Cristina

Membru anonim · acum 9 ani

Buna, am 161, si vre-o 70 kg, sincer nu mai vreau sa ma cantaresc ca fac depresii, am incercat mai multe diete si pastile, dar in ultimul timp m-am cam lasat pe tanjeala. Dar am auzit de dieta rina, si as vrea neaparat sa o incerc, am citit cate ceva pe net, dar nu am inteles mare lucru, daca puteti sa-mi trimiteti si mie dieta, v-as multumi mult. [email protected]

Raspunde

Raspunsuri (1)

Psihoterapeut Roxana Patrascu

Medic · acum 9 ani

Medic verificat

Doamna Cristina, cel mai indicat ar fi sa luati legatura cu un nutritionist. Nu incercati diete din auzite pentru ca riscati sa va dereglati metabolismul si apoi sa va confruntati cu efectul yo-yo.
O alimentatie ce consta in produse naturale, consumate dupa anumite reguli, functioneaza mai bine si pe termen mai lung decat curele de slabire. Totodata, includeti miscarea fizica in programul dvs de zi cu zi, minim 30 de minute.
Daca intampinati dificultati la capitolul motivatie, valori personale, anxietate fata de greutatea corporala, mancat pe fond de stres si alte dificultati, puteti apela la psihoterapie si dezvoltare personala la cabinet sau online. Pentru mai multe detalii, puteti copia aceste link-uri in bara de cautare pentru a le accesa:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/tulburarile-de-comportament-alimentar/

http://www.psihoutil.ro/dezvoltare-optimizare-personala/

Toate cele bune!

Util · 0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.