exercitii kegel barbati
Generalitati Exercitiile Kegel intaresc o parte din muschii care controleaza fluxul urinar. Doctorii recomanda adeseori exercitiile Kegel in special la persoanele care au probleme de control al vezicii urinare (incontinenta urinara). Exercitiile Kegel mai sunt denumite exercitii ale planseului pelvin deoarece acestea sunt folosite pentru tratarea si prevenirea slabiciunii acestei regiuni. Planseul pelvin este un "hamac" format din muschii care tin organele pelvine la locul lor. La femei, exercitiile Kegel sunt utile in special la femeile care au incontinenta la efort sau [continuare]
Incontinenta urinara - exercitiile kegel, stilul de viata, stresul, sarcina, greutatea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Incontinenta urinara (pierderea necontrolata a urinii) este o afectiunea frecventa in randul femeilor. Una din trei femei au incontinenta urinara. Din fericire exista multe tratamente eficiente pentru aceasta afectiune. Incontinenta urinara este mai frecventa la femei (in special la femeile tinere) decat la barbati, raportul incidentelor femei : barbati fiind de 5 : 1. Numarul fiziologic de mictiuni este in general de 6-9 pe zi. Evident, in cazul consumului lichidian crescut, numarul de mictiuni va creste. La femei, numarul fiziologic de mictiuni creste odata cu varsta. Tipuri Exista 2 tipuri principale de incontinenta urinara: Incontinenta de stres (de efort) - datorata unor stresuri fizice, cum ar fi tusitul, stranutatul, saritul, ridicarea de greutati. Incontinenta imperioasa - numita si vezica neurologica (o contractie brusca o muschilor vezicii urinare) aceasta determina senzatia imperioasa de a urina si incontinenta urinara sau instabilitatea... [continuare]
Exercitii kegel pentru ejacularea prematura
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ejacularea precoce este o tulburare sexuala frecvent intalnita. Cand un barbat ejaculeaza inainte ca el sau partenerul sa controleze acest lucru, este vorba despre ejaculare prematura. Cazurile de ejaculare prematura rar intalnite sunt normale, mai ales la barbatii tineri. Desi cauzele ejacularii premature nu sunt cunoscute, medicii considera ca acestea pot fi atat de natura emotionala (vina, anxietate, etc.), cat si de natura biologica (de exemplu nivele anormale de hormoni, probleme tiroidiene, etc.). Importanta exercitiilor Kegel in tratarea ejacularii precoce Exercitiile Kegel sunt exercitii care implica incordarea muschilor pubococcigieni. Acestia sunt localizati in zona osului pubian, sub organele genitale atasate la coccis. Sunt prezenti atat la barbati, cat si la femei. Printre beneficiile actionarii muschilor pubococcigieni se numara: consolidarea erectiilor mai ferme si de lunga durata imbunatatirea fluxului de sange catre penis ... [continuare]
buna ziua Stie cineva sa ma lamureasca si pe mine in legatura cu exercitile kegel cum se fac ? am citit ceva pe net dar sunt cam comfuz si nu stiu cum sa le fac ,cu ce alte exerciti cunoscute seamana sau cum se fac contractile ale despre care se spune? [continuare]
Sunt familiar cu exercitiile Kegel. Am o singura intrebare: nu existe niciun pericol daca in timpul climaxului barbatul incordeaza penisul pentru a opri ejacularea ? ( ajungerea lichidului intr-o zona in care poate cauza probleme ) [continuare]
Eu am inceput aceste exercitii dupa nastere, cand muschii pelvini nu mai erau deloc tonifiati. Intr-adevar, si la mine functioneaza, aveam si un pic de incontinenta urinara inainte iar acum lucrurile s-au rezolvat. Deci, daca nu sunt grave, se poate si fara bisturiu. [continuare]
Exercitii care imbunatatesc viata sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In cazul in care mentinerea starii de sanatate si pierderea in greutate nu sunt argumente suficiente pentru a va determina sa faceti exercitii fizice, ce parere aveti de faptul ca miscarea regulata va poate imbunatati viata sexuala? Exercitiile fizice va pot oferi mai multa energie si vitalitate pentru a va bucura din plin de viata sexuala. Numeroase studii de specialitate au gasit o corelatie puternica intre lipsa de activitate fizica, disfunctia erectila la barbati sau dificultate in atingerea orgasmului la femei. De aceea, este important sa faceti exercitii fizice regulate pentru o stare optima de sanatate, frumusete si o viata sexuala satisfacatoare. Exercitii fizice pentru o viata sexuala satisfacatoare Exercitii cu greutati Astfel de exercitii sunt recomandate de medici pentru toti cei care doresc sa isi imbunatateasca viata sexuala. Motivul este ca aceste exercitii determina organismul sa produca mai mult testosteron. Expertii recomanda sa faceti exercitii... [continuare]
Generalitati Incontinenta urinara la barbati se refera la pierderea involuntara a urinei, simptom al unei probleme instalate la nivelul tractului urinar, precum marirea prostatei, diabetul sau boala Parkinson. Contrar conceptiei comune, incontinenta urinara nu este un semn al imbatranirii si nu este inevitabila. Tratamentul stabilit de specialist, in functie de cauzele care o produc, poate restabili functionalitatea tractului urinar. Cum apare incontinenta urinara la barbati Urina este un fluid produs de rinichi si depozitat intr-un sac musculos, numit vezica urinara. Uretra este un tub care porneste din vezica si traverseaza prostata si penisul, transportand urina in exteriorul corpului. In jurul uretrei se afla un inel muscular, numit sfincterul urinar. Pe masura ce vezica se umple cu urina, semnalele nervoase transmit sfincterului sa ramana contractat, in timp ce vezica este relaxata. Acesti nervi si muschi colaboreaza pentru a preveni scurgerea involuntara de... [continuare]
Generalitati Incontinenta urinara este definita ca eliminarea accidentala (involuntara) de urina. Ea nu reprezinta o boala in sine, ci mai degraba un simptom al unei maladii a tractului urinar masculin. Urina e produsa de rinichi si depozitata intr-un organ musculos in forma de sac, numit vezica urinara. Un organ tubular, numit uretra, care este si el inconjurat de o tunica musculara sub forma de inel, numit sfincterul urinar, face legatura intre vezica urinara si mediul extern, avand un traiect prin prostata si penis. Pe masura ce vezica se umple cu urina, semnale nervoase complexe asigura inchiderea sfincterului si relaxarea peretilor vezicii urinare. Aceasta interactiune intre nervi si muschi, impiedica scurgerea urinei in afara actului mictiunii (urinarii). In timpul urinarii, impulsurile nervoase fac ca muschii din peretii vezicii urinare sa se contracte, eliminand urina din vezica in uretra. Concomitent cu contractia peretilor vezicali, tot prin control nervos, se... [continuare]
Exercitii pentru o viata sexuala mai buna
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Anumite trucuri sau metode care au la baza activitatile fizice va pot imbogati frumos si pasional viata sexuala. Principalele exercitii care sporesc placerea sexuala Exercitii cardio . Orice activitate fizica - de la mersul pe jos, pana la practicarea ciclismului - poate stimula fluxul sanguin, inclusiv in regiunile inferioare. Acesta reprezinta un beneficiu pentru ambele sexe: erectii mai puternice pentru barbati si o mai mare excitare pentru femei, cel putin asa sustin cercetatorii de la Universitatea din Texas, concluziile fiind formulate in urma realizarii unui studiu dedicat imbunatatirii vietii sexuale. Inot . Cercetatorii de la Harvard au descoperit ca barbatii si femeile care inoata au o viata sexuala mult mai buna. Inotul construieste rezistenta, mareste fluxul sanguin, imbunatateste flexibilitatea si forta si elimina stresul cotidian. In plus, acest sport contribuie la [continuare]
am observat cateodata pierd urina cand rad sau cand am nevoie sa ma duc la toaleta si nu am unde va rog sa-mi spuneti daca stie cineva ce am de facut pentru ca de operatie mi-e tare frica [continuare]
Incontinenta urinara de stres (de efort)
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Incontinenta urinara consta in pierderea involuntara (accidentala) de urina care apare in urma eforturilor fizice, inclusiv tuse, stranut, ras si exercitii fizice. Cauze, incidenta si factori de risc Capacitatea de a mentine urina si de a controla procesul prin care o persoana urineaza depinde de functionarea normala a tractului urinar inferior, a rinichilor si a sistemului nervos. Importanta este si prezenta abilitatii de a recunoaste si a raspunde la nevoia de a urina. Vezica urinara a unui adult are o capacitate cuprinsa intre 350-550 ml de urina. In controlul fluxului urinar sunt implicati doi muschi: - sfincterul - este un muschi circular care inconjoara uretra. Orice persoana trebuie sa fie capabila sa contracte acest muschi pentru a preveni scurgerile de urina - detrusorul - este muschiul care este localizat pe peretele vezicii urinare. Acesta trebuie sa fie relaxat pentru ca vezica sa se poate mari/extinde. In incontinenta urinara de efort, muschiul... [continuare]
Cauze ale problemelor sexuale Diabetul si complicatiile sale pot avea repercursiuni negative asupra vietii sexuale. Problemele sexuale de aceasta natura, pot cunoaste atat cauze fizice cat si psihice. Cauze fizice Oboseala. Daca nivelul glucozei din sange este prea ridicat, pacientul se va simti prea obosit pentru activitatea sexuala. Aceasta situatie poate fi remediata prin tinerea sub observatie a diabetului. Infectii ale tractului urinar. Cand nivelul glucozei din sange este ridicat, pacientul este predispus la infectii ale tractului urinar; astfel, actul sexual poate deveni dureros si inconfortabil. Pierderea controlului asupra vezicii urinare. In cazul in care pacientul are probleme cu nervii de la nivelul vezicii urinare, nu va putea constientiza cand vezica urinara este plina si in consecinta nu va sti ca trebuie sa mearga la toaleta. Din aceasta cauza, este posibil ca pacientul sa urineze in timpul actului sexual sau in momentul orgasmului. Pentru a preveni... [continuare]
Metode care ajuta in cazul incontinentei urinare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Incontinenta urinara reprezinta o problema de sanatate ce influenteaza puternic viata sociala a pacientului si pentru a carei rezolvare, datorita naturii mai delicate a situatiei, acesta evita prezentarea grabnica la medic. Incontinenta urinara este de fapt pierderea involuntara de urina. Este o afectiune prezenta in special la persoanele de varsta a treia, datele epidemiologice aratand faptul ca aproximativ 25% din femeile de peste 65 de ani si 15% din barbatii trecuti de aceeasi varsta sufera de aceasta problema. Cauzele ei sunt multiple si diverse, mergand de la afectiuni ale sferei uro-genitale (infectii urinare, vaginite, uretrite, afectiuni ale prostatei), pana la boli sistemice cardiace. Tratamentul diuretic, antihipertensiv, sedativ, consumul de alcool sau chiar constipatia, pot duce la aparitia episoadelor de incontinenta urinara. Tratament In ceea ce priveste modalitatile de tratament ale incontinentei urinare, acestea sunt numeroase, iar eficienta... [continuare]
Ejacularea prematura - cauze, optiuni terapeutice, prevenire
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ejacularea prematura sau ejacularea precoce este lipsa de control asupra ejacularii, care are loc de multe ori, mai devreme decat si-ar dori amandoi partenerii. Multi barbati au orgasm mai repede decat si-ar dori. Ejacularea precoce devine o problema doar in cazul in care se intampla prea frecvent. Exista o varietate de tratamente disponibile pentru aceasta, inclusiv anumite tipuri de exercitii, terapie si medicamente. Cauze Timp de mai multi ani, expertii in sexologie au avut tendinta sa considere ca ejacularea prematura este o conditie anterioara. Adica, barbatul a incercat sa grabeasca primele acte sexuale pentru a evita sa fie surprins asupra activitatii intime. Totusi, se pare ca aceasta teorie nu este universal valabila. Din punct de vedere evolutiv, probabil ca barbatii care au atins orgasmul mai repede, erau cei care doreau sa aiba copii si sa-si extinda tribul. De asemenea, este un lucru normal ca un barbat sa ejaculeze rapid la prima sa experienta... [continuare]
Optiuni terapeutice pentru ejacularea prematura
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ejacularea prematura este o afectiune intalnita la barbatii care au orgasm inainte ca atat ei, cat si partenerele lor sa-si doreasca acest lucru. Cele mai frecvente cauze ale ejacularii premature sunt anxietatea si stimularea sexuala excesiva. Sentimentul de vina are un rol important si de obicei dispare fara nicio interventie medicala. Antidepresivele, precum prozacul sau inhibitorii selectivi ai recaptarii serotoninei, pot fi folositi pentru controlul ejacularii premature. Totusi, uneori este suficienta adoptarea anumitor tehnici pentru a trata aceasta problema, fara a fi necesara administrarea vreunui medicament. Importanta propriului ritm Ejacularea prematura este intalnita la aproximativ 1/3 din populatia de sex masculin. Aceasta este o conditie frecvent inalnita si tratabila, ce poate fi cauzata de probleme psihice sau biologice. In timpul unui act sexual este important ca amandoi partenerii sa aiba acelasi ritm. Angajarea intr-un preludiu de scurta... [continuare]
Remedii la domiciliu pentru ejacularea prematura
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ejacularea prematura se refera la situatia in care un barbat elimina materialul seminal la scurt timp sau inainte de penetrare ori, inainte ca partenera sa aiba orgasm. Fenomenul poate transforma experienta sexuala intr-una nesatisfacatoare pentru amandoi partenerii. Mai este numita si ejaculare precoce sau ejaculare rapida. Ejacularea precoce poate avea un efect demoralizator asupra ambilor parteneri. Poate creste anxietatea, depresia si poate contribui la probleme de sanatate. Ejacularea precoce este una dintre cele mai comune forme de disfunctie de sex masculin. Cauze Nu se cunoaste cauza exacta a ejacularii premature. Desi in trecut se credea ca aceasta este doar de natura psihica, medicii considera, in prezent, ca este mult mai complicata si implica o interactiune complexa intre factorii psihologici si cei biologici. 1. Cauze psihice Unii medici cred ca experientele sexuale timpurii pot stabili un model sexual de actiune, care poate fi dificil de... [continuare]
Sfaturi pentru tratarea ejacularii premature
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Este aproape imposibil sa se defineasca exact ejacularea prematura deoarece ceea ce unele cupluri considera un act sexual satisfacator, pentru alte cupluri ar insemna exact opusul. Intr-un studiu aprofundat, desfasurat recent, s-a constatat ca durata medie pana la ejaculare a barbatilor care sufera de ejaculare prematura sau precoce, a fost de 1,8 minute, iar cea a barbatilor care nu se confrunta cu aceasta problema, de 7,3 minute. In cadrul aceluiasi studiu, au existat barbati care pretindeau ca sufera de ejaculare prematura si care au rezistat si 25 de minute pana la ejaculare. Acest lucru arata in mod clar ca oamenii au idei diferite despre ceea ce inseamna normal. Studiul a raportat ca 2,5% din subiectii de sex masculin nu rezistat ejacularii mai mult de 90 de secunde dupa penetrare, in interiorul vaginului. Acesti barbati sufera, fara indoiala, de ejaculare prematura. Exista o multime de cupluri care considera nesatisfacator un act sexual care... [continuare]
Informatii de baza legate de problemele sexuale
Autor: SfatulMedicului
Definitie Problemele sexuale sunt definite ca dificultati in orice stadiu (dorinta, excitare, orgasm) al actului sexual, care impiedica o persoana sau un cuplu sa se bucure de activitatea sexuala. Informatii Problemele sexuale se pot manifesta timpuriu in viata unui individ sau se pot dezvolta dupa ce acesta a avut deja o experienta sexuala satisfacatoare. De asemenea, se pot dezvolta treptat, de-a lungul timpului sau pot sa apara brusc sub forma unei incapacitati totale sau partiale de a participa la una sau mai multe etape ale actului sexual. Cauzele dificultatilor sexuale pot fi de ordin fizic, psihologic sau pot fi prezente ambele forme. Factorii emotionali care influenteaza in mod negativ actul sexual se refera atat la problemele de cuplu, interpersonale (relationale) dar si probleme psihice individuale. Prima categorie de probleme include neintelegerile maritale sau din interiorul relatiei de cuplu si pot viza lipsa de incredere sau de comunicare deschisa intre... [continuare]
Mit: Capacitatea redusa a vezicii urinare indica existenta unor afectiuni Oamenii considera ca scurgerile urinare frecvente apar din cauza capacitatii reduse a vezicii urinare. Capacitatea vezicii urinare este de 300 - 400 ml si aceasta isi mareste capacitatea in timpul umplerii. Astfel, pentru a elima, zilnic, un volum de 1200 - 1500 ml un om ar trebui sa se duca la toaleta de aproximativ 4 - 7 ori. Cauzele scurgerilor urinare frecvente sunt: slabirea musculaturii, efectele secundare ale unor tratamente medicamentoase sau infectii. Administrarea tratamentelor medicale sunt un real ajutor. Adevar: Mai mult de doua mictiuni pe noapte indica existenta unei afectiuni Daca in timpul noptii mergeti mai mult de doua ori la baie, atunci trebuie sa consultati medicul, deoarece poate fi vorba despre un enurezis nocturn. Mit: Zilnic trebuie sa consumati opt pahare cu apa Cantitatea de lichid consumata zilnic difera de la individ la individ in functie de masa corporala si activitatea... [continuare]
Generalitati Foarte putine capitole ale medicinei sunt mai pline de mituri, unele chiar aberante, decat cel rezervat sexului. Subiect tabu pentru foarte mult timp, in jurul acestui subiect s-au tesut atat de multe povesti, incat nu-i de mirare ca si in prezent, unele persoane inca mai sunt intimidate de performantele sexuale miraculoase ale autoproclamatilor “zei ai sexului”. Uneori specialistilor le este chiar greu sa intocmeasca o lista cu cele mai absurde recorduri de fala ce apar mentionate in tabloide: cel mai lung penis din lume, cel mai viril amant din lume, barbatul care a facut sex cu peste 20000 de mii de femei, femeia care s-a culcat cu peste 10000 de barbati. Uimitor! Comparativ cu vremurile moderne, Don Juan ducea o viata monotona, plictisitoare si…cuminte! Si desigur, este si varianta cealalta...cea inclusa in povestile pentru copii, in filmele de desene animate, care ajung in extrema opusa si elimina sexul cu totul: personajele se intalnesc, se... [continuare]
10 beneficii surprinzatoare ale sexului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sexul are efecte benefice care se extind si in afara dormitorului! Specialistii au ajuns la concluzia ca sexul ne influenteaza sanatatea in moduri la care nici nu ne gandim. Mai mult ca sigur, in timpului sexului ultimul lucru la care va ganditi este… stimularea sistemului imunitar sau pierderea in greutate. Si cu toate astea, o partida de sex influenteaza organismul in atat de multe feluri, incat specialistii nu il mai recomanda doar pentru placere, ci chiar din motive… medicale! Sexul poate fi un adevarat tratament adjuvant. Si are, poate, cel mai mare avantaj: spre deosebire de medicamente, pacientii au o complianta mult mai ridicata in a respecta un astfel de “regim”! Mass media abunda in articole, reportaje cu teme sexuale, si se incearca foarte mult ca sexul sa nu mai fie privit ca un subiect tabu . Cu toate acestea, realitatea stiintifica, conform careia suntem cu totii fiinte cu nevoi sexuale ce trebuie satisfacute, este inca privita cu... [continuare]
Terminologie Disfunctia orgasmica reprezinta inhibarea fazei orgasmice din ciclul sexual normal. Disfunctia orgasmica poate fi impartita in 2 mari categorii: - disfunctie primara (anorgasmie) : cand femeia nu a avut niciodata orgasm, indiferent de metoda de stimulare (se datoreaza unor cauze mostenite) - disfunctie secundara , cand in antecedente a existat orgasm (obtinut fie in cursul actului sexual, fie prin masturbare), insa in prezent femeia este nonorgasmica (se datoreaza unor cauze dobandite). Unii specialisti mai descriu si o a treia categorie: disfunctie orgasmica situationala : cand femeia a avut orgasm, insa niciodata in cursul actului sexual normal, ci prin masturbare sau prin stimularea de catre partener. Inainte de 1970, termenul de disfunctie orgasmica era asociat celui de frigiditate (care descria femeile total neinteresate de sex si care nu au avut orgasm niciodata), insa in prezent specialistii considera ca aceasta notiune este prea dura si o folosesc cu mai... [continuare]
As dori sa va intreb ce parere aveti despre exercitiile kegel si orgasmul multiplu la barbati . Este ok incordarea penisului inainte si in timpul climaxului ? Daca am fost operat de varicocel in urma cu un an , prin aceste exercitii nu exista sansa revenirii afectiunii ? [continuare]
Remedii pentru ejaculare precoce Avand in vedere faptul ca un numar foarte mare de barbati au probleme cu ejacularea sau mai bine zis se plang de ejaculare precoce m-am gandit sa va recomand cateva practice sau remedii pe care eu le spun din experienta legat de acest fapt: 1. Scimbarea modului de viata (alimentare, sport, renuntare la fumat si bauturi) mai exact:odihna si 7...8 ore de somn,alimentatie fara grasimi si cu multe vegetale si fructe, munca temperata, multa miscare si sort in natura , viata spirituala si credinta si nu in ultimul rand practicarea de exercitii yoga. 2. Eliminarea stesului cotidian prin diferite practice mai sus enuntate, echilibrarea psihica si fizica o organismului, increderea in tine prin vointa si gandire pozitiva. 3. Preludiu prelungit si acte sexuale mai dese duc la o excitatie mai redusa si implicit la prelungirea actului sexual. 4. Graba strica treaba spune o vorba din batrani, sau mai bine zis grabestete incet sau nu te grabi deloc,... [continuare]
As dori sa va intreb ce parere aveti despre exercitiile kegel si orgasmul multiplu la barbati . Este ok incordarea penisului inainte si in timpul climaxului ? Daca am fost operat de varicocel in urma cu un an , prin aceste exercitii nu exista sansa revenirii afectiunii ? Prin incordarea penisului inainte si in timpul orgasmului pentru a stopa ejacularea nu se creeaza presiune prea mare asupra testiculelor? [continuare]
Ejacularea rapida cum sa scapi de ia?Care sunt exercitile pentru intarirea muschiilor? [continuare]
am 33 ani sunt casatorit de 9 ani .problema mea este ca am un penis de dimensiuni reduse,si parca nu ar fi de ajuns sufar si de ejaculare precoce. sotia mea nu este dispusa sa facem sex in fiacare noapte;imi spune ca o doare capul sau spatele etc.nu imi spune ca eu sunt cauza si mi-a spus odata ca ei nu-i place sa faca sex.mi-am pus deseori intrebarea daca ar avea pe altcineva, desi sunt sigur ca ma iubeste.imi doresc foarte mult sa-mi satisfac sotia pe plan sexual de aceea va rog sa-mi spuneti ce as putea sa fac pentru marirea penisului si impotriva ejacularii precoce. cand facem sex o facem cu pasiune unul fata de celalalt.un preludiu excelent ,inclusiv sex oral ,dar cand ajungem la actul sexual propriuzis nu rezist decat foarte putin. urmatoare incercare este mai buna si uneori chiar de durata.repetam asa de mai multe ori pe noapte in speranta ca exercitiile vor atenua problema ejacularii precoce.va rog un raspuns cat mai clar la problemele mele.va multumesc [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter