Depresie

Depresie

Membru anonim · acum 12 ani

Salut, m-am despartit de iubita dupa aproape 2 ani, ea lucreaza nu departe de mine, ce sa fac sa o uit |?

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (20)

Liviu

acum 12 ani

. --> Nu e sanatos sa incerci sa uiti.
l
v
... Ar fi preferabil sa recunosti ca tu
esti furios - acesta este primul pas
spre vindecare

( Terapia consta in a transforma
remuscarile/ resentimentele in
regrete si regretele in amintiri.
:)

Succes!
;)

0 Raspunde

kandaraki

acum 12 ani

nu e faza ca sa uit, eu constient ca nu o voi uita niciodata

doar sa nu ma gandesc permanent la ea, mai ales ca e alaturi

0 Raspunde

Liviu

acum 12 ani

:) ---> E chiar mai aproape de atat..
l
v
.. Priveste in inima ta.. Dar de fapt,
esti tot Tu; doar ti se pare ca e ea.

(asa ca toata furia o intorci asupra
ta; si asta iti produce depresia.
:l

0 Raspunde

kandaraki

acum 12 ani

o.k...
cum de trecut peste asta ?

0 Raspunde

Liviu

acum 12 ani

. -----> Mi se pare ca esti cam grabit..
l
v
.. Dar daca vrei intr-adevar sa depa-
sesti situatia, ar fi preferabil sa treci
"prin"; nu "peste asta".

- Pana cand nu-ti acorzi suficient timp
tie
insuti, ca sa rumegi bine lectia "asta",
ea se va REPETA, intr-un fel sau altul,
pana o vei invata ; asa ca.. grabeste-
te mai incet, daca vrei sa castigi timp

( e un paradox, dar iti spun ca eu asa
vad lucrurile; daca tu vezi altfel, cauta
in continuare, nu renunta..

0 Raspunde

kandaraki

acum 12 ani

mersi, nu e ca ma grabesc, desi poate e si asa, dar ma coplesesc emotiile, ma gandesc mereu la ea, lucruri ce ma leaga de ea..inteleg ca trebuie timp, inteleg f bine asta...

0 Raspunde

Liviu

acum 12 ani

. ----> OK. Pot sa inteleg tendinta naturala de a respinge
emotiile foarte neplacute... Accesarea sentimentelor cu
care nu ai mai avut contact sau pe care le-ai reprimat
anterior poate genera teama.
l
v
Cred insa ca (si) tu poti face progrese uimitoare, inva-
tand ca intensitatea sentimentelor negative se diminu-
eaza si isi schimba caracterul, dupa ce sunt verbaliza-
te, comunicate si traite din plin.

0 Raspunde

Liviu

acum 12 ani

P.S.

Spune-mi, te rog, ce simti Tu acum?

( emotie sau senzatie, nu gand )

0 Raspunde

Liviu

acum 12 ani

P.P.S.

Vezi si: //sfatulmedicului.ro/comunitate/psihologia-cuplului/am-nevoie-de-un-sfat_50395

Succes!
;)

0 Raspunde

kandaraki

acum 12 ani

ce simt eu acum ? e o stare ciudata in care ma gandesc la ea, ce face ea acum, oare e cu cineva acum? de ce mi-a facut asta/de ce tradat?
si apoi gandul/subconstientul imi zice sa o las balta si totul va fi bine.

0 Raspunde

Liviu

acum 12 ani

____________________________

Celalalt este poarta catre noi insine

____________________________

Prin prisma RELATIEI cu celalat reu-
sim sa ne cunoastem cel mai bine.

In RELATIE cu celalalt ies la iveala
"proiectiile"
care trebuie asumate , intelese si
vindecate.

In acest tip de RELATIE trebuie sa
acceptam sa "moara cine am fost"
pentru a ne naste din nou pregatiti
pentru iubire ; desi poate fi nevoie
de ani intregi de chin, suferinta, pt
a "inmuia" duritatea pe care ne-o
dezvoltam, uneori fara sa vrem, si
care acopera SINELE nostru sen-
sibil si tandru.
____________ SI ___________

- DRUMUL care duce spre noi
insine duce in mod obligatoriu
SI
spre ceilalti.
l
v ________________________

http://i55.tinypic.com/2l92r2a.jpg
_________________________

0 Raspunde

Liviu

acum 12 ani

. -> Aici-acum: cand zici ca te gandesti la ea..
l
v
... dar si sa renunti la.. asteptarile imposibile..
__________________________________

... te SIMTI divizat/ impartit?... Pt ca , pe de o
__________________________________
o parte ..
. -------> ... ai nevoie de claritate si intelegere?
de SENS(sa dai un inteles experientelor tale?
l
v
Iar pe alta parte, tu iti doresti in egala masura
sa fii si LIBER?
_______________ SI _________________

In aceasta situatie , nu prea stii cum sa faci?
Dupa ce
ai aflat pe propria-ti piele ca a face ceea ce
vrei nu are neaparat sens?..
Si ca, invers,
a alege un sens, o directie, poate fi restrictiv
pt ca aduce dupa sine anumite renuntari?..
:l

0 Raspunde

kandaraki

acum 12 ani

pai da, impartit/divizat - caci pe de o parte ma leg inca de trecut, nu e usor sa treci peste dupa o relatie de 2 ani, iar pe de alta parte constientizez ca trebu de gandit la viitor..

clar ca vreau sa fiu liber, sa pot gandi normal si sa privesc si sa construiesc viitor

0 Raspunde

Liviu

acum 12 ani

OK. Acum ca ai exprimat ce SIMTI prin propriile-ti cuvinte,
incepi
sa vezi ceva (mai) clar?..

0 Raspunde

kandaraki

acum 12 ani

de ai sti ce vad uneori te-ai speria, imaginar am in vedere, cate ganduri/imagini imi zboara prin cap, ca de ex: ca ea e cu altul si zice ceva rau de mine sau ceva de genul, sau e cu prietenele ele si ma discuta, sau faptul ca ma vrea/cheama inapoi sa fim impreuna....
sau asa ganduri ca peste un timp ne vom reintalni si vom sta si vom discuta/aminti ce a fost intre noi....
clar lucru ce e in mintea mea e ca trebu de mers inainte si prin activitatile ce le fac periodic/zilnic ma distrage si ma gandesc la viitor

0 Raspunde

Liviu

acum 12 ani

. ---> Daca intr-adevar TU te SIMTI increzator si
l vrei sa mergi inainte.. EU iti spun:
v
... Cauta si vei gasi ; construieste ceea ce cauti.
NIMIC important nu a fost realizat vreodata fara
pasiune.

Vezi-ţi de drum dacă vrei să fii îndrumat; mergi
si vei inainta... Nu conteaza cat de incet mergi,
atata vreme cat nu te opresti... Pt. ca nu exista
drum catre fericire; pur si simplu, FERICIREA
e chiar drumul.
Si DRUMUL se parcurge mergand ; chiar in
"AICI-si-ACUM". Daca esti pregatit , nu mai
astepta de la Cel Atotputernic ceea ce nu
poate veni decat de la tine ; ridica-te si
actioneaza.
:)

0 Raspunde

kandaraki

acum 12 ani

tot e frumos si cu sens ce zici dar e prea filosofic.
nu poti urma un drum fiind legat de amintiri trecute, caci subconstientul nu permite brusc de transferat pe alta cale, caci pe parcurs la ultimii 2 ani aveai o cale, si mai ales o urma in 2, acum ramanind doar unul nu e acelasi caz.
de mers si de inaintat oricum o fac, indiscutabil, caci nu am incotro, mici pasi dar merg, ma tarai, cum s-ar zice.
nu astept nimic de la nimeni, mereu bazat pe mine insusi asa ca, one day I''ll be happy once again, I''m sure of this !

0 Raspunde

Liviu

acum 12 ani

__________________________________

Contrar a ceea ce noi credem, psihoterapia
NU consta in gasirea unei solutii la o proble-
ma.
__________________________________

SCHIMBAREA TERAPEUTICA se obtine cel
mai adesea printr-un alt fel de "a vedea" lu-
crurile - o alta organizare interna - cand de-
venim constienti ca proiectam o frica dintr-
un trecut care nu mai exista intr-un prezent
care este diferit.
__________
O precizare /_______________________
_________/

Pt mine PSIHOTERAPIA inseamna o filoso-
fie de viata si chiar mai mult decat atat - un
mod de viata . In acelasi sens , Eu cred ca
doar viata traita intr-un anumit spirit merita
traita.
Dar daca nu ai ceva pt care sa merite sa-
ti dai (= dedici) viata , mi se pare evident
ca nu ai pentru ce sa traiesti.

. - SALVAREA sta in increderea in dorinta..
l
l [ si mi-ar placea sa intreb daca Tu chiar
l iti doresti
l - cu adevarat - sa beneficiezi de ajutor ]
l ______________________________
v
.. si in a profita de ceea ce este la inde-
mana:
"AICI-si-ACUM"
l __________________________
v

Pt ca NIMENI nu poate sa ajute
pe cineva care nu-si doreste -
cu adevarat - acest lucru.

AICI, ACUM: Tu alegi. Tu decizi
( desigur , poti chiar sa "decizi
sa nu decizi"
:)
( vedem insa ca decizia este
omniprezenta; si inevitabila.
:l

Succes!
;)

0 Raspunde

Liviu

acum 12 ani

SCHIMBAREA nu este neaparat dificilă,
dureroasă sau lungă.
Acordând o atentie diferită vietii si expe-
rientelor noastre,
noi alegeri si noi resurse pot să apară.

Paradoxul schimbarii : nu e nicio ne-
voie sa incerci sa fii ceva ce nu esti.

Schimbarea terapeutica -inseamna
sa devii ceea ce esti... Si nu putem
schimba nimic pana ce nu il accep-
tam mai intai.

Si, asa cum zicea cineva, singura
persoana educata este aceea ca-
re a invatat cum sa invete si cum
sa se schimbe.

. --> A INVATA - inseamna a des-
l coperi ca ceva este posibil.
v

http://www.youtube.com/watch?v=nniyKE5ByQk

Intelepciunea este adesea capacitatea de a ac-
cepta ceea ce nu se poate schimba.

Renuntarea este capacitatea de a abandona
asteptarile imposibile. Renunta si vei fi mai
LIBER.

Ai sa reusesti!..

ღ

0 Raspunde

kandaraki

acum 12 ani

ms pu sfat si sustinere
Voi incerca

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.