mi a crescut par pe corp
Despre sistemul cardiovascular Inima este unul dintre cele mai importante organe ale corpului uman. Este elementul principal al sistemului cardiovascular si are aproximativ dimensiunea unui pumn. Folosita de-a lungul timpului pe post de muza pentru poeti, scriitori si indragostiti, inima are un scop esential pentru supravietuire. Acest scop este de a pompa sange oxigenat in corp si sange incarcat cu dioxid de carbon inspre plamani pentru a fi reoxigenat. Inima unei persoane bate continuu de la prima bataie a fatului din pantecele mamei pana in momentul mortii. In copilarie, bate cu o frecventa de 120 pe minut. Numarul de batai pe minut scade pe masura ce persoana creste de la copilarie pana la adolescenta. De atunci, ritmul cardiac se stabilizeaza la o medie de 72 de batai pe minut. Anatomia inimii Inima are patru camere si este impartita astfel incat sa existe doua parti, stanga si dreapta, fiecare raspunzatoare de anumite actiuni. Ambele parti cuprind o camera superioara... [continuare]
La ce medic sa ajung pentru niste investigatie de sanatate legat de stoparea al parului depe corp mia crescut mult par pe spate plus cand ami creste mult par ma anteapa spatele vr sa ajung la un specialist medic la ce medic ma andrumati contact 072*** vr informatie cauza si diagnosticul plus sa vorbesc cu un doctor medic specialist ajutatima de la ce pleaca cresterea al parului mult plus ma anteapa astept raspuns la 0721*** plus sa port o discutie cu un doctor o zi bn sa aveti [continuare]
Generalitati Par lung. Par scurt. Par uscat sau gras, drept sau cret. Par natural colorat sau vopsit. Permanent sau indreptat. V-ati intrebat daca aveti grija asa cum trebuie de parul dumneavoastra ? Daca folositi produse de ingrijire adecvate necesitatilor lui sau daca samponul in care aveti incredere chiar este cel mai potrivit? Oare ar trebuie sa va periati mai des sau mai rar ? Sa schimbati peria de par sau sa renuntati la ondulator, placa sau uscator? Avem peste 100000 de foliculi de par pe cap! Merita, deci, sa aflam cateva secrete despre cum ar trebui ingrijit mai bine parul. Importanta pe care o acordam parului deriva din grija pe care o avem de noi insine, de dorinta de a avea un aspect cat mai placut. Un par frumos poate face diferenta intre o tinuta neglijenta si una aranjata, si poate spune foarte multe despre noi. De aceea este important sa aflam cat mai multe trucuri si sfaturi care sa ne ajute sa il pastram sanatos, stralucitor si plin de viata. Tenul si... [continuare]
Mituri despre caderea parului la barbati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca suspectati ca veti cheli, probabil ca simtiti dorinta puternica sa aflati exact care sunt cauzele problemei dumneavoastra. In aceasta incercare de informare este posibil sa va loviti de numeroase mituri si conceptii gresite, privind cauzele, tratamentul si factorii declansatori ai caderii parului. In continuare va prezentam cateva dintre aceste mituri si explicatiile stiintifice care le contrazic sau le sustin. Cel mai frecvent intalnite mituri despre caderea parului la barbati - Genele care determina caderea parului provin numai din partea mamei Realitate: desi mostenirea genetica din partea mamei este ceva mai puternica, alopecia androgenetica poate fi mostenita atat de la mama, cat si de la tata sau de la ambii parinti. - Barbatii care au chelie au si un nivel ridicat de testosteron Realitate: pierderea parului este cauzata de o sensibilitate crescuta a foliculilor de par (in anumite zone ale scalpului) la dihidrotestosteron si nu de nivelurile ridicate... [continuare]
Exercitii fizice in functie de forma corpului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Va uitati prin reviste sau la televizor si va doriti sa aveti un corp de invidiat? Poate ca tanjiti la formele unui model de succes, dar adevarul este ca putine persoane au, in mod natural, o talie subtire. In plus, majoritatea celor care arata bine din punct de vedere fizic urmeaza o dieta speciala si mai ales au un plan de exercitii fizice si antrenament, foarte bine puse la punct. Specialistii considera ca forma fizica a unei persoane poate fi remodalata prin miscare si dieta. Toti ei sustin insa, ca orice individ in parte are o forma a corpului unica - forma de para, mar sau clepsidra - si ca indiferent de modalitatile de remodelare pe care le-ar urma, corpul lor nu se modifica in proportie de 100%. Aceiasi experti spun ca este recomandat ca oamenii sa aleaga diete si exercitii fizice in functie de forma corpului pe care o au. Indiferent de felul in care dorti sa aratati, o dieta sanatoasa si un program de exercitii fizice regulate va ajuta intodeauna sa... [continuare]
Topul alimentelor pentru un par sanatos
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Este recunoscut faptul ca stilul de viata si obiceiurile noastre alimentare influenteaza starea de sanatate a organismului. Pielea si parul sunt afectate de poluare, dar si de alimentele pe care le consumam. Puteti avea un par superb daca veti include in dieta dvs. zilnica anumite tipuri de alimente, dar mai ales pe cele care contin proteine de calitate. Alimente necesare pentru mentinerea frumusetii parului - Afinele - aceste fructe de padure ocupa primul loc ca actiune antioxidanta. Antioxidantii din afine protejeaza impotriva imbatranirii premature ca urmare a cantitatii importante de vitamina C pe care o contin. Vitamina C este esentiala pentru o circulatie sanguina normala la nivelul scalpului si pentru sustinerea activitatii micilor vase de sange care hranesc foliculii de par. Prea putina vitamina C in dieta dvs. va face parul friabil. - Spanacul - este o excelenta sursa de vitaminele A si C de care corpul are nevoie pentru a produce sebum. Acesta... [continuare]
15 cauze surprinzatoare ale caderii parului
Autor: SfatulMedicului
Ce este si cum se manifesta caderea parului? Caderea parului este un fenomen natural considerat normal in conditiile in care firele de par se regenereaza, insa poate deveni o problema cosmetica, atunci cand firele pierdute nu sunt inlocuite de altele noi. De la stresul cronic si pana la o alimentatie dezechilibrata, exista numeroase cauze, unele surprinzatoare, ale caderii parului. Pierderea a circa 100 de fire de par in 24 de ore se petrece in mod normal, insa aparitia subtierii firelor de par si vizibilitatea crescuta a scalpului anunta o problema in procesul natural de crestere si regenerare. Cauze ascunse ale pierderii parului Cand podoaba capilara se rareste pe fondul unei afectiuni, asa cum este cazul alopeciei, caderea parului poate fi permanenta. Traumele fiziologice Atunci cand organismul este supus stresului cronic, ciclul natural al cresterii parului poate fi perturbat. In aceasta situatie, firele de par se subtiaza vizibil si se pot pierde suvite intregi,... [continuare]
Semnale si remedii pentru caderea parului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Motivul pentru care parul se simte moale si matasos dupa o vizita la salon nu este o pura coincidenta, deoarece specialistii sunt atent instruiti sa spele parul si sa il trateze cu ajutorul diferitelor teste. Obsesia femeilor pentru par atinge un nou nivel atunci cand incep sa il piarda. Trebuie sa va ganditi ca nu sunteti singura careia ii cade parul. 60% dintre femei se confrunta cu aceasta problema in diferite stadii. Ce spune, insa, fenomenul caderii parului despre obiceiurile dumneavoastra alimentare si despre viata de zi cu zi? Exista 2 etape importante pe care trebuie sa le urmariti atunci cand parul incepe sa cada: O etapa temporara – daca subtierea parului dumnevoastra este declansata de un anumit eveniment sau de la o febra ridicata intr-o perioada intensa, ea se va manifesta excesiv, cam 100 de fire de par pe zi cazute. Dupa ce trauma trece, parul va creste la loc in cateva luni. O etapa cronica – cea mai frecventa cauza de pierdere a parului la... [continuare]
Tricofobia, frica irationala de par
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fobiile reprezinta temeri exagerate de anumite situatii sau obiecte. Termenul de tricofobie provine din cuvintele grecesti „trichos” care inseamna par si „phobia” care inseamna teama. O persoana care sufera de tricofobie are o frica persistenta si irationala de par, in special sa vada sau sa atinga parul pierdut de pe corp, imbracaminte sau din alta parte. Persoanele cu tricofobie asociaza parul cu murdaria si cu un risc crescut de a contracta diferiti germeni sau boli nedorite. Aceste temeri pot duce la o serie de simptome care pot interfera cu activitatile de zi cu zi. Simptomatologie Simptomele tricofobiei, ca si ale altor fobii, sunt individuale. Acest lucru inseamna ca simptomele fizice sau emotionale pe care le traiesc persoanele cu tricofobie variaza de la persoana la persoana. Simptomele fizice pot include: - Cresterea frecventei cardiace; - Dilatarea pupilelor; - Transpiratie; - Bufeuri de caldura; - Frisoane; - Cresterea tensiunii arteriale; -... [continuare]
Cauze Agenezia de corp calos reprezinta o boala congenitala rara (prezenta la nastere), ce se caracterizeaza prin absenta partiala sau totala (ca urmare a lipsei de formare - agenezie) a unei regiuni din creier care interconecteaza cele 2 emisfere cerebrale. Aceasta regiune se numeste corp calos si este alcatuita in general din fibrele nervoase cu dispozitie transversa. Boala poate sa apara izolat sau in asociere cu alte malformatii sistemice sau de sistem nervos central. Cauza de aparitie nu este complet cunoscuta, insa specialistii considera ca poate fi mostenita genetic fie ca o trasatura autozomal recesiva fie este transmisa X linkat dominant. Poate fi datorata unor infectii sau traumatisme intrauterine de care fatul a suferit in etape organogenetice esentiale pentru sistemul nervos central (in general in saptamanile 12-22 de dezvoltare gestationala). Fibrele corpului calos se dezvolta din straturile superficiale ale cortexului cerebral, axonii de aici trecand contralateral... [continuare]
Generalitati Majoritatea persoanelor au impresia ca in urma orelor de biologie si antropologie invata totul despre organismul uman, insa materialele dedicate si cartile editate nu dispun de suficient spatiu pentru a cuprinde toate informatiile legate de acest subiect. Unele dintre informatiile prezentate in acest material pot fi considerate banale, altele "depasite" din punct de vedere al actualitatii, insa oricare dintre acestea ar putea sa va salveze viata intr-un moment neasteptat. Fapte neobisnuite Probabil va veti intreba de ce nu ati aflat aceste informatii in timpul orelor de biologie; de la tratamentul mahmurelii si pana la Sindromul Cefalgic (durerile de cap), toate aceste informatii trebuiesc cunoscute. 1. Fiecare persoana are o amprenta a limbii unica, la fel ca si cea digitala 2. Consumul de fructe si legume ar putea ajuta organismul sa-ti produca propria aspirina Conform Jurnalul de Agricultura si Chimie Alimentara, persoanele care consuma acid benzoic... [continuare]
Prezentati risc crescut pentru cancerul de piele?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cum poate afla o persoana daca are risc crescut de aparitie a cancerului de piele? Acest lucru depinde de mostenirea sa genetica, stilul de viata si mediul in care traieste. Cancerul de piele este, de obicei, cauzat de supraexpunerea la razele ultraviolete, cum ar fi lumina soarelui sau a solarului. Lumina razelor ultraviolete este daunatoare pentru celulele pielii. In momentul in care acestea sunt deja afectate, incep sa se multiplice necontrolat, iar rezultatul va fi cancerul de piele. Lumina razelor ultraviolete poate impiedica sistemul imunitar sa depisteze si sa distruga celulele cancerului cutanat. Situatiile care implica expunerea unei persoane la lumina ultravioleta includ: - lucrul sau petrecerea unui timp indelungat in aer liber; - plaja fara masuri de protectie; - participarea sau vizionarea diverselor sporturi in aer liber; - sedintele la solar. Printre conditiile care diminueaza protectia contra razelor UV se enumera: - pielea care se arde cu... [continuare]
Terapia mayr sau tehnica de intinerire a corpului, mintii si spiritului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Terapia Mayr este de fapt, un program complex de detoxifiere a organismului, adresat in principal persoanelor cu importante probleme de tranzit intestinal. Majoritatea adultilor se plang de faptul ca au un sistem digestiv suprasolicitat printr-o dieta inadecvata, dezechilibrata si prin obiceiuri alimentare nesanatoase. Acestea duc in timp la scaderea eficientei digestiei si procesului de absorbtie, cu instalarea ulterioara a unor carente vitaminice si nutritionale importante. Alimentele ce nu sunt procesate corespunzator in tubul digestiv vor fermenta si efectiv vor putrezi in tractul gastro-intestinal, dand nastere unor produsi metabolici toxici, ce sunt absorbiti in sange si distribuiti apoi in intregul organism. Acest proces de autointoxicare afecteaza functia numeroaselor organe cu rol vital, efectele nocive neintarziind sa apara si manifestandu-se in principal prin modificarea aspectului fizic si scaderea tonusului psihic si emotional. Terapia Mayr... [continuare]
Cele mai periculoase medicamente pentru corpul uman
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu toate medicamentele pe care medicul vi le prescrie sunt si bune pentru sanatate. S-a dovedit ca multe astfel de medicamente prescrise in mod curent de catre medici pot avea efecte secundare serioase, provoaca greturi si dureri de cap de scurta durata, ce pot duce la miopatie inflamatorie cronica sau o boala cardiaca, poate chiar mai rau de atat. Puteti avea incredere in medicul dumneavoastra, insa trebuie sa fiti constient de toate medicamentele pe care vi le prescrie si asigurati-va ca acestea nu sunt periculoase pentru sanatate. Ultimele studii au aratat ca cea mai mare parte dintre medicamentele cele mai comune prescrise pe reteta au efecte secundare destul de grave. Efectele secundare ale medicamentelor Informatiile importante sunt de cele mai multe ori ascunse de ochii publicului larg, ceea ce perpetueaza ideea gresita conform careia autorizatiile trimise de agentiile pentru medicamente releva inexistenta riscurilor. Incepem sa vedem rezultatul... [continuare]
Buna ziua,cunoaste cineva o slolutie pentru cresterea parului?am fost la dermatolog acum 3 ani si mi s-a zis ca am alopecie.am urmat un tratament cu chronostim ducray timp de 6 luni si in rest cu alpecin, medicamente tonice inclusiv cele orale fara nici un folos.ma poate ajuta cineva cu un sfat? Va multumesc! [continuare]
In ultimii ani am folosit fixativ, gel, ceara si acum imi cade parul extrem de repede. Am incetat sa mai folosesc si am trecut pe amestec de apa cu zahar (metoda bunicilor) insa nu stiu cat de benefica poate fi si asta. Doresc o opinie daca se poate despre un tratament (natural preferabil) pentru stoparea caderii si vis a vis de amestecul fantastic de apa cu zahar si ce efecte are asupra parului. [continuare]
buna seara, sunt disperata. de 3 luni imi cade parul. pe zi ce trece tot mai mult. tocmai mi-am spalat parul. mi-am numarat 300 de fire cazute. asta dupa ce azi am mai luat de pa haine vreo 100. deja parul mi-a ramas jumate din cat era. sunt distrusa. pana la craciun raman cheala daca nu reusesc sa fac ceva. va rog ziceti-mi unde trebuie sa merg, ce analize trebuie sa fac? deja am facut de sange si cica nu am nimic. urmeaza sa merg la un endocrinolog. daca o sa imi zica ca nu am nimic unde sa mai merg? am fost la dermatolog dar el a zis ca daca motivele pt care imi cade parul sunt interne el nu ma poate ajuta. mi-a dat totusi zinkit si minoxidil 5%. am inteles ca minoxidilul are efect doar cat il folosesc, apoi se poate ca parul sa cada din nou. mentionez ca imi vopsesc parul dar nici asa des incat sa cada in halul asta. am citit undeva de ceva analize care sa pot faca firului de par. acelea ce medic le face? unde sa merg? sau ce altceva mai imi ramane de facut? va rog... [continuare]
Buna seara.Intrebarea mea la dumneavostra este in felul urmator: Daca aveti idee de la ce sau ce poate produce caderea parului?L-am dat cu tot felul de tratamente de par (Kaloss,etc).Mereu cand il spal,dupa ce il spal ca sampon ,il dau si cu balsam.Astept un raspuns de la dumneavoastra. Va multumesc de intelegere. [continuare]
STIE CINEVA UN TRATAMENT ANUME PT.AGENEZIE DE CORP CALOS SAU UN PROGRAM DE RECUPERARE? [continuare]
buna ziua, am o problema. initial am neglijat-o, dar acum mi-am dat seama ca poate fi ceva serios. prima data mi-a aparut o pata mica si rosie intens pe sanul stang, nu ma durea, ci doar ma manca un pic, dar nu tot timpul. pe parcurs s-a marit de aprox. 2 cm. deasupra ei parea ca se cojeste, iar in unele locuri erau unele mici umflaturi. pe parcurs insa s-a dus. insa acum o saptamana mi-a aparut o alta patape abdomen, iar acum una pe gat. ambele cu aceleasi caracteristici ca cea de pe san. din cautarile pe internet am vazut ca petele seamana cu cele ale zonei zoster, insa eu nu am avut varicela. ce ar putea fi? poate fi o iritatie sau o alergie la ceva anumne? astept un sfat. bineinteles ca voi merge si la medic, dar pentru ca citesc tot timpul acest forum as vrea si o parere din partea dvs. va multumesc [continuare]
Vopseaua de par poate cauza caderea parului?
Anul trecut mi-a cazut foarte mult par,mi s-a injumatatit grosimea lui,si m-am speriat.M-am dus la dermatolog si am urmat un tratament timp de 3 luni cu vitamine Extreme vit si sampon Alpecin cu cofeina.A dat randament acest tratament pt ca mi s-a regenerat mult par,il am des ca inainte,si am renuntat la vopsirea parului de un an si 4 luni.Acum am parul natural.Dar as vrea sa stiu daca vopseaua dauneaza,pt ca din nou m-ar tenta sa ma vopsesc dar mi-e frica sa nu ajung din nou sa imi cada parul.cauzele caderii parului inca nu le stiu,am facut niste analize atunci si au iesit bune,deci probabil din cauza nervilor,pt ca am avut o perioada de anxietate in vara anului trecut... [continuare]
Psa crescut la 0,43 dupa prostatoctemie radicala (la cancer prostata)?
Buna ziua, In urma depistarii unui cancer la prostata scor Gleason 7, tatal meu a facut acum un an si jumatate o operatie de prostatoctemie radicala (eliminarea prostatei). In primul an de dupa operatie, PSA-ul a stat sub 0,1 ng/mL. Totusi, in ultimele 6 luni, PSA-ul a inceput sa creasca ingrijorator, ajungand sa fie acum aproape de 0,4ng/mL. Doctorul oncolog ne-a spus ca momentan nu este cazul sa ne alarmam (nu pot spune ca pot sa stau linisit). Am cerut si a 2-a opinie e unui medic, care nu ne-a spus nimic concret. Cu toate acestea, trend-ul cresterii PSA pare sa fie crescator si nu stiu cum sa gestionam situatia mai departe. Ne-am programat la scintigrama, CT si restul de investigatii, dar acestea nu le putem face decat la o distanta mai mare de timp. Mi se pare prea mare pentru a depista o eventuala recidiva. Va rog, ce ne sfatuiti sa facem? Va multumesc anticipat! [continuare]
Bună ziua? de la anxietate ai pulsul crescut non stop?
Bună ziua! De un an jumătate mă lupt cu anxietate , atacuri de panică, am fost la medici; începând de la cel de familie , la cardiolog, neurolog, am crezut ca am ceva la inimă , am fost și nu mi a găsit nimic, după am fost la neurolog crezând ca am vre o boală la cap , nu am nimic, am fost la al doilea cardiolog crezând ca iar am ceva , nu mi a găsit nimic, la al treilea cardiolog când am fost m a luat panică foarte tare, mi a crescut pulsul la 150 și mi a spus ca fac crize de tpsv, doamna respectivă era foarte speriată și a sunat la salvare crezând ca am ceva. Pentru a desluși misterul am consultat și alt cardiolog, la fel puțin panicat , mi a zis ca am tahicardie sinusală, i am arătat și ekg de la penultimul cardiolog și mi a zis la fel ca e tahicardie sinusală și nu e tpsv. Totuși eu în continu am pulsul crescut , mă dor brațele, picioarele , mă simt obosit , nu mi revin deloc, în continuare cred ca as avea ceva la inimă, precum vre o... [continuare]
EXTREM DE URGENT !Buna ziua. Sunt din Bucuresti, am 55 de ani si multe boli. Acum mai nou am un furuncul urat care nu vrea sa coaca si toata infectia se afla in interiroul corpului. Ma simt foarte rau, mi-e teama sa nu fac septicemie, infectia deja s-a raspandit in corp si doresc sa stiu daca aveti vreun produs in acest sens. La piciorul la care am acel furuncul doar inrosit am si tromboflebita profunda cu trombi, am si varice adanci.. Nu stiu ce sa fac ca sa nu mor. Va rog sa imi scrieti de urgent si sa imi spuneti foarte sincer daca exista vreun tratament pentru mine. Nu am serviciu, sunt foarte bolnava si nu imi permit sa cheltui nici un ban aiurea, deci doar daca exista tratament eficient, va rog sa imi scrieti. Va multumesc. Suciu Adriana [email protected] [continuare]
Am mers cu copilul de 8-9 ani la medic si a spus ca are sindrom adhd...ce inseamna asta si ce putem face noi?... si fierul este dublu in corp fata de cat ar trebui sa fie... ce inseamna asta... poate fi cancer? si ce se poate face?multumesc si va doresc toate cele bune.. [continuare]
Stiti vreun tratament pe par excesiv dar excesiv la barbati?
va implor sa ma ajutati!am 16 ani si par aproape pe toata fata care sta f urat,si e super super nasol,par excesiv pe tot corpul(inca de acum 2 ani),si sprancenele au crescut aiurea si tenul fff gras.....va rog mult ptr ca nu mai rezist! [continuare]
Hairgrow, stimulator al cresterii parului
Ce este Hairgrow si pentru ce se utilizeaza Indicatii Hairgrow 50 mg/ml este un medicament utilizat pentru a trata caderea parului de cauza androgenica la persoanele cu varsta intre 18 si 65 ani. Hairgrow 50 mg/ml functioneaza cel mai bine la femeile la care parul cade fie din partea superioara a scalpului sau la cele care pierd parul de pe intreaga suprafata a scalpului. Mod de administrare • Spalati si uscati complet parul si scalpul inainte de a aplica Hairgrow 50 mg/ml; • Nu aplicati solutia pe alte suprafete ale corpului decat scalpul; • Nu trebuie sa aspirati particule de Hairgrow 50 mg/ml atunci cand il pulverizati pe par; Doza zilnica recomandata este 1 ml (8 pufuri echivalent cu o doza de 50 mg minoxidil) de 2 ori pe zi timp de 6 saptamani, aplicata pe zona de scalp afectata de caderea parului. Doza zilnica maxima este de 100 mg minoxidil – 2 ml solutie Hairgrow 50 mg/ml. Efectul ar trebui sa se simta dupa 4 luni de tratament. In cazul in care nu se... [continuare]
Bună ziua. Am 19 ani si de o perioadă mă confrunt cu diverse probleme de sănătate. Până acum ceva timp am avut un stil de viață tipic pentru orice adolescent naiv și bleg. Cursurile de dimineață au facut imposibil un mic dejun echilibrat și mă rezumam doar la foitaje si biscuiți cu ciocolată iar prânzul, în mare parte, însemna un sandwich cu mezel și cașcaval. Am fumat și băut relativ puțin dar suficient cât să mă simt afectată. Totuși, nu am mai pus gura pe o țigară de foarte mult timp deci nu cred că asta ar fi cauza problemelor mele. De când a început toată pregatirea cu BAC-ul am observat schimbări în starea mea generală. Pe lângă stări de somnolență, mă doare stomacul constant și am uneori junghiuri care îmi taie respirația. Deseamenea, sunt momente în care se aud zgomote ciudate în burtă și stomac atunci când respir. Durerile de stomac nu sunt noi. Anul trecut am fost diagnosticată cu gastrită și am ținut regim... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Dermatologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter