Dieta cu grepfrut
Generalitati
Sus
Dieta cu grepfrut reprezinta o arma simpla de ardere a grasimilor, datorita cantitatii ridicate de betacaroten care ajuta la echilibrarea cantitatii de colesterol din organism.
In timpul acestei diete, persoana poate consuma orice alimente doreste, fapt ce elimina stresul cauzat de interdictia de a consuma unele alimente.
Aceasta dieta trebuie urmata timp de 12 zile pentru a vedea primele rezultate, insa se recomanda ca acest regim sa fie urmat toata viata, deoarece reprezinta un stil de viata sanatos si echilibrat.
Cuprins articol
Cateva reguli ale dietei cu grepfrut
Sus1. Consuma zilnic 8 pahare cu apa.
Insa, mare atentia la marimea paharelor, deoarece zilnic cele 8 pahare trebuie sa stranga 2 litri de apa.
2. Mananca pana te simti satul/a, fara sa elimini nimic din meniu.
3. Nu schimba cantitatea de grepfrut, suc sau fruct, acesta ajuta la arderea grasimilor.
4. Incearca sa nu mai consumi cafea, legume albe sau cartofi. De asemenea, este indicat sa renunti si la desert.
5. Alimentele calite in unt sunt gustoase si permise in timpul acestei diete. Totodata, nu exista restrictii in ceea de priveste consumul de carne.
6. Aceasta dieta trebuie tinuta timp de 12 zile, cu o pauza de 2 zile intre ele.
Nu uita: pentru a beneficia de proprietatile grepfrutului trebuie sa urmezi dieta cel putin 2 saptamani.
Meniu in cazul dietei cu grepfrut
SusMic dejun: o jumatate de grepfrut sau un pahar cu suc proaspat din acest fruct, de asemenea, mai poti manca 2 oua si 2 bucati cu bacon.
Pranz: la fel, o jumatate de grepfrut sau un pahar cu suc, o salata de cate preferi, dar bineinteles, fara sos, o bucata de carne pregatita cum vrei tu.
Cina: jumatatea de grepfrut sau paharul cu suc trebuie consumat si la cina, peste sau carne de vita, pregatita cum doresti, asortata cu sote de legume si o salata. Salata o poti pregati din mai multe legume, astfel, poti combina: spanacul, telina cu creveti, pui, ceapa rosie sau avocado pentru o salata gustoasa si hranitoare. Inainte de culcare este indicat sa bei o cana cu lapte degresat sau o cana cu suc de tomate.
Atentie!
Daca alergi sa consumi suc de grepfrut in loc de fructul in sine, este preferabil sa nu-l indulcesti.
Alimente care pot fi sau nu consumate in timpul dietei cu grepfrut :
- Alimente indicate:
- ceapa rosie,
- ardei copt,
- broccoli,
- cereale cu o cantitate mica de carbohidrati, dar si sos de salate.
- Alimente de evitat:
- maioneza,
- ardei iute,
- ceapa alba,
- castraveti,
- branza de orice fel,
- marar,
- paine,
- muraturi.
Medici specialisti Diete-Nutritie
- Dr. Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU (in incinta Sp. clinic CANTACUZINO)
- Conf. dr. Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Asist. univ. dr. Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Dr. Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Medic specialist Mihaela Ursache -
Articole recomandate
-
Factorii care reduc eficienta anticonceptionalelor
-
Psoriazisul: alimente permise - alimente interzise
-
Remedii naturiste pentru anorexie
-
E OFICIAL! Lista COMPLETĂ! Care sunt cele 9 perechi de vedete care pleacă în „America Express”
-
Fostul soț al Roxanei Ciuhulescu s-a însurat cu japoneza pentru care a divorțat: «S-a recăsătorit chiar de ziua mea, în 2018»
-
Ce spune Roxana Ciuhulescu despre Mihai Ivănescu, fostul soț care ar fi înșelat-o în timpul căsniciei: „El s-a recăsătorit de ziua mea”
-
Tratament naturist pentru acnee
-
Bolile ochiului
-
Dieta Ornish
Factorii care reduc eficienta anticonceptionalelor
Psoriazisul: alimente permise - alimente interzise
Remedii naturiste pentru anorexie
E OFICIAL! Lista COMPLETĂ! Care sunt cele 9 perechi de vedete care pleacă în „America Express”
Fostul soț al Roxanei Ciuhulescu s-a însurat cu japoneza pentru care a divorțat: «S-a recăsătorit chiar de ziua mea, în 2018»
Ce spune Roxana Ciuhulescu despre Mihai Ivănescu, fostul soț care ar fi înșelat-o în timpul căsniciei: „El s-a recăsătorit de ziua mea”
Tratament naturist pentru acnee
Bolile ochiului
Dieta Ornish
Citeste pe aceeasi tema
Articole recomandate
-
Lactoferina, proteina din lapte, sigura si eficienta in anemie si nu numai
-
Laserele medicale care trateaza multe dintre afectiunile dermatologice si estetice vara!
-
Studiul clinic de monitorizare a lentilelor de ochelari MiYOSMART de la HOYA Vision Care, desfasurat pe o perioada de sase ani, va fi prezentat la ARVO 2022
