Renuntarea la tigari: reactii imediate in organism

In cele ce urmeaza va prezentam un calendar cu schimbarile care au loc in organism imediat ce v-ati decis sa renuntati la fumat!

Dupa 20 minute
Se observa o scadere a tensiunii arteriale, frecventei cardiace si a temperaturii corpului.

Dupa 8 ore
Nivelul monoxidului de carbon din sange scade cu pana la 50%, iar nivelul de oxigen creste considerabil catre limita normala.

Dupa 24 ore
Riscul de infarct miocardic incepe sa scada.

Dupa 48 ore
Mancarea va fi mai delicioasa si va mirosi a... mancare! Fumatul afecteaza simturile olfactiv si gustativ, iar dupa trecerea celor 48 ore de la renuntare capacitatea functionala a acestor simturi se normalizeaza.

Dupa 72 ore
Musculatura care sustine tubul bronsic incepe sa se relaxeze, reducand astfel riscul de aparitia al astmului. De asemenea, se va observa o crestere a nivelului de energie.

Intre 2 saptamani - 3 luni
Circulatia sanguina se va imbunatati simtitor, mersul pe jos va redeveni o activitate placuta si utila, iar rata declinului functiilor pulmonare va scadea considerabil. Toate acestea conduc la imbunatatirea calitatii vietii!

Intre 1 - 9 luni
Tusea, congestia nazala, oboseala si respiratia suieratoare vor fi ameliorate semnificativ.

Este important sa va reamintiti ca vindecarea dependenta de nicotina necesita mult timp si rabdare. Nu trebuie sa va pierdeti curajul sau sa va resemnati in fata dependentei, fiti optimisti si veti gasi solutii pentru indepartarea pericolului! Observati toate schimbarile care s-au produs pana acum atat la nivel fizic, cat si psihic! Tineti cont de faptul ca increderea de sine este stimulata pe masura ce acumulati mai mult timp de cand ati renuntat la tigari!

Dupa 1 an
Riscul de aparitie al cardiopatiei ischemice va fi redus cu pana la 50%.
Nota: Fumatul afecteaza sanatatea inimii prin scaderea oxigenului din sange, conducand la cresterea tensiunii arteriale si a frecventei cardiace.

Dupa 5 ani
Riscul de a suferi un accident vascular cerebral va fi comparabil cu cel al unui nefumator.

Dupa 10 ani
Riscul aparitiei diferitelor tipuri de cancer va fi redus cu pana la 50% - cancer pulmonar, cancer faringian, cancer esofagian, cancer renal si pancreatic. De asemenea, riscul aparitiei bolilor ulceroase este redus semnificativ.

Dupa 15 ani
Riscul de deces prematur cauzat de bolile cardiovasculare sau de diferitele tipuri de cancer este similar cu cel al unei persoane care nu a fumat niciodata.

In consecinta, procesul de vindecare al organismului de efectele tutunului incepe dupa numai 20 minute de la renuntare si dureaza pana la 15 ani. Dvs. cand va incumetati sa spuneti STOP TUTUN?