cantitatea de
Ce cantitate de alcool este „sigura si buna” pentru sanatate? cat alcool este „prea mult”?
Dr. Alexe Raluca-Maria
Medic primar Medicina Interna, Competenta Ultrasonografie Generala
Un mit periculos: efectul “benefic” al consumului moderat de alcool Pana nu demult, atat publicul larg cat si o parte din lumea stiintifica erau de acord cu o afirmatie conform careia o cantitate moderata de alcool consumata de catre persoanele adulte nu face rau si, mai mult decat atat, poate avea chiar un efect benefic impotriva bolilor de inima. In ultimii 10 ani, insa, au fost dezvoltate studii ample, in special in SUA si Canada, cu scopul de a confirma sau de a infirma MITUL EFECTULUI BENEFIC AL CONSUMULUI DE ALCOOL. Concluziile de netagaduit ale acestor studii sunt acelea ca oamenii nu ar trebui sa înceapa sa consume alcool, sau, in niciun caz nu ar trebui sa creasca consumul de alcool; orice reducere a consumului de alcool este benefica. Orice consum de alcool, chiar si ocazional, creste riscul de incidente acute cum ar fi raniri neintentionate sau violenta; acest risc se datoreaza faptului ca alcoolul, in special in cantitate mare, afecteaza psihic si fizic... [continuare]
Rolul acizilor grasi in alimentatie. ce cantitate este indicata pentru consum?
Dr. Corello Mirela
Medic Specialist in nutritie si siguranta alimentatiei
Ce sunt grasimile Grasimile sau lipidele joaca un rol esential in biologia celulelor (peretele celular fiind constituit din lipide), tesuturilor, organelor si intregului organism uman, fiind necesare pentru corecta desfasurare a proceselor metabolice, semnalizarea celulara si mentinerea starii de sanatate. Din punct de vedere fiziologic grasimile indeplinesc doua functii importante in organism: - Rezerva de energie, fiind macronutrientii cu cea mai mare densitate calorica (1 gram furnizeaza 9/37 Kcal/Kj); - Rol structural – functional fiind precursori de hormoni si eicosanoizi paracrini care sunt semnalizatori (cell signalling), facilitand comunicarea intre celulele corpului sau controland reactiile inflamatorii. Aportul alimentar Aportul alimentar de grasimi trebuie sa prezinte maximum 25% din necesarul caloric zilnic pentru un individ sanatos, impartiti astfel: - AGS la maxim 7%, - Acizi trans maxim 1%, - AGPN aproximativ 10% - Acizi grasi mononesaturati 12... [continuare]
Cum va ajuta cantarirea hidrostatica sa aflati cantitatea de grasime corporala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cantarirea hidrostatica este o metoda de estimare a cantitatii de grasime corporala cu o acuratete ridicata. Principiul acestei cai prin care se poate evalua forma fizica a unei persoane a fost descoperit de matematicianul si fizicianul grec Arhimede, pornind de la ideea ca grasimea corpului pluteste. Astfel, invatatul lumii antice a conceput o ecuatie matematica simpla, care evidentiaza procentajul tesutului adipos din corp. Principiul de baza al cantaririi hidrostatice Se crede ca principiul care sta la baza cantaririi hidrostatice a fost descoperit accidental de savantul Greciei Antice Arhimede, observand miscarile apei in timp ce facea el insusi baie. Potrivit legendei, fizicianul a fost atat de incantat de descoperirea sa, incat a uitat sa se imbrace la iesirea din cada si a alergat in strada fara haine, strigand "Eureka!". Pentru intelegerea principiului cantaririi hidrostatice, o persoana trebuie sa se familiarizeze cu fenomenul flotabilitatii, mai exact... [continuare]
Metode de a reduce cantitatea de sare din alimentatie
Autor: SfatulMedicului
Ce este sarea si ce implicatii are asupra sanatatii? cantitatea de sare pe care o consumam are un efect direct asupra tensiunii arteriale. Sarea determina organismul sa retina apa. Atunci cand consumam prea multa sare, cantitatea de apa excesiva din corp creste tensiunea arteriala. Astfel, cu cat mancam mai multa sare, cu atat tensiunea va fi mai mare. Cu cat tensiunea arteriala este mai mare, cu atat creste presiunea asupra inimii, arterelor, rinichilor si a creierului. Acest lucru poate duce la infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale, dementa si boli renale. De asemenea, consumul unor cantitati mari de sare poate influenta efectul medicamentelor pentru tensiunea arteriala (precum diureticele), astfel incat acestea sa nu mai functioneze asa cum ar trebui. Na - sodiul Sodiul este un electrolit important pentru organism. Multe alimente contin cantitati mici de sodiu in mod natural, insa cea mai mare parte a sodiului din dieta provine din sare. Sarea... [continuare]
Proteinele: tipuri, alimentatie si cantitatea necesara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Proteinele sunt moleculele de baza ale materiei vii, care contribuie la dezvoltarea normala a organismului (muschi, par, piele, organe interne). Unele proteine se afla in sange, alaturi de hormoni, enzime si globule rosii. Proteinele sunt alcatuite din lanturi de aminoacizi. Acestia fac diferenta intre un pui si o bucata de branza sau o unghie de un fir de par. In organism, exista 22 de aminoacizi, dintre care 8 nu pot fi sintetizati de organism, motiv pentru care trebuie asimilitati din dieta - aminoacizi esentiali. Prin combinatia aminoacizilor rezulta o varietate infinita de proteine. Clasificare dupa functia proteinelor Intrucat proteinele sunt responsabile de multe functii ale celulelor vii, se poate realiza o clasificare in functie de acest criteriu. 1. Enzimele Sunt proteine care catalizeaza reactiile chimice si biochimice ale celulelor vii. Acestea sunt unele din cele mai importante si sunt responsabile pentru toate reactiile metabolice din... [continuare]
Care este cantitatea de apa necesara unui om?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Apa este extrem de importanta pentru viata. Organismul uman utilizeaza apa in aproximativ toate procesele sale. Aceasta este folosita de celule, organe si tesuturi pentru a regla temperatura corpului, dar si pentru a ajuta organismul sa-si indeplineasca principalele functii: digestie, circulatie, excretie. Marea majoritate a persoanelor stiu ca trebuie sa consume aproximativ 2 litri de apa pe zi, adica echivalentul a 8 pahare de apa. Cu toate ca aceasta informatie nu este gresita, ideal este ca fiecare persoana sa bea atata apa cat ii cere organismul. Altfel spus, cantitatea de apa trebuie sa fie raportata la greutatea organismului si la efortul pe care o anumita persoana il depune. De asemenea, se va tine cont si de anotimpuri. De aceea, un copil va avea nevoie de multa apa, aproximativ 60 de ml pe kilogram corp. In cazul adultilor, ideal este ca o persoana, care are de exemplu 60 de kilograme, sa bea aproximativ 2 litri de apa pe zi. Atentie! Nu toate lichidele... [continuare]
Cantitatile recomandate de acid folic si vitamina b 12
Autor: SfatulMedicului
Folatul sau substanta sintetica similara, acidul folic, este recomandat pentru sanatatea creierului. Dar se pare ca acest amplificator al creierului poate masca deficientele de vitamina B-12, determinand declinul functiei mentale si grave probleme neurologice. Numeroase studii au demonstrat ca administrarea unor cantitati crescute de folat, pana la 800 micrograme (mcg) pe zi, impiedica declinul functiei cognitive, diminua probabil riscul de aparitie a bolii Alzheimer si chiar imbunatateste memoria si viteza de procesare a informatiei. Folatul este de asemenea important la gravide pentru dezvoltarea fatului, de aceea se recomanda ca gravidele sa consume pe perioada sarcinii suplimente de acid folic. Vitamina B-12 joaca un rol esential in formarea hematiilor, in metabolismul celular si in functionarea neuronilor (celule nervoase). Daca apar deficiente ale acesteia, simptomele includ senzatii de furnicaturi persistente [continuare]
Buna seara, Alcoolul ca substanta, este daunator organismului? Pun aceasta intrebare dpdv.strict medical - fara a lua in consideratie sfaturi ca ex.un pahar de vin rosu pe zi face bine deoarece contine antioxidanti si mai stiu eu ce...(caci degeaba contine antioxidanti daca spre exemplu dauneaza mai mult distrugand organe precum ficatul...) Astazi am citit intr-un articol de ziar ca cantitatea maxima de alcool permisa la un barbat pe zi este 24g. Daca este adevarat, cum se calculeaza aceasta cantitate? (ex.bere de 5.1% alcool, sau vin 14%alcool, etc). Va multumesc cu respect, Bogdan Ionescu [continuare]
Buna ziua. Va rog sa-mi spuneti la ce cantitate este trecut IG? La cirese, cartofi si altele? Din ce ati scris nu inteleg mare lucru. Va multumesc frumos! Zi buna va doresc! [continuare]
Buna ziua, am un bebelusi de 3 luni care are dea nastere nasucul infundat iar acum tuseste Putin. As dori Sa II fac tratament cu aerosoli si ser fiziologic insa nu stiu ce cantitate de ser Sa folosesc. M-ati putea ajuta? Multumesc. [continuare]
Senzatii de urinare noaptea frecvente, desi cantitatea de urina este putina?
De cateva luni de zile am aceasta problema si deja devine deranjant, la modul in care nu ma mai pot odihni deloc noaptea cum obisnuiam... Ca sa descriu problema pe scurt: desi consum foarte putina apa inainte de ora de culcare, ma trezesc cam dupa vreo 2-3 ore din cauza senzatiei de urinare. Cand sa urinez insa, cantitatea este foarte putina, desi simt ca am "golit" complet vezica. Si procesul se repeta odata la aprox. 3 ore noaptea. Este ca si cum vezica urinara raporteaza prea devreme creierului senzatia de urinare, desi in trecut nu era asa - ma trezeam doar dimineata si urinam o cantitate foarte mare deodata. Ar putea fi ceva ce tine de sistemul nervos? Am sub 20 de ani si nu cred ca am inca probleme cu prostata. Va multumesc anticipat! [continuare]
Senzatii de urinare noaptea frecvente, desi cantitatea de urina este putina?
De cateva luni de zile am aceasta problema si deja devine deranjant, la modul in care nu ma mai pot odihni deloc noaptea cum obisnuiam... Ca sa descriu problema pe scurt: desi consum foarte putina apa inainte de ora de culcare, ma trezesc cam dupa vreo 2-3 ore din cauza senzatiei de urinare. Cand sa urinez insa, cantitatea este foarte putina, desi simt ca am "golit" complet vezica. Si procesul se repeta odata la aprox. 3 ore noaptea. Este ca si cum vezica urinara raporteaza prea devreme creierului senzatia de urinare, desi in trecut nu era asa - ma trezeam doar dimineata si urinam o cantitate foarte mare deodata. Ar putea fi ceva ce tine de sistemul nervos? Am sub 20 de ani si nu cred ca am inca probleme cu prostata... Va multumesc anticipat! [continuare]
Este ok sa am sangerari in cantitate mica dupa actul sexual??
Am 19 ani si de curand mi am inceput viata sexuala. Sunt speriata deoarece cateodata am o sangerare intr o cantitate foarte mica, chiar o pata mica stearsa dupa actul sexual. Este normal sau nu o sa mai am dupa ce mi se obisnuieste corpul cu aceasta schimbare? [continuare]
Hepatita b cantitate virala 1862iu/ml si 3,27log ?
Cantitate virala 1862IU/ml si 3,27log ? Acum 10 ani am avut o cantitate de 301 UI/ml si cu 2,47 log UI/ml , ce inseamna asta ? Este vreo diferenta intre IU si UI ? [continuare]
Xanax-ul luat in cantitati mici da dependenta..si e periculos?
Buna ziua...am inceput sa am ..niste ameteli..imi pocneau urechile si o stare generala de rau care initial le-am pus pe seama ..unor Hipoglicemii..eu fiind insulinodependent..dar am constat ca nu asta e cauza..verificand glicemiile am constatat ca erau chiar crescute ..(200-250)...si de atunci (cca 6,7luni) am inceput sa iau Xanax dimineata..cam de 25..si am vazut ca nu mai am acele stari de rau..dar cum nu am luat iarasi au aparut...problema e ca mai pe seara mai consum alcool...Am vorbit cu un medic psihiatru si mi-a recomandat Spitomin si mi-a spus sa renunt in totalitate la Xanax dar multa lume il foloseste..si se simt bine..ce sfat imi dati??? [continuare]
Anticonceptionalele reduc semnificativ cantitatea cm?
Buna! de doua luni am inceput sa iau ac si de atunci menstruatie imi este foarte putina ...sa zic asa ma ia pe la amiaza si a doua zi cam la aceeasi ora deja sunt pe terminate si si in timpul acesta e foarte putina e normal asa ceva? inainte eram foarte tare ma tinea un absorbant 2 3 ore acum pot sa il tin toata ziua si nu se umple (ma scuzati daca am fost prea explicita mai sus) dar as vrea sa stiti exact problema mea.. astept raspuns .. multumesc [continuare]
De 2-3 ani am observat ca scurgerea menstruala se reduce cantitativ. Sa spun mai exact cred ca nici 15 mililitri nu am in cele 2-3 zile,mentionez ca am luat 10 ani pilule pentru a avea ciclu. Este acest lucru un factor de ingrijorare? [continuare]
Buna ziua, Am fost la o ecografie mamara sapt trecuta si in urma depistarii mai multor noduli la sani, mi s-a recomandat sa fac analizele celor trei hormoni. Le-am facut atunci ( ora 14- desi mancasem de dim-acum pe net am citit ca ar fi trebuit dimineata pe nemancate), si mi-au venit rezultatele din atas. Se pare ca prolactina este marita, fiind 653.3 ulU/mL. Sunt speriata acum, pentru ca citind pe net, am descoperit ca aceasta este legata de infertilitate, si tocmai acum cand ne-am hotarat ca vrem sa facem un bebe. Va pot spune sincer ca nu am ramas pana acum niciodata, dar ne-am si protejat. Luna aceasta am vrea sa incercam dar am citit ca tratamentul pentru prolactina crescuta nu poate fi facut in timpul sarcinii. As vrea sa va rog, inainte de a ajunge la un consult sa-mi recomandati care ar fi analizele care ar treb sa le mai fac acum pentru a vedea dc acest nivel de prolactina poate fi periculos in cazul unei sarcini, sau sa astept pana la perioada fertila, sa vad dc pot... [continuare]
Cantitate lapte recomandata
Buna ziua, Sunt mamica unui baietel de 5 saptamani , nascut cu 4,000 kg si 53 cm. Laptele l-am pierdut in prima saptamana , si ii dau NAN 1 . Intrebarea mea este : copilul mananca 120 -150 ml lapte la o masa, daca doarme 3 ore , iar daca doarme mai mult de exemplu noaptea, nu se satura decat cu 180 . in prima luna a luat 1 kg in greutate , si vream sa intreb daca vi se pare prea mult? Sunt ingrijorata ca ii dau sa pape prea mult, dar uitandu-ma dupa kg lui pare ca mananca bine . Nu stiu daca e in regula ca a luat 1 kg in prima luna, si dupa cum se vede in a doua va lua mai mult. Nu vreau sa il " indop " insa in acelasi timp copilul se vede clar ca plange de foame daca nu ii dau decat 90 sa zic. Probleme nu sunt, e vioi , de dormit doarme bine , uda scutele normal , scaunul este de culoare deschisa si putin mai moale. Va rog sa imi spune-ti ce ar trebui facut in situatia mea. [continuare]
Ciclu menstrual ce a scazut in cantitate si durata.....
de un an de zile am ciclu menstrual,mult mai putin decit inainte ( si cantitativ si ca durata) si tot de un an de zile am un regim de viata mult mai sanatos, problema e ca am hepatita c. de 8 ani,( nu am facut nici un tratament). Aceasta scadere a menstruatiei poate fi din cauza hepatitei? si ce este de facut? Va multumesc! [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter