Ajutooor
Din cauza stresului, a problemelor in familie, ma luptam practic cu somnul.. a fost un chin infernal.. plus ca numai faceam fata la munca si am fost data afara....
Dupa lungi tratamente, am gasit acest produs care dupa parerea mea este cel mai bun tratament pentru insomnie,,,,,,
http://***.ro/articol/Produse/Tincturi/Tinctura_Somn_-__usor-663.html
ti-lrecomand!
Mona, imi pare rau pentru problema cu care te confrunti . Insomnia poate avea foarte multe cauze de natura medicala, psihica etc. Printre factori psihologici care declanseaza si mentin problemele de somn sunt:
-hiperactivarea neurofiziologica(ex activitatile din timpul zilei ne dinamizeaza foarte mult astfel incat mintea si corpul nostru functioneaza prea intens pentru a putea adormi)
-obiceiurile dezadaptative (ex alimentatie inadecvata inainte de culcare, program dezorganizat de somn)
-activitatea mentala intensa ( ex lucrezi pana tarziu noaptea, te ingrijorezi inainte de culcare pentru problemele de a doua zi)
-gandirea disfunctionala(ex faci predictii catastrofice privind consecintele unui somn inadecvat)
Pentru corectarea castor factori este indicat sa:
-practici exercitii de relaxare inainte de culcare
-practici exercitii fizice regulate cu cateva ore inainte de culcare
-stabilesti un program regulat de somn
-stabilesti o rutina premergatoare pentru somn
-intocmesti un program alimentar adecvat
-contracarezi gandirea disfunctionala etc
Toate aceste aspecte pot fi abordate in cadrul sedintelor de psihoterapie de la cabinet sau in sedintele online.
Pentru mai multe detalii sau alte intrebari imi poti scrie.
O zi placuta!
Telefon: 0764.443.184
E-mail: [email protected]
Website: www.psihoutil.ro
Mona, pihoterapia este la fel de eficienta si in varianta online, adica de acasa prin intermediul calculatorului.
Pentru alte intrerbari poti sa-mi scrii sau poti citi aici:
http://www.psihoutil.ro/bine-ati-venit/psihoterapia-online/
O zi placuta!
Telefon: 0764.443.184
E-mail: [email protected]
Website: www.psihoutil.ro
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Neurologie , Neurologie pediatrica , Neurochirurgie .
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.


Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter