Ce este de facut , am ca o frica de spital si am avut 2 atacuri de un fel de depresie?

Buna ziua as avea o intrebare , cu ceva timp in urma aproape 2 ani de zile eram insarcinata am avut o infectie ( nu grava) si a trebuit sa stau cateva zile in spital pentru ca nu am putut suporta primele antibiotice care miau fost prescrise ca sa fie sub observatie cele care mi le-au prescris dupa aceea a trebuit sa stau in spital , a-2-a zi au venit in vizita parintii , iubitul , neamuri totul ok , dupa ce au plecat ca sa ajunga si la ziua nepotului meu am incercat sa dorm am inceput sa simt ca un fel de panica de frica adormeam ma trezeam si tot asa pana nam mai rezistat am inceput sa plang sa ii sun sa vina sa ma ia acasa , au venit sa rezolvat si am mers acasa , dupa ce am ajuns acasa am inceput sa simt ca niste calduri fiori pana in ceafa si sa simt ca ma panichez nu mai imi convenea nimic simteam frica simteam o neliniste simteam ca nimic nu e bine ca o depresie a-2-a zi la fel gandeam tot negativ plangeam non stop nu mai puteam sta singura deloc , apoi dupa un timp incet a disparut , cand am nascut si am fost in spital am patit la fel aceeasi frica aceeasi panica vroiam acasa ma simtem trista nu ma motiva nimic , desi fetita nu o respingeam doar ca aveam din nou aceea depresie , apoi din nou a trecut , acuma ceva timp mai exact acum 2/3 luni aproximativ am patit la fel dintr-o data eram acasa in bucatarie cu familia aceasta a trecut pe moment imediat ... mi-e tare frica de la ce poate fi asta , de cand am avut acele stari am inceput sa gandesc mai negativ sa ma gandesc la fel si fel de p***** , o sa trebuiasca sa merg la spital sa fac o operatie la ochi , si doar cand ma gandesc ma ia frica , ce pot face? ce poate fi? cum se poate trata?

va multumesc anticipat !