Depresie sau anxietate: cum ne ajuta psihoterapia?

Publicat la data de: 31 August 2012 | Actualizat la data de: 09 Noiembrie 2018
Consultant de specialitate: Gabriel Dinu
Psihoterapeut
 Depresie sau anxietate: cum ne ajuta psihoterapia?

Cine nu a experimentat niciodata in viata stari de anxietate, panica sau depresie? Cred ca nu prea multi oameni. Este important sa intelegem distinctia dintre aceste stari emotionale.

Cand putem spune despre cineva ca este stresat, agitat, nervos, incordat, infricosat, atunci este vorba de anxietate, acea ingrijorare ce pare foarte mare, permanenta sau aproape permanenta.

Cand vedem ca o persoana este foarte trista, parca nu-i mai place nimic, parca nu-si mai doreste nimic, are fata plansa si pare fara energie, atunci putem spune ca simte o stare depresiva.

Daca aceste stari emotionale intense dureaza minute, ore sau cel mult cateva zile, apoi dispar, putem spune ca este normal si calitatea vietii nu este afectata semnificativ. Cand insa aceste stari emotionale dureaza mai mult de 20-30 de zile, atunci apare riscul de aparitie a unei tulburari psihice

Anxietatea si depresia sunt tulburari psihice de intensitate medie ce se pot vindeca in totalitate. Vindecarea acestora poate fi facuta prin doua modalitati separate sau prin ambele in acelasi timp, insa doar una dintre ele poate genera o vindecare ce nu mai permite recaderile, deci revenirea tulburarii.

Cand functionalitatea persoanei este afectata puternic (nu se mai poate odihni, nu se mai poate hrani bine si nu se mai poate concentra), atunci este recomandata medicatia prescrisa numai de catre un psihiatru.

Indiferent cat de grava este starea psihica a unei persoane este obligatorie psihoterapia, de preferat o forma de psihoterapie fundamentata stiintific, cum este cea cognitiv-comportamentala.

Din pacate, multe persoane apeleaza la medicatie, considerand ca psihoterapia este optionala, insa medicatia nu va putea niciodata sa ajute o persoana sa se inteleaga, sa-i inteleaga pe ceilalti si sa-si poata controla singura starile emotionale, astfel incat sa faca fata cu bine incercarilor de zi cu zi si sa se poata bucura din plin de viata. In acest sens este necesara psihoterapia.


Citeste si

Arhiva
  • Cafeaua previne depresia Cafeaua previne depresia

    Femeile care beau una sau doua cesti de cafea zilnic sunt mai putin predispuse la depresie, potrivit unui studiu recent realizat de un grup de cercetatori americani. Studiul a fost efectuat pe 50 de mii de femei. Potrivit studiului, femeile care consumau 2 - 3...citeste mai mult

  • Scapa de panica si anxietate Scapa de panica si anxietate

    Este surprinzator cat de multi oameni au atac de panica in ziua de azi! Stresul si anxietatea reprezinta un teren propice pentru aparitia unui atac de panica, iar in prezent este evident ca stresul abunda in vietile noastre. Pe scurt, simptomele unui atac de panica...citeste mai mult

  • La ce sa te astepti daca te-ai decis sa apelezi la un psihoterapeut? La ce sa te astepti daca te-ai decis...

    Prima sedinta Esti hotarat sa apelezi la un psihoterapeut pentru prima oara? Oricare ar fi motivele pentru care doresti sa ceri ajutor, va fi mult mai usor si va da rezultate mai bune daca vei sti la ce sa te astepti. In prima sedinta, psihoterapeutul iti va...citeste mai mult

Inchide recomandarile
Vezi recomandarile noastre
Clinici, Medici si Servicii specializate
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate