Tulburari de somn

Membru anonim · acum 16 ani

D aproximativ trei luni ma trezesc noaptea aproape din ora in ora,dar adorm imediat inapoi.imi doresc sa dorm si eu macar 6-7 ore sa ma trezesc.mentionez ca ziua nu sunt obosita.ce pot face?de ce nu dorm in continuu?

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (2)

Psih. Grasu Doina

Medic · acum 16 ani

Medic verificat

Draga Adri_ela,

Imi dau seama ca este deranjant si suparator sa te trezesti atat de des noaptea, dar pentru a putea gasi solutia acestei probleme este necesar sa afli cauza. S-a intamplat ceva semnificativ pentru tine inainte de aceste 3 luni? In timpul zilei cum te simti? Seara, inainte de culcare te framanta ceva anume, te preocupa sau te ingrijoreaza ceva anume? Cand te trezesti ce faci? Mergi si la toaleta noaptea?

Spui ca ziua nu esti obosita, eu iti recomand sa faci sport chiar inainte de culcare. Practicarea unor exercitii fizice timp de aproximativ 30 min. zilnic ajuta la mentinerea unei sanatati optime si totodata te pot ajuta sa ai un somn linistitor.

Toate cele bune si o zi frumoasa in continuare!

Util · 5 Raspunde

mery

acum 16 ani

BUNA SI EU MA CONFRUNT CU PROBLEMA DE INSOMNIE NU MA POT ODIHNI BINE SI DE O SAPTAMINA SUNT TARE AGITATA SI MA DOR VENELE DE LA MIINI SI PICIOARE VA ROG DACA STITI SI ATI FOLOSIT UN TRATAMENT SAU UN CEAI PENTRU ASA CEVA SI A DAT RANDAMENT SCRIETI-MI SI MIE VA DORESC SANATATE

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.