Cauta afectiune/simptom/conditie medicala
Cere sfatul medicului
Cere sfatul
medicului

Ajutor raspuns medic

Diete
Intrebare postata de kasho1 cu 13 ani in urma

Sotul meu are 26 ani, 1,70 inaltime si 100 kg. intotdeauna a fost mai plinut , insa in urma cu 8 luni a luat timp de 7 zile "pastila de slabit" la care a renuntat cand a aflat ce contine, cand a inceput sa ia pastila avea 84 kg acum a ajuns la 100, si pare ca si apa se pune pe el. ce dieta ar putea urma ptr a ajunge la kg necesare inaltimii lui? Va multutmesc

Raspunde la intrebare!
Raporteaza Raporteaza intrebarea: "Ajutor"
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez intrebarea pentru:

Spam
Categorie gresita
Abuz

Raspunsuri (19)

luki (acum 13 ani)

ceaiul de soc l-ar putea ajuta

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de luki
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de luki
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
laura (acum 13 ani)

du-l la medic!

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
any (acum 13 ani)

si eu ma lupt cu aceasta prob. am 1.68 si 66 kg
anod

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
iulia (acum 13 ani)

sunati-ma la nr de tel 0724770477, va pot ajuta

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
gabriela (acum 13 ani)

cum poti ajuta?

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
gigi (acum 13 ani)

sa se abtina ******** de la mancare......

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
kasho1 (acum 13 ani)

Domnul gigi, decat astfel de raspunsuri mai bine va abtineti! Sa fim seriosi, asta e vocabular?

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de kasho1
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de kasho1
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
danutz (acum 13 ani)

in mare dl. gigi are dreptate.

Trebuie multa vointa (a sotului in primul rand) pentru a slabi.

Degeaba tu-l tii la dieta daca el in drum spre munca "baga" un hamburger/saorma (minim 500kcal poate ajunge si la 1000kcal), la amiaza-i pofta de dulce (alte 500kcal) si seara o bere cu baietii (o bere inseamna de obicei 2-3, adica 400-600kcal) si o punga de chipsuri (400kcal)

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
danutz (acum 13 ani)

Trist dar foarte adevarat...

4 cuvinte magice: "eat less, exercise more" (in aceasta ordine)

Sa limiteze aportul caloric la 2000 kcal (pe masurate si adevaratelea, sa nu sa se duca noaptea la frigider sa infulece ceva)
- sa incerce sa elimine zahar, painea alba,
- sa limitezi paste fainoase, cartofi, orez
- sa reduci portiile de mancare
- fara dulciuri, chipsuri, snacks-uri, cola, seminte, bere, vin, tarie
- cat mai putin chestii prajite si in general cat mai putina grasime in mancare
- sa manance carne sp***a si multe salate (mai ales in perioada asta)
- sa manance fructe, dar cumpatat (3kg de mere dulci inseamna portia zilnica de calorii)
- cei 2 litri de APA pe zi

In fiecare zi sa faca minim 30 de minute de exercitii care sa-i acelereze pulsul spre 100 batai/minut : jogging, bicicleta, stepper, inot, aerobic, sex activ, whatever.
Amandoua cerinte sunt importante: puls accelerat SI durata continua a exercitiului.
Deci 1 ora de plimbare in parc nu se pune, nici 5 minute de alergat si prabusit in fata televizorului dupa aia.

Sa nu sa se astepte la rezultete miraculoase: cam 1-2 kg pe luna

Sa nu se lase daca stagneaza o perioada mai mare, sa continuie regimul si exercitiile (mushchii sunt mai densi decat grasimea si desi greutatea ramane aceeasi, volumul scade)

Sa nu sa se lase de exercitii si de regim dupa ce a atins greutatea dorita. E foarte usor sa cresti in greutate, dar e destul de greu sa scazi. Dar de obicei dupa 1-2 ani te obisnuiesti destul de tare, si nu te mai derajeaza.

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
carmen (acum 13 ani)

Usor a da sfaturi. Ca sa faci toate astea este un chin pentru el, la cele 100 kg. Eu spun sa cauti un nutritionist si sa faca ceea ce spune el, nu ce spun altii.Si eu am luat pastile de slabit si tot asa am patit- nici nu am slabit si dupa ce am renuntat la ele m-am ingrasat mancand la fel ca si inainte.Mi-am dereglat ceva hormonal cu p***aile acelea de pastile. Nu sfatuiesc pe nimeni sa ia pastile fara sa consulte in prealabil un specialist. Ii doresc numai reusite.

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
danutz (acum 13 ani)

@carmen: sfatul tau de a consulta un nutritionist e foarte bun. Oricine care trebuie sa slabeasca mai mult de 10% din masa existenta trebuie sa inceapa cu o vizita la doctor.
Dar ai sa vezi ca tot la lista mea ajungi.

Imi este mai usor de dat sfaturi pentru ca stiu pe pielea mea in ce situatie se afla omu''''.
Am dat jos de la 95-96 la 85 in 8 luni si mai am de slabit ca sa ajung la o greutate rezonabila.

Regimul NU trebuie sa fie un chin. Daca te simti ca te chinui..evident c-o sa te lasi dupa cateva zile sau saptamani.
Totul depinde de atitudine. Ceea ce incepi aici NU este o dieta. NU este ceva ce incepi, tii o perioada si te intorci obiceiurile dinainte. Este o schimbare completa a modului de viata.

Dar asta inseamna foarte multa vointa si horatare din partea sotului si un pic de suport din partea sotiei.
Daca vrea s-o ia pe calea asta sau nu, e doar decizia lui.
Daca se tine de regim sau nu, doar el poate sa decida.

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
nicole (acum 13 ani)

danutz are perfecta dreptata... trebuie sa isi schimbe stilul de viata, iar nu dupa ce slabesti cateva kg sa incepi iar sa mananci ca inainte. este mai greu in primele 2 saptamani. in cazul sau poate chiar o luna, dar "dieta" e ceva normal si nu este4 greu de abitnut de la anumite mancaruri, de la a manca seara, etc, si aasta deoarece organismul s-a obisnuit cu acest stil. asta ca sa nu te ingrasi, iar ca sa si slabesti, miscare.... dupa ce te obisnuiesti, nu e greu, e chiar placut. trebuie autodisciplinare.

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
Sebi -Spania (acum 13 ani)

Sa incerce dietea cu ciorba de varza ...Eu am pierdut 6 kg in 7 zile ....E supereficienta,dar treb s-o respecti cu strictete altfel nu are efect,.si apoi treb sa te dezveti de anumite obiceiuri proaste ....Iti spun eu k dk vede k pierde ,se incurajeaza si face ce trebuie ..

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
danutz (acum 13 ani)

As vrea sa-l contrazic de dl. Sebi din Spania.

Omul are de slabit 30 de kg. Este IMPOSIBIL s-o faci rapid (cateva luni) fara a afecta sanatatea.
Aparent a avut deja experienta cu efectul yo-yo, deci unica modalitate de a slabi este un regim alimentar echilibrat, usor hipocaloric si mult sport.

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
aurel (acum 13 ani)

un singur lucru...vointa !!

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
1
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
Dr. Enculescu Dan-Anton MDr. Enculescu Dan-Anton este un medic autorizat SFM (acum 13 ani)

sa se programeze la o consultatie daca vrea sa slabeasca.il astept

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Dr. Enculescu Dan-Anton
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Dr. Enculescu Dan-Anton
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz

Esti medic si vrei sa te promovezi?

Raspunde intrebarilor din grupul Diete.

Inscrie-te aici!
anatolmaria (acum 13 ani)

are mare dreptate danutz,obezitatea e o mare pb pt f multe persoane.persoana in cauza terbuie sa se pregateasca f bine ptr poerioada viitoare din viata sa,deoarece sa faci o dieta implica multa vointa,determinare si noul stil de viata abordat daca da rezultate sa i devina obisnuinta. eu am avut peste 130kg.la 1,60m.vorbesc de 13 ani in urma,am reusit sa slabesc50 de kg....si totusi inca ma lupt cu pb asta devastatoare.ptre un barbat activ nr caloriilor poate sa ajunga pina la 2200.dar e foarte dificil si traumatizant totodata sa stai cu pixul sa calculezi toate caloriile,sau sa te cintaresti meru...gresit.elimina grasimile din dieta,dulciurile, si restul maninca cumpatat .trebuie sa faci 3 mese principale pe zi,si 2 3 gustari,cind ai atacuri de foame maninca morcovi cruzi dovlecei cruzi telina castraveticruzi chiar si murati dar sa nu fie prea sarati caci retine apa ,tine mereu in frigider aceste legume si nu o sa fii tentat sa maninci altceva.grasimea pe zi sa se limiteze la 3 linguri de ulei de preferat de masline si acela crud in salate sau pe legume,ciorbele sa le degresezi grasimea de deasupra,supelor nu adauga ulei si nici fidea sau paste ci mai multe legume,foloseste tigai de teflon ptr preparat pt ca nu e necesar ulei care csa mareasca aportul zilnic de grasimi.cumpara lapte partial degresat la fel si mult iaurt degresat.nu la unt smintina sunca de porc grasime de pasare pielea da pasare totul cit mai degresat-piinea se poate limita la 2 felii la fiecare masapune pe salate,pe carne pe peste lamiie sau sosuri dietetice din iaurt cu usturoi..trebuie sa aveti un mod de viata sanatos in casa toti membrii familiei deoarece asa impulsionati si pers in cauza.multa miscare ,sport si nu o sa ajunga el fotomodel dar garantez ca in6 luni poate sa dea jos cel putin 15- 20 de kgchiar si mai putin dar e deja un pas.sa se cintareasca o data pe saptamina si in functie de rezultate duminica sa i se faca o mica placere culinara ca ex o bucata de pizza,un dulce sau un cadou din partea celor dragi ca sa fie motivat si sustinut..mult succes.

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
Corina (acum 13 ani)

Buna ziua! Daca sunteti interesata, ma puteti contacta pentru a va programa la o evaluare de sanatate, in urma careia veti primi recomandari personalizate si astfel, voi putea sa va ofer solutiile pentru atingerea scopurilor dvs.

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
Geo (acum 11 ani)

Nu vreti sa slabiti,doar cine vrea slabeste,e greu...da ce ati vrea mura in gura,poi de aia aveti 1 tona,si eu am avut la fel,1 tona,si am vrut si s-a putut,am mancat mai putin,acel putin de calitate,nu grasimi,nu carne de porc,ulei doar de masline,nu prajeli ca alea sunt calorii multe,am mancat mere,nu exagerat,si sala 1 ora pe zi de luni pana vineri,si asta pentru ca am vrut,insa daca mangati doar legume si de astea in cantitati mari ,iari se pun kg pe cantar,mancati putin,si cantaritiva des,ca sa nu pierdeti controlul situatiei,e bine sa sti unde te afli,painea ingrasa iarasi,consumati mai putina paine caci odata cu reducerea ei si mancarea va fi mai putina ca mancare goala fara paine ma gandesc ca nu veti manca,faceti asa ca merge,dar nu brusc,reduceti treptat1 schimbare la saptamana spre exemplu,ma refer la scaderea cantitatii de haran,bafta.

Raporteaza Raporteaza comentariul postat de Aishaa
0
Raspunde Raspunde la comentariul postat de Aishaa
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz

Raspunde

×
×
Felicitari! Raspunsul a fost postat cu succes! Felicitari! Raspunsul a fost editat cu succes! Felicitari! Raspunsul a fost sters cu succes!
Se incarca...

Cauta

Nu ai gasit ce cauti? Cauta intrebari similare sau adauga o intrebare noua.

Adreseaza o intrebare!

Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!

Adreseaza o intrebare

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.