Kilogramele in plus

Membru anonim · acum 16 ani

In data de 30 octombrie m-am operat la genunchi(ruptura ligament incrucisat si leziune menisc) acum ma recuperez, problema este ca nu prea pot face miscare fizica si am inceput sa iau in greutate, am 1,69 m si 78 kg, va rog sa ma sfatuiti ce sa fac. Va multumesc!

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (4)

Maria C

acum 16 ani

Buna MariaMihaela,

Incearca sa mananci mai multe fructe si legume. Incearca sa nu mai mananci cu paine, nu mai manca sosuri multe. Cand ti-e foame, mananca un morcov, incearca sa faci asa 2 saptamani.

Succes!

0 Raspunde

Pissy

acum 16 ani

Hmmm...tu ai nevoie de o alimentatie sanatoasa !!! Eu una te sfatuiesc sa renunti definitv la dulciuri,paine,sosuri,mancarurile cu masa calorica bogata in general !!! mananca multe fructe si legume,dar evita`le pe cele confiate [ingrasa foarte mult]...nu grabii mesele [acorda minim 20 minute fiecarei mese] si combinatiile de mancaruri ingrasa foarte mult...cum ar fimancarea gatita....evita mai ales combinatia de cartofi cu carne,indiferent daca sunt prajiti sau fierti pt ca secreta o substanta care mentine sarea in organism,in plus nu manca sarat,si foarte important !!! NU MANCA NICIODATA DUPA ORA 18:00 !!! Te pup :*:*:* astept sa`mi scri :*:*:*:

0 Raspunde

anna

acum 16 ani

eu am o dieta foarte buna, chiar am urmat-o, mi-a placut mult doar ca trebuie putina rabdare:)dieta de 10 zile... este o dieta a unei cantarete rusoaice:
1 zi: 1 kg cartofi fierti
2 zi: 1 kg branza de vaci
3 zi: 0,5 kg peste fiert
4 zi: 0,5 kg carne de vita fiarta
5 zi: 6 oua fierte
6 zi: 1,5 l chefir
7 zi: 0,5 kg cascaval
8 zi: 0,5 kg sunca de vita (pui)
9 zi: 1 kg fructe
10zi: 1,5 l ceai din macies
PS: -5 kg in aceste 10 zile daca urmezi corect, in timpul dietei se bea ceai, cafea neindulcite

0 Raspunde

angela

acum 16 ani

mergi la un dietolog

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.