Insomnie

Membru anonim · acum 16 ani

Am44 ani, adorm repede dar ma trezesc des noaptea si adorm foarte greu. A doua zi sunt foarte obosit. auneori chiar daca dorm toata noaptea a doua zi ma simt obosit.

Raspunde

Raspunsuri (12)

liviu

acum 16 ani

Incearca sa-ti faci o infuzie de sunatoare, vei avea un somn linistit fara sa te mai trezesti peste noapte. Culca-te cam la aceeasi ora in fiecare seara, chiar si in weekend.

Organismul se va obisnui cu ciclul somn-veghe si asta te va ajuta sa dormi mai bine. - nu manca si nu bea mult inainte de culcare. Cina trebuie sa fie usoara si trebuie luata cu cel putin doua ore inainte de culcare. Daca ai arsuri de stomac evita alimentele picante si grase.

De asemenea, nu bea multe lichide inainte de culcare ca sa nu faci excursii repetate la baie toata noaptea. - evita nicotina si cafeina pentru ca te pot tine treaz.

0 Raspunde

stefana bosnea

acum 16 ani

insomnia poate afea cauze multiple;stres,alimentatie necorespunzatoare (saraca in vit grupb= B,vit C,calciu si magneziu), multe nopti cu privare de somn etc...Stresul si efortul fizic prelungit fara a folosi suplimenti alimentari (de preferat organici), poate avea ca consecinta initiala insomnia, apoi lucrurile se pot complica.De cele mai multe ori refuzam sa ne ajutam organismul, considerind ca "trebuie sarezist".Si totusi sint atitea suplimente nutritve organice de care ne putem ajuta.Important este sa ne dorim acest lucru si sa cautam sa ducem o viata cit mai echilibrata.Cu respect.

0 Raspunde

Sorinel Mocanu

acum 16 ani

Elementele indicate de dv referitor la problema pe care o aveti sunt mult prea putine pt un raspuns util. Dat fiind ca scenariile posibile sunt multe, astept sa reveniti cu alte precizari.

0 Raspunde

georges29

acum 16 ani

ce alte precizari ar mai trebui, decat ca dureaza acest lucru de mult timp, am sperat ca este ceva trecator, analizele au iesit foarte bune.

0 Raspunde

dana

acum 16 ani

o cana de lapte cald (fierbinte)este foarte bun innainte de culcare:)!

0 Raspunde

nicols

acum 16 ani

Incercati cu produse naturiste , se gasesc la plafar , daca nu au efect ,mergeti totusi la psihiatru , este un semn de depresie .

0 Raspunde

ionut

acum 16 ani

incearca cu ceai de lavanda la mine a avut efect 1 cana seara inainte de culcare

0 Raspunde

cosmarul

acum 16 ani

eu as spune sa iti inchizi debitele la banca pt apartament si sa fi la zi cu leasing-ul pt masina :))) o sa dormi linistit!

0 Raspunde

nelu

acum 16 ani

Buna seara ,am citit si eu aceste anunturii poate cineva ma poate sa ma ajute cu un sfat .Eu nu pot sa dorm noaptea numai cu medicamente am fost la un medic pishiatru si mia dat medicamente fara ele nu mai pot dormii. Deci fara ele adio ,stau si ma uit pe paretii am luat de prima data trichico am schimbat tratamentu,am luat frontin combinatcu trichico,dupa care mia schimbat tratamentu cu mirzaten 30g Inchipuitiva ce viata am .Daca nu beu medicamentu nu dorm am stat noptii de nu am dormit . Sa ne ajute bunul dumnezeu.

0 Raspunde

himalaya

acum 16 ani

Pentru a dobandi un somn si o odihna satisfacatoare puteti apela la produsul naturist Melatonin. Pentru mai multe detalii puteti accesa www.vitamine-naturiste.com/85_Melatonin.htm

0 Raspunde

george

acum 16 ani

daca beau seara 2 pahare cu,cola nu mai pot dormi cam 3-4 ore
ce pot sa am?
multumesc

0 Raspunde

George

acum 10 ani

Ma trezesc pe la ora 5 si nu mai pot sa adorm

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.