Care metoda de slabit e cea mai eficienta?

Membru anonim · acum 13 ani

Buna, am 16 ani, 1.64 m si 57kg. as vrea sa stiu cum as putea slabi , excluzand miscarea, avand in vedere ca deja practic sport...as vrea sa slabesc macar 5 kg dar nu stiu cum ar fi cel mai bine pt mine, fara sa imi reduc extrem din alimentatie sau sa trebuiasca sa imi chinui corpul

Raspunde

Raspunsuri (2)

FreeStyle11

acum 13 ani

E foarte simplu: mananca ce vrei dar consuma mai multe calorii decat mananci.Dar daca vrei niste alimente, cele vegetale mai ales legumele si carnea slaba(pui, peste slab).Tu iti faci dieta in functie de programul tau asa ca nu-ti pot spune eu cand sa le mananci.Important e sa mananci mai putine calorii decat consumi, asta nu inseamna sa mananci foarte putin.Poti manca destul de bine si sa te saturi, iar in acelas timp cu sport pierzi si din greutate.Depinde si de preferintele tale alimentare, dar cu vointa reusesti si important e sa te mentii la o greutatea buna.

0 Raspunde

Chim. dr. Fodor Alpar

acum 13 ani

In primul rand te-as sfatui sa nu slabesti, ai un IMC de manechina: 21,2. Nu stiu de unde aceasta cerinta, dar la prietenul tau sigur nu o sa-i placa!!!

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.