lacto vegetarian
Vegetarianismul
Dr. Negrutiu Claudia
Medic rezident Medicina Muncii
Generalitati Vegetarianismul reprezinta un stil de viata si o practica alimentara curenta, in care individul are o dieta ce exclude complet sau partial consumul de carne de orice tip (inclusiv peste, pasare), precum si al altor produse animale, meniul fiind alcatuit din produse vegetale. Tipuri de vegetarianism Exista mai multe tipuri de vegetarianism, in functie de permisivitatea meniului: - Vegan: este cel mai drastic, exclude total din alimentatie produsele de origine animala (lactate, oua, carne si derivatele lor), permitand doar consumul de vegetale; - Lacto-vegetarian: meniul se bazeaza pe fructe, legume si pe produse lactate; - Lacto-ovo-vegetarian: sunt permise in dieta zilnica produse vegetale, lactate, dar si oua si miere; - Semi sau partial vegetarian: acest regim alimentar contine pe langa vegetale, lactate, oua si carne alba in cantitati reduse (pui si peste, in special). Carnea rosie, este, insa, exclusa. O varianta de regim partial vegetarian este... [continuare]
Proteinele au fost denumite asa de catre Mulder, in anul 1838. Aceasta denumire provine din limba greaca si inseamna „a fi pe primul loc”. Dr. Liebig, un faimos chimist german din secolul al IX-lea, a crezut ca, deoarece muschii sunt alcatuiti in principal din proteine, acestea trebuie sa fie „hrana” muschilor. El a emis o ipoteza care influenteaza si acum gandirea populara, si anume ca forta si energia musculara depind de cantitatea de proteina consumata. Dr. Carl Voit, un elev de-al lui Liebig, a promovat ideile acestuia, recomandand o alimentatie foarte bogata in proteine, aproximativ 120 g pe zi, cantitate consumata de minerii studiati de el. Aceste idei au intretinut pana astazi o ingrijorare obsesiva in legatura cu insuficienta consumului de proteine. Ce sunt proteinele si la ce ajuta ele? Proteinele sunt molecule mari, alcatuite din aminoacizi. In organism, exista 22 de aminoacizi din a caror combinatie rezulta o varietate infinita de proteine. Dintre... [continuare]
Lacto-vegetarian (regim)
Un tip de regim vegetarian in care sunt permise alaturi de vegetale si lactate. [continuare]
Cum sa urmati corect un regim alimentar vegetarian
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In cazul in care va doriti sa adoptati un regim alimentar vegetarian, este important sa stiti ca acest mod de viata nu inseamna doar sa excludeti complet carnea din alimentatie. Dietele vegetariene sunt de mai multe tipuri, au reguli si principii distincte, dar si efecte resimtite diferit de persoanele care le urmeaza. Numerosi oameni de stiinta considera ca regimul vegetarian este o alegere sanatoasa, deoarece este mai sarac in colesterol, grasimi saturate si zahar, contribuind la prevenirea bolilor de inima si a diabetului de tip 2. Dietele vegetariene si semi-vegetariene Primul aspect de care trebuie sa tineti cont in schimbarea radicala a regimului alimentar este distinctia dintre dieta vegetariana si alte variatiuni ale sale. Un regim alimentar vegetarian exclude in mod complet carnea, inclusiv pe cea de peste. Un regim lavo-ovo-vegetarian permite consumul de lactate si oua, insa nu si pe cel al carnii de orice tip. O dieta lacto-vegetariana presupune... [continuare]
Care este diferenta dintre un vegan si un vegetarian
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Principala diferenta dintre un vegan si un vegetarian este ca veganul elimina din dieta sa toate produsele de origine animala, inclusiv produsele lactate. De asemenea, veganii au un stil specific de viata in care evita purtarea produselor vestimentare confectionate din piele de animale, dar inclusiv si lana sau matase. Convingerile veganilor legate de animale sunt constante si au rol imperativ in viata lor. Vegetarienii in schimb, nu consuma carne dar includ in dietele zilnice produse lactate (branza, oua, iaurt sau lapte). Vegetarienii nu sunt la fel de previzibili in convingerile lor, iar altruismul fata de animale nu este un motiv principal de a alege acest [continuare]
Lacto-ovo-vegetarian (regim)
Un tip de regim vegetarian in care sunt permise alaturi de vegetale si lactate si oua. [continuare]
Generalitati Dieta este un regim alimentar special, recomandat in caz de boala pentru mentinerea sanatatii sau pentru pierderea in greutate. Din cauza numarului mare de diete aparute in literatura de specialitate, alegerea uneia dintre ele devine o sarcina destul de dificila pentru orice persoana. Pentru dvs,. am analizat la microscop toate dietele existente pentru a va usura aceasta sarcina si pentru a ne asigura ca fiecare persoana urmeaza o dieta sanatoasa si eficienta. Astfel, a luat nastere topul celor mai populare diete. Criteriile de selectare ale celor mai populare diete: 1. Numarul de articole/materiale aparute in media; 2. Cat de cunoscute sunt de persoane, in general; 3. Numarul persoanelor multumite de rezultate. Dietele se clasifica in trei categorii: • Dieta absoluta - consta in neabsorbirea nici de alimente, nici de bauturi pe cai naturale. In acest caz, aporturile esentiale organismului sunt furnizate sub forma diferitelor solutii administrate... [continuare]
6 nutrienti de care au nevoie vegetarienii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Vegetarienii au posibilitatea de a urma un regim alimentar echilibrat, chiar si fara a primi proteinele si grasimile de origine animala. Important este ca persoanele care opteaza pentru acest stil de viata sa cunoasca foarte bine ce nevoi nutritionale au si sa substituie inteligent nutrientii de provenienta animala, cu cei pe care ii pot prelua din hrana vegetala. Fiecare masa a vegetarienilor trebuie sa prezinte un echilibru perfect intre proteinele vegetale, carbohidratii si grasimile esentiale de calitate. Tipuri de diete vegetariene Dietele vegetariene sunt interpretate de multe persoane ca fiind regimuri alimentare lipsite de carne. In realitate, exista mai multe tipuri de diete vegetariene, in functie de sursele de hrana excluse sau nu din preparatele culinare consumate permanent. - diete lacto-vegetariene exclud carnea, pestele, ouale si preparatele culinare cu aceste ingrediente; permit consumul de lactate, precum laptele, branza, iaurtul si untul. - diete... [continuare]
Adevarul din spatele miturilor despre sanatate
Autor: SfatulMedicului
Crusta de la paine este plina de vitamine In urma unor studii, cercetatorii au descoperit ca in procesul de coacere al painii se formeaza un tip de antioxidant care este de 8 ori mai abundent in crusta decat in miezul painii. Totusi este important sa se consume painea cu totul, intrucat aceasta este bogata in substante nutritive si fibre. Esential este ca painea sa contina mai ales cereale integrale. Daca o persoana iese afara cu parul umed, va raci Intr-adevar, o persoana care va iesi afara cu parul umed va simti frigul mai ales la nivelul capului, dar nu se va imbolnavi. In timpul unor experimente, unui grup de voluntari li s-a inoculat un virus al racelii la nivelul cavitatii nazale. Jumatate din grup a ramas intr-o camera incalzita, in tip ce restul au facut o baie si au stat intr-un hol rece jumatate de ora fara sa se imbrace. Dupa ce s-au imbracat, au purtat sosete umede cateva ore. Subiectii din al doilea grup nu au manifestat o forma mai grava a racelii... [continuare]
Am o problema care dureaza de ceva timp (de vreo 4 ani): balonare cu flatulenta puternica, si mancarimi anale insuportabile. Am fost la medic, dar avand analize medicale bune, mi s-a recomandat doar regim alimentar sanatos si o crema cu cortizon. Anul trecut pe vremea asta am luat niste carbune activ, si apoi, parea ca s-a ameliorat situatia - simptomele au inceput sa scada si am sperat ca vor disparea complet. Ce am observat: ca sunt generate de menstruatie aparand cu 1-2 saptamani inainte de ziua de aparitie a ciclului. Problema e ca de vreo 6-8 saptamani simptomele nu mai inceteaza. Banuiesc ca balonarea e provocata de menstruatie, iar mancarimile de flatulenta, dar.....CUM POT SCAPA DE ELE? In plus am observat ca, probabil din cauza scarpinatului intens, in jurul anusului s-au inflamat niste chestii (buza anusului e incretita putin in mod normal, dar acum incretiturile sunt EXAGERATE - arata ca pliurile unei fuste plisate). Mentionez ca sunt ovo-lacto-vegetariana... [continuare]
De aproximativ 2 ani, am in partea stanga a abdomenului inferior, o durere surda, care la palpare devine ascutita. Am episoade cu constipatie, nu foarte dese. Am incercat sa scot din meniu carnea si sa mananc ovo-lacto-vegetarian. Problema persista in continuare. In decembrie 2020, am fost in Brasov la doi medici gastroenterologi si ambii mi au spus ca la varsta mea (37 de ani) nu poate fi vorba de cancer de colon si ca ar putea fi un diagnostic de colon iritabil. Am inceput un regim alimentar, a fost bine o scurta perioada, insa durerea in colonul descendent - zona sigmoida, a reaparut. Am inceput sa caut remedii naturiste (ceai curatarea colonului, capsule de pelin etc) insa pana la data la care scriu aceasta postare, problema mea e inca acolo. La colonoscopie sunt programat spre final de iulie 2021, iar pana atunci, caut informatii despre simptomele mele. Din cele gasite pana acum, dupa simptome, ar rezulta ca ma confrunt cu o diverticulita, caz in care, din ce am citit,... [continuare]
Buna ziua. Am o problema destul de delicata...din luna mai a acestui an nu mi a mai venit menstruatia.eu am pus o pe seama stresului si a supararii, lucrez foarte mult, de un an jumate fara concediu, cu o zi libera pe saptamana. as vrea sa stiu daca este grav sa nu ai o perioada asa multa menstruatie...eu am mai avut probleme acum doi ani cand mi s a oprit, cred ca tot pe baza stresului si a supararii cam 9-10 luni, am fost la doctor, nu am luat nicio pastila si mi a venit...iar acuma am iar probleme. e posibil sa nu mi mai vina deloc? daca da ce consecinte pot fi pe viitor si cat de grave? va multumesc mult. Vreau sa mentionez faptul ca sunt lacto vegetariana..dar consum si peste destul de des. [continuare]
Buna ziua, Din februarie si pana in prezent imi tot iasa proteine in urina la proba proteine totale urinare pe 24 ore si vsh marit. Sumarul de urina, urocultura, creatinina, acid uric, ureea, raportul albumina/creatinina, Proba Stansfeld-Webb si celelalte analize(hemoleucograma, proteina c reactiva,tgp,tgo,proteine totale sange etc) imi iasa in limita normala. Eco abdominal ok. Am fost la un nefrolog si mi a zis ca nu e nimic grav si nu mi-a recomandat niciun tratament. Eu am in permanenta dureri lombare bilaterale si in zona pelvisului iar dimineata ma trezesc cu pleopele inflamate. Mentionez ca de 2 luni am redus aproape in totalitate lactatele si ouale.Sunt lacto-vegetariana. Va rog sa mi spuneti cat de grava e situatia mea si ce pot face.Sau de unde pot proveni aceste proteine Mentionez ca am 30 de ani. Multumesc [continuare]
buna ziua am 29 ani si de 2 ani nu mi-a venit menstruatia.Am luat yasmin timp de 5 ani si m-am hpotarat sa fac o pauza dar de atunci nimic,am fost la foarte multi medici si am ramas fara raspuns.Fac foarte mult sport si intens sunt lacto-ovo-vegetarian.Ultimele analize au iesit ca as fi luat inca pastilele desi eu nu le mai iau de 2 ani in rest totul este ok.Medicul mi-a spus ca nu se pune problema de menopauza si ca doar sa astept ca organismul sa se curete singur de efectele negative date de pastile,dar eu as lua iar p[astile macar o luna sa imi vina si ;pe urma nu le m ai iau pt ca doar asa imi vine cu pastile [continuare]
Este vreo legatura intre parodontoza si amigdalita cronica?
Buna ziua. Numele meu este Mihai; am 31 de ani. Acum aproximativ 4-5 ani am observat o usoara retragere a gingiei de pe un molar. Am trecut peste acest lucru deoarece m-am gandit ca este din cauza periajului uneori brutal, facut si in graba. La un moment dat, in urma cu 3 ani am facut gingivita, cu dureri destul de mari. Am fost la stomatolog, care mi-a facut un detartraj, niste badijonari pe gingie cu un unguent si mi-a trecut. Igiena mea dentara a fost dintotdeauna impecabila, spalandu-ma zilnic, fara exceptie, de cel putin doua ori si folosind in fiecare seara ata dentara. Nu aveam la acea vreme nicio carie si doar o plomba. Dupa detartraj, am fost si mai atent, in sensul in care am folosit si apa de gura Ossidenta aproape zilnic. Cu toate acestea la scurt timp, gingiile au inceput sa ma doara iarasi, simtindu-le inflamate. Am fost la stomatolog si mi-a spus ca gingiile mele sunt normale si ca nu am nimic. Mi-a recomandat un tratament de doua saptamani cu Metronidazol si... [continuare]
Buna ziua. De mai bine de 2 ani ma confrunt cu infectiile urinare dar in ultima perioada s-au agravat, am ajuns si la urgente din cauza senzatiei de arsura, usturime si durere :(. La medic am fost, chiar la cele mai bune clinici din orasul meu, am urmat tratamente cu antibiotice in repetate randuri si diverse combinatii ale acestora. De curand mi-am refacut toate analizele iar la urocultura mi-a iesit peste 100.000 UFC/ml E COLI iar in sediment : 3 celule epiteliale, 10-15 leucocite, 2 renale...astfel medicul mi-a dat sa iau urinex, augmentin, tador, no-spa si indometacin cateva zile iar apoi am inceput un tratament cu instilatii timp de 2 saptamani ...asta se intampla acum o luna . De o sapt iar a recidivat infectia,am mers la alta clinica si am refacut analizele ...iar a iesit infectie cu e coli , destul de grava si am facut 5 zile tratament cu cervugid si ciprinol dar nu a fost mai bine iar tratamentul s-a prelungit cu 10 zile de ciprobay . Rog neaparat parerea unui medic... [continuare]
buna am 35 ani si ma supara foarte mult hemoroizi e normal ca de la virsta asta sa ma confrunt cu asa ceva ma ung cu crema de proctolog dar dupa citeva zile iara incep sper ca nu am ceva grav va rog indrumatima ce sa fac [continuare]
Buan ziua!am si eu o nedumerire,Oricat as incerca sa elucidez aceasta problema nu reusesc.Sunt intr o dieta urmarita de un medic nutritionist si in loc sa slabesc m am ingrasat 5 kg.Ar fi normal la ce contine numai o singura reteta la masa de pranz insa vreau si eu alte parerei!!!! ""Manzat cu unt 85%, apa, piper, maghiran, sare, busuioc si niste vin la sfarsit in vas de ceramica la cuptor destul de multisor - cam o ora. Carnea de vita are proteine de calitate, colagen, minerale, nu foarte multa grasime. Pentru dieta trebuie sa o combini cu alimente mai grase - POTI PUNE si niste alune de padure crude si o salata de cruditati stropita cu ulei de masline. Poti folosi si alt tip de carne. In functie de preferinte si buget.poti pune si ceva vin pentru ca se pare ca are efect antioxidant mai ales daca prepari termic alimentul respectiv. Unii beau si un pahar de vin rosu langa carnea mai grasa pentru a impiedica oxidarea colesterolului. Unii spun ca beneficiile ar fi de la... [continuare]
buna ziua. as dori sa va intreb daca pt. aceasta afectiune nu s-a inventat un tratament. de 4 ani sunt in evidenta unui medic, merg la control de doua ori pe an, diagnostic mastoza fibrochistica multipla. ambii sani sunt plini de chisturi care an de an cresc; sunt durerosi mereu, tratament recomandat: foi de varza, mastodynon, progestogel, care nu ajuta cu absolut nimic. in secolul 21, un medic cu renume, are de 4 ani acceasi recomandare si an de an mie mi se maresc chisturile. la sanul stang e mai grav, chisturi de 10, 20, 32mm. mi-e frica teribil sa nu fac cancer. prezenta glanglioni mariti, noduli de mici dimensiuni. in 2006 am facut o mamografie care a fost ok, dar am crezut ca mor de durere. de atunci fac doar ecografii; nu as mai suporta durerea pricinuita de mamografie. exista o alta metoda mai sigura de examinare? rmn? va multumesc. [continuare]
Tulburarea afectiva bipolara este o boala vindecabila?
Buna seara, Numele meu este Ioana, iar sora mea Laura in varsta de 28 de ani a fost diacnosticata cu tulburare afectiva bipolara, de catre domnul doctor psihiatru Popescu de la Spitalul Alexandru Obregia din Bucuresti. Am mare nevoie de ajutor pentru a putea intelege prin ce trece sora mea si pentru ca mai apoi, eu si intreaga familie s-o putem ajuta sa treaca cu bine peste toate. As dori sa va povestesc cateva cuvinte despre trecutul familiei noastre si in mod special al surorii mele, doarece am dori sa stim care a putut fii motivul imbolnavirii sale, pentru a stii ce sa facem pe viitor. Incep prin a va spune ca suntem patru frati, iar tatal nostru, care a decedat in luna noiembrie a anului trecut, a avut mari probleme cu alcoolul, iar toata copilaria noastra a fost grea, plina de scene de violenta verbala si fizica. De aici cu totii putem spune ca am ramas cu o trauma... Sora mea si-a ales mereu gresit partenerii de viata, si de aceea s-a ajuns sa fie batuta si maltratata,... [continuare]
Buna ziua! Am scaune dese dimineata in special, nu diaree, dar nici normal, sunt tarisoare din ce vad eu. In primvara, cam prin martie, am inceput sa am diaree, si sa ies mult si des cu scaunul. Am consultat 3 doctori, intr-un final am scapat de diaree, mi-a zis ca am colon iritabil, am luat si antibiotic, si ciauri, produse naturiste etc. In vacanta m-am simtit si mai bine si mai rau, depinde de zi. Prin septembrie am mai fost la un doctor si mi-a gasit hemoroizi, m-am tratat de ei, crezand ca poate de la ei ies des cu scaunul. Acum am inceput iar scoala, ies de 4,5 ori dimineata cu scaunul, ma trezesc la 6 sa pot merge la scoala , dar degaba. Am facut si colonscopie, nu mi-a gasit nimic ... Va rog din suflet sa imi dati niste sfaturi, nu stiu ce sa mai fac, vreau sa ies si eu normal, 1/2 ori dimineata si sa fiu ok la scoala, nu pot sta pe scaun , am senzatie ca tot am nevoie la toaleta, ies de la 6:30 dimineata cu scaunul, pana pe la 9.. Cum mananc ceva, cum elimin... [continuare]
As vrea sa stiu daca cineva a tinut vreodata acest regim si cat e de benefic.Am auzit si eu de el si am incercat sa-l tin dar nu am putut mai mult de 3 zile.A patra zi mi-a venit greata de la cereale,pur si simplu nu le-am mai putut inghiti.Sau poate cineva dintre voi poate sa-mi dea o reteta de detoxifiere,pe care bineinteles a urmat-o si a fost multumit de ea.Va multumesc [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter