pornografia
Maltratarea - agresarea fizica si psihica a copilului
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Maltratarea copilului este orice ranire cu intentie a unui copil. Maltratarea copilului include atat neglijarea cat si abuzul. Neglijare este atunci cand parintele sau persoana de ingrijire nu asigura sanatatea si starea generala de bine a copilului. Neglijare poate fi considerata neasigurarea pentru copil a unui adapost adecvat, a scolarizarii, a imbracamintei, a ingrijirilor medicale sau a protectiei impotriva riscurilor. Neglijarea copilului este la fel de serioasa ca si abuzarea lui si este mai frecventa decat abuzul. Totusi, nu este neobisnuit pentru o victima sa fie atat neglijata, cat si abuzata. Abuzul fizic cauzeaza leziuni/raniri ale corpului, cum ar fi taieturi, vanatai, arsuri, fracturi osoase, intepaturi sau afectari ale organelor interne. Abuzul fizic mai consta de asemenea in ranirea unui fat, ca de exemplu atunci cand o femeie insarcinata are probleme legate de abuzul de substante sau este ranita in urma violentei domestice. Abuzul psihologic este... [continuare]
Cum sa identificati si sa tratati dependenta de pornografie?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati pornografia a fost intotdeauna un subiect controversat. In timp ce unii oameni nu sunt interesati de acest subiect, altii se simt chiar ofensati. Unii prezinta un interes ocazional pentru pornografie, iar altii consuma regulat. Totul se reduce la preferintele si la alegerea personala. “Dependenta de pornografie” nu este un diagnostic recunoscut oficial de Asociatia Americana de Psihiatrie (APA), insa experimentarea unei compulsii incontrolabile de a viziona pornografie poate fi la fel de problematica pentru unele persoane ca si alte probleme de comportament sau dependente. Deoarece dependenta de pornografie nu este recunoscuta de APA, este foarte dificil pentru profesionistii din domeniul sanatati psihice sa stabileasca un astfel de diagnostic. Este intr-adevar o dependenta? pornografia este considerata un subiect controversat si din acest motiv oamenilor le este dificil sa vorbeasca despre acest lucru, fapt care face si mai dificila realizarea unor... [continuare]
Generalitati In ultimii ani au auvt loc schimbari remarcabile in multe tari occidentale privind implicatia pe care o are pornografia asupra relatiei dintr-un cuplu. Conform statisticilor, s-a demonstrat ca in 2011 un numar destul de mare de femei si barbati au cautat si au privit material sexual explicit pe internet. Cercetarile indica faptul ca termenul "sex" este, pe departe, cel mai popular cuvant de cautare pe web. Multi specialisti in sexologie si in psihologia relatiilor incearca sa descopere cum poate influenta pornografia asteptarile reale, sexuale, ale unei persoane. Multe femei devin inhibate si sunt deranjate intrucat partenerii lor au avut de la ele asteptari sexuale pe care acestea le considera nefiresti, dar pe care barbatii le percep ca fiind normale intrucat le intalnesc in filmele pornografice existente pe internet. In prezent, exista diverse grupuri alcatuite din femei, promovate inclusiv pe internet, care se opun ferm pornografiei. [continuare]
Cum pot scapa de dependența de masturbare respectiv pornografie?
Îmi era greu sa recunosc pana acum, însă cred ca e momentul sa pun punct acestei etape.Am nevoie de ajutor pentru a scapa de dependenta de pornografie. [continuare]
Ar putea pornografia să distrugă dorința de a mai face sex?
Buna, sunt Sandra, am 25 de ani si sunt căsătorită de 2 ani jumate si avem un copil. Sotul meu de o vreme se uita la porno, femei goale ...Am opservat ca o face des și nu înțeleg dece? Care ar putea fi problema? Pentru ca nu mai are dorința de a mai face dragoste. Cînd îl întreb zice ca e tot ok. Daca ma bag la el e bine, daca nu putem sa nu avem cite o luna. Cred ca problema este in porno. [continuare]
Sindromul hipersexualitatii - cauze, simptome si tratament
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sindromul hipersexualitatii, denumit si comportamentul sexual compulsiv sau dependenta sexuala, este definit ca fiind o preocupare disfunctionala pentru fanteziile sexuale, deseori combinata cu aventuri pasagere, obsesie pentru pornografie si masturbare compulsiva. Tulburarea mai este numita, in cazul barbatilor, satirism, iar in cel al femeilor, nimfomanie. Pacientii prezinta inhibitii sexuale reduse si sunt atat de coplesiti de obsesia pentru sex, incat calitatea vietii le este afectata intr-o mare masura. Cauze Sindromul hipersexualitatii nu apare in clasificarea tulburarilor mentale in Manualul de Diagnostic si Statistica al Tulburarilor Psihice, insa figureaza sub denumirea de activitate sexuala excesiva in clasificarea internationala a maladiilor, fiind definita ca disfunctie sexuala, neprovocata de o tulburare sau boala organica. Asociatia Psihiatrica Americana a refuzat propunerea de a considera dependenta sexuala ca fiind o boala psihica, insa... [continuare]
Generalitati Daca aveti probleme in dormitor, solutia poate fi gasita in cabinetul sexologului. Un studiu recent a constatat ca terapia in cazul problemelor sexuale a fost eficienta pentru supravietuitorii cancerului de prostata care sufereau de disfunctii erectile. Cercetatorii au descoperit ca barbatii care au consultat un sexolog timp de 12 luni (online sau in persoana), au raportat imbunatatiri ale functiei sexuale si satisfactie, in timp ce barbatii care nu au urmat nici un tip de terapie nu au observat nici o imbunatatire. Terapia pentru problemele sexuale Terapia pentru problemele sexuale nu este recomandata doar persoanelor care au urmat vreun tratament pentru cancer. Inainte sa apara viagra, terapia pentru sex era tratamentul de electie pentru disfunctiile erectile, ejacularea prematura si libiodul scazut. Terapia pentru problemele sexuale implica o intalnire cu un consilier calificat care va purta discutii cu persoanele afectate, despre viata lor sexuala.... [continuare]
Generalitati Experientele sexuale fac parte dintr-o viata echilibrata. Dar daca apare o dorinta neobisnuita pentru sex si preocuparea pentru acest lucru este atat de mare incat sanatatea, serviciul, relatiile si alte parti ale vietii sunt afectate, s-ar putea sa fie vorba de un comportament sexual deviant. Comportamentul sexual deviant este uneori numit hipersexualitate, nimfomanie sau erotomania. Altii il numesc dependenta de sex – comparand starea de bine pe care o ofera activitatea sexuala cu cea oferita de alcool, droguri sau dependenta de jocuri de noroc. Dar comportamentul sexual deviant este considerat o problema de control a impulsului – o dereglare in urma careia nu se poate rezista tentatiei de a face ceva care dauneaza persoanei in cauza sau altor persoane. Comportamentul sexual deviant, este un comportament normal, care creeaza placere si care e dus la extrem. Nu are asa mare imporatanta cum este numit, insa comportamentul sexual deviant este o problema reala... [continuare]
Generalitati Dependenta de sex este un fenomen despre se vorbeste din ce in ce mai mult, in zilele noastre. Dintre toate dependentele, cea legata de sex este cel mai frecvent subiect de glume (de exemplu, "daca ar fi sa am un viciu, as alege sexul"). Multi oameni considera ca dependenta de sex este o incercare zadarnica de a oferi legitimitate la ceea ce inseamna pur si simplu un comportament iresponsabil si avid. Altii sustin ca cei implicati nu sunt constienti de comportamentul lor dar experimenteaza suferinta emotionala - care este frecvent raportata de catre cei care considerati dependenti de sex si de cei dragi lor. Dependenta de sex a atras atentia mass-mediei in anul 2009 cand actorul David Duchovny, aparent fericit, casatorit - a surprins prin declaratiile publice prin care admitea ca este dependent de sex si ca are nevoie de reabilitare. Spre sfarsitul aceluiasi an, multi au speculat ca jucatorul de golf Tiger Woods, suferea de acelasi tip de dependenta,... [continuare]
Legea sanatatii mintale si a protectiei persoanelor cu tulburari psihice
Autor: SfatulMedicului
Capitolul I - Dispozitii generale Legea 487/2002, legea sanatatii mintale si a protectiei persoanelor cu tulburari psihice , publicata in M. Of. partea I nr 589/08.08.2002 ARTICOLUL 1 Sanatatea mintala reprezinta o componenta fundamentala a sanatatii individuale si constituie un obiectiv major al politicii de sanatate publica. ARTICOLUL 2 Guvernul Romaniei, prin organismele sale abilitate, intreprinde masuri pentru promovarea si apararea sanatatii mintale, prevenirea si tratamentul tulburarilor psihice. ARTICOLUL 3 Ministerul Sanatatii si Familiei este autoritatea competenta pentru organizarea si controlul activitatii de ocrotire a sanatatii mintale a populatiei. ARTICOLUL 4 Ministerul Sanatatii si Familiei elaboreaza Programul national de sanatate mintala si profilaxie in patologia psihiatrica si psihosociala, corespunzator cerintelor de sanatate ale populatiei. ARTICOLUL 5 In sensul prezentei legi: a) prin persoana cu tulburari psihice se intelege persoana bolnava... [continuare]
Sfaturi pentru tratarea ejacularii premature
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Este aproape imposibil sa se defineasca exact ejacularea prematura deoarece ceea ce unele cupluri considera un act sexual satisfacator, pentru alte cupluri ar insemna exact opusul. Intr-un studiu aprofundat, desfasurat recent, s-a constatat ca durata medie pana la ejaculare a barbatilor care sufera de ejaculare prematura sau precoce, a fost de 1,8 minute, iar cea a barbatilor care nu se confrunta cu aceasta problema, de 7,3 minute. In cadrul aceluiasi studiu, au existat barbati care pretindeau ca sufera de ejaculare prematura si care au rezistat si 25 de minute pana la ejaculare. Acest lucru arata in mod clar ca oamenii au idei diferite despre ceea ce inseamna normal. Studiul a raportat ca 2,5% din subiectii de sex masculin nu rezistat ejacularii mai mult de 90 de secunde dupa penetrare, in interiorul vaginului. Acesti barbati sufera, fara indoiala, de ejaculare prematura. Exista o multime de cupluri care considera nesatisfacator un act sexual care... [continuare]
10 curiozitati legate de activitatea sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cand vine vorba despre activitatea sexuala, majoritatea oamenilor au diverse curiozitati. In trecut, oamenii nu-si expuneau intrebarile legate de sex la care doreau sa afle raspuns pe forumurile online cum se intampla in prezent. Astfel ca, un procent si mai mic de oameni discuta astfel de lucruri intime cu medicii sau prietenii. Iar majoritatea nu vorbesc prea mult despre viata intima nici macar cu partenerii lor sexuali. Inainte de a avea un contact sexual oricine ar trebui sa discute cu celalalt legat de istoricul sexual, riscuri si ultimele analize pe care le-a facut pentru depistarea bolilor cu transmitere sexuala. Practicati sexul protejat? Nu exista nici o modalitate de a sti sigur cat de multi parteneri sexuali a avut o persoana, dar un aspect si mai important este sa se afle daca in timpul actelor sexuale s-a utilizat prezervativul. Desi a scazut in ultima perioada, totusi procentul persoanelor infectate cu virusul HIV este in continuare ingrjorator.... [continuare]
Generalitati Jucariile sexuale au fost folosite pentru prima data cu multi ani in urma. Unele dintre jucariile sexuale cum sunt dildo sau alte obiecte falice au devenit populare in Grecia antica. Dovezile sugereaza ca romanii au fost primii care au produs in masa jucarii sexuale in scop comercial. Acestea erau construite din pietre netede, lemn, bronz sau orice alt material dur care era infasurat in piele. Forma lor era fie lunguiata, triunghiulara sau sferica. Printre lubrifianti, cel mai des era utilizat uleiul de masline. Popularitatea jucariilor sexuale este intr-o continua crestere. Multe persoane sunt nonconformiste si folosesc deseori jucarii sexuale. In comert exista variate tipuri de jucarii sexuale care se potrivesc tuturor intereselor si preferintelor. In prezent, jucariiile sexuale capata o noua valenta, specialistii au remarcat faptul ca jucariile sexuale pot oferi beneficii importante, sanatatii. Jucariile sexuale nu inseamna doar placere sexuala Au existat... [continuare]
Buna ziua, Ma comfrunt cu o situatie urata in relatia intima cu prietena,si anume: Inainte sa-mi dezbrac partenera am erectie puternica iar apoi cand o dezbrac partial inima imi bate f tare de parca ar fi prima oara(suntem impreuna de 10 ani) ,erectia dispare complet apoi dupa vreo 15 minute de mimare a actului sexual pe la spate reusesc sa am ceva erectie dar cand incerc penetrarea ejaculez fara sa am cine stie ce erectie .... A doua oara dupa ejaculare dureaza cam 15-20 de minute sa-mi revin si apoi reusesc penetrarea fara sa ejaculez dar erectia nu este asa puternica si daca nu gasesc o pozitie care sa ma stimuleze bine imi pierd erectia.Prietena este OK zic eu din toate punctele de vedere si uneori se supara ca o ca las cu "ochii in soare"....cum se spune.... Dimineata am erectie puternica si de durata zic eu si daca sunt relaxat langa prietena iar am erectie normala situatia penibila apare cand vreau sa fac sex... Situatia este f stanjenitoare atat pentru mine cat si... [continuare]
Lipsa erectie in urma masturbarii excesive si a anxietatii?
Bună ziua, am sesizat recent ca este posibil sa am o problema cu erecția, recent m.am masturbat destul de des, intr.o seara chiar de 3 ori, apoi am citit undeva ca pornografia si masturbarea excesiva poate duce la disfunctie erectila, în urma acestei informații am fost pus pe gânduri am citit ca totul este ok cât timp ai erectie dimineața, zilele trecute totul era ok însă după aceasta informație următoarea dimineața nu am mai avut nici erecției dimineața, situația aceasta ma face destul de anxios in special ca am mai avut o astfel de experienta în trecut (la 19-20 ani) si nu știu cum as putea sa îmi recapăt apetitul sexual [continuare]
Bună ziua ! Mă numesc George și de ceva timp am observat lipsa erecției dimineața . Nu am sesizat acest lucru până acuma , deoarece am erecții de mai multe ori pe timpul zile . Precizez că am o relație de 4 ani iar în viața de cuplu nu am avut niciodată probleme cu erecția,de vreo 2,3 ori în timpul actului sexual aceasta scădea în intensitate dar odată cu contactul vaginal totul revenea la normal . Am prostul obicei de a mă masturba(aproape zilnic),iar principala problema e că consum și pornografie, ceea ce ar putea fii una dintre probleme . Întrebarea mea este dacă lipsa erecției dimineața este o problemă în sine sau poate sa fie ceva trecător și total normal ? [continuare]
Determinarea orientarii sexuale ajutor?
Buna ziua , am 23 de ani am avut 3 relatii de lunga durata cu femei pana acuma , si mam culcat cu alte 5femeii totul bine si frumos , numai parca eu nu am un apetit sexual foarte ridicat, gen o data pe saptamana imi este de ajuns , pe la varsta de6.7 ani am avut contact sexual cu 2 baieti separat , erau mai mari si m'au prostit , imi pare rau pentru ce sa intamplat ca eram mic si nu stiam , pe la 19 ani m'am mai uitat prin toata pornografia zi de zi masturbari si printre care si filme porno cu gay , si rar mam m'ai uitat la filme cu transexuali , o curiozitate , un fetis , dar nu am facut nimic u nici un baiat de cand m'ai prostit cei doi baieti , iar acum pot spune ca sunt bisexual sau cum imi pot derermina orientarea sexuală ? Multumesc frumos ! [continuare]
Depresie, comportament autodistructiv, abuz, comportament sexual deviant?
Buna seara, dupa mai multe experiente citite pe site, am decis sa-mi fac curaj si sa scriu si eu ceea ce ma framanta de mult timp. Am aproape 21 ani, si din pacate viata mea a fost una foarte grea inca din copilarie. Nici nu stiam cu ce sa încep cand m-am decis sa compun acest mesaj. Dar avand in vedere ca am suferit de traume multiple, in unul si mai multi ani din viata, am zis sa incep in ordine cronologica dupa varsta, intensitate si dupa ce am realizat ca sunt o problema pentru viitorul meu. Pana la vârsta de 6 ani, am locuit la țară cu bunicii, si pot spune ca am avut o copilarie frumoasa si as putea spune ca a fost singura perioada in care am fost cu adevărat fericita. Insa de cand am revenit la oras, au inceput sa apara problemele. Mama mea era o fire foarte impulsiva, iar tata o fire foarte calma, poate prea calma, si are probleme mari cu mintitul, pot spune sigur ca sufera clinic de boala aceasta. Creșterea mea a fost un haos, deoarece părinții mereu se... [continuare]
Lipsa erectiei de la masturbare excesiva sau anxietate??
Bună ziua, de curând am întâmpinat o problema, obișnuiesc sa ma masturbez dar zilele trecute am exagerat cu acest lucru, intr.o seara chiar de 3 ori, după seara respectiva următoarea zi am citit ca un astfel de lucru însoțit și de pornografie poate produce disfuncție erectila, de asemenea ca o astfel de problema e mai clara și dacă erecției de dimineață lipsește, următoare zi în care m.am trezit am observat ca aceasta nu este prezenta și nu mai pot sa ma stimulez, acest lucru facandu.ma și anxios, în special pentru ca nu știu care ar putea fii soluția de a îmi recăpăta erectia [continuare]
am o intrebare...cand e normal sa iti "vina" lichidul seminal..??...eu am o problema.atunci knd sunt cu prietena,sau m uit la ceva pornografic m excit foarte tare si incepe sa`mi curga acest lichid care cred eu ca e lichidul de lubrifiere..ce pot face ca s stopez s`mi curga...??..e foarte deranjant knd sunt cu prietena mai ales...o ating,o sarut si imediat simt k incepe s`mi curga..c pot face..??..va rog mult cine stie...multumesc [continuare]
Buna ziua.in urma cu o luna,in urma unei masturbari mai agresive, care s-a finalizat cu ejaculare,am observat k penisul mi s-a umflat si nu se mai putea afla in erectie.la o zi,2 si-a revenit si timp de 3 saptamani a fost in regula.de o saptamana incoace,knd penisul e in stare flasca, erste mult prea moale.iar in timpul zilei nu pot avea erectii,decat daca le provoc uitandu-ma la filme cu material pornografic si uneori nici macar asa.mentionez k exista dimineti in care am erectii matinale,iar in unele nu.iar atunci knd ma uit la filme porno,nu mai capat erectie asa repede cum aveam o data.spuneti-mi va rog ce sa fac?ce poate sa fie?mentionez ca ma masturbez de vreo 6 ani,cu pauze.uneori o data pe saptamana,alteori de 5-6 ori.poate fi vorba de impotenta la varsta asta,la 19 ani?astept raspuns din partea unui specialist.multumesc anticipat. [continuare]
Nudism sau exibitionism parental?
Recunosc, nu stiu ce titlu sa pun acestui articol. Voi descrie in urmatoarele randuri starea si putin din parerea mea despre un lucru pe care il observ de cand plec la un centru de fitness. Lansez o provocare pentru fiecare dintre cei care vor citi aceasta abordare si astept cu interes fiecare parere. La un moment dat, voi relata si punctul meu de vedere ca specialist in psihoterapie de familie si cuplu, mai ales fiindca lucrez si cu copii. Frecventez de mai bine de 4 luni un centru mare de fitness. Vestiarele femeilor sunt separate de cele ale barbatiilor. In interiorul fiecarui vestiar nu exista separeuri unde sa te dezbraci, sa te schimbi, sa te dai cu crema, sa te masezi, sa te fardezi etc. Asa este si la barbati. Pana aici este ok, desi la inceput mi-a venit greu sa stau despuiata printre atatea femei pe care nu le cunosteam, sau sa dau cu ochii peste tot de sani, funduri si alte zone intime pe care fiecare le ascunde si protejeaza cum poate mai bine in restul timpului. Am... [continuare]
buna ziua. am inceput o relatie cu o fata si imi este frica de faptul ca nu o sa am erectie in timpul actului sexual. timp de catva timp, recunosc, vizionam destul de des filme pornografice si ma gandesc ca s-ar putea sa nu ma excit datorita unor probleme de ordin psihic. nu am avut un act sexual pana acum, dar imi e frica de faptul ca atunci cand o sa am, o sa ma excit greu sau chiar deloc. [continuare]
Buna ziua ! Am 19 si am o problema la care sper sa gasesc un raspuns aici. De aproximativ 2-3 saptamani resimt o senzatie foarte ciudata la nivel fiziologic. Ma excit foarte greu sau chiar deloc la filme porno sau la orice aspect care are un caracter erotic. Nici macar o fantezie sexuala pe care incerc sa mi-o inchipui nu reuseste sa imi scoale penisul. De asemenea am si apetitul sexual foarte scazut, aproape deloc, iar acest lucru imi provoaca un disconfort extrem de mare. Inainte de asta ma simteam foarte activ, iar cel mai mic lucru erotic ma facea sa ma excit. Tin sa mentionez ca nu am avut niciodata un act sexual si ca timp de 5 ani pana acum 3 saptamani ( cand a inceput aceasta senzatie ) ma masturbam pe material pornografic la 2-3 zile. Va rog sa ma sfatuiti cum ar trebui sa imi rezolv problema. Vreau sa ma simt ca inainte.. [continuare]
Povestea mea incepe acum aproape 8 ani, cand mama s-a imbolnavit de cancer si nu a vrut sa impartaseasca acest lucru cu mine. Eram intr-adevar doar un copil, fiind doar in ciclul gimnazial, dar m-am simtit mintita atunci cand am descoperit rezultatul analizei facute de ea, ceea ce m-a facut sa ma razvratesc asupra ei si a familiei. Dupa am inceput sa fumez si sa beau, desi stiam ca nu este etic pentru o fiinta atat de tanara. Nu vorbeam cu nimeni despre durerea mea pe care o purtam, ceea ce m-a facut sa dezvolt imposibilitatea de a spune chiar si acum ce ma face sa sufar. Am incercat sa scriu intr-un caiet tot ce ma doare si i l-am pus mamei innoptiera, dar dupa zecile de pagini pe care eu i le-am scris, ea m-a raspuns in cateva randuri ca nu are timp sa citeasca tot, dar totusi pot oricand sa vorbesc cu ea despre orice vreau. Am renuntat. Am incercat sa ignor tot. Am avut cativa ani in care nimeni nu a stiut cu ce ma zbat, dar am cunoscut un baiat dintr-un alt oras si i-am zis... [continuare]
De ce am această problemă legată de erecție în timpul contactului sexual?
Am 19,și am această problemă,s a ivit ocazia să port cu o persoană de sex opus un contact sexual. În timpul preludiului pot spune ca nu era intr o continua stare de erectie,sau ca a ajuns penisul la erectie maxima. Dupa când sa introduc penisul,pur si simplu s a inmuiat,mai tare decat era inainte. Țin sa precizez că mă masturbez de la 13 14 ani,si o fac cel puțin o data pe zi sau la 2 zile. Nu am probleme cu erecțile atunci cand vizionez materiale pornografice care pentru a le viziona trebuie sa le caut destul de mult. Adica nu ma excita orice. Nu știu exact de la ce ar putea fii,pot spune ca este primul meu contact sexual cu o fata! [continuare]
Bună dimineața, mă numesc Robert și de ceva vreme mă confrunt cu o problemă mare. De la vârsta de 16 ani. Mă uit la filme de material pornografic. Am fost determinat să fac acest lucru din cauza că nu prea am avut prieteni care să îmi fie alături și o relație cu o fată. Mereu am fost o persoană închisă în mine, am incercat să mă deschid în fața lumii dar ei nu m-au acceptat. Din cauza acestui lucru sunt izolat de lume, nu mai ies din casă. Am încercat să fiu productiv și să fac orice ca să nu mai fac așa ceva. Vă rog frumos să mă ajutați. [continuare]
suntem casatoriti de patru ani, in ultimii doi ani nu am mai facut dragoste decat de 3 ori, in momentul in care incerc sa disut aceasta problema cu el, imi raspunde "nu stiu ce am", eu nu mai stiu ce sa fac si cum sa-l aduc inapoi in pat..... multumesc, [continuare]
aveti si voi despre pastilele vimax oare maresc penisu cu adevarat cum se zice?este foarte multa reclama pe net si ma intreb si eu.cine imi da si mie un rasp.va multumesc [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter