Cum scap de depresie?

Am inrat total intr o stare cred eu de depresie.Acum 10 ani s a intampalt sa cunosc pe cnv la inceput toate erau bune si frumoase apoi totul a luat o alta intorsatura a inceput sa ma loveasca si parca din ce in ce mai des imi vorbea fff urat si totusi am continuat .Ne am despartit de ffff multe ori dar tot ma intorceam la el dupa un anumit timp obiceiurile lui descrise anterior se reluau si tot acceptamcred ca am intrat intr un cerc din care nu am putut sa ies nici acum.Am senzatia ca sunt victima lui o jucarie pe care o terorizeaza din lipsa de altceva.Acum 6 luni am fost despartita de el timp de sase luni apoi iar ne am impacat si eu m am gandit sa fac o schimbare in viata noastra ca poate asa ne va fi bn si nu o sa ne mai despartim am ramas insarcinata .......bun.....el nu vroia sa locuiasca la parintii mei ci vroia k eu sa locuiesc cu ai lui insa eu nu puteam sa fac lucrul asta pt k de 10 ani stiam ce scorpie e maicasa si ca nu se poate trai cu ea dar eram hotarata sa fac pasul asta....dar dupa noua luni....pana se nastea bebe.....pana atunci nu puteam trai in nervi si ura si nu puteam risca inca din burta sanatatea viitorului meu copil.............spunandu i lui toate astea el nu a fost de acord si mi a spus k ori accept situatia de am muta la el si sa o suport pe maicasa ori copilul nu se va naste pt k el nu avea de gand sa se mute la mine.....ce ma sfatuiti?peste 2 zile am programare la chiuretaj........ce fac ma mut sau fac chiuretajul?cat despre psihicul meu nu va mai spun...e la pamant.....daca fac chiuretajul as vrea sa gasesc un specialist care sa ma ajute sa imi revin dupa asta si sa ma faca sa il scot si pe el din viata mea VA MULTUMESC

buna,am citit problemele voastre,si vreau sa va zic ca si eu sufar de depresie..anexietate ..nu stiu ce este mai exact...!!!am 19 ani` si de cv timp incoace ,am tot felu de temeri,fricii...frica de moarte,frica sa nu patesc ceva..parca nu mai sunt eu...cateodata...vreau sa mentionez ca am si lipsa de calciu,magneziu..sa fie de asta?!am incercat sa depasesc ,gandurile negative care imi tot apar in minte,in imaginatie...mai ales noaptea cand ma pun in pat`atunci mi se intampla cel mai des..sa ma gandesc ,ca daca adorm si mor....sunt o fire foarte fricoasa,cateodata stau sa ma gandesc si am impresia k nu mai sunt eu` si k sunt alta persoana...provin de altundeva..cred ca nici incredere in mine nu mai am...nu stiu daca ar trebui sa cred in vise,dar probabil si asta ma influenteaza...!!!vreau sa nu mai am starile acestea de neincredere in mine,de frica,de ganduri negative..cineva mi-a zis sa gandesc pozitiv...si imi va face bine..!!:)cateodata zic k am probleme psihice..:))!!...va rog sa ma ajutati cu niste sfaturi...va multumesc!!

Eu iti recomand un preot din Fetesti,Judetul Suceava care se ocupa si de suflet,pe parinte il cheama Cauneac Constantin-Ovidiu si au mai apelat si altii la el,ajuta pe oameni cu rugaciunea si linisteste sufleteste.

buna am aceiasi pb ca si d-l snif , de 3 ani decand am aflat ca sotul ma inselat am numai stari din astea de palpitatie.. ura dureri de cap si imi vin tot felu de gandri in minte ...nu stiu cum sa fac eu l-am iertat dar pb este ca nu pot sa imi scot din minte si imi fac singura idei ce se ma poate intampla deacum incolo . avem o fetita de un an si imi estefrica ca nu-i acodr atentia de care are nevoie din cauza gandurilor sa starii care o am . asi fi mers la un pshiholog dar mi-e frica .eu muncesc de noapte 12 ore e f greu .. dar de cand am aflat ce sa intamplat i-am pierdut increderea in el dar si in mie ma desconsider singura .. nu sunt atragatoare nu sunt o femeieia care o vrea el ..altfel nu m-ar fi inselat. imi era mai usor sa-l las dar am aflat cand eu eram insarcinata in luna a8-a el mi-a recunoscut simtinduse foarte vinova (asa zice el) nu stiu cum sa il inteleg a greit nu o va mai face nu sh cum sa fac .. il acuz mereu can vin de la munca de orice si oricine .. ce se aude eu cred tot si explodez chiar daca dupa imi dau seama ca nu era adevarat ,,, va rog ajutatima ca nu ma mai suport eu . numai zic de el .. multumesc

Buna ziua,

Imi pare rau ca traiti un asa mare chin!
Bine ar fi sa apelati la psihoterapie, ca sa va intelegeti aceste stari emotionale si sa invatati sa vi le controlati.
Sedintele se pot tine si pe Skype sau Messenger, asa cum am scris in urmatorul articol: http://www.psihosolutii.ro/content/index.php/psihoterapie-individuala/7-psihoterapie-online.html
Puteti citi si despre motivele pentru care barbatii inseala: http://www.psihosolutii.ro/content/index.php/psihoterapie-de-cuplu/12-parerea-psihologului-de-ce-inseala-barbatii.html

Numai bine!
Psiholog Gabriel Dinu
Tel.: 0724.30.61.88
Mail: [email protected]
Web: www.psihosolutii.ro

buna seara sunt inca un caz nu stiu cat de grav dar de doua saptamani de cand am inceput sa am stari nervoase agitatie dureri de cap dureri ale corpului ameteli nu am chef de nimic si nici pofta de mancare am si probleme cu iubitul meu poate de asta dar va rog sa imi raspundeti sa imi dati un sfat pentru k starea asta este insuportabila nu stiu ce sa fac ajuta-ti ma va rog

Nu pot sa mai fiu vesela si plina de viata ca inainte.nu ma recunosc.nu mai pot sa rad,nu pot face nimic din ce faceam.sunt numai morocanoasa.nici nu ma pot concentra.ce pot face? Ajutor!!!@

Draga Claudia,
Mai toti oamenii trec prin astfel de perioade din cand in cand in viata si poate fi foarte chinuitor. Daca aceste stari dureaza mai mult de 3-4 saptamani atunci va fi nevoie sa apelezi la un psiholog, de preferat un psiholog care practica psihoterapia cognitiv-comportamentala.
Ca sa afli cum te poate ajuta terapia, poti accesa gratuit primele 3 sedinte cu evaluare si cateva explicatii, dupa ce te inregistrezi pe siteul www.gandestesanatos.ro.

Sper sa ai vesti bune in curand!
Psiholog Gabriel Dinu
Tel. 0724,306,188
www.gandestesanatos.ro
www.psihosolutii.ro

nu pot sa ma gandesc la ceva decat negativ sunt insarcinata in 8 luni..nu dorm noaptea si plang repedea,,as vrea sa ies din starea asta..nu sunt in tara apropo..ce trebuie sa fac?

pt claudia.stiu pe cineva care te poate ajuta.asta e mailu meu [email protected] imi scrii ca sa vorbim

Sal,eu sint din Comarnic, am avut cam.acelasi tratament ca tine,ar nu a fost ok,e mult de povestit și nu vreau sa te încarc.Itti recomand un psihiatru bun dacă te interesează.Am rezolvat multe probleme și e profesionist.
Sanatate

Bună seara.Am probl cu depresia de 8 ani.Am început cu tratament cipralex 10 mg și după 9 luni l am oprit la recomandarea medicului.Dupa un an a revenit depresia,aceeași poveste.De 6 ani iau în continuare cipralex iar de 2 ani mi a mărit doza permanent la 20 mg.Cu toate astea la un an îmi revine depresia cu toate ca iau medicamentul și fac psihoterapie săptămânal în timpul depresiei și la 2 săptămâni când s bine.Ce ma sfătuiți?Sa cer și a 2 a părere la alt psihiatru.Poate tratăm actual nu și mai face efectul.In momentul acesta trec din nou prin depresie…E cumplit,încerc sa gândesc pozitiv,am un copil de 11 ani,un soț care mă iubește și cu toate acestea simt ca parcă numai pot….va rog,un sfat.Multumesc

Emoțiile din punct de vedere psihologic sunt clasificate în două categorii și anume:
1 Emoții bune,adică pozitive.
2 Emoții rele,adică negative.
Întradevăr sunt negative sau pozitive dar în nici un caz nici una din cele două categorii nu sunt bune deoarece persoana atunci când este sub influența oricărei emoții nu este ea însuși.Actioneaza în totalitate condusă de emoția din acel moment.
De aceia unele persoane par uneori bipolare.
Toate aceste emoții au la bază sau putem spune,rădăcină este una singură care crează în totalitate celelalte emoții.
Este FRICA DE NECUNOSCUT.
Ori de câte ori ne lovim de necunoscut, frica noastră care este cea mai mare dintre emoții,atunci ea inventează frici imaginare care dau naștere la noi forme emoționale.
Dar pentru a controla emoțiile totul în primul rând se face puțin câte puțin.
Și să înțelegi clar că emoțiile acționează doar intru-un singur fel și anume că ele doar se transmit.
Adică emoțiile ce le crează propria ta frică tu nu le simți.Le transmiți la cei din jur.Si tu simți ce-ți tranzit ceilalți din jur.
Din această cauză noi nu am reusit până acum să controlăm emoțiile.
De fapt toate emoțiile ce le simți poate să te ajute să înțelegi ce simt cei din jur.
De exemplu pentru a înțelege mai clar.
Televizorul sau internetul transmite filme,vorbe ce compun fraze.etc
Imaginile sau frazele la fel construies emoții care le transmit celor ce se uita și ascultă la TV.
Și tu de exemplu captezi anumite emoții de la televizor care te copleșesc enorm să zicem.
Acum după această explicație ți-e destul de clar că toate emoțiile ce simți nu sunt ale tele ci sunt de fapt cea ce totul din jur i-ți transmite.
Fiecare mișcare,fiecare sunet,fiecare întâmplare din jur transmite ceva.
Nimic nu e intamplator.
Tu deoar opserva tot timpul fără să judeci nimic,doar opserva.

Depresia nu e boala.
Sunt blocaje ale creierului care se crează în funcție de tot cea ce credem.
Dar problema cea mai importantă care o confruntăm întreaga omenire este FRICA.
Știți acel cântec?
De ce DOAMNE ai dat pomului viață mai lungă decat a omului.
DUMNEZEU când ne-a creat pe noi și pomul,noi aveam viață mai lungă decât a pomului.
Dar noi din generație în generație am început să trăim din ce în ce mai puțin.
Asta doar dintr-o problema unică în care suntem incluși toți de pe acest pământ.
FRICA ne scurtează viața la toți.Frica ne umple la fiecare în parte capul de frici până când într-o zi mintea se bloquraza și adio.
Tot datorită fricii nimeni nu mai vede clar lucrurile și fiecare rătăcește în propria lui imaginație și fiecare nu-l interesează decât de el însuși.
Dar în realitatea în care trăim e totul simplu și clar.Noi pentru a trăii liniștiți și fericiți depinde de toți.Daca nu ne ajutăm și nu ne unim toți și să facem că toți să fie bine atunci nimeni niciodată nu va găsiți liniștea și fericirea pentru că toți trăim în același sistem.Din sistemul asta în care trăim să copiat toate celelalte și s-au construit pe același principiu de funcționare identic cu sistemul în care trăim.De exemplu ceasul.Toate piesele depinde una de alta pentru a funcționa corect sistemul din interiorul ceasului.Daca o piesă ruginește și merge mai șchiopătând atunci totul va schiopata.Sau o mașină,toate piesele sunt legate una de alta și la fel ca ceasul dacă una se strică atunci nu mai merge mașina.Daca se rupe un piston,dacă se rupe o roată.Avionul la fel.O fabrica la fel.Noi oamenii la fel.Se strică o piesă cum ar fi inima sau plămânii.Totul e la fel în lumea asta și totul e o copie după sistemul în care trăim.
De aceia toți trebuie să avem grije unul de altul.
Și nu sa ne dam bogății unii la alții pentru că bogăția e o infatisare a prostiei.Ce-i trebuie cu adevărat fiecărui om pentru a trăii bine?
O casă,o mașină și un servici cu un salariu decent să poată trăii liniștit fiecare fără grija zilei de mâine.
Dacă ai două case este o prostie că tot în una poți trăii.Ca ai două mașini la fel ca și casă tot cu una poți merge.Sa ai milioane sunt degeaba și stau grămezi degeaba prin bănci.Ca ți-ai luat tot ce-ți trebuie și normal nu mai ai ce să faci cu atâtea milioane.Pur și simplu fără rost.Oricate și-ar face milionarii cu banii fericirea și liniștea nu o vor găsi niciodată.
Pentru că toți din lumea asta trebuie să fie bine pentru a fi totul bine și liniște și fericire.
Și nu bogății.

Ce este de fapt bogăția?
Este o fata frumoasa a lucrurilor care nu face decât să pierzi.
De exemplu un ceas de lux de o sută de mii euro.
Arată ora la fel ca și unul de o sută euro.
Nu face nimic mai presus.
Doar că e construit cu materiale de lux ce dau o fațadă frumoasă.Dar în realitate acel ce a construit acel ceas poate că a investit douăzeci mii euro pentru a da o fata frumoasa in care sa poată păcălii pe milionar să scoată câștig de la el optzeci mii euro.Si după aceia acel milionar numai fală și mândrie pentru a vedea ceilalți că el e mai sus că toți.Dar în realitate cea ce face ceasul lui la fel face orice ceas.Sau la fel mașină de lux de un milion euro.Daca intra intru-un stâlp se rupe la fel cum se rupe și una de zece mii.Si tot ce face cea de milion face și cea de zece mii.Diar fațadă frumoasa,materiale de lux pentru a lua bani grămadă la milionari.
Omenirea trebuie să înțeleagă că bogăția e o fata falsa.
Toată omenirea in ziua de azi visează milioane și nimeni nu se mai satură.