Cum pot sa ma ingras?

Membru anonim · acum 16 ani

Cum pot sa ma ingras?am 20 de ani si am 47 de kg,am luat vitamine si nu reusesc .am avut 55 de kg si am slabit foarte tare si nu ma pot ingrasa inapoi,sunt prea slaba.multumesc!

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (85)

lacrimioara

acum 13 ani

manca seara un blid cu mamaliga cu lapte

0 Raspunde

laura

acum 13 ani

si eu am 19 ani si am cam 43 kg faptul ca sunt prea slaba de cand ma stiu si vad ca timpul trece si nu se prinde nimic de mine a devenit un cosmar multa lume ami spune sa mananc mai mult si mananc cat ami trebuie dar eu ma angras doar la fata si burta cel mai mult am cantarit 48 kg asta anainte sa ma apuc de fumat am luat vitamine calciu etc dar fara efect si mie ciuda ca nu se aseaza nicio pereche de pantaloni pe mine a da si am 1.60 analtime ...poate veniti cu un mic sfat ...multumesc

0 Raspunde

chirila george

acum 13 ani

ce pastilemi recomandati ca sa ma pot angrasa

0 Raspunde

membru242116

acum 13 ani

buna ma numesc deea si am 15 ani 1,59 si 35 de kg ce recomandati sa iau sa ma ingrasi ?

0 Raspunde

bogdan

acum 13 ani

stati linistiti !!!
beau bere vara...2-a 3 pe zi!
am 28 ani ,si 63 kg din 2006 asa ca ....NU MERGE CU BERE!!!(faci un pic de burta si apoi la baie o dai jos:)

0 Raspunde

abraham

acum 13 ani

am 1m78 si 50 de kl sunt foarte slab si nu stiu cum sa ma ingras mananc de 7 ori pe zi si fac mult sport nu inteleg

0 Raspunde

adriana

acum 13 ani

ba sunteti nebune,cum sa doresti ma sa te ingrasi.eu am 1.63 si 54 de kg si vreau sa ajung la 45.inebunira lumea.

0 Raspunde

Mariana

acum 13 ani

...sa va ingrsati trebuie neaparat sa mancati dupa ora 6 seara,,,cu cat mai trz cu atat mai bine,,,si mai ales...paste..dar mai am un sfat...daca ati putea inainte de masa principala sa puteti pune un deget de vin indoit cu apa...dar nu beti inainte de a va umple stomacul,multi nu stiu ca bautul apei umple stomacul si toate caloriile care intra in stomac se ard in apa deja existanta acolo....dragii mei nu beti nimik inainte si in timpul mesei e foarte important..nu luati pastile(poate va ingrasati dar dupa ce nu mai luati e sa slabiti din nou si mai rau)stiu ce vb

0 Raspunde

Mariana

acum 13 ani

am uitat sa va zic...mancati la ora fixa de trei ori pe zi si nimik intre aceste mese nici un supliment nimik,iar dupa masa sa nu lipseasca dulcele cat de cat si un fruct obligatoriu

0 Raspunde

anghelescu georgian claudiu

acum 13 ani

fratilor eu m-am injrasat 10.4 kg in doar 29 de zile
tot ce trebuie sa faceti e sa mancati cat mai bn, cat mai dulce j cat mai des, iar dupa ce mancati sa beti un pahar de apa plata si sa incercati sa faceti miscare cat mai putina

0 Raspunde

ghe

acum 13 ani

asta e tare cu miscarea lui :)) luati si voi vitamine cu cat mai mult b6 si vitamina C asta va va ajuta eu am facut de la 57 kg -64kg in o luna bafta

0 Raspunde

mary

acum 13 ani

fara midicamente , multi recomanda proteine de la gfx 8 sunt cele mai bune si eventual ceva creatina monohidrata astea sfaturi leam primit si eu si da randament

0 Raspunde

daniel

acum 13 ani

buna...am 1.83m inaltine 60kg greutate nu trec peste nici de merg in limba..am 20 de ani as vrea si eu un fizic mai altfel..sa fiu mai solid sa merg si eu la sala sa pun cv muschi pe mine..am citit toate comurile mai sus ..mananc cat mananca o familie de 10 mananc dupa ora 18 chiar si la 3 4 noaptea dak mie foame mananc..stres..aproape delok...chiar nu am habar..doar atat k nu am mese fixe pentru k lucrez 3 ture si na..cine lucreaza 3 ture stie k nu poti avea mese regulate..si la ore fixe

0 Raspunde

dana

acum 13 ani

am cel putin 4 mese pe zi si slabesc ce se poate intampla am slabit intr_o luna 12 kg

0 Raspunde

Madalina

acum 12 ani

Eu aveam 48-49 kg si 1,70 inaltime apoi am ajuns la 57 in aproximativ 3-4 deoarece aveam mese fixe. Dimineata mancam cereale cu lapte sau pateu pe paine si branzica Philadelphia pe paine, la scoala aveam un sandiwch de jumate de franzela de paine :D cu bacon si branza topita si inca vreo 3 briose cu ciocolata sau cornulete + beam jum de litru de apa sau mai mult dupa pachetul de la scoala ca sa-mi largesc stomacul. La ora 3 (atunci terminam orele) serveam pranzul (continea neaparat carne) apoi seara nu tineam ora fix, dar de obicei serveam cina in jurul orei 9. Niciodata sa nu mancati aceiasi mancare si la pranz si seara, intre mese cand stateam la pc sau tv serveam putina ciocolata sau chips-uri,briose cu cioco,biscuiti,iaurturi. Miscare pot sa zic ca faceam destula deoarece urcam scarile si le coboram de foarte multe ori pe zii si drumul zilnic pana la magazinul de paine ( 30 minute) dus-intors

0 Raspunde

Madalina

acum 12 ani

3-4 luni :D am uitat sa mentionez

0 Raspunde

mary

acum 12 ani

Sall..vo rog ajutatzima..am 1.72 si am slabit foarte tare. De. La 57 kg am ajuns la 50 am incercat si cu berea si k vitaminele multicentrum da tot nu reusesc sa ma ingras ziceti voi ce asimai putea face....

0 Raspunde

DENISA

acum 12 ani

Incercat sa mancat multe banane , cel putin 2-3 pe zi... ajuta foarte mult la energie si iti ''''modeleaza'''' corpul exact asa cum trebuie sa fi tu cel mai bine...cel putin..eu de cand mananc banane mai des s-au observat multe schimbari la corpul meu..si sunt multumita.. :) Sper ca v-a ajutat sfatul meu.. !!

0 Raspunde

Irina Sava

acum 12 ani

Sa shtii ca eu tot sunt asa slaba am 12 ani si 40 kg sh 1.61 toti imi zik ca sunt slaba si sa ma mai ingrashi putin...dar nu conteaza ce zik altii fii tu insushii;)

0 Raspunde

Larisa

acum 12 ani

Buna:) Eu cred ca e foarte important sa fii fericit,sa fii linistit sufleteste...Personal, cand sunt necajita, suparata sau stresata nu pot sa inghit nimic...Am slabit astfel 6 kg si am ramas asa 3 ani.Am avut langa mine un barbat care, cu toata "iubirea" lui m-a adus in pragul deceptiei...Nu puteam manca zile intregi, ajunsesem aproape piele si os...Dar oarecum m-am salvat, oarecum am reusit sa vad si partea frumoasa a vietii, am inceput sa mananc si sa iubesc din nou viata...Deci pentru fetele care trec prin aceeasi situatie....iubiti-va in primul rand pe voi, si cu putina rabdare veti reusi.Eu mai trebuie sa "tintesc" 2 kg si sunt super happy :P

0 Raspunde

‹ 1 2 3 4 5 ›

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.