Magneziul si importanta lui in dieta

Membru anonim · acum 17 ani

Am citit cu atentie tot continutul asticolului despre MAGNEZIU, si nu am inteles totul, eu am luat in descursul ultimului an: aspacardin, magnero, calciu cu magneziu si zinc si mai nou, magneziu cu vit, d6, si am aceleasi incordari de muschi la picioare, cateodata de sus pana jos, in timpul noptii, ce as mai putea incerca?

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (1)

carmen658

acum 17 ani

Buna Adelina,
Este bine ca ai urmat acel tratamen, dar poate ar fii mai bine sa incerci si cateva exercitii pentru a relaxa muschii
Daca stai in picioare aproape toata ziua sau daca stai asezata mai mult timp, muschii picioarelor se contracta. Exista diverse exercitii de intindere a picioarelor. Din pozitia stand pe scaun, intinzi picioarele, simultan, la 45 de grade si tii astfel timp de 5 secunde. Repeta ori de cate ori ai ocazia

Alta ar fi; timp de 15 minute, fa baie la picioare cu apa fierbinte. Caldura apei iti relaxeaza muschii picioarelor si ii ajuta sa se destinda. Poti folosi aceasta metoda de trei ori pe zi. Activitatea fizica intensa are ca efect contractarea muschilor de la picioare. E foarte important ca acestia sa se destinda deoarece, in caz contrar, pot provoca probleme serioase de sanatate.

Si un ultim remediu ar fi pentru durerea de picioare, acela de a face, alternativ, aplictii locale reci si calde. In reprize de 10-15 minute acoperi picioarele cu o patura calda. Dupa aceea, pret de 15 minute, puneti pe locul afectat un pachet cu gheata. Acest remediu e considerat a fi unul dintre cele mai eficiente pentru durerea de picioare.

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.