Cum pot sa ma ingras?

Pai , si eu am avut aceiasi problema ca tine. Sunt bune si vitaminele, dar mai bine, respecta toate mesele, sa mananci dimineata , dupamiaza si seara. Si un lucru mai important, sa te culci intre 22:00 si 00:00, atunci este cel mai bine.
Aveam inainte 165 cm, si 49 kg
timp de 1 luna, am reusit sa parcurg acste cerinte, avand un rezultat bun. 168 cm, si 52 kg.
Stiu ca tine cam mult acest "tratament" dar daca ai vointa , va trece repede timpul.
Mai este o problema daca fumezi, fiindca tigarile "tin de foame" sa spun asa.
Incearca sa nu mai fumezi cat timp parcurgi aceste cerinte!

Buna. Ceva suplimente nutritive ai incercat? Organismul recunoaste si asimileaza mai usor un produs natural decat cele din farmacii. Eu am incercat cativa ani numai din farmacii, apoi am trecut pe naturiste . Nu m-am ingrasat exagerat, dar am mai pus 2-3 kg in plus.

Esti tanara, si eu m-am confruntat cu aceasta problema , cantaream 55 de kg la 1,68 si aratam ca un schelet , pe langa asta ma apucasem si de fumat. Pot sa-ti spun ca mama mea dupa ce a nascut 3 copii, are o silueta de invidiat cu toate ca mananca ce vrea si cand vrea-! Deci poate fi o trasatura genetica, e posibil sa ai arderile prea rapide, e posibil sa fie o problema cu glanda tiroida( sunt persoane care se ingrasa datorita dereglarii tiroidine si altele care sunt foarte slabe - o consultatie la un edocrinolog va lumina acest aspect). Eu nu am probleme cu tiroida, este o mostenire genetica. Mult timp mi-era jena sa port fuste scurte sau sa merg la strand, desi multe colege ma invidiau, eu nu ma simteam bine cu mine, desi intotdeauna am fost o gurmanda nu ma ingrasam si pace buna. E , dar mi-am schimabat obiceiurile: in primul rand am inceput sa mananc in fiecare dimineata obligatoriu chiar daca doar putin, apoi am inceput sa respect cele 3 mese /zi plus gustari intre ele, am mancat tot ce am vrut si pe langa asta am urmat un an primavara si toamna o cura cu B-uri. Am inceput sa mai prind si eu forme , si azi procedez la fel si nu am depasit 63 de kg si nici n-am coborat sub 57, dar ma simt mai bine, nu e bine nici slab tare sa fii!

Felicitari ariana bravo ca ai reusit sper sa reusesc si eu intr-o zi:D

Buna !!
Am 1,71cm si 63kg la momentul actual,dar ce vreau sa-ti spun pana acum un an am avut 52kg,cred ca ati poti imagina cum aratam schelet ambulant :))).ani de-a randul am luat vitamine mancam mult dar nimic ....pana anul trecut fiind la cumparaturi ma uitam pe ambalaje cate calorii au , atunci ca un fulger mi-a trecut prin minte sa cumpar tot ce are cele mai multe calorii, asa am procedat si cu dulciurile si sucurile .Am inceput sa iau radical in greutate intre 1,500-2,000 pe luna asta primele doua luni iar dupa aceea am luat in greutate si 3 kg pe luna.Ajunsesem la 65,5 kg ,dar era prea mult ....acum tin cura de slabire si am renuntat la toate produsele cu calorii multe.Incearca si tu poate ai noroc ....a am uitat sa spun sunt fumatoare de 15 ani nu are efect nici la slabit nici la ingrasat. mult noroc ati urez

Eu am avut astfel de probleme si in urma unui consult si pot sa las te. 0744870194 mi-a descoperit ca este vorma despre glanda tiroida. Suna si stai de vorba si vezi de unde pleaca adica cauza Acum am greutatea ideala Multumesc si eu pentru sfaturile primite de la altii.

Va multumesc tuturor pentru sfaturi! Am inceput deja sa le pun in practica, sper sa dea rezultate :)

am 22 de ani 1,67 m si 49 kg cum pot sa ma ingras dar nu am nici pfta de mancare am incercat cu vitamine dar degeaba

imi pare rau ca va stric un mit dar daca nasti nu te ingrasi si va spun asta deoarece inainte de sarcina aveam 55 la 9 luni am ajuns la 75 iar acum la varsta de 2 ani a fiului meu am aceeasi greutate can adolescenta 55.Suplimente am mai incercat si fara rezultat ,analzele au iesit bune iar dr endocrinolog mia zis ca asta mie firea,deci prin urmare ceam de facut ?stiu de asteptat :))

cum pot sa ma ingras

Nu la toate femeile este valabila aceasta teorie..eu am nascut acum 10 ani nu nu m-am ingrasat deloc,din contra ptr varsta sin inaltimea mea sunt f slaba.Am 31 de ani,1,78m si 46 de kg.Am incercat si incerc sa ma ingras si nu reusesc,mi-am facut analizele si toate sunt ok,nu stiu de ce nu reusesc sa ma ingras.Am avut acum cateva luni 52 de kg,si dupa ce ca nici alea nu erau de-ajuns ptr inaltimea mea...am ajuns acum la 46...ce sa fac sa ma ingras?

Complex de vitamine B, b-urile ingrasa...Bion3.

Te-ai îngrășat ? :))