Cred ca sunt grasa

Buna Andreea,
Este o prostie sa mananci doar o masa pe zi. Normal si indicat ar fi sa ai trei mese pe zi si la ore regulate. Daca iti doresti sa pierzi din greutate incet dar sigur, scapa de grasimile animale, de prajeli, de mancarea gatita cu mult ulei, de carnea de porc, pe cat se poate si de dulciuri, zahar, pastele fainoase si produse care contin foarte multi aditivi.
Nu se concepe o dieta de slabit fara efort fizic. Pentru rezultate de invidiat este nevoie de mult sport. Antrenamentul de zi cu zi va duce la rezultatele promise de dieta ta. Secretul unei diete este efortul fizica pe care il faci. Cu cat faci mai multa miscare cu atat va fi mai bine. Eu iti doresc succes si sa ma tii la curent

Buna Andy,
Nu e bine sa te limitezi doar la o singura masa pe zi, desi nu cred ca poti sa faci lucrul acesta, tot iti vine foamea mai pe seara. Incearca sa mananci ciorbe si supe care sunt alimentele recomandate de catre nutritionist, chiar daca in ele au fost fierte si paste (de exemplu taietei). Daca supa este fara fainoase, poate fi consumata chiar alaturi de o felie de paine. Contrar regulilor stricte pe care le-am auzit pana acum, painea nu este interzisa daca nu este un aliment ‚dependent’. Mergi la piscina chiar daca nu stii sa inoti! Numai statul in apa te face sa pierzi calorii, poti sa nu te misti deloc. Apa mai rece decat temperatura corpului iti face organismul sa consume calorii fara sa-ti dai seama, stand. Succes

nu este necesar sa tii o dieta drastica.neaparat este nevoie cel putin 2 l de apa pe zi .maninca putin si des si vei reusi,bineinteles cu multa rabdare.succes!

Eu cred ca, pentru a slabi sanatos,in timp,faca a ramane cu urmari atat estetice cat si de sanatate, este nevoie de multa vointa si rabdare. Daca citesti in mesajele scrise de mine, vei gasi la Diete, " cum sa slabesc". Urmez ce am scris acolo de 8 luni si am slabit pana acum 13 kg. Am acum 5 kg. sub limita si am de gand sa mai slabesc inca 3 kg. Mai precizez ca nu fac nici un fel de sport sau sala.......doar miscarile normale, necesare activitatilor zilnice. Retete miraculoase nu exista, adica sa nu faci nici un compromis, decat sa inghiti niste hapuri.....

buna andy...si eu sunt cam ca tine..am 1.74 si aproape 75 kg...eu am niste aripioare ft inestetice si nu stiu ce sa fac.. adevarul este ca eu mananc cam mult si prost...dar nu pot sa ma abtin :(

cine vrea sa vorbim mai multe despre asta si daca aveti vreun sfat sau remediu intrati pe id.ul meu silvia_pisicutza89

va pup

Merci pentru sfat! Dar nu gasesc unde ai scris tu despre "cum sa slabesti" .. :( Ai putea sa imi dai link'ul? :)


Merci pt sfaturi!!!! :*

La Diete - Comunitate pacienti, prima pagina " cum sa slabesc ". Ti-am raspuns dar sunt sigura ca nu vei face ce am scris eu acolo . Trebuie sa ai o vointa egala cu cea cand te lasi de fumat [ si prin asa ceva am trecut fara inlocuitori, ci doar cu ambitie ]. Pe 9 iulie cand am postat mesajul pierdusem 8 kg. ,de atunci am mai slabit 6 kg. De la 66 kg., in 9 luni, am ajuns la 52 kg. si nu ma opresc pana nu ajung la 50 kg. Nu stiu cate persoane pot tine acest regim, eu il continui si ma simt f. bine,am enetgie ,nu ma doare stomacul ,dorm bine,sunt mai optimista,plus ca multe afectiuni care erau cronice, incetul cu incetul au disparut si chiar am si uitat de ele. Dar cea mai mare multumire pe care o am este cand imbrac pantalon [ imi place sa port doar pantalon ]marimea 40....de la 52....MERITA !!!!!! Ca bautura folosesc mult suc de rosii......asta este......nu stiu cate "nebune " ar mai putea sa fie ca mine. Trebuie sa mai adaug ca,gatesc pentru familie dar gust doar pt. a potrivi mancarea......Daca vrei sa incerci.......Bafta !

Raspunsurile dat de Izabela este perfect pentru tine.
Pastrand un program alimentar echilibrat si la ore fixe, eliminand excesul de carbohidrati din alimentatie te poate ajuta foarte mult la slabit. Nu mai zic de efectele benefice pe care le are asupra metabolismului tau.

Iar cat priveste sportul, este cea mai buna metoda de a scapa de grasimi. Prin efort, elimini mai multe grasimi decat consumi din alimente.

indicat este sa mananci putin dar mai des acesta este sfatul meu

buna andreea poate ai sa rizi sau poate nu a i s acrezi...apuca te si fa cit mai mult sex...asculta ma ce iti spun...in citeva luni..vei fi ...super...pentru mai multe informatii cauta ma l a id meu de mess va_fut_ok eu sunt un tip fara prejudecati. pe curind

Nu trebuie sa te infometezi:)...si ca sa scapi de grasime mergi la sala sau acasa fa exercitii,alearga in parc etc... reunta la caco cu lapte pt ca ingrasa are multe calorii