Sexul si menopauza

Atrofia vaginala (insuficienta secretiei vaginale) poate fi tratata cu lubrifianti solubili in apa ca Astroglide sau K-J Jelly. Nu este recomandata folosirea lubrifiantilor solubili fara apa, de exemplu pe baza de vaselina, intrucat pot subtia latexul (materialul folosit la prezervative; se recomanda folosirea prezervativului si in timpul perioadei de premenopauza pentru a evita o sarcina nedorita, pana in momentul in care femeia nu mai produce ovule, si pentru evitarea bolilor cu transmitere sexuala). Lubrifiantii fara apa pot constitui un mediu adecvat pentru inmultirea anumitor bacterii, mai ales in cazul persoanelor a caror sistem imunitar este deprimat de tratamente chimioterapice.

In momentul de fata, nu exista nici un medicament eficient pentru tratarea disfunctiilor sexuale la femeile din pre si postmenopauza. Tratamentele de substitutie cu estrogeni pot fi utile, dar cercetatorii au renuntat la a mai verifica eficienta acestora. Cu toate acestea, estrogenii, pot ajuta la cresterea lubrifierii vaginale, facand contactul sexual mai putin dureros.
Cercetatorii studiaza daca o combinatie de estrogeni si hormonul masculin, denumit si androgen, ar putea fi benefica in cresterea libidoului la femei.
Desi problemele sexuale pot fi greu de discutat, se recomanda consultul medicului specialist; exista o serie de optiuni de luat in considerare, ca de exemplu consilierea. Medicul curant ne poate indruma catre un specialist in disfunctii sexuale. Acesta poate sfatui pacienta individual, impreuna cu partenerul sau in cadrul unui grup suportiv. Acest tip de consiliere poate fi foarte util, chiar daca se desfasoara pe o perioada scurta.

Cum se pot imbunatati momentele de intimitate cu partenerul?

In cazul in care activitatea sexuala nu mai este ceea ce era odata, dar nu esti de parere ca aveti nevoie de consiliere, ar trebui sa ii acorzi timp partenerului pentru intimitate. A fi intim nu inseamna neaparat contact sexual, dragostea si afectiunea pot fi exprimate in mai multe moduri. Bucurati-va de momentele petrecute impreuna - puteti face lungi plimbari romantice, avea cina la lumina lumanarilor sau a va face unul altuia masaj corporal.

Pentru a imbunatati contactul fizic, ati putea incerca urmatoarele:
- este importanta cunoasterea anatomiei, functiei sexuale si a modificarilor fiziologice asociate procesului de imbatranire, ca si a comportamentelor sexuale si a raspunsurilor; acestea pot scadea anxietatea in legatura cu functia si performantele sexuale
- cresterea stimularii prin folosirea unor materiale erotice (video sau carti), masturbare si schimbarea rutinei sexuale
- folosirea unor tehnici pentru cresterea relaxarii si diminuarea anxietatii; acestea pot include fantezii erotice sau non-erotice, exercitii ale contactului sexual si muzica, video sau televiziune
- practicarea comportamentelor non-coitale (activitate fizica stimulativa care nu include contactul sexual), ca de exemplu masajul senzual; aceste activitati pot fi folosite pentru promovarea confortului si cresterea comunicarii cu partenerul
- reducerea oricarui tip de durere care ar putea aparea prin folosirea unor pozitii ce permit penetrarea profunda, folosirea unor lubrifianti pentru a reduce durerea cauzata de frecare.

Da. La fel cum se recomanda folosirea protectiei pentru a evita o sarcina nedorita in perioada de premenopauza, se recomanda si folosirea unor metode de protectie impotriva bolilor cu transmitere sexuala in perioada de menopauza si postmenopauza. Este important de stiut ca riscul de a contacta o boala cu transmitere sexuala este posibil in orice moment al vietii, in care esti activ sexual, iar acest risc nu diminua odata cu varsta si cu modificarile care apar la nivelul sistemului reproducator.
Lasate netratate, anumite boli cu transmitere sexuala pot provoca serioase probleme de sanatate, pe cand altele, ca SIDA, nu pot fi tratate si sunt mortale.

Iata cativa pasi utili pe care ii puteti face pentru a va proteja impotriva bolilor cu transmitere sexuala (BTS)
- abstinenta este cea mai sigura metoda de protectie impotriva BTS
- folosirea unui prezervativ la orice contact sexual (daca folosesti un lubrifiant, atentie la cei care nu sunt pe baza de apa (a nu se folosi cei pe baza de Vaselina)
- limitarea numarului de parteneri sexuali: cu cat aveti mai multi parteneri, cu atat creste riscul de a contacta o BTS
- practicati monogamia: aceasta inseamna a avea contact sexual cu un singur partener; partenerul la randul sau trebuie sa fie monogam pentru a scadea riscul de transmitere a BTS
- alegerea partenerului cu atentie: a se evita contactul sexual cu o persoana care ar putea avea o BTS
- tratati-va BTS in cazul in care aveti si evitati transmiterea la altcineva
- daca aveti mai mult decat un partener, folositi un prezervativ
- nu consumati alcool sau droguri inainte de contactul sexual; veti fi mai predispus sa practicati contact sexual neprotejat daca sunteti baut sau drogat
- informati-va asupra semnelor si simptomelor bolilor cu transmitere sexuala: cautati aceste semne la partener si la dumneavoastra. Cunoasteti BTS. Cu cat stiti mai multe despre ele, cu atat va veti putea proteja mai bine.