odihna medicilor
Cele mai cunoscute mituri si adevaruri medicale
Dr. Sebastian Pale
Medic cardiolog
Consumul unor cantitati mari de apa ne ajuta sa slabim Adevarat Pentru mult timp s-a crezut ca un aport crescut de apa faciliteaza pierderea in greutate; drept urmare, multi dintre cei care incepeau o dieta de slabire recurgeau la acest truc. Dar este oare adevarat? In mare parte, da. Raspunsul la aceasta intrebare este unul mai mult sau mai putin retinut, deoarece depinde in primul rand de ceea ce intelegem printr-un consum crescut de apa, dar si de statusul medical al fiecarui individ. In urma studiilor efectuate de-a lungul timpului, avand la baza acest subiect, au fost observate cateva efecte ale consumului crescut de apa in ceea ce priveste scaderea ponderala: 1. Ingerarea unei portii de 500 ml duce la o crestere a ratei metabolice de pana la 30% in primele 10 minute, ceea ce se traduce printr-o intensificare a arderilor calorice; 2. Persoanele care consuma peste 1 litru de de apa pe zi slabesc cu 2 kg mai mult fata de cei a caror aport nu depaste 1 litru pe zi; 3. Aportul... [continuare]
Simptome care trebuie sa te trimita la medic in caz de raceala sau gripa
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Afectiunile respiratorii Sezonul rece isi face debutul cu diverse afectiuni respiratorii in special raceala si gripa ce atrag de la sine un disconfort generalizat atat acasa cat si la locul de munca sau scoala. Simptomele sunt diferite de la persoana la persoana in ambele afectiuni si se pot agrava in cazul in care persoana afectata nu se hidrateaza corespunzator sau nu ia nici un medicament cu rol de a calma simptomele, existand cazuri in care cei netratati au avut nevoie de ingrijire medicala sau chiar spitalizare. Din pacate cu sau fara tratament chiar si pentru intarirea imunitatii, tot se intampla sa racim in medie de 2 pana la 4 ori in cursul unui an, iar la copii media anuala este in crestere in ceea ce priveste frecventa bolii. Desi majoritatea persoanelor trec cu usurinta peste o raceala, tratandu-se acasa fie cu ceai cald, fie cu supa calda sau vitamina C si din cand in cand cate un paracetamol sau diverse pliculete pentru raceala, in cazul gripei situatia nu este... [continuare]
Metode de a obtine un somn mai bun si odihnitor
Autor: SfatulMedicului
Calitatea somnului Un somn calitativ este la fel de important precum exercitiile regulate si dieta sanatoasa. Studiile arata ca un somn insuficient, necalitativ si neodihnitor afecteaza in mod negativ echilibrul hormonal, performanta psihica si fizica. In ultimele decenii, atat calitatea cat si cantitatea somnului au scazut. In cazul in care aveti dificultati in atingerea numarului suficient de ore de somn in fiecare noapte, sau daca nu aveti parte de un somn bun, iata cateva recomandari pentru a obtine un somn odihnitor. Solutii pentru somn odihnitor 1. Cresteti expunerea la lumina in timpul zilei Organismul dumneavoastra are un ceas natural, numit ritm circadian. Acesta regleaza momentele in care adormiti si in care va treziti, pentru a asigura un echilibru general al corpului si mintii. Lumina naturala, sau lumina artificiala puternica din timpul zilei ajuta la mentinerea ritmului circadian in limite normale, regulat. Astfel creste nivelul de energie din timpul zilei si... [continuare]
Pregatirea inainte de investigatii medicale
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Ce reprezinta investigatiile medicale? Investigatiile medicale realizate pentru diagnostic, pentru monitorizare sau in cadrul unui bilant terapeutic sunt diverse si fiecare necesita anumite conditii. Desi pot parea complicate, aceste cateva reguli ce trebuie respectate sunt logice si fac o diferenta foarte mare in ceea ce priveste acuratetea examinarii. Investigatiile medicale se pot clasifica in analize de laborator si proceduri imagistice (si endoscopice). Pregatirea pentru analize de laborator Analiza de laborator este un test in care o proba de sange, urina, saliva sau alt fluid este analizata prin teste specifice si ofera informatii asupra starii de sanatate. Acestea se utilizeaza ca metoda de screening, de diagnostic si de monitorizare a unei boli sau a unui tratament. Unele teste au nevoie de pregatire speciala, insa exista cateva reguli ce ar trebui respectate intotdeauna inainte de analizele de sange: • Respectati instructiunile oferite de catre medic si... [continuare]
Somnifere eliberate cu prescriptie medicala
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Somniferele sau medicamentele care induc somnul pot fi necesare in cazul in care o persoana atinge un nivel ridicat de stres, cand calatoreste sau in alte situatii in care trebuie sa stea treaza perioade indelungate de timp. Daca o persoana sufera de insomnie cronica, cea mai buna abordare pentru eliminarea cauzei ar fi modificarea stilului de viata. Tipuri de tratamente Atunci cand cineva are probleme in mod regulat cu somnul (sau sufera de insomnie), ar trebui sa consulte medicul. Exista diverse tipuri de tratamente, in functie de cauza care declanseaza insomnia. Deseori, este necesar sa se diagnosticheze si sa se trateze tulburarea care sta la baza insomniei, aceasta abordare fiind mult mai eficienta decat tratarea simptomelor insomniei. De cele mai multe ori pentru tratamentul tulburarilor de somn persistente (mai ales in cazul insomniilor), modificarea stilului de viata si a comportamentului este cea mai buna solutie. Cu toate acestea, in cazul... [continuare]
Asistenta medicala a prescolarilor, elevilor si studentilor
Autor: SfatulMedicului
Ordin nr. 653 din 25 septembrie 2001 privind asistenta medicala a prescolarilor, elevilor si studentilor Publicat in Monitorul Oficial, Partea I nr. 777 din 5 decembrie 2001 Ministrul sanatatii si familiei, vazand Referatul comun de aprobare al Directiei generale de asistenta medicala si farmaceutica si al Directiei generale de sanatate publica nr. 15.561 din 13 septembrie 2001, avand in vedere prevederile ARTICOLUL 6, 11, 15, 17, 18, 20, 23 si 25 din Legea asigurarilor sociale de sanatate nr. 145/1997, cu modificarile si completarile ulterioare, ale ARTICOLUL 1, 2, 4, 7, ale ARTICOLUL 12 lit. a) si b), ale ARTICOLUL 13 alin. (1), ale pct. II poz. 1 si 3 din anexa nr. 2 la Legea nr. 100/1998 privind asistenta de sanatate publica, prevederile ARTICOLUL 13 alin. (1) din Ordonanta Guvernului nr. 124/1998 privind organizarea si functionarea cabinetelor medicale, cu modificarile si completarile ulterioare, ale ARTICOLUL 1 din Ordonanta Guvernului nr. 53/2000 privind obligativitatea... [continuare]
Esentialul despre medicamentele eliberate fara prescriptie medicala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Medicamentele eliberate fara prescriptie medicala sunt cele pe care specialistii le numesc OTC-uri (over the counter) si la care pacientii pot apela pentru a ameliora o serie de afectiuni minore, fara sa se mai prezinte la medic. Ele se pot elibera direct din farmacie, nu au un regim special de administrare si nu necesita o reteta medicala. Chiar daca majoritatea medicamentelor care intra in aceasta clasa sunt considerate a fi sigure intrucat reactiile lor secundare sunt relativ minore comparativ cu alte clase de substante, care conduc la interactione medicamentoasa sau cu alte droguri si pot influenta negativ evolutia unor boli. Asadar, chiar daca OTC-urile pot fie eliberate fara probleme, in cazul in care aveti afectiuni cronice si urmati un tratament prescris de catre medicul dumneavoastra cel mai sigur este sa discutati cu acesta si eventualele coadministrari ale altor medicamente. In cazul in care nu exista probleme cronice si starea de sanatate este buna,... [continuare]
Obiceiuri prin care puteti avea parte de un somn odihnitor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cand vine vorba de somn, cel mai important lucru este calitatea lui, mai mult decat cantitatea. Cum va simtiti in timpul orelor de veghe depinde foarte mult de cat de bine dormiti. In mod similar, leacurile in ceea ce priveste un somn odihnitor pot fi adesea gasite in rutina dumneavoastra de zi cu zi. Programul de somn, obiceiurile orei de culcare si alegerea unui stil de viata de zi cu zi pot face o diferenta enorma in ceea ce priveste calitatea odihnei in timpul noptii. Recomandari pentru un somn optim Urmatoarele sfaturi va vor ajuta sa va optimizati somnul, astfel incat sa fiti foarte productiv, echilibrat emotional si plin de energie pe tot parcursul zilei. 1. Faceti-va un program de somn bine stabilit . Mergeti la culcare si treziti-va la aceeasi ora in fiecare zi, chiar si in weekend sau in zilele libere. Fiind consecvent prin consolidarea unui ciclu somn-veghe al corpului dumneavoatra, acest lucru va ajuta sa dormiti mai bine noaptea. [continuare]
Statutul ordinului asistentilor medicali generalisti, moaselor si asistentilor medicali
Autor: SfatulMedicului
Hotararea Ordinului Asistentilor Medicali Generalisti, Moaselor si Asistentilor Medicali din Romania nr. 1/2009 privind adoptarea Statutului Ordinului Asistentilor Medicali Generalisti, Moaselor si Asistentilor Medicali din Romania A fost publicata in Monitorul Oficial, Partea I, nr. 120 din 26.02.2009. In temeiul ARTICOLUL 52 alin. (3) din Ordonanta de urgenta a Guvernului nr. 144/2008 privind exercitarea profesiei de asistent medical generalist, a profesiei de moasa si a profesiei de asistent medical, precum si organizarea si functionarea Ordinului Asistentilor Medicali Generalisti, Moaselor si Asistentilor Medicali din Romania, Adunarea generala nationala a Ordinului Asistentilor Medicali Generalisti, Moaselor si Asistentilor Medicali din Romania emite urmatoarea hotarare: ARTICOLUL 1. Adunarea generala nationala a Ordinului Asistentilor Medicali Generalisti, Moaselor si Asistentilor Medicali din Romania adopta Statutul Ordinului Asistentilor Medicali... [continuare]
4 solutii pentru un somn lung si odihnitor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multi oameni sunt chinuiti de insomnii, de faptul ca indiferent de ora din noapte nu pot sa adoarma. Iata cateva solutii la cele mai frecvent intalnite tulburari de somn. Va treziti in mijlocul noptii, fara nici un motiv Multi oameni de toate varstele se confrunta cu frustrarea si ingrijorarea ca somnul dispare brusc desi este mijlocul noptii. Desi oricine stie ca relaxarea ofera sanse mari ca somnul sa apara, anxietatea si nerabdarea prezente in aceste momente mentin starea de vigilenta. Ce este de facut: - Intuneric in camera - cand o persoana se trezeste din somn, va mentine intuneric in camera. Langa pat ar putea pastra o sursa mica de lumina. Orice ar face, nu trebuie sa aprinda lumina in camera. - Mutarea ceasului din apropierea locului de dormit - verificarea in mod constant a ceasului si calcularea timpului cat o persoana a stat treaza, nu face altceva decat sa-i hraneasca anxietatea. Este suficient sa-i seteze alarma pentru dimineata si sa... [continuare]
dupa aplicarea unui preparat la farmacie,prescris de medic(contine tetraciclina ,loraid,talc, oxid de zinc si glicerina )am voie sa ma spal inaine de urmatoare aplicare ? A m zona zoster. Va multumesc ! [continuare]
Am fost diagnosticata in urma cu 6 ani in urma unei scintigrafii si a analizelor de sange facute cu spondilita anchilozanta gradul II. La inceput am facut tratament cu Sulfasalazin tablete, dar analizele de ficat nu au iesit bine,iar boala a evoluat cu dureri mai rau astfel incat dupsa 4 luni am fost trecuta pa Metotrexat. Intrucat si acesta mi-a afectat ficatul mi s-a prescris Metotrexat injectabil 10 mg pe sapt., medicatie pe care am respectat-o cu sfintenie aproape 3 ani de zile. Am fost nevoita sa renunt din proprie initiativa intrucat reactiile adverse m-au speriat, mai ales ca stiu ca este vorba de un citostatic. In concluzie boala a fost in remisie, nu stiu daca a stagnat in cei aproape 3 ani de cand am renuntat la tratament, intrucat dureri si anchilozari nocturne au mai existat, pana in momentul actual in care sufar de dureri cumplite la nivelul coloanei, cu greu putand si sa ma odihnesc noaptea, iar analizele au aratat valori usor scazute ale VSH-ULUI(14 la o ora si 28... [continuare]
Visez non-stop si nu ma odihnesc niciodata
Buna ziua:) ma gandesc ca "problema mea" se cam incadreaza aici pentru ca, da, are legatura, stransa legatura cu psihicul. Am o problema cu visele, fiindca sunt o visatoare la propriu:)) visez foarte mult, sau mai bine zis foarte des, astfel ca, devine la un moment dat foarte obositor. Cred ca nu exista noapte sau zi in care sa nu visez, bineinteles daca dorm. In general visez "urat" cum se spune in popor, si ma trezesc dupa, in unele nopti ma trezesc de foarte multe ori, si de fiecare data, visasem altceva, sau ma rog continuasem visul altfel, nu stiu. Problematic este ca, nu ma simt niciodata odihnita ziua, pentru ca simt ca nu am un somn relaxat si nu pot functiona la capacitate maxima in timpul zilei. Si daca ma urc in autobuz si ma ia somnul 2 statii, visez :)) uneori stiu ca visez si ma chinui sa ma trezesc, pentru ca stiu ca nu dorm linistita...Am observat ca desi nu prea am vise "frumoase", visez intotdeauna colorat, in detaliu, imi amintesc de la modele in amanunt ale unor... [continuare]
Stare de ameteala - rog sfaturi de la medici specialisti
Buna ziua, Ma numesc L.M., am 38 de ani. Am stari de ameteala, diferite de cele pe care le stiam eu pana acum, nu se invarte nimic in jurul meu doar am senzatia ca incep sa-mi pierd cunostiinta, in acele momente nu simt nevoia sa ma asez ci dimpotriva imi vine sa alerg sa ma agit ca sa revin in realitatea initiala. Pare ca o indepartare de realitate, parca tot ce este in jurul meu se transforma intr-un fundal. Nu s-a intamplat niciodata sa cad sau sa lesin. Simt uneori presiune in ceafa. Senzatiile de ameteala au debutat cu ani in urma insa se intamplau foarte rar si de cele mai multe ori in perioada ciclului. Aproximativ 3 ani ( 2008- 2010) am avut dureri de cap foarte puternice, uneori cu varsaturi, aceste migrene durau cam 2-3 zile. De pe la inceputul anului 2011 au mai incetat migrenele, mai am si acum insa destul de rar, exista si cate o luna in care nu ma doare capul insa de cand nu mai am acele migrene au inceput sa fie frecvente starile de ameteala care se intind... [continuare]
Buna seara / ziua , in ultima perioada stau mai mult in fata calculatorului si mai putin ma odihnesc. Nu pot sa dorm devreme, decat pe la ore tarzii cum ar fi 12-1 noaptea. Si dimineata cand ma trezesc ma simt foarte obosit. Ce sa fac in cazul acesta? 2. De mai bine de cativa ani mia aparut o pata aproximativ neagra pe spate, partea stanga care uneori ma mananca, ce sa fac sa scap de ea? 3. Am 20 de ani si 55 kg, care ar fi solutia sa mai iau in greutate? [continuare]
Centrul medical hygeea iasi
Sanatatea este cel mai de pret lucru pentru fiecare dintre noi si din acest motiv dorim sa o protejam si sa o mentinem. Putem realiza acest lucru doar fiind atenti la stilul nostru de viata, la alimentatie, la starile emotionale si la echilibrul atat de fragil dintre munca si odihna. Cu totii ne dorim sa ne imbunatatim calitatea vietii, iar miscarea zilnica, odihna, momentele de relaxare in familie si atentia acordata sanatatii ne ajuta sa ne realizam acest obiectiv. De asemenea, sa nu uitam niciodata ca sanatatea noastra este un dar si avem obligatia de a o intretine prin controale medicale periodice, iar in cazul aparitiei unor afectiuni acestea trebuie tratate prompt cu sprijinul medicilor specialisti. Centrul Medical Hygeea vine in sprijinul pacientilor oferind servicii medicale in specialitatile: recuperare, medicina fizica, balneologie si reumatologie. Localizat in baza de tratament Nicolina, centrul medical se bucura de accesul la factori naturali folositi in... [continuare]
Salutare. Nici nu stiu cum sa explic... acum 6 luni in zona inghinala chiar la baza penisului mi-a aparut ca o extensie de piele, la inceput am crezut ca este o aluna dar crestea prea repede, si in decursul celor 6 luni au inceput sa imi mai apara inca 20 si contunua sa se inmulteasca si sa creasca. La palpare nu ma dor.. dar daca le lovesc ma dor. Si asta s-a intamplat dupa ce am incetat sa ma depilez cu un aparat de ras cu care ma taiam de aproape fiecare data, apoi am inceput sa folosesc crema Veet. Va rog daca aveti un raspuns pentru mine. Multumesc [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter