Cum scap de gândurile pe care nu doresc sa le am?

P PAlina · acum 3 ani

Bună ziua! De câțiva mă confrunt cu niște gânduri groaznice pe care nu vreau sa le am , dar care imi apar in minte ca din senin, am senzatia ca se da o lupta intre bine si rău in capul meu , iar aceste gânduri mă întristează pe zi ce trece tot mai tare și mă face să mă închid si mai tare in mine. Am senzația că am înnebunit mereu sunt tristă imi este frica să zâmbesc pur și simplu nu mai stiu ce sa fac mă simt atât de rau sufletește pentru că nu am curajul să-i spun nimănui ceea ce simt, ce mi se întâmplă plus că nu am deloc incredere in mine am senzatia ca nimeni nu ma place nu mă mai simt bine nicăieri mă simt în plus peste tot si nu îmi mai găsesc locul. Vă mulțumesc pentru fiecare răspuns!

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (2)

Membru anonim

acum 3 ani

Buna ziua,

Este important sa stiti ca exista modalitati de a obtine ajutor pentru a va simti mai bine. Un psiholog specializat in psihoterapie cognitiv comportamentala va poate ajuta sa explorati gandurile si sentimentele dumneavoastra si sa gasiti impreuna strategii pentru a depasi problemele si sa va recastigati increderea in dumneavoastra si in viata.

Va recomandam sa va programati la un psiholog: https://www.clickmed.ro/medic/psihologie

Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Educatie-pentru-sanatate/cum-sa-scapati-de-imaginea-de-sine-negativa_13095
sfatulmedicului.ro/Psihologie-si-psihoterapie/cum-sa-depasiti-mai-usor-momentele-de-tristete_13309

0 Raspunde

Clinica Hope

Medic · acum 2 ani

Medic verificat

Îmi pare rău să aud că treci prin astfel de momente grele. Este important să știi că nu ești singură și că există ajutor disponibil. Caută sprijinul unui specialist în sănătate mentală, cum ar fi un psiholog sau un psihiatru. Acești profesioniști pot să te ajute să explorezi aceste sentimente, să înțelegi ce le provoacă și să găsești modalități eficiente de gestionare a lor. Terapia psihologică și, în unele cazuri, medicația pot fi utile în tratarea anxietății și depresiei. Este curajos să ceri ajutor și să îți îngrijești sănătatea mentală.

Util · 0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.