Cum scap atac de panica

Buna seara,

Inteleg ca ati trecut printr-o perioada mai dificila. Moartea mamei nu este un eveniment peste care se trece usor... De multe ori, organismul nostru reactioneaza cu o oarecare intarziere la evenimentele stresante ale vietii. Moartea unei persoane dragi, reprezinta cel mai grav factor de stres- cotat cu 100 pe scala factorilor stresori.

Tu cum te simti cu starile acestea? Ce ar putea sa insemne ele pentru tine?

Eu as vedea aceste stari ( " obosesc, am palpitatii, ameteli...imi vine sa vars, nu mai am curaj sa ies din casa ") ca o frica a copilului care ramane fara mama lui si se simte neputincios, singur,. Gandeste-te cum e un copil fara mama lui..E dureros sa simti asta..

Iti recomand sa cauti un specialist, psihoterapeut, care sa fie alaturi de tine in ceea ce traiesti si simti acum si cu ajutorul caruia sa poti gasi in tine resursele interioare care sa te ajute sa ai incredere in tine, ca poti sa accepti asta si sa mergi mai departe.

Exista situatii, momente in viata, in care nu ne putem ajuta singuri, si a cere ajutorul unui specialist este necesar. Primul pas spre rezolvarea unei probleme este constientizarea ei. Urmatorul pas este solicitarea unui ajutor specializat.

Numai bine iti doresc !




Poate ca ar fi bine pentru dvs sa discutati cu un psihoterapeut despre asta si despre starile dvs.

Si eu iti recomand acelasi lucru: contactarea unui psihoterapeut care te poate insoti si ajuta sa treci mai usor peste acest eveniment si sa-ti folosesti in mod optim resursele tale interioare.
Mult succes!

Buna ziua,

Imi pare rau sa aud ca ati trait evenimentul privind decesul mamei !Cred ca v-a fost foarte greu!

Atacurile de panica, starile de anxietate si agorafobia, sunt tulburari ale anxietatii.Probabil ca, atunci cand ati fost internata si ati luat tratament medicamentos, vi s-au dat anxiolotice, care v-au facut sa va simtiti mai bine atunci.Medicatia actioneaza chimic si regleaza anumiti hormoni, in starile de anxietate hormonul specific este serotonina.Reglandu-se acest hormon, datorita actiunii medicatiei, starile de anxietate se amelioreaza si pot sa dispara, asa cum vi s-a intamplat si dumneavoastra, asadar si medicatia poate fi un aspect important in tratarea tulburarilor de anxietate.

Aceste tulburari ale anxietatii provin datorita unor modalitati de gandire false, ireale, adica irationale. Medicatia insa, deseori nu este suficienta, deoarece nu ajuta la schimbarea acestor modalitati de gandire irationale . Tratamentul care ajuta la modificarea acestei gandiri, este psihoterapia cognitiv- comportamentala.

Psihoterapia cognitv - comportamentala, ajuta sa ai control asupra starilor de anxietate, controlandu-ti gandurile irationale. Cu alte cuvinte, in multe situatii, taratmentul adecvat tulburarilor de anxietate(atacuri de panica, stari de anxietate, agorafobie) necesita si psihoterapia cognitiv- comportamentala, pentru a preintampina recaderile, asa cum a fost cazul dumneavoastra.

Asadar, va recomand sa apelati la cateva sedinte de psihoterapie cognitiv- comportamentala, pentru a ajunge sa va controlati starile de anxietate. Pentru a vedea experientele altor personae care s-au confruntat cu stari similare cu alte dumneavoastra si le-au depasit, cu ajutorul psihoterapiei, va invit sa cititi aici: http://psihosolutii.ro/forum/viewtopic.php?f=4&t=219, http://psihosolutii.ro/forum/viewtopic.php?f=4&t=194

DAca nu sunteti din Bucuresti, prin intermediul cabinetului nostru, puteti beneficia de aceste sedinte de psihoterapie, online. Pentru mai multe detalii, va invit sa cititi articolul: http://www.psihosolutii.ro/content/index.php/psihoterapie-individuala/7-psihoterapie-online.html

Multa sanatate si succes!

Cu caldura,