius
• confuzie
• halucinatii
• piele rosie si fierbinte
• convulsii
• inconstienta/coma.

Categoriile de risc pentru bolile legate de caldura includ:

• sugarii si copiii sub 4 ani - care depind de adulti pentru a fi bine hidratati si feriti de caldura
• varstnici (peste 65 de ani) al caror organism nu raspunde in mod eficient stresului termic
• persoane sanatoase care fac activtitati intense sau lucreaza intr-un mediu cald

Printre situatiile care pot amplifica riscul aparitiei bolilor legate de caldura se numara:

• masa corporala ridicata
• consumul excesiv de alcool sau cofeina
• boli cronice, cum ar fi hipertensiunea arteriala si diabetul zaharat necontrolate, insuficienta cardiaca, emfizem, insuficienta renala, colita, probleme de sanatate mintala, fibroza chistica
• anumite medicamente
• consum insuficient de lichide pe vreme calda
• desfasurarea activitatilor in medii cu temperatura ridicata.

Exista mai multe moduri prin care poate fi redusa posibilitatea declansarii bolilor provocate de caldura:

• nu lasati pe timp de vara copiii in masini parcate - temperaturile pot creste pana la 52 grade Celsius in doar 20 de minute in interior, atunci cand temperatura in exterior este de 34 grade Celsius. Lasati usor deschise ferestrele masinii si pastrati in interior o temperatura optima.
• beti cat mai multe lichide, chiar si cand nu va este sete. Daca utilizati diuretice, adresati-va medicului, pentru a sti cat de multa apa puteti bea in zilele calduroase.
• stati in incaperi cu aer conditionat, faceti bai sau dusuri reci.
• limitati activitatile din aer liber in timpul zilei, pentru dimineata devreme si dupa-amiaza tarziu.
• evitati munca obositoare sau exercitiile fizice in medii foarte calde, umede.
• daca trebuie sa faceti sport, beti 2-4 pahare cu apa la fiecare ora. Faceti pauze cand veti sta la umbra sau racoare.
• evitati arsurile solare cu ajutorul cremelor de protectie solara.
• purtati imbracaminte usoara, lejera si palarie cu boruri largi.