Dieta cu grepfrut
Generalitati
SusDieta cu grepfrut reprezinta o arma simpla de ardere a grasimilor, datorita cantitatii ridicate de betacaroten care ajuta la echilibrarea cantitatii de colesterol din organism.
In timpul acestei diete, persoana poate consuma orice alimente doreste, fapt ce elimina stresul cauzat de interdictia de a consuma unele alimente.
Aceasta dieta trebuie urmata timp de 12 zile pentru a vedea primele rezultate, insa se recomanda ca acest regim sa fie urmat toata viata, deoarece reprezinta un stil de viata sanatos si echilibrat.
Cuprins articol
Cateva reguli ale dietei cu grepfrut
Sus1. Consuma zilnic 8 pahare cu apa.
Insa, mare atentia la marimea paharelor, deoarece zilnic cele 8 pahare trebuie sa stranga 2 litri de apa.
2. Mananca pana te simti satul/a, fara sa elimini nimic din meniu.
3. Nu schimba cantitatea de grepfrut, suc sau fruct, acesta ajuta la arderea grasimilor.
4. Incearca sa nu mai consumi cafea, legume albe sau cartofi. De asemenea, este indicat sa renunti si la desert.
5. Alimentele calite in unt sunt gustoase si permise in timpul acestei diete. Totodata, nu exista restrictii in ceea de priveste consumul de carne.
6. Aceasta dieta trebuie tinuta timp de 12 zile, cu o pauza de 2 zile intre ele.
Nu uita: pentru a beneficia de proprietatile grepfrutului trebuie sa urmezi dieta cel putin 2 saptamani.
Meniu in cazul dietei cu grepfrut
SusMic dejun: o jumatate de grepfrut sau un pahar cu suc proaspat din acest fruct, de asemenea, mai poti manca 2 oua si 2 bucati cu bacon.
Pranz: la fel, o jumatate de grepfrut sau un pahar cu suc, o salata de cate preferi, dar bineinteles, fara sos, o bucata de carne pregatita cum vrei tu.
Cina: jumatatea de grepfrut sau paharul cu suc trebuie consumat si la cina, peste sau carne de vita, pregatita cum doresti, asortata cu sote de legume si o salata. Salata o poti pregati din mai multe legume, astfel, poti combina: spanacul, telina cu creveti, pui, ceapa rosie sau avocado pentru o salata gustoasa si hranitoare. Inainte de culcare este indicat sa bei o cana cu lapte degresat sau o cana cu suc de tomate.
Atentie!
Daca alergi sa consumi suc de grepfrut in loc de fructul in sine, este preferabil sa nu-l indulcesti.
Alimente care pot fi sau nu consumate in timpul dietei cu grepfrut :
- Alimente indicate:
- ceapa rosie,
- ardei copt,
- broccoli,
- cereale cu o cantitate mica de carbohidrati, dar si sos de salate.
- Alimente de evitat:
- maioneza,
- ardei iute,
- ceapa alba,
- castraveti,
- branza de orice fel,
- marar,
- paine,
- muraturi.
Medici specialisti Diete-Nutritie
- Dr. Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU (in incinta Sp. clinic CANTACUZINO)
- Conf. dr. Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Medic primar Ileana Anca Coman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Dr. Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Medic specialist Mihaela Ursache -
Articole recomandate
-
Factorii care reduc eficienta anticonceptionalelor
-
Psoriazisul: alimente permise - alimente interzise
-
Remedii naturiste pentru anorexie
-
In care cartier din Bucuresti iti recuperezi cel mai repede investitia intr-un apartament
-
Test de gramatica: Poti obtine punctaj maxim?
-
Cum ne vorbeste subconstientul?
-
Tratament naturist pentru acnee
-
Bolile ochiului
-
Dieta Ornish
Citeste pe aceeasi tema
Articole recomandate
-
Deficienta enzimatica - cauze, simptome si surse naturale de enzime
-
Colesterol crescut la 20 de ani? Dr. Irina Macovei-Dorobantu, cardiolog: In cazul pacientilor cu dislipidemii genetice este necesar screening-ul rudelor de gradul I
-
Caror pacienti li se recomanda examinarea Computer Tomograf (CT) dupa infectia COVID-19?
Citeste si
Arhiva-
Dieta care previne aparitia pietrelor...
Generalitati Cele mai multe dintre pietrele la rinichi sunt formate din oxalat si calciu. Pietrele la rinichi apar atat la barbati cat si femei din multiple cauze, printre care dieta, genele mostenite etc. Medicii prescriu pentru prevenirea pietrelor la rinichi...citeste mai mult
-
Conceptii gresite despre legume si...
Generalitati Multe diete impun restrictii alimentare cu privire la legume bazate pe intelepciunea populara, nu pe date stiintifice. Conceptiile gresite despre legume si slabire trebuie inlaturate pentru o alimentatie sanatoasa, care nu provoaca cresteri in...citeste mai mult
-
Grasimi sanatoase pentru inima
Generalitati De ani de zile nutritionistii si medicii sustin beneficiile unei diete sarace in grasimi. Acestia au afirmat ca reducerea cantitatii de grasimi pe care oamenii o consuma este secretul pierderii in greutate, al scaderii nivelului de colesterol si...citeste mai mult