Anxietate

nu poti spune ca anxietatea are o vina sau cineva este vinovat Vreau sa stiu ce psihoterapie ati urmat

Nu am urmat niciun tratament in acest sens.

Si eu am avut o problema legata de colegii de la servici, mai exact am avut o anxietate sociala si situatia descrisa de dvs mi se pare f apropiata de a mea.
Din punctul meu de vedere, nu exista "trebuie". Ar fi recomandabil sa incepeti o psihoterapie, ar fi recomandabil sa stati de vorba cu un medic psihiatru care sa fie si psihoterapeut, pentru o evaluare corecta si completa, dar nu "trebuie" nimic. Actualmente, in Romania, multe persoane au terminat o Facultate particulare de psihologie de 3 ani (si dvs o puteti face, daca aveti bani de dat), asa ca as recomanda prudenta inainte de a consulta un specialist: cercetati un pic pregatirea acestuia, nu ezitati sa ii puneti intrebari referitoare la pregatirea acestuia de pana atunci. Nici o persoana corecta nu ar trebui sa se supere cand i se cer astfel de informatii.
Va scriu acestea, pentru ca am consultat pana acum mai multe persoane care pur si simplu stateau de vorba (pe banii mei) cu mine, asa cum as fi putut sta cu un prieten. Treptat, am inceput sa ma documentez de pe Internet ce inseamna psihoterapie cognitiv-comportamentala si am inceput sa ii pun intrebari, ca sa inteleg mai bine. Nu mica mi-a fost mirarea sa vad ca respectiva domnisoara (autointitulata psihoterapeut) nu stia diferenta dintre gand automat negativ si schema disfunctionala (niste notiuni de baza din psihoterapia cognitiv-comportamentala). Eu din nevoia de a scapa de anxietatea mea sociala, am avut capacitatea de a ma documenta despre ce inseamna psihoterapie cognitiv-comportamentala in domeniul anxietatii sociale. Oricum, dupa cateva incercari nenorocoase, am gasit o psihoterapeuta de orientare cognitiv-comportamentala care este si psihiatra, care m-a ajutat sa scap de problema mea. Nu am sa ii dau numele aici, ca nu are nevoie de reclama, dar ceea ce va pot recomanda este sa consultati macar pentru o sedinta initiala mai multi psihoterapeuti, sa nu aveti nici o jena in a le pune intrebari pertinente (sunteti clienta! cumparati un serviciu pe banii dvs) si sa cercetati si pe cont propriu cat mai multe resurse psihoterapeutice, in special in engleza.

Psihoterapie cognitiva nu are efecte de lunga durata ,va recomand o psihoterapie psihanalitica si centrul Mind Care

Stimate domn "controlmed", conform studiilor de specialitate din literatura internationala, singura psihoterapie care are rezultate rapide si care se mentin in timp, in tulburarile de anxietate, este psihoterapia cognitiv-comportamentala.
Inainte de a induce in eroare persoanele care sufera de anxietate, cercetati ce recomanda toate ghidurile si tratatele internationale: NICE (se gaseste online), Maudsley, Kaplan... Toate recomanda psihoterapia cognitiv-comportamentala pentru ca are efecte atat pe termen scurt, cat si lung.
In schimb, psihanaliza nu si-a demonstrat inca eficienta, pe studii extinse.
Imi dau seama ca exista multi psihanalisti si ca trebuie sa manance si ei o paine, nu am nimic impotriva lor, ba chiar cred ca exista snobi care platesc o psihanaliza ani de zile, pentru ca psihanalistul sa stea si sa ii asculte.
Totusi, in cazul persoanelor care sufera de anxietate, ca si psihoterapie cea cognitiv-comportamentala este singura dovedita ca fiind eficienta. Pentru unele persoane pot fi o solutie si medicamentele, si de aceea pentru solutia individualizata, pentru fiecare in parte, va recomand sa va adresati unui psihiatru care sa fie si psihoterapeut cognitiv-comportamentalist.

orice sindrom boala sau afectiune are o cauza organica, si depresiile au cauze organice, eu le am de la ovar polichistic si colecistul plin cu pietre. Nu tratati simptomele fara sa stiti de unde sunt pentru ca luati medicamente fara sa va rezolvati problema. Depresia este modul de a va spune al organismului ca este bolnav si are nevoie de dv.