Consumul de cereale integrale ar putea prelungi durata de viata
Stire medicala
Persoanele care consuma in mod regulat cereale integrale traiesc mai mult si sunt mai putin predispuse decesului din cauze cardiace, potrivit unei analize efectuate recent de cercetatorii Scolii Harvard de Sanatate Publica din Boston.
Anumite studii din trecut au evidentiat faptul ca o alimentatie in care abunda cerealele integrale poate sa scada semnificativ riscul de diabet si boli cardiace.
"Citind ingredientele inscrise pe eticheta produselor alimentare, consumatorii pot sa afle daca hrana pe care o consuma contine sau nu cereale integrale", a declarat profesorul american Dr. Qi Sun, implicat in intocmirea raportului care demonstreaza beneficiile acestor alimente sanatoase.
Tipurile comune de cereale integrale sunt faina integrala de grau, ovazul si porumbul integral sau chiar popcornul. Specialistii recomanda ca aceste produse neprocesate sa constituie 50% din portiile zilnice de cereale (fainoase).
Cercetatorii au descoperit ca barbatii si femeile care opteaza pentru produsele din cereale integrale, in defavoarea celor rafinate, sunt mai activi, consuma mai putin alcool si respecta in general regulile unei alimentatii sanatoase.
Articole recomandate
-
Cereale integrale pe care este bine sa le consumati
-
Beneficiile cerealelor integrale
-
Sfaturi pentru a obtine beneficii din consumul de cereale integrale
-
Ce poti face cand lumina farurilor devine un pericol invizibil pentru ochii tai
-
Inovatie epigenetica pentru piele: lansarea unui serum revolutionar in Romania
-
Efectele benefice ale consumului de cereale
-
Fursecuri cu cereale, prune si mere
-
Cat de sanatoase sunt cerealele?
Cereale integrale pe care este bine sa le consumati
Beneficiile cerealelor integrale
Sfaturi pentru a obtine beneficii din consumul de cereale integrale
Ce poti face cand lumina farurilor devine un pericol invizibil pentru ochii tai
Inovatie epigenetica pentru piele: lansarea unui serum revolutionar in Romania
Efectele benefice ale consumului de cereale
Fursecuri cu cereale, prune si mere
Cat de sanatoase sunt cerealele?
-
Terci din cereale
-
3 cereale integrale pe care sa le consumati mai des in retete sanatoase
-
Adevarul despre paine
-
Consumul redus de fibre - 6 riscuri pentru sanatate
-
Alimente care imbunatatesc nivelul de concentrare
-
Colagenul si Sanatatea oaselor: Prevenirea Osteoporozei
-
Adevarul despre grasimea abdominala
-
Beneficiile pentru sanatate ale orzului
Terci din cereale
3 cereale integrale pe care sa le consumati mai des in retete sanatoase
Adevarul despre paine
Consumul redus de fibre - 6 riscuri pentru sanatate
Alimente care imbunatatesc nivelul de concentrare
Colagenul si Sanatatea oaselor: Prevenirea Osteoporozei
Adevarul despre grasimea abdominala
Beneficiile pentru sanatate ale orzului