Buna ziua,
In urma analizelor mi-au iesit trigliceridele 548 mg/dL, colesterol total 178 mg/dL, LDL 89 mg/dL, HDL 35 mg/dL, glicemia 81 mg/dL. In urma unei diete (cam 4 luni) mai ''grijulii'' trigliceridele au scazut la 270 mg/dL, Celelalte valori s-au mentinut constante. Se poate face ceva pentru cresterea HDL fara a afecta trigliceridele?
Multumesc!
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Buna ziua,
Exista mai multe metode prin care se poate creste nivelul HDL ("colesterolul bun") fara a afecta trigliceridele.
1. Dieta: Evitarea mancarurilor procesate si a celor bogate in grasimi saturate, in schimb consumul de grasimi mononesaturate (avocado, nuci, masline, ulei de masline) si polinesaturate (peste gras, ulei de peste). Consumul de alcool ar trebui limitat, deoarece acesta poate creste nivelul trigliceridelor si poate scadea HDL.
2. Activitate Fizica: Exercitiile aerobice regulate, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau ciclismul, pot creste nivelul HDL.
3. Renuntarea la Fumat: Fumatul poate scadea nivelul HDL, iar renuntarea la acest obicei poate duce la cresterea nivelului de HDL.
4. Pierderea in Greutate: Daca esti supraponderal sau obez, pierderea in greutate poate creste nivelul HDL.
5. Medicamente: In unele cazuri, medicul tau ar putea considera administrarea de medicamente pentru a creste nivelul HDL, de exemplu, statine, fibrati sau niacina.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/cardiologie
Articol de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Colesterolul-si-trigliceridele/cum-putem-mentine-colesterolul-in-limite-normalei_16648
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzProgrameaza-te rapid la Cardiologie
3 recomandari 
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde