In somn sunt semiconstienta raspuns medic
Tulburari de somn Intrebare postata de anca.vchirila cu 12 ani in urmaBuna ziua, de 3 ani de zile nu mai dorm cum trebuie, adorm greu, iar somnul pentru mine e o stare intre amortita si treaza. Dorm dar pot sa aud si sami localizez perna de exemplu, cand nu o mai am la cap, am o stare de semicontienta. Ma trezesc des, am vise scurte si pot sa imi dau seama ca visez chiar in timpul visului. Nu am incercat pana acum nimic, daar ma trezesc mai obosita decat eram, si nu reusesc sa fac nimic in timpul zilei.
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (34)
Buna Iasmina!
Suntem din acelasi club - prefer sa nu spun al celor stresati, ci mai degraba al celor care isi cauta echilibrul. Recunosc aceasta descriere, am trcut si eu prin asta acum cativa ani. O varianata imediata este sa consulti un medic si sa urmezi un tratament indicat. O alta varianta de durata este sa te gandesti la ceea ce faci tu, la stilul tau de viata, la obiceiurile mai putin bune pe care le ai si sa le inlocuiesti pe rand, unul cate unul, cu altele bune. Incepe cu cel care are sansele cele mai mari sa produca efecte (somn odihnitor). Practica-l cel putin 21 de zile consecutive, dar abia dupa 42 de zile il poti considera insusit. Apoi alt obicei - si tot asa! Cat despre lipsa de activitate, chiar ea pote fi sursa de stress. Dar despre asta putem vorbi in alt context.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
luli mesajul tau suna cam dur .... tu poti zugravi o casa in fiecare zi?? curat fac zi de zi ...in fiecare zi ma apuc de sters praf etc.... chiar am si un animalut in casa pentru ami mai ocupa timpul el face mizerie eu dupa el curat ....( ia mergi o zi si munceste din greu) daca mias gasi de lucru as merge cu cea mai mare placere Iuli in viata de zi cu zi si mai ales cand nu esti in tara ta uneori ramai si fara munca ! am chiar si o bicicleta medicinala la care fac mai mereu ! oricum iti multumesc pt mesaj :)
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Iti multumesc Alexandra :) uneori oameni cred ca nu vrei sa muncesti ...cum e si mesajul lui Iuli ( pai daca nu faci nimik ,ia mergi si munceste din greu) in fine :) probabil is eu mai sensibila la cuvinte am deviat de la un subiect la altul :)
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Iasmina, stiu si eu cum e sa nu ai un loc de munca, desi eu nu am avut decat perioade scurte de ''inactivitate'', 1-2 luni max. Intotdeauna era asa de bine si de odihnitor sa ma intorc la munca, la un program.
Cam asta ar fi si solutia, daca nu-ti gasesti de lucru la o firma, incearca si gaseste o alternativa din care sa poti scoate si un ban, sau sa faci economie. Cum ar fi sa ingrijesti o gradina, daca merge treaba ca lumea atunci nu mai trebuie sa dai bani pe rosii, cartofi, castraveti...
Asta este doar o idee.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Ai inteles gresit. Iti spuneam sa incerci o zi sa muncesti ceva greu. Ofera-te sa ajuti pe cineva la un zugravit, curatenie serioasa, mutat, ordine, nu stiu, orice ca sa fii o zi sau doua foarte obosita si sa vezi cum dormi. imi imaginez ca faci curat in casa dar ma refer la ceva cu adevarat solicitant. Fa asta ca o proba sa vezi cum dormi apoi. Daca dormi bine, ai descoperit problema si rezolvarea. Daca dormi la fel si daca esti obosita, atunci chiar e o problema si trebuie sa vezi ce se intampla. Ai inteles ce am vrut sa spun?
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
P.s: scriu din proprie experienta.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Eu am mers la munte (in Fagaras, am facut traseu de creasta) si, dupa o zi in care am avut de urcat si coborat vreo 3 culmi si cred ca am mers vreo 15-20 km am dormit foarte bine, inteleg ceea ce tu vrei sa spui. :)
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
am plecat de la ceva si am ajuns in Fagaras. e bine
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Pai, poate nu ar strica sa faci si tu o pauza, sa mergi undeva la munte, da'' nu sa te duci doar sa stai toata vremea la o cabana, ci sa faci drumetie cat cuprinde. Cred ca te-ar ajuta mult. Oricum, ceea ce am mai zis anterior ramane, atata vreme cat te culci cu stresul, nu te poti odihni ca lumea, de aceea trebuie sa faci ceva sa scapi de el, macar pe perioada noptii.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
da ..multumesc :) Iuli ..imi cer scuze dama am inteles gresit :) .. pentru Nirolf ...cand esti intrºo alta tara nu prea ai posibilitatea sa te ocupi de gradinarit ...sincera sa fiu nu e nici o rusine sa muncesti ori care ar fi munca ..gradinari etc..... dar aici nu gasesti asa ceva ...find intrºun oras destul de mare si nu e tara mea ... daca as fi fost acasa cu sigurata as fi lucrat ...pe putin cei drept dar macar imi ocupam timpul...... aici nimeni nu lucreaza pe 6 sau 8 mil :) care is vreo 200 euro .... dar mai rau e ca aceasta criza ne afecteaza pe toate partile :) in fine ..viata e asa si uni sunt mai puternici alti mai slabi ..dar trebuie sa supravietuim cu sau fara stres nervi etc etc :) atat timp cat ne tine Dumnezeu tre sa mergem inainte
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
oricum nu cred ca intereseaza pe nimeni problemele nimanui ...am dat dintrºo chestie in alta :) eu doar ziceam ca la mine se pune totul pe baza nervilor stresului chiar daca nu am motive sa fiu stresata inafara de faptul ca nu lucrez ... porbabil ca gandinduma la acest lucru ma stresez fara saºmi dau seama ..si devin din ce in ce mai sensibila la vorbele spuse de oameni fie ele bune sau reele :)
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Tatal meu a fost la lucru in Germania, si odata, desi avea serviciul lui, a gasit de lucru suplimentar, sa curete o gradina de bolovani. Poate reusesti cumva sa gasesti ceva asemanator, daca nu poti sa faci rost de o gradina a ta. Si nu-i vorba aici atat de bani, cat de relaxarea si implinirea pe care ti-o da munca fizica. "Hard work is it''s own reward". Si un somn mai bun pe deasupra, cireasa de pe tort.
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Cind te asezi in pat uita de griji .Tu ai facut ce ai putut mai departe face DUMNEZEU.Si cu gindul la DUMNEZEU fa-ti rugaciunea inainte de somn.O sa constati rezultatul foarte eficient.Somn usor!!!!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
Si eu am patit asa si m-am dus la preot. Vata in urechi,masca de dormit si ceapa si ceai inainte de culcare. Asa mi-a recomandat duhovnicul si mi-a si explicat ce se intampla dar nu iti pot reproduce cuv cu cuv : e ceva legat de latura spirituala...Dar de aia negativa. Daca nu functioneaza ce am scris mai sus trebuie vb cu preot si cu un psiholog.
Pup
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde