Pentru ingrasat

Membru anonim · acum 17 ani

Buna ziua.Am 26 ani,187 cm si 65 kg,imi puteti recomanda o dieta pentru ingrasat sau o clinica de specialitate(am urmat diferite tratamente cu vitamine,siropuri,etc,dar fara efecte.Mentionez ca nu am suferit de nicio boala cronica sau de vreo interventie chirurgicala.
Va multumesc!

Raspunde

Raspunsuri (7)

Nora5

acum 17 ani

Urmeaza o dieta de ingrasare care iti poate asigura un surplus de calorii.
Consuma urmatoarele grupuri de alimente
lactate: lapte, branza, iaurt, inghetata;
carne: peste, pui, porc, vita;
legume: consumate proaspete, inghetate, conservate, sucuri;
fructe: proaspete, inghetate, uscate, sucuri;
cereale: paine, paste, briose, clatite, orez.
Evita cofeina si nicotina, mananca tarziu in noapte ori de cate ori iti este foame dar dupa masa relaxeazata pentru a lasa organismul sa asimileze.
Numai bine

0 Raspunde

simona546

acum 17 ani

Da pot sa iti recomand,pe messenger ma poti gasi

0 Raspunde

costel59

acum 17 ani

incearca sa mergi la sala si sa mananci echilibrat si bine!adica cu surse de proteine, carbohidrati etc

0 Raspunde

Madalina82

acum 17 ani

cine vrea sa se ingrase garantat id meu e extrem82

0 Raspunde

stoenoiu geni violeta

acum 10 ani

Am 19ani 1:55 45 de Kg vreau sa ma ingraas urgent ce imi recomandati?

0 Raspunde

.mirela mirela

acum 9 ani

Bună seara am 26 ani și am 42 kg ce am recomandat și mie sa mai mă an grași Mulțumesc

0 Raspunde

Membru anonim

acum 4 ani

Bună as vrea sa ma îngraș am 1,70 m 21 de ani și 42 de km am încercat toate vitaminele posibile am făcut și analize sunt complect sănătoasă dar nu reușesc sa ma îngraș pofta de mâncare am mânaci mult dar tot nu se prinde de mine ce as putea sa fac sa ma ingras

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.