Capsula de slabit
o sa-ti distrugi stomacul si o sa te amagesti. Mia bine stai linistita si impuneti o restrictie alimentara
Vreau sa revin la silueta mea initiala .
MIC DEJUN: o portie mare de salata de fructe. fructe de orice fel(eu prefer kiwi, struguri, pere, mandarine etc, indulcite cu o lingurita de miere). Odata la 3 zile, in loc de fructe dimineata, mananc un bol cu lapte degresat si cereale integrale.
PRANZ: in general mananc carbohidrati cu legume. ex: salata mixta cumparata din supermarket gata preparata, pun o jumatate de punga in bolul de salata si mai adaog eu o rosie, ardei verde, galben...etc..si carbohidratii ar fi: orez alb, orez integral fiert, simplu, o felie de paine neagra, paste cu sos de rosii sau spanac, un cartof fiert mai mare etc.
CINA: in general mananc proteine cu legume. ex: peste slab cu legume la gratar, piept de curcan cu asparagus la gratar, restul din punga de salata mixta de la pranz la acre ma adaug ce legume am prin frigider si pun o conserva de ton in suc propriu, sau combin salata cu branza de vaci slaba..etc. Bineinteles la cina nu am voie sa mananc paine deoarece as combina carbohidratii cu proteinele. La cina se mai poate servi si o ciorba de legume in cazul in care nu va este foarte foame.
IMPORTANT ESTE SA NU VA INFOMETATI, daca separati alimentele pe grupe este imposibil sa va ingrasati; legumele combinate cu carbohidrati sau proteine-separat-, permit descompunerea mancarii si evacuarea ei din sistemul digestiv mult mai rapida decat in mod normal, adica daca am manca numai un gratar din piept de pui, acesta s-ar elimina mult mai greu decat daca il combinam cu 300 de gr de salata.
Daca aveti intrebari sau nelamuriri va ajut cu multa placere.
Sanatate tuturor!
In sfarsit m-am decis in cea ce priveste cura de slabire a mea .Ca prim pas este ca am iceput sa fac miscare mai multa, m-am inscris la o sala de aerobic ( de 2 ori/ saptamina ), am si fost lunea si ma duc si azi.Pe langa aceasta sunt mai atenta la ce, cat si cand mananc.Incerc sa mananc cat mai putina paine, zahar ( dulciuri ), si sa nu mananc seara dupa ora 18.00.
Inainte sa iau aceste antidepresive eram f.agitata, nervoasa , imi faceam probleme din toate din care cauza de multe ori nu puteam sa mananc,iar acuma sunt mai " calmata " nu am acel stres in interior am pofta de mancare mai mare.
Dupa cum spuneam mai inainte , nu aveam niciodata probleme cu greutatea, doar acum iarna aceasta am depus 5 kg .
sper ca voi reusi sa slabesc fara pastilele acelea despre care am auzit si bine si rau .
p.s.:am citit ca otetul de mere e f.benefic in curele de slabire ( se pot gasi si capsule )
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.


Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter