stilul de viata sanatos al copilului
Setarea limitelor personale in viata de zi cu zi
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce sunt limitele personale? Limitele personale sunt barierele sau granitele pe care un individ le stabileste pe baza a ceea ce considera acceptabil, confortabil si adecvat. Limitele comunica nevoile si asteptarile oamenilor de la cei din jur, fie ca este vorba despre prieteni, familie, parteneri, colegi, cunostinte sau necunoscuti. De asemenea, limitele personale ii ajuta pe oameni sa mentina si sa navigheze in relatii, dar ofera si siguranta si control asupra vietii. De exemplu, o persoana cu limite personale sanatoase isi va comunica nevoile si dorintele, isi va exprima opiniile, nu va face compromisuri in ceea ce priveste valorile sale, poate refuza sau accepta limitele celorlalti etc. Limitele personale pot arata diferit pentru fiecare individ in parte, deoarece fiecare are nevoi si niveluri de confort diferite. Situatia fiecaruia, tipul de relatie si contextul social modeleaza felul in care o persoana isi stabileste limitele. Limite sunt, de asemenea, afectate de mediu, de... [continuare]
Cresterea si dezvoltarea normala a copilului
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Cresterea si dezvoltarea copiilor reprezinta un proces extrem de dinamic, ce sufera de-a lungul evolutiei mai multe accelerari de ritm. Este impartit de specialisti in mai multe perioade postnatale, astfel: - prima copilarie: de la nastere pana la 2,5-3 ani, care contine la randul sau, etapa de nou-nascut (0-28 de zile), sugar (1-12 luni) si copil mic, anteprescolar (1-3 ani). - a doua copilarie (perioada prescolara); - a treia copilarie: include perioada de scolar si pubertatea; - adolescenta, ce are o limita superioara estimata la 21 de ani in cazul fetelor si de 24 de ani in cazul baietilor. La sfarsitul adolescentei procesul de crestere fiind finalizat, individul este deja considerat adult. Ritmul de crestere Cresterea postnatala inregistreaza o accelerare de ritm in primele 2 saptamani de viata, cand copilul incepe sa ia rapid in greutate, desi in primele zile dupa nastere poate sa existe o scadere cu 5-10% a greutatii corporale, acest lucru neavand... [continuare]
Influenta poluarii asupra sanatatii
Dr. Negrutiu Claudia
Medic rezident Medicina Muncii
Generalitati Chimicalele, fumul, poluarea, alergenii si alte pericole pentru sanatate au devenit obisnuite in mediul actual si uneori pot produce imbolnaviri. Poate unii sufera de dureri de cap misterioase care apar doar in weekend. Sau sufera de greata si de eruptii cutanate dupa ce s-au mutat intr-o casa nou construita. Aceste simptome pot fi cauzate de expunerea la toxine care se gasesc frecvent in case, locuri de munca si comunitati. Poluarea aerului Poluarea aerului , un factor greu de scapat, indiferent cat de bogata este zona in care traim. Este peste tot in jurul nostru. Poluantii microscopici din aer pot trece de apararea corpului, patrunzand adanc in sistemul nostru respirator si circulator, efecte la nivelul plamanilor, inimii si creierului. Poluarea aerului este in legatura stransa cu schimbarile climatice, care este principalul motor prin arderea combustibililor, iar eforturile de atenuare a unuia il pot imbuntatii pe celalalt. " Adevaratul cost al schimbarilor... [continuare]
Depresia la copil si adolescent
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Depresia este o tulburare a dispozitiei (starii sufletesti) care determina copilul si adolescentul sa se simta trist sau sa fie irascibil o perioada lunga de timp. O persoana tanara care este deprimata nu se mai bucura la scoala, la joaca si in compania prietenilor si poate fi lipsita de energie sau poate avea alte simptome. Ca la adult, simptomele depresiei variaza de la usoare la severe si de la o persoana la alta. Depresia poate dura o perioada lunga de timp si poate avea o evolutie ciclica, cu perioade de boala urmate de perioade fara semne de boala. Depresia cronica, forma medie denumita si distimie, apare atunci cand un copil se simte trist sau iritabil cea mai mare parte a timpului, timp de un an sau mai mult. Atat forma medie cat si forma grava a depresiei poate fi tratata cu eficienta. Pana de curand se credea ca numai adultii sufera de depresie in timp ce copiii si adolescentii nu. Acum se stie ca pana si copiii mici pot avea forme grave de depresie ce... [continuare]
Obezitatea la copii - cand este considerat obez un copil?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Obezitatea in randul copiilor Obezitatea in randul copiilor este una dintre cele mai grave provocari cu privire la sanatatea publica din secolul XXI. Aceasta problema este regasita la nivelul intregii planete si afecteaza constant multe tari cu venituri mici si medii, in special din mediul urban. Prevalenta obezitatii la copii a crescut intr-un ritm alarmant, la nivel global, in 2016, numarul copiilor supraponderali cu varsta de sub 5 ani fiind estimat la peste 41 de milioane. Importanta crescuta a obezitatii infantile trebuie subliniata, deoarece copiii supraponderali si obezi sunt susceptibili sa ramana la greutati foarte mari chiar cand devin adulti si sunt predispusi la boli cardiovasculare si diabet inca de la varste fragede. Excesul de greutate, precum si bolile asociate, sunt in mare masura evitabile. Prin urmare, prevenirea obezitatii la copii are nevoie de o prioritate ridicata. Ce este obezitatea infantila? Obezitatea infantila este o afectiune medicala grava ce... [continuare]
Factorul genetic: cum ne influenteaza viata?
Autor: SfatulMedicului
Despre factorul genetic Cu totii am auzit, cel putin o data, fraza ,,are gene bune’’. Prin mentionarea geneticii probabil va veti gandi imediat la factori precum aspectul fizic, personalitate sau cateva talente pe care le aveti in comun cu familia. Desi relevante, acestea nu sunt singurele caracteristici influentate de genetica, intrucat genetica are un impact semnificativ asupra starii de sanatate a fiecaruia dintre noi. Ce sunt genele? Genele sunt fragmente extrem de mici din celulele noastre, ce contin toata informatia genetica, ereditara, ce ne caracterizeaza din toate punctele de vedere. In fiecare celula din organism, exista structuri de natura proteica numite cromozomi. La nivelul cromozomilor se gasesc genele, transmise de la parinti si care vor fi transmise mai departe, catre copil. Cum pot genele cauza probleme? Majoritatea genelor mostenite de la parinti sunt copii exacte, ce functioneaza in acelasi mod precum in cazul parintilor. Cu toate astea, uneori genele... [continuare]
Generalitati Vara este anotimpul calduros, al distractiei si al vacantelor. Din pacate, aceasta perioada poate fi si momentul exceselor alimentare si a altor obiceiuri nu tocmai sanatoase. Iata mai jos cateva recomandari generale si de sezon pentru a manca sanatos, a va proteja de soare si a preveni problemele de sanatate. Prin respectarea a catorva reguli simple va puteti bucura pe deplin de vara si va puteti mentine sanatatea. Aplicati ecrane de protectie solara Protejarea pielii cu ajutorul ecranelor solare pe timp de vara, ar putea fi una dintre deciziile sanatoase pe care ati putea sa o luati. Ratele aparitiei cancerului de piele sunt in crestere si aplicarea de creme cu rol de protectie solara este un mod dovedit de a va proteja pielea de efectele nocive ale soarelui. Consumati alimente de sezon Vara va poate oferi ocazia perfecta de a adauga o mare varietate de fructe si legume in dieta dumneavoastra. Alegeti un stil de viata sanatos, introduceti multe [continuare]
Cum influenteaza stilul de viata, fertilitatea feminina
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fertilitatea unei femei poate fi afectata de obiceiurile si stilul viata al acesteia. Exista, totusi, o serie de masuri care pot mentine sanatos, sistemul de reproducere al unei persoane de sex feminin. Daca o femeie isi doreste sa devina mama in prezent sau in viitorul apropiat, si-ar putea pune problema ce anume ar putea sa faca pentru a-si stimula fertilitatea. Unii factori, nu pot fi controlati (diverse probleme medicale), dar multe dintre alegerile zilnice pot influenta fertilitatea. Ce este fertilitatea feminina Fertilitatea feminina este abilitatea unei femei de a concepe un copil biologic. In cazul in care doi parteneri, dintr-un cuplu, au o viata sexuala activa si nu utilizeaza produse contraceptive, iar femeia nu ramane insarcinata intr-o perioada mai lunga de un an, motivul ar putea fi o problema de fertilitate. Care sunt cauzele infertilitatii feminine Exista diverse afectiuni sau probleme medicale care pot sta la baza infertilitatii... [continuare]
Nutritia si alimentatia rationala la copil
Autor: SfatulMedicului
Alimentatia sanatoasa Ce este alimentatia rationala si ce alimente sunt necesare in dieta copilului? O dieta sanatoasa, rationala, include o varietate de alimente care ofera copilului energia si nutrientele necesare unei dezvoltari psihosomatice normale. O alimentatie corespunzatoare nu semnifica doar consumul unor "alimente sanatoase", putand fi consumate o varietate de alimente atat timp cat dieta ramane variata, echilibrata si este consumata in cantitati moderate. Copii, prezinta chiar de la nastere un mecanism intern de reglare al consumului de mancare, astfel ca nou nascutii si sugarii au capacitatea de a semnala aparitia foamei (de obicei prin plans) si de asemenea stiu cand sunt satui si astfel se opresc din alimentare (prin controlul unor semnale interne care indica satietatea). Odata cu inaintarea in varsta copii au capacitatea de a-si doza alimentele in functie de necesitatile fiziologice specifice varstei. Cum pot mentine parintii o dieta sanatoasa a copilului? [continuare]
Generalitati Imbatranirea este un proces normal de modificari fizice in timp - se poate imbatrani pasiv, fara a se da mare atentie procesului sau activ, facandu-se constient anumite alegeri si avand mare grija de propriul corp si propria minte. Nu este niciodata prea tarziu sau prea devreme sa alegem calea unei imbatraniri sanatoase. La persoanele sanatoase si pline de viata o ingrijire adecvata poate incetini sau preveni aparitia multora din problemele legate da varsta. La persoanele cu boli cronice, la cele cu dizabilitati sau la cele care se simt obosite adoptarea unor masuri sanatoase poate avea un impact mare asupra sanatatii fizice si mentale. Indiferent de momentul adoptarii unui stil de viata sanatos acesta imbunatateste calitatea vietii si poate prelungi speranta de viata. Schimbari care apar odata cu inaintarea in varsta Semnele normale ale imbatranirii sunt in general aceleasi pentru toti desi ele nu apar neaparat la o anumita varsta. Fiecare din noi are... [continuare]
Secretele unei vieti lungi si sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca ar fi sa ne uitam intr-o simpla carte de recorduri o sa observam ca exista multiple recorduri in ceea ce tin de varsta. In Romania se aude tot mai des de persoane ce ating varstele de 80 si chiar, 90 de ani si care inca reusesc sa isi poarte singure de grija (mai mult sau mai putin) si persoane care sunt cu o sanatate relativ buna. Evident urmatoarea stire care succede acest record de longevitate este urmat de ce inseamna sanatate buna pentru acea varsta. Iar mai precis ce inseamna o viata lunga si sanatoasa si ce putem face pentru a putea obtine acest deziderat. Ce inseamna sanatate buna Din punct de vedere medical, fiecare etapa de varsta are predispozitia spre anumite patologii lasand la o parte afectiunile generale care pot sa apara la orice varsta. In primul rand trebuie pornit de la viata embrionara, adica de la prima celula care va reprezenta omul. Fiecare celula are in centrul sau (in nucleu) un cod genetic denumit ADN. Mai mult, acest ADN poate sa... [continuare]
Metode contraceptive - tot ce trebuie sa stii pentru a face cea mai sanatoasa alegere
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pentru cuplurile care nu se simt inca pregatite sa aduca pe lume un copil, cheia pentru evitarea unei sarcini nedorite ramane contraceptia. In prezent, la nivel mondial exista 12 metode contraceptive aprobate de catre Asociatia Europeana a Medicamentelor (EMA). Insa chiar daca exista o gama larga de metode contraceptive, iar informatiile in mediul virtual privind cele mai eficiente metode de contraceptie sunt doar la un click distanta, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, Romania este tara cu cea mai ridicata rata de avorturi din Europa: 480 de intreruperi de sarcina la 1000 de nasteri. Mai mult decat atat, potrivit unui studiu realizat de Institutul pentru Politici Publice, multe romance nu sunt informate suficient asupra optiunilor pe care le au cand vine vorba de contraceptie. Astfel ca, mai mult de 75% dintre romance nu au auzit de sterilet sau diafragma. 88% stiu ce este si cum se foloseste un prezervativ, 79% stiu si au folosit anticonceptionale, iar... [continuare]
Capitolul I - Dispozitii generale Legea nr. 95 din 14 aprilie 2006 - privind reforma in domeniul sanatatii – extras – Titlul I: Sanatatea publica Publicata in: monitorul oficial Nr. 372 din 28 aprilie 2006 ARTICOLUL 1 Obiectul prezentului titlu il constituie reglementarea domeniului sanatatii publice, obiectiv de interes social major. ARTICOLUL 2 (1) Asistenta de sanatate publica reprezinta efortul organizat al societatii in vederea protejarii si promovarii sanatatii populatiei. Asistenta de sanatate publica se realizeaza prin ansamblul masurilor politico-legislative, al programelor si strategiilor adresate determinantilor starii de sanatate, precum si prin organizarea institutiilor pentru furnizarea tuturor serviciilor necesare. (2) Scopul asistentei de sanatate publica il constituie promovarea sanatatii, prevenirea imbolnavirilor si imbunatatirea calitatii vietii. (3) Strategia sistemului sanatatii publice urmareste asigurarea sanatatii populatiei in cadrul unor... [continuare]
Cum sa ajutati copilul sa dezvolte o imagine de sine pozitiva
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Masura in care parintii reusesc sa isi ajute copiii sa dezvolte o imagine despre sine pozitiva contribuie masiva la maturizarea viitorului adult responsabil, cu un psihic echilibrat si o atitudine sanatoasa fata de viata in general. Stima de sine scazuta este o tulburare a gandirii, in care persoanele afectate se autocaracterizeaza ca fiind incapabile, insuficient de atragatoare, nedemne de dragoste si admiratie sau incompetente. Odata formata, imaginea de sine negativa afecteaza fiecare gand si decizie, dand nastere unor presupuneri false si unui comportament autocombativ periculos. Cand se instaleaza nesiguranta despre propria persoana Indoielile privind propria imagine si identitate apar in general la pubertate si adolescenta, fenomenul fiind acelasi in cazul fetelor si al baietilor. Parerea negativa despre sine apare pe fondul comparatiilor cu repere false din mass-media, filme, imagini online etc., iar in unele cazuri, stima de sine scazuta poate sa... [continuare]
In primul rand vreau sa va urez Craciun fericit si multa sanatate! Acum sa va zic care e problema mea...si va rog mult de tot sa imi dati un sfat. Dupa cum reiese si din nickname-ul meu am 20 ani. Desi e o varsta atat de frumoasa...de cativa ani ma lupt cu o afectiune, nu stiu daca sa ii zic boala..mi-e frica sa ii zic asa...constipatia..Doar ca e destul de grav, zic eu...defecatia e un chin, am scaune la 7-8 zile, uneori chiar la 9. De 2 ani cam am dureri la defecatie, sangerez. Am fost atunci la un medic, credeam ca am hemoroizi. Mi-a zis doar ca aveam o fisura. Acum de cateva luni, ma doar mai rau..sangerez in continuare si de multe ori ma trezesc noaptea cu o durere surda in zona rectala care trece de la sine. La medic nu am mai fost, stiu ca zic o prostie dar..mi-e frica de operatie..Vreau sa imi raspundeti, sa imi dati un sfat...ce sa fac..ma sperie foarte mult perioada dintre scaune, care e de in jur de o saptamana!!! Ce sa mai mananc nici nu stiu ca parca tot degeaba e...am... [continuare]
buna seara,astazi am fost la un medic in buc si am vrut sa aud daca este posibil sa am o sarcina normala[eu mai renuntand la 4 pana acum pt ca am imunitate scazuta si ma deshidratez si nu am dus nici o sarcina pana in 1 luna]mi s a dat nu tocmai un raspuns incurajator ci din contra ,mi s a zis k e mai importanta viata mea si sa nu risc,e chiar asa de grav?sau exista o solutie?merci,simona buzau [continuare]
copilul meu cind se trezeste stranuta si-i curge nasul.are 5 ani.se poate vindeca fara tratament in timp? specific eu am rinita alergica sezoniera. [continuare]
Mersul la sala si ...conceperea unui copil !
Buna , ma adresez voua cu o intrebare care mi-am pus-o cam des in ultimul timp , eu am inceput sa merg de ceva timp la sala ; in paralel "lucram" la conceperea unui copil . Efortul depus la sala poate influenta in oarecare mod faptul de a ramane insarcinata ? Nu stiu daca cele doua au vreo legatura sau sunt total doua fapte diferite ! Multumesc mult ! [continuare]
Cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului?
In cadrul unei familii iubitoare, venirea pe lume a unui nou membru marcheaza o noua etapa in care au loc nenumarate schimbari menite sa ofere noului venit un mediu cat mai confortabil. Viata ofera multe surprize dupa aparitia bebelusului in familie. Pe langa satisfactie si impliniri, exista si aspecte mai putin placute: lipsa de intimitate, neglijarea partenerului, schimbarea completa a programului, instalarea despresiei postpartum, etc. Cate dintre acestea sunt insa adevarate? Fiecare bebelus este diferit, la fel ca si familia in care soseste... Povestiti-ne cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului si ce sfaturi ati acorda viitorilor parinti cu privire la aceasta experienta si Pufies va premiaza! Timp de 1 luna, saptamanal, 2 mamici/tatici vor primi 2 pachete jumbo pack oferite de Pufies. Atentie : pentru a putea fi identificati in vederea premierii, va rugam sa postati doar dupa logarea in cont. Pentru mai multe detalii despre... [continuare]
Simptome hiperactivitate si deficit de concentrare a atentiei la un copil de 8 ani jumate
Ma alatur grupului parintilor care au un copil cu adhd. Nu e nicio fericire dar caut raspunsuri si ajutor de oriunde pentru a face viata copilului meu mai buna. Are 8 ani si jumatate si, chiar daca a fost hiperactiv dintotdeauna problemele concrete au aparut dupa inceperea scolii. Este un copil (baietel)inteligent dar cu probleme in a-si mentine concentrata atentia mai ales cand apar factori perturbatori si are probleme si cu hiperactivitatea. Suntem langa el, e copil unic in famile, dar sigur un ajutor specializat ar ajuta si mai mult. Daca cunoaste cineva un psiholog sau un centru specializat in aceasta problema, situat in zona Moldovei (Iasi, Bacau sau alt oras din Moldova) va rog sa-mi spuneti! Ce parere aveti de medicamentul Ritalin?Eu as incerca mai intai terapie cognitiv comportamentala dar nu exclud si pe cel medicamentos daca va fi cazul...in Occident se foloseste Ritalin, la noi citesc despre alte medicamente, sunt nedumerita... Va rog astept sfaturi pertinente si va... [continuare]
Buna ziua, La analizele de sange , ale copilului de 1,4 ani a reiesit glicemia 95 (val.referinta 50-80mg/dl). Precizez ca inainte cu 1h a consumat lapte formula. Val. aceasta mare se poate datora consumului de lapte? Ce tratament tb urmat avand in vedere ca in familie sunt cazuri de diabet I si II? Multumesc [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter