Constipatia

De multa vreme ma confrunt cu constipatia, si in ultima vreme si cu balonarea. Am fost la medic pentru consult si in urma unor investigatii de rutina nu s-a constat sa fie rezultatul unor boli ci doar de regim de viata si alimentatie. Mi s-a spus sa am un regim de viata echilibrat cu mese regulate , multe fibre si multe lichide. Nu pot sa spun ca nu am grija la ceea ce mananc insa cu lichidele stau cam prost - in sensul ca nu consum prea multe lichide. Dar problema cu balonarea e si mai suparatoare. Pentru aceasta problema mi s-a recomandat ceaiuri si medicamente de inlaturare a simptomelor, dar eu nu vreau sa mai inlatur doar simptomele ci si cauzele. Am citit pe internet de niste produse de la DR. Natura recomandate pentru curatirea colonului, probleme de constipatie, balonare, si pentru dezintoxicare. ma intrebam daca are cineva mai multe informatii despre aceste produse, daca a incercat cineva asa ceva, daca se recomanda, care sunt efectele negative si cele pozitive, da rezultate, etc. Poate sa ma ajute cineva in acest sens? va multumesc!