Cum sa iesi din depresie?

Membru anonim · acum 9 ani

Cum sa iesi din depresie si din lipsa chefului de viata,a oboselii,lipsei de energie,vointa 0,ambitie 0...:( ?
Se poate scapa de depresie?

Raspunde

Raspunsuri (2)

Psihoterapeut Roxana Patrascu

Medic · acum 9 ani

Medic verificat

Apeleaza la sedintele de psihoterapie si dezvoltare online sau la cabinet. Demersul terapeutic te poate ajuta, astfel:
- Sa intelegi cauzele si mecanismele prin care se intretin manfestarile anxios-depresive. De obicei, stilul de gandire, convingerile despre noi insine, convingerile despre lume si viata sunt cele care genereaza astfel de probleme.
- Sa inveti si sa exersezi tehnici si metode simple de autocontrol mental si emotional, care te vor ajuta sa ai un mai bun control asupra gandirii, antrenand-o sa devina mai obiectiva, precum si stari de relaxare, de detensionare si calm.
- Sa devii mai mai energic, mai performant si cu incredre mai mare in fortele proprii.
- Sa stii cum sa previi aparitia unor probleme asemanatoare.

Sper ca aceste informatii sa iti fie utile. Daca ai nevoie si de alte informatii, imi poti scrie aici sau pe mail-ul personal.

Multa incredere si speranta!

Util · 0 Raspunde

Psih.dr.Gabriela Marin

Medic · acum 8 ani

Medic verificat

Da, se poate ! Orice boala are niste cauze si niste mecanisme care o sustin. Un psihoterapeut bun te poate ajuta sa rezolvi cauzele si sa inveti alte moduri de a gandi si a relationa. Daca depresia este mai veche, poti apela si la medicamente.

Util · 0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.