sare de mare
Reducerea aportului de sare din organism
Din Articole
Dr. Mihaela Posea
Medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice
Clinica: Clinica Smart Nutrition
Consumul moderat de sare Reducerea aportului de sare este extrem de importanta pentru sanatatea generala, deoarece consumul excesiv de sare poate avea efecte negative asupra organismului. Este important sa consumam sodiu in cantitati moderate, deoarece excesul de sodiu poate contribui la aparitia hipertensiunii arteriale si la alte probleme de sanatate. Organizatiile de sanatate recomanda limitarea consumului de sare pentru a mentine tensiunea arteriala in limite normale si pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare. Cand este nevoie sa reducem aportul de sare? Cea mai cunoscuta afectiune in care aportul de sare are un rol important este hipertensiunea arteriala. In aceasta boala este foarte important ca pacientul, pe langa administrarea zilnica si permanenta a tratamentului medicamentos, sa evite alimentele bogate in sare/sodiu. Alte afectiuni in care aportul de sare este foarte important: boala cronica de rinichi, ciroza hepatica insotita de ascita, litiaza renala si... [continuare]
Cele mai eficiente moduri de a reduce aportul de sare in organism. inima ta va fi sanatoasa!
Din ArticoleHipertensiunea arteriala apare atunci cand sangele exercita o presiune prea mare asupra peretilor arterelor. Acest fapt poate determina afectiuni cardiace precum infarctul miocardic, accidente vasculare cerebrale, anevrisme, tulburari cognitive sau insuficienta renala. Hipertensiunea arteriala nu da in general simptome, motiv pentru care este si denumita “ucigasul tacut”. Printre factorii determinanti ai presiunii crescute a sangelui se numara si consumul excesiv de sare. Care este impactul consumului exagerat de sare asupra tensiunii arteriale? Potrivit cercetarilor din ultimii ani, mor 1,6 milioane de persoane anual din cauza consumului exagerat de sare. Oamenii de stiinta au descoperit ca aportul ridicat de sare alimentara sau clorura de sodiu pe o perioada lunga de timp afecteaza circuitele creierului, responsabile cu mentinerea tensiunii arteriale in limite normale. Mai mult, sarea de masa stimuleaza setea , de unde si nevoia de a bea multe lichide. Odata crescut... [continuare]
Atentie la sare! excesul poate fi fatal
Din ArticoleGeneralitati Sarea sau clorura de sodiu este o substanta benefica organismului, atunci cand este consumata in cantitati moderate, respectiv 2 grame pe zi, conform recomandarilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii. Sodiul continut de sarea alimentara ajuta la mentinerea volumului adecvat de lichide in organism, la transmiterea impulsurilor nervoase si la contractia muschilor. Consumata in exces, sarea are insa efecte negative asupra sanatatii inimii si a aparatului circulator. Efectele consumului exagerat de sare asupra organismului Potrivit statisticilor, populatia generala consuma 10-12 grame de sare pe zi, adica de 5-6 ori mai mult decat este recomandat. Si asta din cauza alimentelor procesate, semipreparate sau de tip fast food, pline de sare. Sarea retine apa in corp, ceea ce duce la marirea volumului de sange si, implicit, la cresterea presiunii sangvine. Sodiul continut de sare determina totodata contractia arteriolelor (arterele mici), ducand astfel la cresterea... [continuare]
De ce e recomandat sa mergi la mare?
Din ArticoleGeneralitati Apa de mare prezinta foarte multe efecte benefice asupra sanatatii, fiind bogata in saruri minerale care actioneaza benefic asupra organismului. Astfel, climatul marin este recunoscut pentru proprietatile sale regenerative, de stimulare a metabolismului si de intarire a imunitatii. Principalele beneficii asupra sanatatii oferite de climatul marin • Soarele, aliatul sanatatii . Doar 15 minute de expunere la soare sunt suficiente pentru a obtine echivalentul a 1.000 U.I. de vitamina D. Aceasta ajuta la fixarea calciului in oase, la prevenirea depresiei, osteoporozei, rahitismului si, in plus, stimuleaza secretia de serotonina - numita si hormonul fericirii. Serotonina mentine starea de bine, inlaturand stresul. • Lumina soarelui trateaza pielea afectata de acnee si eczeme, avand o actiune cicatrizanta, antiinflamatoare si antiseptica. • Tot soarele contribuie si la ameliorarea psoriazisului sau a simptomelor pe care aceasta boala le prezinta. • Aerosolii ... [continuare]
Sarea iodata - benefica pentru sanatate?
Din ArticoleGeneralitati Sarea iodata este o sare imbogatita cu un mineral numit iod. Acesta, la fel ca si sodiul, este regasit inclusiv in fructe si legume. Practic, sarea iodata este prezenta in bucataria fiecarei persoane. Cert este ca organismul are nevoie de iod, iar acesta trebuie procurat din alimente. Consumata excesiv, sarea iodata poate avea efecte negative asupra organismului. Sarea este foarte importanta pentru organism, ea contribuie la transportul substantelor nutritive spre celule, ajutand la echilibrul fluidelor si la mentinerea presiunii arteriale. Cantitatea zilnica de care avem nevoie este de 0,5 grame de sodiu. Mai exact, conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), o persoana ar trebui sa consume maximum 6 grame de sare iodata zilnic. Mai mult, pacientii diagnosticati cu afectiuni cardiovasculare, cu boli renale cronice, diabet zaharat de tip 2 si osteoporoza nu ar trebui sa depaseasca un consum mai mare de 1,5 grame/zi. In magazine se gaseste doar sare iodata,... [continuare]
Metode de a reduce cantitatea de sare din alimentatie
Din ArticoleGeneralitati Cantitatea de sare pe care o consumam are un efect direct asupra tensiunii arteriale. Sarea determina organismul sa retina apa. Atunci cand consumam prea multa sare, cantitatea de apa excesiva din corp creste tensiunea arteriala. Astfel, cu cat mancam mai multa sare, cu atat tensiunea va fi mai mare. Cu cat tensiunea arteriala este mai mare, cu atat creste presiunea asupra inimii, arterelor, rinichilor si a creierului. Acest lucru poate duce la infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale, dementa si boli renale. De asemenea, consumul unor cantitati mari de sare poate influenta efectul medicamentelor pentru tensiunea arteriala (precum diureticele), astfel incat acestea sa nu mai functioneze asa cum ar trebui. Sodiul este un electrolit important pentru organism. Multe alimente contin cantitati mici de sodiu in mod natural, insa cea mai mare parte a sodiului din dieta provine din sare. Sarea este formata din sodiu (40%) si clor (60%). Concentratiile de sodiu... [continuare]
Sanatatea la plaja - ce beneficii ne ofera marea si soarele
Din ArticoleO vacanta pe litoral inseamna plaja si inot in apa marii si are multe efecte pozitive pentru sanatate, mai ales pentru copii. Insa trebuie tinut cont de sfaturile specialistilor, astfel incat sa te protejezi de razelele ultraviolete. Razele UVB si UVA sunt periculoase pentru organism, caci pot duce la aparitia cancerului de piele, la arsuri solare, cat si la accelerarea procesului de imbatranire. Insa cu o protectie solara adecvata, efectuata in mod corect, pericolul este redus la minimum. Astfel, inainte de o zi de plaja trebuie aplicata o crema cu un factor de protectie de cel putin 30. Crema trebuie reaplicata la fiecare doua ore. Abia apoi ne putem bucura in voie de plaja, insa numai intre orele recomandate de specialisti, adica pana in ora 11:00 si dupa ora 16:00, cand razele soarelui nu mai sunt atat de puternice. Stimuleaza producerea de vitamina D Orele petrecute pe plaja ajuta la producerea de vitamina D. Este foarte importanta pentru buna functionare a sistemului... [continuare]
6 motive care fac inima sa-ti sara din piept
Din ArticoleInima este primul organ care se dezvolta la embrion, contractiile ei putand fi auzite cu ajutorul ecografului dupa doar trei saptamani de la fecundarea ovului de catre spermatozoizi. Acest muschi extraordinar continua sa bata de-a lungul intregii tale vieti si nu se odihneste decat o fractiune de secunda intre batai. Rolul inimii este vital, deoarece ea contribuie la pomparea sangelui oxigenat in corp si la mentinerea vietii. Ca sa-ti mentii inima sanatoasa si sa te bucuri de o viata lunga, trebuie sa adopti un stil de viata echilibrat, o alimentatie corecta si sa eviti consumul de alcool, tutun sau droguri. Cum iti dai seama ca ai o problema de inima? Cand te afli in stare de rapaos, inima ta se contracta si se relaxeaza cu toata forta, batand de aproximativ 70 de ori pe minut. La efort, frecventa batailor inimii poate ajunge si la 200 de batai pe minut. Senzatia pe care o resimti dupa un efort fizic intens, cum ar fi alergarea pe o distanta lunga, este ca iti bubuie inima... [continuare]
Intârziere menstruație mare, cauze??
Din ComunitateBuna ziua! Am 20 de ani si o viața sexuală activa( o facem atat protejat cat si fara prezervativ dar nu ejaculează in mine). Menstruația mi-a venit la 12 ani dar am avut mereu probleme, ba venea o data la 2,3 chiar 4 luni, ba in fiecare luna. Am fost la ginecolog si dupa un control mi s-a spus ca o sa mi se regleze dupa vârsta de 18 ani. Mi-am început viața sexuală la 18 ani si de atunci mi-a venit aproximativ regulat, întâmplându-se de vreo 2-3 ori sa "sara" peste o luna. Acum însă nu am avut nici in mai si nici luna aceasta nu a apărut. Am facut 2 teste de sarcina dar au iesit ambele negative. Eu am pus totul pe seama stresului (am fost in sesiune si de obicei ma stresez mult). De obicei cand eram stresată se întâmpla sa nu apăra dar dupa ce făceam testul la câteva zile apărea. Nu însă si acum. Menționez ca primul test l-am facut acum 2 saptamâni si pe al doilea azi. [continuare]
Puls prea mare?
Din ComunitateBuna ziua, am 23 de ani, si as mai dori sa aflu cateva pareri. In urma cu aprox. 2 luni am consumat un energizant, avand o zi foarte lunga in care aveam de condus mult, iar dupa cateva ore am avut niste stari groaznice: aveam o stare de lesin, simteam ca inima imi sare din piept, nu aveam aer sa respir, a fost un chin. Am fost la urgente dar avand in vedere ca am asteptat 6 ore si mai urma sa astept cateva..am renuntat si am plecat acasa. A trecut si episodul respectiv, dar in urmatoarele saptamani simteam o stare de agitatie continua, ziua eram foarte agitata, cand ma puneam la somn simteam ca imi bate inima tare, apoi in 3-4 nopti ma trezeam in timpul noptii din cauza faptului ca inima imi batea foarte tare si simteam ca nu mai am aer. Am mers la un cardiolog, mi-a facut un EKG si o ecografie (nu stiu cum se numeste), mi-a spus ca nu pare sa am ceva la inima, dar sa imi fac totusi niste analize: hemoleucograma completa, K, Mg, etc. inclusiv TSH si FT4. Mi-a dat Concor de 2.5... [continuare]
Puls prea mare?
Din ComunitateBuna ziua, am 23 de ani, si as mai dori sa aflu cateva pareri. In urma cu aprox. 2 luni am consumat un energizant, avand o zi foarte lunga in care aveam de condus mult, iar dupa cateva ore am avut niste stari groaznice: aveam o stare de lesin, simteam ca inima imi sare din piept, nu aveam aer sa respir, a fost un chin. Am fost la urgente dar avand in vedere ca am asteptat 6 ore si mai urma sa astept cateva..am renuntat si am plecat acasa. A trecut si episodul respectiv, dar in urmatoarele saptamani simteam o stare de agitatie continua, ziua eram foarte agitata, cand ma puneam la somn simteam ca imi bate inima tare, apoi in 3-4 nopti ma trezeam in timpul noptii din cauza faptului ca inima imi batea foarte tare si simteam ca nu mai am aer. Am mers la un cardiolog, mi-a facut un EKG si o ecografie (nu stiu cum se numeste), mi-a spus ca nu pare sa am ceva la inima, dar sa imi fac totusi niste analize: hemoleucograma completa, K, Mg, etc. inclusiv TSH si FT4. Mi-a dat Concor de 2.5... [continuare]
Ddureri mari partea dreapta?
Din ComunitateBună ziua, Am 29 de ani si de câteva zile am o durere în partea dreapta a corpului incluzând braț,umar,ceafă iar sub bărbie am o vena ( cred eu) care este umflata și dureroasa la atingere, catiodata ma înțeapă fără a ma atinge sau altceva.Noaptea nu ma odihnesc cum trebuie asta pt ca trebuie sa evit odihna pe dreapta altfel simt ca rămân fără braț, iar dimineață abia îmi ridic capul de pe perna de durere.Specific ca durerile astea le am mai avut însă au dispărut cu voltaren, diclofenac,sare calda, dar de data asta nu ma mai ajuta nimic.Ce sa fie oare? Mulțumesc anticipat! [continuare]
Cum pot scăpa de durerea de la degetul mare, mâna stângă?
Din ComunitateBună ziua, De 1 an de zile la degetul mare, mâna stângă am o durere foarte mare în momentul folosirii, in repaus, când îl misc. Nu este blocat, il pot mișca, sar, doare.Am făcut fizioterapie și nu a avut efect. O atela de deget ajută? Ce îmi recomandați? Mulțumesc. [continuare]
Am o problema mare ... va rog ajutor :(
Din ComunitateNu mai stiu ce sa fac, sunt niște musculite de care nu pot scapă , îmi intra in orificii in toate mai exact si mai mult se manifesta seara dar si ziua se manifesta dar mai putin ! Am ajuns sa nu mai am somn si sa nu pot sta linistit in casa ma terorizează sunt mici abia le vad si nu le vad tot timpul dar le simt ba in ureche ba in ochi ba in anus , in penis cum intra sunt foarte mici si nu ma crede soția ... Când vin seara acasa ma pun in pat încep si vin din toate părțile si când îmi ajung in stomac îmi chioraie matele de parca nu am mâncat , in oki când îmi intra îmi "scârțâie " si nasul la fel , am reușit odata sa prind una dar era turtita de mine încercând sa o prind, ma terorizează mia dat viata peste cap si nu mai stiu ce sa fac , am simptomele astea de vara trecută de la mare si nu erau atat de intense , din câte îmi dau eu seama se înmultesc si asa simptomele se amplifica, îmi este foarte greu sa pun capul pe perina seara ca stiu ce ma așteaptă... [continuare]
Dureri de cap, foarte mari situate în spatele rădăcini nasului.
Din ComunitateDureri de cap ingrozitoare situate în spatele rădăcini nasului și care iradiază către mijlocul capului, ceafa, orbite, nas. Pur și simplu mi au distrus viata în ultimul timp. Am făcut următoarele analize medicale :rmn, angiografie cerebrala, rmn coloana, endoscopie orl. 1.As dori sa stiu si eu ce se afla în spatele rădăcini nasului de da aceste dureri de cap. 2.Ce analize medicale as putea face pentru a depista de la ce vin aceste dureri de cap 3.Ce boli pot apărea în spatele rădăcini nasului care duc spre mijlocul capului și ceafa. [continuare]
Colesterol si trigliceride cu valori mari
Din ComunitateAm colesterolul 309 mg/dl si trigliceridele 275 mg/dl. Am tinut regimul prescris de medic timp de 3 luni si nu da rezultate. Medicatia a constat in sinvacard 1 comprimat/zi. Ce ma sfatuiti ? [continuare]
O mare problema
Din Comunitatebuna ziua !!! am si o intrebare sub forma de problema anul trecut in august am fost la ginecologie pentru a-mi spune ce anticonceptionale sa iau si problema mea ,in timpul actului sexual nu simt nimica!!! in timp de 4 ani decat de 2 ori am simtit poate normal nu stiu nu a fost nimica special . si mai bine ma lipseam !!! mi sa spus ceva in genu de dmn ginecologa " am mai avut un caz la o doamna in varsta iar ca sfat iam spus ca ianintea actului sexual sa se ametesca putin cu un pahar de tarie iar parteneru un pahar de vin! si a avut efect !!! acum nu stiu ce sa-ti zic dar poate o fi din cauza partenerului sau pe baza psihologica ,dar nu te trimit la psiholog ca nu-i bun cheltui bani aiurea !!!incearca cu tarie !!! " acum eu ce sa zic am plecat de acolo f socata pentru ca in cazul in care o sa simt ce am sa fac o sa dau in coma alcoolica !!! nu intlg dc ce celelate femei simt si eu nu .mia facut si testul papanicolau si mia descoperit cancer col uterin !!! nu va pot explik cum am... [continuare]
Colestero mare
Din ComunitateBuna ziua, am 44 ani, 1.72inaltime si 78 kg, si in urma unor analizelor mi-a iesit colesterul marit, colesterol total284 colesterol HDL45 si LDL 168 , Precizez ca trigliceridele284 MONO%9 EO%5si restul ananlizelor sunt in limite normale. VA rog sa imi spuneti daca este grav si daca in afara de regim alimentar trebuie sa iau medicamente, ce fel de meidicamente? Va multumesc anticipat Raspunsuri la aceasta intrebarePosteaza un raspu [continuare]
Colesterol si trigliceride mari
Din ComunitateBuna ziua, Sotul meu are 26 de ani si acum la analize de rutina au iesit urmatoarele valori: trigliceride: 171, colesterol: 229, monocite: 10.20%, din urina - acid ascorbic: 20(val normala [continuare]
Tensiune mare si ameleli
Din ComunitateMi-am facut de curand analizele si sunt bune ,dar la masurarea tensiunii medicul de familie m-a gasit cu tensiunea 18/9. Din cand in cand am si ameteli care ma ingrijoreaza. Mi-a recomandat sa-mi masor tensiunea periodic pentru a vedea daca este oscilanta si nu stiu ce termometru electronic ar fi mai bun? Ar fi bine totodata sa consult si un cardiolog? Va multumesc [continuare]
Sensibilitate extrem de mare la factorii de stres
Din ComunitateDin 2005-2006, dupa o perioada de stres continuu cateva saptamani, am clacat. Daca cineva ma cicaleste, am probleme la serviciu, am o certa mai serioasa in familie, careva din familie este bolnav..etc., psihicul meu reactioneaza ciudat, imi cade fata, devin apatic, mi se tulbura capul, nu ma mai pot concentra la ce zice cineva sau daca citesc ceva, uneori tremur, incepe sa ma intepe inima (n-am pb , am fost la medic!!)... Vreo 6 ani, am luat amitriptilina si asentra ...a fost ok..insa, anul trecut in noiembrie le-am oprit, crezand ca sunt insarcinata... insa se pare ca a trebuit sa revin iar si iar la ele.... medicul meu , mi-a spus ca nu este nicio pb sa iau acest tratament pe termen indelungat..insa, as vrea sa pot rezista la conditii de stres si fara medicamente. As vrea ca psihicul meu sa devina la fel de ok ca inainte de 2005. Ce sa fac sa il pot avea din nou puternic si rezistent la conditii de stres prelungit??? :-( Multumesc din inima pentru raspuns!! [continuare]
Tensiune arteriala mare
Din ComunitateAm 52 ani si am tensiunea arteriala 146 /93 ce inseamna asta , este ceva grav ,trebuie sa meer la medic ? [continuare]
Ce pot sa fac dacă unghia de la picior de la degetul mare imi creste in carne si degetul este vânat?
Din ComunitateSi degetul este umflat lângă unghie [continuare]
Hidrocortizon hemisuccinat, solutie injectabila
Din MedicamenteCe este Hidrocortizon Hemisuccinat si pentru ce se utilizeaza Indicatii Hemisuccinatul de hidrocortizona este indicat in stari de soc, edem laringian, insuficienta respiratorie acuta, stare de rau astmatic, edem pulmonar toxic, edem Quincke, stari comatoase, encefalita acuta, meningita acuta, insuficienta corticosuprarenaliana acuta. Mod de administrare Adulti: dozele recomandate in starile de soc sunt de 10 - 20 mg hemisuccinat de hidrocortizona/kg (500 mg - 1 g), in injectie intravenoasa lenta, repetat la nevoie. Pentru alte indicatii pot fi suficiente doze de 100 - 200 mg hidrocortizon hemisuccinat. Copii: in insuficienta corticosuprarenala acuta doza recomandata este de 0,25 - 0,5 mg hemisuccinat de hidrocortizona/kg si zi, administrata intravenos, fractionat la intervale de 8 ore; pentru alte indicatii doza recomandata este de 5 mg hemisuccinat de hidrocortizona/kg, repetat la nevoie. In general tratamentul este de scurta durata; la nevoie, se continua cu administrarea... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter