ceai aromfruct fructe de padure
6 moduri delicioase de a va bucura de fructele de padure proaspete
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fructele de padure proaspete sunt alimente recomandate in cadrul unei diete sanatoase, nu doar pentru continutul lor caloric inferior, ci si pentru efectele pozitive pe care au asupra organismului. La sfarsitul verii, fructele de padure sunt disponibile din abundenta pe piata si ar trebui sa fie consumate cat mai des, spun specialistii. Antioxidantii regasiti in afine, mure, zmeura sau coacaze protejeaza impotriva multor tipuri de cancer si ajuta la mentinerea sanatatii cardiovasculare. Nu doar antioxidantii din belsug justifica un consum bogat de fructe de padure, ci si alti nutrienti vitali din compozitia lor naturala vitamina C, acid folic, fibre sau potasiu. Exista foarte multe moduri de a consuma fructele de padure, in salate, sucuri naturale, deserturi si chiar supe sau bauturi sofisticate. Alegerea si pastrarea fructelor de padure Inainte sa le consumati ca atare sau sa le includeti in preparate culinare sanatoase si gustoase, este important sa aveti in... [continuare]
Bună ziua, consumul zilnic de ceai din fructe de pădure are si efecte secundare?
Consum de obicei ceai din: fructe de aronia, flori de hibiscus, coacăze negre, zmeură, căpșuni, mure, rădăcină de cicoare, etc. Ceaiurile sunt achiziționate din diverse magazine. Mulțumesc! LilianaD. [continuare]
Nutritia pe timpul verii
Dr. Negrutiu Claudia
Medic rezident Medicina Muncii
Generalitati Vara este anotimpul potrivit pentru adoptarea unei diete sanatoase, hipocalorice, dar diversificate, ideala pentru scaderea in greutate si totodata pentru pastrarea unui echilibru metabolic corespunzator. Vara aduce cu ea o multime de alimente gustoase si hranitoare precum fructele de padure (bogate in antioxidanti care protejeaza impotriva cancerului), rosiile, ardeii grasi (sursa bogata de vitamina C), pestele si salatele de legume si fructe. Exista mai multe probleme de sanatate sau legate de ingrijirea corporala care pot fi remediate prin adoptarea unei diete corespunzatoare. Pe timpul verii, limonada, sucurile ,frutele si multa apa au devenit parte din dietele de vara pentru a mentine organismul in mod natural racoros. Cu toate acestea , lichidele nu sunt singura solutie pentru a invinge caldura si pentru amentine organismul hidratat. anumite alimente ajuta ,de asemena,la mentinerea corpului in forma si racoare in lunile calde. Pielea uscata si... [continuare]
Generalitati Fructele de padure goji cresc pe un arbust peren ce se gaseste in regiunile temperate si subtropicale ale Chinei, Mongoliei, din Himalaya si Tibet si sunt plante din familia Solonaceae. Acestea sunt fructe de padure rosii zbarcite, care arata ca niste stafide rosii si sunt, de obicei, uscate. De ce se consuma goji? Aceste fructe au fost folosite timp de 6000 de ani de catre fitoterapeuti in China, Tibet si India pentru: protejarea ficatului imbunatatirea vederii stimularea functiei sexuale si a fertilitatii intarirea picioarelor imbunatatirea functiei sistemului imunitar promovarea circulatie [continuare]
Fructele goji – beneficii si efecte secundare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fructele goji sunt de culoare rosie-portocalie si provin de la un arbust originar din China. Aceste fructe de padure au fost consumate de generatii, in Asia, in speranta prelungirii duratei de viata. De-a lungul timpului s-a demonstrat ca fructele goji pot trata mai multe probleme de sanatate, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arteriala, febra si problemele oculare provocate de imbatranire. Fructele goji sunt consumate fierte, crude sau uscate si pot fi folosite in compozitia ceaiurilor de plante, sucurilor, vinurilor si medicamentelor. Vitamina C Vitamina C este un nutrient important care protejeaza sanatatea si mentine puterea sistemului imunitar pentru ca acesta sa infrunte bolile. Fructul goji contine de 500 de ori mai multa vitamina C decat o portocala de dimensiuni medii. Adaugarea acestor fructe in dieta dumneavoastra va duce la cresterea nivelurilor de vitamina C, iar corpul va functiona mai eficient in lupta cu microbii si bacteriile.... [continuare]
Generalitati Dieta o2 a fost creata ca o dieta bazata pe antioxidanti care are ca efect pierderea in greutate, stimularea unei stari de sanatate a intregului organism si incurajarea mentinerii frumusetii. Mancarurile recomandate in dieta o2 includ fructe si legume precum mango, rodie, papaya, sfecla de zahar, fructe de padure, salata verde, spanac si avocado. Alte produse aprobate sunt quinoa, leguminoasele, lapte de soia, ovaz, paine din cereale integrale, seminte, nuci, peste, curcan, carne slaba, ulei de masline extravirgin, ceai verde, tofu, vin rosu si ciocolata neagra. Lucruri ce trebuie luate in considerare Daca sunteti interesati de o dieta care sa se concentreze pe consumul de [continuare]
Alimente care imbunatatesc nivelul de concentrare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ginseng, peste, fructe de padure sau cofeina? Care dintre suplimente nutritive sau alimente pot creste nivelul de concentrare, imbunatatesc memoria, atentia si stimuleaza functionarea creierului? Nu exista nicio indoiala ca, pe masura ce o persoana inainteaza in varsta, corpul sau imbatraneste. Vestea buna este ca pot fi sporite sansele de a mentine sanatatea creierului doar prin adaugarea unor alimente si bauturi "inteligente" in dieta. Alimente recomandate Cofeina creste nivelul de energie Nu exista niciun stimulent magic care sa creasca IQ-ul sau sa faca o persoana mai inteligenta decat este, dar anumite substante cum fi cofeina, ar putea sa-i ofere vitalitate si i-ar putea mari capacitatea de concentrare si de atentie, chiar daca acest lucru se intampla doar pe termen scurt. Cofeina se gaseste in ciocolata, cafea, bauturi energizante si in unele medicamente. In cazul acestei substante, deseori, mai putin, inseamna mai mult: consumul excesiv de cofeina poate... [continuare]
Efectele merisorului in prevenirea si tratarea infectiilor urinare la femei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Infectiile urinare sunt extrem de frecvente la femei, iar odata ce apar au tendinta sa fie recurente. Se pare ca merisorul este unul dintre fructele de padure care ajuta in prevenirea si tratarea infectiilor tractului urinar si exista si dovezi stiintifice in acest sens. Cu foarte putine contraindicatii si interactiuni medicamentoase, merisorul este unul dintre remediile naturiste cele mai sigure si are rezultate excelente in prevenirea infectiilor si ameliorarea simptomelor infectiilor tractului urinar. Efectele merisorului in prevenirea si tratarea infectiilor urinare Studiile realizate in jurul efectelor benefice ale merisorului in prevenirea infectiilor urinare au fost realizate in special pe femei si mai putin pentru pe copii si barbati. Specialistii sustin ca efectul este datorat faptului ca fructul face urina sa fie mai acida si ostila cresterii si inmultirii bacteriie Escherichia coli (E. coli), responsabila pentru aparitia infectiilor urinare. [continuare]
Antioxidantii si imbatranirea Consumati alimente bogate in antioxidanti pentru a ajuta la combaterea radicalilor liberi - molecule instabile de oxigen ce contribuie la procesul de imbatranire. Antioxidantii pot fi gasiti in legume si fructe colorate precum fructe de padure, sfecla, rosii, etc. Pentru o dieta echilibrata si pentru a va ajuta sa reduceti riscul de a dezvolta cancer sau boli de inima, adaugati in dieta zilnica intre 5 si 9 portii de fructe si legume. Benefiicile uleiului de masline pentru sanatate Uleiul de masline este o grasime monosaturata gustoasa, care poate influenta memoria in sens pozitiv. In uleiul extra-virgin de masline se gaseste un compus numit oleocanthol, un antiinflamator natural ce produce efecte similare ibuprofenului si a altor antiinflamatoare nesteroidiene. In urma unui studiu s-a constatat ca subiectii care au consumat ulei de masline extra-virgin, aveau o crestere a HDL-ului, colesterolul bun ce curata grasimea de pe peretii... [continuare]
5 retete de deserturi congelate si sarace in calorii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Deserturile congelate sunt apreciate in special in timpul verii, datorita efectului racoritor intens si al gustului special. Fructele sunt ingredientele ideale pentru astfel de preparate dulci, fie ca este vorba despre pepenele verde si galben sau fructele de padure atat de bogate in antioxidanti. Deserturile congelate pot fi totodata si sarace in calorii, daca sunt pregatite corespunzator. Medicii nutritionisti le recomanda in sezonul estival intregii familii, inclusiv in locul altor gustari hipercalorice. Retete de deserturi de vara sanatoase 1. Cocktail racoritor cu pepene galben si lamaie verde Pepenele galben este una dintre cele mai importante surse de vitamina A sub forma beta-carotenului, antioxidantul care confera fructului nuanta de galben-portocaliu. Alti nutrienti pretiosi din pepenele galben sunt vitamina C, vitamina B6, acidul folic, vitamina K si fibrele alimentare. Ingrediente: 1 pepene galben mediu taiat cubulete 2 lingurite coaja de lamaie... [continuare]
Coacazele: beneficii, informatii nutritionale si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Coacazele sunt bogate in fitonutrienti si antioxidanti care ofera multiple beneficii pentru sanatate. Aceste fructe de padure mici, rotunde, dispuse in ciorchine, sunt surse excelente de vitamine esentiale si minerale. Sarace in grasimi si calorii, coacazele sunt recomandate si in curele de slabire. Continutul important de fibre regleaza digestia si trateaza constipatia sau alte probleme digestive. Rosii sau negre, coacazele ar trebui sa se regaseasca frecvent intr-o dieta echilibrata. Informatii nutritionale O cantitate de aproximativ 100 de grame de coacaze prezinta urmatoarele informatii nutritionale: Calorii: 63 kcal; Carbohidrati: 15 g; Proteine: 1,5 g; Grasimi: 0,5 g; Fibre: 4,5 g; Acid Folic: 8 mcg; Niacina: 0,3 mg; Acid pantotenic: 0,4 g; Piridoxina: 0,6 g; Riboflavina: 0,5 mg; Tiamina: 0,5 mg; Vitamina A: 230 UI; Vitamina C: 180 mg; Sodiu: 2 mg; Potasiu: 0,1 mg; Calciu: 55 mg; Cupru: 0,5 mg Fier: 1,5 mg; Magneziu: 24 mg; Mangan: 0,25... [continuare]
Doppelherz aktiv vizual extra zi + noapte
Ce este Doppelherz aktiv Vizual Extra Zi + Noapte si pentru ce se utilizeaza Indicatii Ochiul este un organ solicitat in fiecare moment al zilei. Orele indelungate petrecute in fata monitorului, expunerea la lumina puternica a soarelui (atat pe timp de iarna, cat si vara), condusul – in special pe timpul noptii - obosesc ochiul in mod suplimentar. Pentru a ne proteja ochii de factori externi care ne pot afecta vederea, se recomanda folosirea unor suplimente pe baza de vitamine si minerale, cu aport optim de substante benefice pentru sanatatea ochilor. Vitamina A si Zincul contribuie la mentinerea vederii normale. In egala masura, Zincul contribuie la metabolismul normal al Vitaminei A. Ochiul este compus dintr-un sistem de medii transparente, cu diferite densitati si o lentila, cristalinul. Toate acestea au rolul de a proiecta imaginile exterioare la nivelul retinei. Cel mai important strat al retinei, macula lutea (asa-numita “pata galbena”), este cel in care se gasesc... [continuare]
Multivitamine + multiminerale efervescente
Reprezinta o formula completa ce asigura organismului necesarul zilnic de vitamine si minerale, atat in conditii normale, cat si in stari carentiale. Datorita formulei efervescente, se absoarbe rapid, se administreaza usor si are un gust placut de fructe de padure. Compozitie: vit C 180 mg, vit E 30 mg, vit A 2667 UI, vit B1 4.8 mg, vit B6 3 mg, vit B 12 3 mcg, vit B2 2 mg, acid folic 0.16 mg, nicotinamida 10 mg, magneziu 10 mg, mangan 4 mg, fier 3 mg, cupru 0.5 mg, zinc 3 mg Status produs: suplimente alimentare Dozaj: 1 tableta pe zi Forma de ambalare: tub cu 20 de tablete efervescente [continuare]
Levopront, solutie orala
Ce este Levopront, solutie orala si pentru ce se utilizeaza Indicatii Levopront apartine grupei de medicamente antitusive, exclusiv combinatii cu expectorante, alte antitusive. Este util in tratamentul simptomatic al tusei productive. Mod de administrare Adulti si adolescenti: Doza recomandata este de 20 picaturi (60 mg levodropropizina), de cel mult 3 ori pe zi, administrate la intervale de cel putin 6 ore. Copii cu varsta peste 2 ani Doza recomandata este de 1 mg levodropropizina/kg, de cel mult 3 ori pe zi. Doza zilnica nu trebuie sa depaseasca 3 mg/kg. Fiecare picatura contine 3 mg levodropropizina. De exemplu: Greutate (kg): 14-16; Numar picaturi/ administrare: 5 Greutate (kg): 35-37; Numar picaturi/ administrare: 12 Greutate (kg): 17-19; Numar picaturi/ administrare: 6 Greutate (kg): 38-40; Numar picaturi/ administrare: 13 Greutate (kg): 20-22; Numar picaturi/ administrare: 7 Greutate (kg): 41-43; Numar picaturi/ administrare: 14 Greutate (kg): 23-25; Numar picaturi/... [continuare]
Fructo lecitina, granule
Ce este Fructo Lecitina si pentru ce se utilizeaza Indicatii - reduce nivelul lipidelor din sange si formarea placilor de aterom pe peretii arteriali; - excelent tonic cerebral; - sursa de vitamine si antioxidanti ce actioneaza ca trofic pentru piele si diminueaza caderea parului. Mod de administrare 1 capsula de 3 ori pe zi, inainte de mese, cu un pahar de apa Pi sau apa plata pe o perioada de 3-6 luni. Informatii suplimentare Compozitie Lecitina pulbere, fructe de padure pulbere, excipienti. [continuare]
Vita c kid
Combinatie eficienta de vitamina c (in concentratie adaptata pentru copii) si vitamina b2. Vita C Kid este disponibila in mai multe arome: portocale, capsuni, fructe de padure. Compozitie: vitamina C 100 mg, vitamina B2 1 mg Status produs: suplimente alimentare Dozaj: 1-2 comprimate pe zi Forma de ambalare: blister cu 20 comprimate Detinator autorizat de punere pe piata: Ozone Laboratories Ltd. 180 Tottenham Court Road, Queens House W1 T 7PD, Londra, Marea Britanie [continuare]
Trachisept
Indicatii: TRACHISEPT MIERE SI PROPOLIS este o combinatie de ingrediente apicole: miere si propolis. Propolisul, recunoscut ca si "antibiotic natural" are efect calmant la nivelul cavitatii bucale si faringiene. Mierea contribuie la reducerea iritatiei locale a mucoasei. TRACHISEPT MIERE SI LAMAIE este o combinatie de ingrediente naturale si miere. Mierea contine un complex de substante antimicrobiene cu actiune calmanta in cazul durerilor de gat, in timp ce extractul de flori de tei si uleiul de lamaie calmeaza mucoasa iritata datorita proprietatilor antiseptice. TRACHISEPT MIERE SI FRUCTE DE PADURE este o combinatie de ingrediente naturale si miere cu aport de vitamina C. Mierea este un tonic general ce imbunatateste imunitatea organismului pe perioada sezonului rece. Extractul de zmeura si macese actioneaza favorabil la nivelul mucoasei buco-faringiene, iar vitamina c ofera protectie organismului impotriva racelii. TRACHISEPT MENTOL SI EUCALIPT este o combinatie de... [continuare]
buna din nou ...sunt insarcinata in 8 sapt si 3 zile si azi am observat o scurgere maronie......mie fff frik.la control knd am fost mi sa zis k e totul ok.mia dat duphaston nospa acid folik problema la mine e stresu.....nu pot dormi.nu vreau sa merg la alt medic de garda...............doct mea azi nu e.......are tel inchis.ce sa fac????e normal?nospa?sa mai iau un duphaston mai acusi?nospa nu mai am...........ce sa fac?knd am fost la control mia gasit infectie urinara.ma pis des ........cceaiul de fructe de padure nu e daunator nu?nu vreau sa se intample nimik rau..................................azi e duminik.......doct mea vine marti cred........of [continuare]
As dori o dieta alimentara pentru insuficienta renala de gradul 3?
In luna octombrie 2017 am fost operat si am ramas cu in singur rinichi. Incerc sa ma documentez ce am voie sa mananc, cat si cand, dar si ce nu am voie sa mananc. Cat am voie sa beau? Stiu ca nu am voie alcool si nu ma deranjeaza,si asa nu consumam decat la evenimente si in cantitati mici. Dar cata apa, cat ceai.?Ce fructe si legume am voie si nu am voie? Nu am alte probleme de sanatate. Cu colesterolul stau bine, cu glicemie la fel, probe hepatice, de asemenea, stau bine. Multumesc anticipat! [continuare]
Ghid de sanatate a-z pentru sezonul rece
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In sezonul rece, majoritatea persoanelor cauta cele mai bune remedii pentru tratarea afectiunilor de sezon (raceala, gripa, laringita etc). Aceasta atitudine nu este insa cea mai potrivita din punct de vedere al starii generale de sanatate; dupa cum spune un binecunoscut proverb: "este mai usor sa previi decat sa tratezi". Prevenirea dezvoltarii bolilor de sezon are in prim-plan intarirea sistemului imunitar si hranirea acestuia cu ingredientele potrivite, care sa ii asigure functionarea in conditii optime. Ghid de sanatate A - Z A Antioxidantii - vinul rosu, fructele si legumele colorate sunt toate bogate in antioxidanti care pot preveni aparitia gripei si a racelii; Aerul cald - un studiu german constatat ca cei care petrec o parte din timp intr-o camera cu aburi calzi de doua ori pe saptamana racesc mai greu si congestia nazala este redusa. Nu puteti beneficia de sauna? Si aburul fierbinte de la dus are acelasi efect. B B complex - grupul de vitamine... [continuare]
Rosiile: un aliat important in dietele de slabit si mentinerea sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Rosiile, pe locul 2 in topul preferintelor romanilor Tomatele sau rosiile sunt unele din cele mai importante legume din alimentatia omului, care pot fi consumate in stare proaspata sau ca ingredient in diferite feluri de mancare. Acestea sunt printre legumele cel mai des consumate, dupa cartofi. Gustoase si aproape indispensabile din bucatarie, rosiile aduc multe beneficii sanatatii. Rosia este apreciata datorita gustului ei dar si avantajelor pe care le ofera sanatatii. Desi pot fi consumate tot timpul anului, datorita culturilor din sera, valoarea lor nutritiva este mai ridicata si gustul este mai intens atunci cand sunt cultivate in gradini, la soare, in lunile de vara (iunie pana in septembrie). Compozitia chimica a tomatelor Exista diverse soiuri de rosii, de la cele rotunde - suculente, cele ovale - carnoase si pana la cele mici cu gust dulce, cherry, dar toate au aceleasi proprietati nutritive, fiind o sursa importanta de: - potasiu, fosfor, magneziu, fier - necesare... [continuare]
Remedii naturale pentru scaderea rapida a hipertensiunii arteriale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Hipertensiunea arteriala nu este doar o boala a persoanelor in varsta. In prezent, peste o treime dintre tinerii cu varste cuprinse intre 16-34 de ani sufera de o forma de hipertensiune arteriala. Solutia care se aplica in mod conventional este utilizarea de medicamente pentru scaderea tensiunii arteriale, cum ar fi blocantele receptorilor de angiotensina, substante care au fost asociate in urma studiilor cu aparitia cancerului si a altor probleme grave de sanatate. Alternativa ar fi consumul unor alimente si plante care scad in mod natural tensiunea arteriala, fara sa provoace efecte secundare nocive. Alternative naturale pentru diminuarea tensiunii arteriale Iata mai jos cateva remedii rapide si naturale care va vor ajuta sa pastrati sub control tensiunea arteriala si care sunt utile pentru evitarea capcanelor pentru sanatate, asociate cu hipertensiunea arteriala netratata - migdale crude - mancati un pumn de migdale crude in fiecare zi si veti observa ca va... [continuare]
Nu stiu daca se poate considera alcoolism dar timp de aproximativ 4 ani am consumat bere in loc de apa... in jur de 4-5 litri zilnic. Stiu ca a fost o prostie dar ajunsese o obisnuinta, practic inlocuisem orice lichid cu berea. In timp multe s-au schimbat, nu sunt sigur de la ce. De exemplu nu mai suport nimic dulce, de la ciocolata la sucuri. Si, bine inteles mi-am nenorocit ficatul. Am renuntat recent la bere, la tigari si alte chestii nocive(ilegale) de care nu vreau sa amintesc. Am reusit sa inlocuiesc berea cu ceaiurile (tot nu suport sucurile, iar cu apa nu rezist... sunt tentat de bere din nou). Doar ceaiurile neindulcite inlocuiesc berea momentan. Intrebarea mea este: Sunt nocive ceaiurile in exces? Consum ceai negru, verde, de menta, de fructe, ceva amestecuri de ceaiuri africane... ce se gaseste in comert la noi. Evit sa beau zilnic acelasi tip de ceai, le mai combin, fac pauze etc. Va rog sa-mi spuneti daca 4 litri de ceai zilnic imi fac rau. Inainte sa imi raspundeti va... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina alternativa .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter