Impas

Membru anonim · acum 16 ani

Buna, as avea nevoie de un sfat cu privire la mine.sunt mama si alaptez,dar din pacate in perioada sarcinii si a alaptarii m-am ingrasat mult, peste 10kg citeodata sunt foarte disperata ca nu stiu ce sa fac. poate cineva sa-mi dea un sfat?ce anume sa fac ca sa-mi dezvolt o dieta sanatoasa fara sa afecteze alaptatul?multumesc anticipat.

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (3)

mona13152562

acum 16 ani

buna, as avea nevoie de un sfat cu privire la mine.sunt mama si alaptez,dar din pacate in perioada sarcinii si a alaptarii m-am ingrasat mult, peste 10kg citeodata sunt foarte disperata ca nu stiu ce sa fac. poate cineva sa-mi dea un sfat?ce anume sa fac ca sa-mi dezvolt o dieta sanatoasa fara sa afecteze alaptatul?multumesc anticipat.

0 Raspunde

den96

acum 16 ani

Ceea ce puteti face oricand,este sa adoptati o pozitie sanatoasa vis-a-vis de cina:serviti-o devreme(sa nu depaseasca ora 1930),sa fie lejera,structurata pe legume,carne alba(cu predilectie peste fiert,la cuptor;piept de pui).Si impuneti-va un echilibru in aportul oricarui tip de aliment.(un surplus de 10kg in conditiile date nu e de speriat!)

0 Raspunde

c3rasela

acum 16 ani

10kg nu este ceva de speriat pentru perioada post-natala. Daca in momentul sarcinii, ai consumat alimentele necesare care sa poata asigura nutritia necesara tie si fatului, poti renunta si revine la alimentatia obisnuita.

Consumul de lichide, in special apa, poate ajuta la normalizarea metabolismului si a modului cum stomacul proceseaza alimentele.

Daca in perioada sarcinii, aveati chef sa mancati la orice ora, acum e momentul sa reveniti la normalitatea celor 3 mese zilnice, insotite poate de mici gustari, echilibrate caloric si sarace in carbohidrati.

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.