Va rog ajutati-ma si pe mine

Membru anonim · acum 14 ani

Buna ziua, am 23 de ani sunt din galati, AM o viatza ca orice tanar de varsta mea, de 2 saptamani nu mai fumez de la o vreme mananc mai bine, regulat... pot spune ajung sa am si 5 mese pe zi, nu neaparat acasa.
Intradevar sunt stresat de vreo 2 luni dar senzatia de insomniie a venit in urma cu vreo 2 saptamani, practic ma simt seara/ noaptea obosit ma pun in pat sperand sa adorm in acea noapte dar nu reusesc sa adorm, ma zvarcolesc si imi caut o pozitie confortabile sa adorm, rareori ma ia somnu 2 3 ore spre dimibteaza la orele 5 6.Beau o cafea pe zi, repet de 2 saptamani nu mai fumez, merg la sala... nu neaparat zilnic dar uneori simt ca nu ma obosesc.. sunt o fire energica de obicei, nu beau alcool mai deloc, ce-mi recomandati sa fac un antrenament mai accentuat ? Astept raspunsul dumneavoastra, Va multumesc.

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (3)

victoras

acum 14 ani

Ai probleme la serviciu?Eu zic sa incerci o cura de magne cu b6 si vezi dupa!!!Daca vrei,un produs ce-l poti obtine de la NATURISTE,melatonia(hormonul somnului )iti poate fi de ajutor.Nu creeaza dependenta fiind un hormon ce insusi organismul nostru il produce,se ia cu juma de ora inainte de a te culca.Sau poti incerca cu ceaiuri relaxante(paducel) sau ulei de lavanda.Ar trebui sa iti organizezi timpul astfel incit sa nu faci efort seara inainte de culcare.Daca vrei sa ma tii la curent da un sms la 0766-747-284

0 Raspunde

Dr. Cristian Irina

Medic · acum 14 ani

Medic verificat

pentru a trata insomniile ar fi bine sa apelati la un medic psihiatru ce va indica tratamentul protrivit .

Util · 0 Raspunde

Liviu

acum 14 ani

scapa de griji! Citeste inainte de culcare si bea o cana de lapte cald

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.