Ce as putea face sa mă simt mai bine?

Membru anonim · acum 5 ani

De ceva timp încoace simt ca nu mai pot...dorm mai puțin,sunt mai tot timpul trista.Culmea înroniei,când mă uit in oglinda îmi vine sa plâng,adica mă vad cât sunt de nasoala,și cedez,când râd puțin simt ca sufletul meu e distrus și iar plâng
Am nevoie de cineva sa fie acolo pentru mine...in 17 ani de viața am trecut prin multe care pot sa spun ca m-au afectat
Și acum îmi vine sa plâng ca nu pot fii pe placul nimănui,nici măcar al părinților care mă cred o vagaboanta...e asa de naspa sa fi singur
Am încercat câte ceva,ce cândva mă făcea sa mă simt bine,acum nu
Sunt multe de spus,vreau doar sa mă asculte cineva

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (4)

Admin SfatulMedicului

acum 5 ani

Buna ziua,
Pentru a putea primi un raspuns adecvat va recomandam sa contactati medicul de familie. Articol de interes: //sfatulmedicului.ro/Depresia---tristetea-patologica/depresia-simptome-tratament-urmari-cazuri-celebre_7380

0 Raspunde

Psihoterapeut Roxana Patrascu

Medic · acum 5 ani

Medic verificat

Buna ziua,

Din descrierea ta, pare ca te confrunti cu simptome depresive.
Problemele de somn (insomnia sau hipersomnia) apar tot pe acest fond depresiv, stil de viata inadecvat, comportamente pasive, retragere, reducerea emotiilor pozitive, adaptative etc. Simptomele isi au originea si intr-un stil de gandire bazat pe negativism, neincredere, pesimism sau in credintele si convingerile disfunctionale despre tine insati, despre ceilalti sau despre lume si viata in general.

Iti recomand sa discuti serios cu parintii despre aceste simptome, eventual puteti citi impreuna cateva articole despre depresie. Astfel vei intelege ce ai si cum se trateaza.
Pentru tratearea acestei probleme, se recomanda sedintele de psihoterapie cogntiv-comportamentala. La unele dintre aceste sedinte pot participa si parintii tai pentru psihoeducatie, sa invete cum sa faceti echipa in depasirea acestei afectiuni. In rest, toate datele tale si destainurile raman confidentiale, este alegerea ce si cat alegi sa discuti cu apropiatii.

Un program zilnic de exercitii fizice de aproximativ 30 de minute te-ar putea ajuta sa iti imbunatatesti starea psihica (de exmplu, poti iesi la plimbare sau sa asculti muzica si sa faci exercitii fizice in casa etc.).

Toate cele bune!

Util · 0 Raspunde

Alex

acum 5 ani

Buna. Sufar si eu de probleme asemanatoare. Ai dori sa vorbim in privat despre asta?

0 Raspunde

lucian mark

acum 3 ani

buna sper ca ai trecut cu bine peste acele momente grele. in caz ca doreti consiliere . e un centru deschis recent in bucuresti au si site se fac si consilieri online centrul se numeste :
Centrul Social de Psihoterapie TFH
PS. daca doresti sa comunicam lucian83.27@ gmail

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.