Buna ziua!
Problema pe care vreau sa o aduc in discutie dateaza din 2008, 2009! In acea perioada eram in ultimul an de facultate! Au fost doua evenimente care m-au dat peste cap cu somnul! Primul a fost despartirea de prietena mea din perioada respectiva, dupa care am suferit destul de mult, al doilea, nu dupa foarte mult timp a fost moartea unei rude!
In prima faza a fost vorba de o tahicardie dupa decesul rudei cam dupa o zi sau doua! Inima imi batea foarte tare, aveam cosmaruri noaptea! Am fost la medic, ma diagnosticat! A trecut, m-am linitit! Dupa ce m-am reintors la facultate(fiind din provincie) toata au mers pe fagasul lor normal, o perioada! Apoi am inceput sa adorm din ce in ce mai greu si doar cu televizorul pornit, pana cand nu am mai putut sa adorm deloc! M-am speriat in initial, nu stiam ce s-a intamplat! Am luat in prima faza ceva mai usor, dar nimic nu a mers! Apoi am fost la medic mi-a dat Xanax; concentratie mica! Nu as recomanda la nimeni sa i-a Xanax! Doarmeam 2 -3 ore pe noapta, dar eram total depresiv, totul vedeam in negru etc! Dupa ce asta nu a mers, am mers la Acupunctura! Aici efectele au fost imediate! Am reusit sa imi reechlibrez somnul; intr-un timp scurt! Doar la schimbarile de anotimp a trebuit sa mai merg la un set de sedinte pentru o reechilibrare! In momentul de fata adorm, dar cand ma trezesc ma trezesc obosit, pe timpul zilei ma resimt! Seara in schimb imi revin si ma linistesc! Ce ma sfatuiti sa fac pentru o recuperare completa a somnului?! Acupunctura functioneaza, dar nu e ceva permanent!
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (8)
____________________________________
IN FIECARE ZI - avem parte, cel putin fugitiv, de
____________________________________
trei emotii care nu ne plac: anxietate, depre-
sie si furie. Acestea sunt cele trei fatete ale
DISFORIEI - starea p***a sau "vremea u-
rata dinauntru."
:)
Dar eu presupun ca medicul ti-a spus deja
ca
INSOMNIA aceasta a ta reprezinta de fapt
o manifestare a depresiei
si ca ea are ( si ) o componenta biologica
( genetica ), nu doar emotionala. Cu toate
acestea , eu iti spun ca psihoterapia te-ar
putea ajuta.
In acest sens, iti recomand mai cu seama
terapia cognitiva,
macar ca nu sunt asa preocupat cu ea;
dar
poate gasesti chiar aici pe altcineva.
Succes!
____________________________________
http://www.youtube.com/watch?v=qTHxyTvpP20
____________________________________
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
. -> Sleppy, daca ti se pare totusi, ca..
l
v
... Eu pot sa te ajut , spune-mi , te rog:
- Ce SIMTI Tu acum?... Cand vezi ca
mesajul tau - ca, de altfel, si al meu -
e... cam ignorat pe-aici.. ( SIMTE si
vei trai. Acolo unde se naste viata,
dispare boala si vindecarea va fi
data cu prisosinta. Asadar, daca..
l
:) ----> AICI-ACUM
l
L... te... SIMTI ( si Tu ) intr-adevar
v
... increzator si... vrei cu adevarat
sa
. ------> mergi inainte , Eu iti spun:
l
l ___( Meditatii terapeutice )____
v
Noi traim intr-o casa ai carei pereti
sunt OGLINZI
si noi credem ca vedem in exterior ;
suntem..
... prizonieri in propriile case psiho-
logice. Si cine priveste in exterior
viseaza;
. -----> dar cine priveste in inima lui
se trezeste.
l
v
: -> - - - - - - - - - - ( ? )
l
L__________(( ( ღ ) ))__________
l
/ Reflecteaza in loc sa intrebi . ___/
l______________________//
v
Celalalt este poarta catre noi..
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
.. ______
l
L.. insine . ___________________
l ______//
v
Prin prisma RELATIEI cu celalat reu-
sim sa ne cunoastem cel mai bine.
In RELATIE cu celalalt ies la iveala
"proiectiile"
care trebuie asumate , intelese si
vindecate.
In acest tip de RELATIE trebuie sa
acceptam sa "moara cine am fost"
pentru a ne naste din nou pregatiti
pentru iubire ; desi poate fi nevoie
de ani intregi de chin, suferinta, pt
a "inp***a" duritatea pe care ne-o
dezvoltam, uneori fara sa vrem, si
care acopera SINELE nostru sen-
sibil si tandru.
____________ SI ___________
- DRUMUL care duce spre noi
insine duce in mod obligatoriu
SI
spre ceilalti.
l
v ________________________
http://i55.tinypic.com/2l92r2a.jpg
_________________________
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
____________________________________
http://www.youtube.com/watch?v=s12ZE9fbF04
__________________________
"Indrazniti, Eu sunt; nu va temeti!"
:) -----> Hi, Sleppy!..
l _________________________/ Hi!... Vino..
v
http://www.youtube.com/watch?v=8IlFTAe8A9I
.. "acum-aici". _______________________/
__________//
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
______ Meditatii terapeutice _______
Aici-acum: BATE si ti se va deschide.
Rămâi în faţa uşilor
dacă
vrei să ţi se deschidă.. CERE si ti se
va da..
.. NIMIC nu e vreodată închis, în afară
de
OCHII tăi. Or, dă şi vei primi (poate.
:
l
v
: -> - - - - - - - - - - ( ? )
l
L__________(( ( ღ ) ))__________
l
/ Reflecteaza in loc sa intrebi . ___/
l______________________//
v
Succes!..
ღ
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
____________________________________
Omagiu DOMNULUI Isus, primul meu terapeut
____________________________________
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
______________________________________________________________
Un intelept indian avea reputatia ca prefera tacerea oricarui gen de invatatura.
Locuitorii unui orasel l-au invitat, hotarati sa-i dezlege limba. Iar inteleptul a
acceptat sa-i intalneasca.
In prima zi, pus in fata a o suta de ascultatori, inteleptul i-a intrebat:
- Stiti despre ce o sa va vorbesc?
- Nu, au raspuns ei.
- In cazul asta, n-o sa va spun nimic. Sunteti prea tolomaci. Nu vad despre ce
as putea vorbi cu voi.
Si a plecat.
Ascultatorii, dezamagiti, au revenit a doua zi. Inteleptul i-a intrebat din nou:
- Stiti despre ce o sa va vorbesc?
- Da, au raspuns ei.
- Atunci nu am nimic sa va invat. La revedere.
Si iar a plecat.
Fara sa se recunoasca invinsi, ascultatorii au vorbit intre ei si a treia zi s-au intors,
hotarati sa-l prinda in capcana pe adeptul tacerii.
Acesta i-a intrebat:
- Stiti despre ce o sa va vorbesc?
- Unii stiu, altii nu.
- In cazul asta, cei care stiu sa le spuna si celor care nu stiu.
Si inteleptul a plecat, pentru totdeauna.
______________________________________________________________
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Salut, incearca sa te detasezi de toate gandurile, pune-ti pe foaie gandurile care te macina si dezbate-le, cel mai important in lumea asta este linistea sufleteasca, educatia si sanatatea desigur.
Daca nu e o cauza emotionala, am citit un articol care cred ca te poate ajuta, pe mine m-a ajutat foarte mult
http://www.suete.ro/2014/04/01/de-ce-apare-insomnia-si-cat-de-periculoasa-este-apneea-de-somn/
Multumesc
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde