Rina 90

Ziua 84- fructe -5,2kg- talie 8-9 cm
Mi-a disparut tot ce v-am scris !incerc din nou.

Gabriela cum sa ma loghez??daca nu am chef sa pun intrebare unde scrie titlu intrebare sau? ,cred ca acolo ar trebui,nu?Azi ziua 81 si am 2 mere,branza telemea de vaca si 2 rosii cu un ardei gras rosu(si felia de paine integrala) Ieri am fost cuminte s au tinut de mine fructele si eu de ele ,mi am facut si o salata de varza pe la 19.30 ca as fi mancat tot dupa atatea zile de dezmat,dar a trecut si mie nu mi e frica de ziua de fructe sincer,doar ca nu mi place sa pice duminica.Deci fetelor o iau de la capat in sensul ca voi tine inca 20 zile(adica 100 total) si apoi mentinere si daca nu voi fi multumita voi incepe iar.Mi am dat termen pana in aprilie,trebuie sa am 60 kg,trebuie .Chiar m am uitat in urma cum a ti scris suntem apropiate de varsta (gabriela,mirela 35,36,38 dar mi ar place sa fiu eu cea mica...(!!!).iar mari e cea care ne indruma,sufletul acestei diete,de aia m as bucura din suflet sa ramanem pana la capat si dupa,gasim noi o modalitate sa ne intalnm.De ieri am inceput iar sala (am lipsit 2 zile la rand si se simte,mi a zis ca am pus 2 cm dar la cantar eram aceeasi,dar nu i adevarat m am ingrasat si la kg.Va scriu sambata cate am ,dar mai vb.Pupici

Am gasit mari,pe internet ,acel plan pe 12 zile.sper sa si mearga codul
ZIUA 1 PROTEINE: PRANZ PROTEINE, CINA AMIDONURI
ZIUA 2 AMIDONURI: PRANZ AMIDONURI, CINA PROTEINE
ZIUA 3 AMIDONURI: PRANZ AMIDONURI, CINA AMIDONURI (varianta: CINA PROTEINE)
ZIUA 4 PROTEINE: PRANZ PROTEINE, CINA AMIDONURI
ZIUA 5 CARBOHIDRATI : PRANZ CARBO, CINA CARBO
ZIUA 6 VITAMINE: PRANZ VITAMINE, CINA VITAMINE
ZIUA 7 PROTEINE: PRANZ PROTEINE, CINA CARBO
ZIUA 8 AMIDONURI: PRANZ AMIDONURI, CINA PROTEINE
ZIUA 9 AMIDONURI: PRANZ AMIDONURI, CINA PROTEINE
ZIUA 10 PROTEINE: PRANZ PROTEINE, CINA AMIDONURI
ZIUA 11 CARBOHIDRATI : PRANZ CARBO, CINA PROTEINE
ZIUA 12 VITAMINE: PRANZ VITAMINE, CINA VITAMINE
Va pup fetele sa fiti cuminti azi

Elena trebuie sa iti faci un cont pe site si apoi de cate ori intri pe site , scrie sus in partea dreapta login. Dai clic si scrii mailul si parola si nu se mai cere codul. Eu am uitat parola si am cerut alta ca am contul de 4 ani. Atunci am cerut niste sfaturi de la doctori si am fost fff multumita ca am primit raspunsuri mai repede decat am crezut. Intamplator am aflat de chestia cu logarea, de fapt sa va spun cum a fost. Ma chinuiam cu codul si eram nervoasa ca dupa ce am scris mult nu am reusit sa bag codul. Sotul meu s-a oferit sa ma ajute cu codul si imi sugereaza sa-mi fac cont . Dupa ce am bagat email-ul m-a anuntat ca exista si atunci am realizat despre ce este vorba. Sper ca ati inteles ce am vrut sa spun.

Va pup fetele . Multumim Elena ,mi separe interesanta,vedem ,mai discutam si hotaram. In idee nu difera de mentinere .
Dimineata v-am scris , mi s-a intrerupt netul si am pierdut tot.
Stati linistite ca nu va las ,daca vrei 100 de zile tinem 100 deja nu ma mai deranjeaza. Am incercat si eu sa ma loghez dar imi spune ca ceva nu-i corect ,ba adresa ,ba codul si am renuntat.In urma cu un an sau doi am pus o intrebare legata de o problema care nu-i dadea de cap nici un doctor si nu mi-au raspuns nici in ziua de azi . Ma gandesc ca a ramas adresa pe acolo si de aceea nu ma lasa .Am incercat s-o cer dar nu-mi raspunde nici asa ,la naiba .
Daca mai patim ca data trecuta avem adresa Mirelei si reusim noi cumva .Eu o am deja in lista .
Gabi ,nu trec senzatiile de foame niciodata si revin mai al naibii. Eu am facut un pact cu mine ,cam la o luna faceam o zi in care mancam ce imi era pofta ,oricum nu puteam manca mult ca mi se facea rau dar imi dadea o stare de bine mintal si am reusit sa trec tot acest timp. Acum cred ca pot merge si 100 si mai multe ca nu ma mai deranjeaza. Azi eram hotarata sa sar ziua de carbo si la pranz mi-am adus aminte ca sunt invitata la ziua unei fetite si nu puteam sa stau ca momaia . Am avut noroc au servit pizza si tort ,sa potrivit de minune cu carbo(tort nu am mancat) dar am baut un capucino si seara ciocolata amaruie.
M-am uitat si eu la varste voastre, de aceea sper macar voi sa fiti mai norocoase ca mine.Nu este rau nici la mine ,ma multumesc si cu atat ,inca mai sper.O sa vedeti ca dupa 40 totul este mai greu. Eu am ajuns asa din prostia mea. V-am spus ca fumez(prost obicei ,stiu, dar imi place). Intr-un an ma hotarasem sa ma las (faceam asta in fiecare an 2-3 luni) dar atunci am zis gata . M-am lasat 2 luni si m-am ingrasat 8 kg si a fost suficient sa am ceva cat de mic sa ma apuc iar . Cel mai misto a fost ca de atunci nu am mai reusit niciodata sa le dau jos iar in timp am mai pus intr-un an un kg si mai unul pana am ajuns un cartabos. Culmea era ca ma simteam bine pana in momentul in care trebuia sa ma imbrac sa merg la vre-un eveniment. Si era si mai trist ca toata viata am lucrat in domeniul modei si ma vedeam (din pacate sau fericire?) .Nimic nu mai imi placea.
Gabi ,nu rade ,eu am timp de glume,sunt acasa . Cand lucram era altceva,acum imi fac programul cum am chef (aproape) daca nu as merge la scoala. Si pe noi ne-au terminat testele ,avem aproape zilnic,nu credeam sa ajung sa zic vre-odata ca clasa a doua este grea.La ce scoala mergeti?Dar stii tu proverbul" copii mici griji mici ,copii mari griji si mai mari " asa ca sa fim fericite.O intrebam pe Elena cum sunt grijile la copii mari?
Mirela ,pe unde esti ,ai facut iar vreo minune si ti-e frica sa stai la colt? Repede sa te prezinti si sa ne spui ca ai fost cuminte,nu uita se apropie ziua de cafea cu fetele ,sa nu crezi ca scapi daca esti mai departe de noi . Ai vazut Timisoara ,te invitam in vizita,dar mai la primavara ca acum este urat si frig.
Gata ,va las ,noapte buna ! Maine incercam sa tinem post ,care cat poate?(al meu nu este post ca beau cafea si fumez dimineata dar am ganduri bune si vorbe frumoase)Va pup!

Ziua 85-fructe (ieri nu am mai sarit ziua de carbo) -65,1kg -total 5kg

Buna fetele,ieri seara am scris o gramada si vad ca fara succes,am fost cuminte desi aveam niste pofte pana si de pufuleti
Azi ziua de legume,adica 82,mi a facut mama o ciorba de fasole boabe,buna,buna,sper si mi am luat la serviciu cu castraveti acrii si o felie de paine integrala(o tin in congelator fiecare felie in punga,caci ai mei nu prea vor sa consume) si deseara tot fasole.Iar am un cod lung si mai dificil sper sa iasa ceva.Gabriela multumesc pentru indicatii poate in wickend ca nu am avut nervi sa incerc ,mi e somn,mi e lene,mi e frig din toate cate putin,iar ieri am fost franta de la sala.Nu pot spune ca ma duc cu mare entuziasm la sala,dar cand ies de acolo sincer sunt f fericita si chiar si acolo sunt vesela si de neoprit,nu ma las la alte fete.(a ti inteles,nu sunt o sportiva innascuta)Sa fiti cuminti aziVa pup

Buna fetelor,

Eu sunt pe aici zilnic daca nu scriu inseamna ca nu am avut succes cu codul dar citesc cu interes tot ce scrieti. Ieri am fost la amidon si am mancat toata ziua cartofi la amiaza fierti si cu varza acra si seara copti cu castraveti acrii. Mi-a fost foame seara si am fiert castane si am mancat 8 maxim. Deci in principiu a fost o zi in grafic. Am facut si miscare 45 de min dupa un CD primit de la o prietena din America cu Carmen Electra si Michael nu stiu cum , este foarte eficient si transpir bine desi sunt exercitii usoare. Azi am carbo si nu stiu ce o sa manc la amiaza nu mi-am adus nimic la servici prin urmare o sa vad ce gasesc la alimentara de jos. Maine e ziua nepotelei mele si prin urmare nu o sa tin foarte bine ziua de fructe si duminica vreau sa tin zi de apa. Daca sunt la lucru nu pot sa tin zi de apa pentru ca lesin pe drum. Fac o ora si ceva dimineata si mai mult cand plec de la servici. E riscant. Chiar daca nu o sa tin maine ziua de fructe si o sa manc si putina carne o sa incerc sa fie foarte putin.
Ma bucur ca o sa tineti in continuare Rina si o sa ne mai scriem pentru sustinere.
Azi plec la cabana prin urmare ne vedem luni. Va pup

Buna fetelor,

Eu sunt pe aici zilnic daca nu scriu inseamna ca nu am avut succes cu codul dar citesc cu interes tot ce scrieti. Ieri am fost la amidon si am mancat toata ziua cartofi la amiaza fierti si cu varza acra si seara copti cu castraveti acrii. Mi-a fost foame seara si am fiert castane si am mancat 8 maxim. Deci in principiu a fost o zi in grafic. Am facut si miscare 45 de min dupa un CD primit de la o prietena din America cu Carmen Electra si Michael nu stiu cum , este foarte eficient si transpir bine desi sunt exercitii usoare. Azi am carbo si nu stiu ce o sa manc la amiaza nu mi-am adus nimic la servici prin urmare o sa vad ce gasesc la alimentara de jos. Maine e ziua nepotelei mele si prin urmare nu o sa tin foarte bine ziua de fructe si duminica vreau sa tin zi de apa. Daca sunt la lucru nu pot sa tin zi de apa pentru ca lesin pe drum. Fac o ora si ceva dimineata si mai mult cand plec de la servici. E riscant. Chiar daca nu o sa tin maine ziua de fructe si o sa manc si putina carne o sa incerc sa fie foarte putin.
Ma bucur ca o sa tineti in continuare Rina si o sa ne mai scriem pentru sustinere.
Azi plec la cabana prin urmare ne vedem luni. Va pup

Ziua 86 - dimineata fructe -pranz vinete ,iahnie de fasole (fara paine)- cina iahnie si muraturi ---- 65kg - total 5kg si 10cm in talie -(dupa 86 zile)
Am fost invitata la "parastas" asa ca am sarit ziua de proteine,asta este ,nu am avut ce face!
Va astept iar ati disparut?Azi era ziua de cantar!

ZIUA 87- dimineata fructe -pranz, macaroane cu usturi si patrunjel-cina o salata( pt. ca ziua de ieri mi-a adus 0,800gr in plus)---66 kg

Eu sunt Gina, tin aceasta dieta de o luna si 10 zile, am slabit 5 kg, din pacate am aceeasi greutate de o saptamana. Este frustrant! Cum ati reusit sa treceti peste aceasta perioada .

Buna fetelor si tie Gina bine ai venit,nu te lasa asta e chestie de o sapt maxim doua(dar nu cred) adica eu,acum nu prea am respectat sau cel putin cam din 12 oct am cam gresit tot la a 3 a sau a 4 zi dar daca ai citit ce am scris la inceput crede ma ca a meritat tot ce am facut anul trecut,de aia am avut incredere si am tinut o si anul asta si o voi mai tine daca e nevoie dupa cele 3 luni de mentinere(va fi nevoie pt ca am fost cam neserioasa in ultima vreme)Sper sa mi fie alaturi Mari,chiar daca nu vom avea program stabil dar daca ne facem planul pe a doua zi,fiecare cum are chef sa tina, tot e ceva.Am scris si de dimineata am scris si ieri dar ghinion.Apropo Gabriela cand dau loghin trebuie sa mi dau toate datele?nume?tot?adresa mail?nu prea vreau.Eu daca aveam ambitia de anul trecut fara probleme dadeam cel putin 12 kg sunt convinsa,atunci nu vroiam sa aud nimic,seara adormeam numai cu gandul cum ma imbrac cand mai slabesc sau haine din dulap care ma asteptau.La sala toate ma laudau ca arat de 31,32 de ani chiar si antrenoarea imi spunea ,,daca te mai ingrasi nu stiu ce fac cu tine,uite cum arati,esti alta,,.Cam asta am trait eu anul trecut caci de e 3 ani ma confrunt cu kg astea in plus,pana atunci si la 60 ziceam ca trebuie sa mai dau jos,pai uite ca Doamne Doamne nu te lasa sa l superi.Azi la fructe pana la 16.50 cand toata casa a vrut clatite cu gem de caise si uite asa am mancat nu una.ci trei.Deci mi e rusine dar nu mint,asta am facut si mi e ciuda binenteles.Deci mai tin 16 zile sper ca le tin cu ambitie .Va pup si sper sa mearga codul asta lung cat un carnat ...

ZIUA 88- FRUCTE----66kg (total 4kg -10cm in talie)
Gina ,nu te descuraja ,se mai intampla (la mine a durat o luna si jumatate).Organismul are nevoie de timp , acum se topesc grasimile. Eu nu am slabit mult in kg dar in talie se vede ,10 cm . Am avut lungi perioade de stagnare si apoi porneste iar .Idea este de la cate kg ai pornit . Noi am observat ca la oamenii cu kg mai putine (adica nu 100-120kg) procesul este mai incet si fiecare om raspunde altfel . Daca ai timp sa citesti ai sa observi cum au decurs cele doua luni si ceva la noi ,sau la Gabi si Mirela o luna si jumatate(ele sunt mai aproape de tine) Indicat este sa nu renunti indiferent ce se intampla .Se spune ca daca renunti inainte de cele 90 zile le pui inapoi imediat si apoi trebuie tinuta mentinerea . Tu de la cate kg ai pornit si la cate doresti sa ajungi ?Eu ex., am pornit de la 70 kg si acum dupa 3 luni (fara 3 zile) am dat jos 4-5 kg si 10 cm in talie .
Elena ,sa-mi spui cum vrei sa procedam in continuare ,mai tinem 2 saptamani si trecem la mentinere? Eu sunt de acord cu tot ce vrei tu . Mi-e indiferent . De doua zile sunt socata ,am pus 1kg inapoi si nu-mi dau seama de ce?Cel mai trist este altceva ,am o foame de ma termina,as manca si pietre ,mai ales seara!
Nu ati scris niciuna cum stati dupa saptamana trecuta,va astept in continuare cu vesti mai bune ca si ale mele .
Acum va urez o saptamana frumoasa ,spor la lucru si sa fiti sanatoase !va pup
Eu nu reusesc sa ma loghez!

Buna fetelor,
Sambata a fost ziua nepotelei mele si prin urmare am mancat dar nu am exagerat o ciorba de burta si cartofi cu muraturi nu am mancat friptura.
Ieri am incercat sa tin zi de apa si pana la 13 nu am mancat nimic la 13 o punga de 70 gr de seminte decojite si la 17 o lingura de salata de beouf cu o felie de paine neagra. M-am bucurat ca am reusit si atata saptamana viitoare vreau sa o tin corect adica dupa o zi numai de fructe. Nu simt o foame nebuna acuma prin urmare nu vreau sa ma indop azi , vreau sa-mi reduc drastic portiile, care imi erau mult prea mari.
Va pup

Ai dreptate Mari,nu am scris cate kg pt ca aveam impresia doar ca v am spus(dar netrimitandu se mesajul meu de la pranz ...asta e)Deci la ziua 84 ieri aveam 72.1(total 6.5 kg) f putin dar nici eu nu am fost serioasa de o luna de zile.Da,as vrea sa tin 100 de zile asta inseamna cam pana luni, 3 dec,mi se pare mult mai simplu sa stiu exact iar apoi urmam o dieta cat de cat dupa planul ala,mai vb despre asta,in principiu as vrea o zi de carbo pe saptamana(doar atat) si cred ca aia va fi sambata iar luni fructe in rest mancare gatita,mie una imi place .
Azi ziua 85-2 mere,la pranz omleta fara ulei cu 2 ardei, si 2 rosii (acum constat ca am uitat painea acasa)iar deseara vad eu,un ou sau doua fierte si rosii castraveti(poate salata).Va pup fetele si asteptam si de la Gina mai multe

Ma bucur ca v-ati intors . Mirela ,trisezi ,nu ai scris kg ,cum stai DUPA O SAPTAMANA?
Gabi ,tu ce faci? Unde esti?Hai ca astept sa fac lista!Faci lectii ,eu sunt satula de luni!
Elena ,eu incep sa ma ingras din senin! Mi-e o foame de zici ca vin de la sapa ,nu stiu ce sa mai fac ? Si culmea ca nu mananc dar visez numai la prostii ,cred ca in curand fac o nebunie ca sa imi revin ,dar nu imi este pofta de nimic ,o fi astenia .Maine plec de acasa ,poate imi revin,ma duc sa cumpar cadouri de mos nicolae ,mie imi cumpar un par ( sa-mi dau cate una dupa cap cand imi vin idei ciudate). Sa nu radeti , azI nu am chef de nimic ,am inceput saptamana plictisita .
Voi cum stati ,vreau sa vina sarbatorile ,vreau zapada si sa merg cu sania! Mirela ma iei si pe mine la cabana daca ninge?(sunt cuminte )
Gina ,ce mai faci ,esti in regula,stai aproape de noi si ai sa vezi ca trece timpul mai repede!
Va pup ,noapte buna.

Buna fetelor si multumesc pentru primirea in discutia voastra si pentru incurajari. Elena, nu am citit toate postarile, inteleg ca ai tinut dieta anul trecut si ai fost foarte multumita. Mari, eu am plecat de la 73 kg si acum am 67,5. Pana acum recunosc ca nu prea am stiut ce inseamna problemele de greutate, insa dupa nastere am ramas cu kilograme in plus la care s-au mai adaugat inca 2 in timpul alaptarii. Acum fetita mea are 1 an si 5 luni iar eu nu mai suportam grasimea de pe mine, faptul ca oboseam repede si cum aratau hainele pe mine. Si am gasit dieta Rina care sper sa mearga.E prima data cand scriu intr-un forum dar imi pare ca sunteti foarte de treaba iar acest schimb de experiente si idei pe marginea dietei este incurajator si foarte placut. Va pup

ZIUA 89 -Dimineata mere- pranz pui la cuptor ,muraturi ,paine - cina pui ----66kg

Buna fetelor,am scris aseara mult,mult,mi am si salvat pe calculator(acasa) dar aici nu,sunt deja la lucru dar mai nou mai salvez si incerc de multe ori sa trimit dar tot nu am reusit
azi ziua 86-legume,am pilaf(f simplu) si 3 linguri de varza calita iar de dimineata un grefruit.Ieri am uitat felia de paine dar azi nu mi am luat o intentionat.Asa o sa fac si in perioada de mentinere,cred ca renunt la paine si numai unde nu se poate am sa mai mananc.Si deseara la fel voi manca pilaf cu acrituri cred..Asa de ciuda imi e ca iar v am scris mult aseara,am mai mult timp decat la lucru.poate reusesc deseara si am sa specific ,,scris luni seara,,Deci mari 100 de zile la mine inseamna 04 decembrie inclusiv,e alegerea ta eu nu vreau sa ti impun ,mi ar place sa continuam impreuna si apoi sa urmam cat de cat acel plan(desi cate rasturnari de situatie vor fi,prevad)Va pup fetele si imbracati va bine ,e f frig.Asa de scrta esti mari?cat ma chinui eu de 15 min sa trimit tu ai fost norocoasa